Helse 2024

10 grunner til at du alltid er lei og hvordan du kan fikse det

Er du oppbrukt hele tiden til tross for hvor mye søvn du får? Selv om det er helt normalt å oppleve perioder med fysisk og mental tretthet, blir det problematisk når tretthet fortsetter uten en åpenbar årsak og forstyrrer evnen til å nyte livet.Hva er tretthet? Manifiserer seg som fysisk tretthet og / eller mental utmattelse, er tretthet generelt beskrevet som følelser av lav energi og motivasjon, svakhet i kroppen og en manglende evne til å konsentrere seg. Selv om

7 Science Backed Home Remedies å fjerne en tøff nese umiddelbart

Hvis du har nådd et brytepunkt med tett nese, kan lettelse komme nærmere enn du tror. Det er mange testet hjemmehjelpemidler som kan rydde en tett nese og holde bihulene klare, slik at du kan puste med letthet.Kald- og respiratoriske allergier er de vanligste årsakene til en blokkert nese fordi de irriterer nesen og forårsaker betennelse og hevelse i nesepassasjen og bihulene. Si

9 grunner til at du bør spise frokost hver dag + 10 sunne frokostoppskrifter

Ingen tvil om at du har hørt at frokosten er dagens viktigste måltid, men tror du virkelig på det?Vel, studier etter studier viser at frokost faktisk lever opp til sitt rykte. Ikke bare gir det deg energi til å starte dagen, men det kan hjelpe deg å slanke deg, holde hjertet ditt sunt og til og med hjelpe deg med å leve til 100!Fakti

Spis disse matene for å øke ditt minne og forbedre hjernen din

Det er økende bevis på at vi er det vi spiser. Med hukommelsestap på grunn av demens og Alzheimer er det økende, er det viktig at kostholdet vårt bør inkludere matvarer som øker hjernens kraft og minne.Det kan hevdes at den lengre levetiden vår generasjon, takket være fremskritt i sykepleie, er ansvarlig for den siste økningen i aldersrelatert hukommelsestap.Det kan v

18 naturlige måter å senke kolesterolet raskt

Er du en av de '1-i-3' amerikanske voksne med høyt kolesterol, doblet risikoen for hjertesykdom?Den gode nyheten er at evnen til å senke kolesterolnivået ditt kanskje bare er innenfor din kontroll. Studier har vist at en diett som består av kolesterolreduserende matvarer, kan være like effektiv som å ta kolesterolsenkende stoffer!Det e

30 Kraftige urter og krydder som dør smerte fort

Visste du at løsningen på tannpine, muskelsmerter eller magesmerter kan sitte i krydderestativet eller vindusboksen?Det er sant! Bortsett fra det faktum at urter og krydder har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år, viser utallige vitenskapelige studier at de fleste har unike helbredende kvaliteter og antiinflammatoriske fordeler.Fø

9 Advarselsskilt du er vitamin D mangelfull og hvordan du kan fikse det

Visste du at vitamin D ikke egentlig er et vitamin? Det er et steroidhormon som kroppen vår produserer når vi får nok solskinn. Vi kan også få det fra bestemte matkilder eller fra kosttilskudd.Uansett hva det er, blir nok vitamin D viktig.D-vitamin mangel har vært knyttet til hjertesykdom, bryst, kolon og prostatakreft, depresjon, vektøkning og mer. Mens

14 Potentielle hjemmemedisiner for å eliminere ryggsmerter

Ryggsmerter er en vanlig klage, men hvis du noen gang har hatt det, vet du hvor forstyrrende det kan være. Ryggsmerter kan skyldes flere muskel- og skjelettproblemer som leddgikt eller skader på ryggraden fra forstuinger, brudd, skråplate osv. Noen ganger kan ikke-relaterte problemer som nyrestein og urininfeksjoner oppstå som smerter i ryggsmerter også.Hvis

13 matvarer og drikker som øker risikoen for kreft

Nylig har vi publisert en artikkel som avslører femten hverdagslige ting som kan øke kreftrisikoen. Til tross for det morbidste emnet viste det sig å være utrolig populært, og derfor har vi besluttet å følge opp med en artikkel som avslører noen av de mest skadelige matene og drikkene.Delenes rolle i å øke risikoen for å utvikle kreft er umiskjennelig. En tredje

25 Overraskende kilder til skjult sukker som vil alarmere deg alvorlig

De fleste av oss vet at hvis vi spiser massevis av sukkerholdige snacks og behandler hele dagen, kommer det til å føre til alvorlige helseproblemer - som fedme, tannråte, fet leversykdom, diabetes og mer. Så vi prøver å spille det trygt og unngå donuts, godteri og brus.Anbefalt lesing: 10 Overbevisende grunner til at du bør slutte å spise sukker akkurat nåEn rapport utgitt av Verdens helseorganisasjon avslørte nåværende gjennomsnittlig inntak av sukker i Nord-Amerika og Mellom-Amerika er 95g om dagen til 130g om dagen i Sør-Amerika. I Vest-Europ