no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

30 Kraftige urter og krydder som dør smerte fort

Visste du at løsningen på tannpine, muskelsmerter eller magesmerter kan sitte i krydderestativet eller vindusboksen?

Det er sant! Bortsett fra det faktum at urter og krydder har blitt brukt medisinsk i tusenvis av år, viser utallige vitenskapelige studier at de fleste har unike helbredende kvaliteter og antiinflammatoriske fordeler.

Før du drar ut til apoteket for noen narkotiske smertestillende midler (som dr. Mercola hevder, dreper flere mennesker enn mord og dødelige bilulykker i USA!), Hvorfor ikke sjekke ut denne listen med 30 urter og krydder som dør smerte fort?

Aloe Vera

Aloe Vera juice har blitt brukt i århundrer som et middel for leddgikt og er fortsatt en av de mest brukte urter i USA i dag. Faktisk kalte de gamle egypterne den "utødelighetens plante".

Det er en kraftig anti-inflammatorisk takk til forbindelser i planten som bradykinin og salisylat. Den inneholder også vitaminer A, B, C og E som har både anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper.

Det lindrer mage-tarmkanalen og er nyttig i behandling av ulcerøs kolitt og magesår.

Og kjøling, beroligende gel fra anlegget kan brukes topisk på brannsår, kutt, skraper, forkjølelsessår og til og med solbrenthet.

Sørg for å lære hvorfor du skal drikke aloe vera juice, og holde aloe planter i soverommet ditt.

Arnica

Brukes siden 1500-tallet for medisinske formål, kan urten Arnica påføres huden for å berolige muskelsmerter, lindre forstuinger, redusere betennelser og blåmerker og helbrede sår.

Det skal imidlertid ikke tas oralt, med mindre det er i en fortynnet homeopatisk løsning, da det kan forårsake alvorlige bivirkninger dersom det tas inn andre. Den homeopatiske versjonen av arnica er tatt for diabetisk øyeskader og smerteavlastning etter operasjonen.

basilikum

Noen varianter av basilikum (nemlig Ocimum americanum og Ocimum tenuiflorum) er faktisk like sterke som antiinflammatoriske stoffer!

Basil-ekstrakt har vist seg å redusere hevelse hos artrittiske pasienter med opptil 73% på bare 24 timer. Andre varianter av basilikum dreper også smerte, men bare på et lavere nivå.

Basil er også antibakteriell, noe som forklarer hvorfor det ofte brukes i tann- og munnhygieneprodukter.

Svart pepper

Svart pepper inneholder piperin, et kjemikalie som bidrar til å motvirke smerte i kroppen.

Faktisk kan piperin hentet fra sort pepper blandes med andre ingredienser for å lage en analgetisk krem ​​for smertelindring.

Denne rimelige krydder er tenkt å redusere oppfatningen av smerte, betennelse og selv leddgikt.

Kardemomme

I ayurveda har kardemomme vært brukt som et middel for urinveis sykdommer og infeksjoner som blærebetennelse.

Studier har vist at det har gastro-beskyttende egenskaper og kan være nyttig for å lindre smerten forbundet med magekramper og andre mageproblemer.

Ifølge studier på dyr kan smertefulle muskelspasmer forhindres ved å ta kardemomme også takket være dens antiinflammatoriske og smertestillende aktiviteter.

Cayenne

Super-hot cayenne pepper inneholder capsaicin, en naturlig smertestillende og vekttap hjelpemiddel.

University of Maryland forklarer at capsaicin i cayenne reduserer mengden av substans P, en kjemikalie som bærer smertemeldinger til hjernen. Mindre substans P betyr mindre meldinger som forteller hjernen din at du har smerte!

Capsaicin brukes ofte i aktuelle smertelindrende kremer og flekker. I en studie på topisk påført capsaicin opplevde en mann med smerte på grunn av sår fra en bombeeksplosjon en 80% reduksjon i smerte etter bruk av en høy konsentrasjonsplaster!

Selleri Frø

En blanding som er unik for selleri, kjent som 3nB (3-n-butylftalid), antas å være ansvarlig for grønnsakens karakteristiske smak, lukt og smertelindrende egenskaper.

Et selleri frø ekstrakt ble gitt til 15 arthritis, osteoporose og gikt sufferers. Etter tre uker rapporterte pasientene lavere smerte nivåer, og noen rapporterte fullstendig smertelindring. Ekstraktet syntes å være spesielt nyttig for giktlidere.

kamille

Ikke bare et flott søvnhjelp, kamille inneholder terpenoider og flavonoider som bidrar til dets medisinske egenskaper.

Gjennom historien har kamille blitt brukt til høyfeber, betennelser, muskelspasmer, menstruasjonssykdommer, blæreutslett, hudinfeksjoner, sår, sår, gastrointestinale sykdommer, revmatiske smerter og hemorroider.

Kanel

Kanel har blitt brukt i det gamle Egypt siden 2000 f.Kr. som en kur for en rekke sykdommer. Medieval leger foreskrev det for hoste, ondt i halsen og leddgikt.

Moderne studier har vist kanel har faktisk antibakterielle egenskaper og kan drepe både E-coli og Salmonella bakterier.

Og det kjemiske cinnamaldehydet som finnes i kanel har kraftige antifungal egenskaper, noe som gjør den til en god kur for Candida, fotsfot, tånegelsvamp eller ringorm.

Det brukes også til å lindre symptomene på gastrointestinale problemer og urininfeksjoner.

nellik

Kluter er et tradisjonelt middel for tannverk eller munnsmerter takket være deres analgetiske og antibakterielle egenskaper - som kommer fra nærvær av en forbindelse som kalles eugenol.

I en undersøkelse som sammenlignet med nummen av effekten av en nellikgel og bensokain, ble begge funnet å dumme tannkjøttet av deltakerne like godt.

Den ydmyke kryddernetten er i stand til langt mer enn å tøffe tannkjøttet ditt selv! Kluter ble rangert som den mest potente av 24 vanlige urter og krydder som finnes i krydderhyllen din når det gjelder anti-inflammatoriske krefter.

Ifølge WebMD brukes også nelliker på huden som en motirriterende for smerte og for å redusere munn- og halsbetennelse.

Coriander / Cilantro

Koriander og koriander er den samme planten - bare med to forskjellige navn. I mange deler av verden refererer koriander til både bladene (urten) og frøene (krydder). I Nord-Amerika er bladene referert til som koriander.

Mens begge deler av planten er spiselige, er det frøene som holder de medisinske egenskapene. Det kan brukes som et middel for fordøyelsesproblemer, inkludert opprørt mage, kvalme, diaré, tarm spasmer og tarmgass.

Koriander behandler også hemorroider, tannverk og ledsmerter.

fenikkel

Fennikel har blitt funnet i studier for å være et effektivt urtemiddel for menstruasjonssmerter fordi det er en antispasmodisk og forårsaker muskelavslapping.

Å spise en klype fennikelfrø kan også gjenoppleve smertefull oppblåsthet og gass - et naturlig middel som har blitt brukt, spesielt i India, i tusenvis av år.

Hvitløk

Kjent som "stinkende rose", har hvitløk blitt brukt siden antikken som både mat og naturlig medisin takket være sin evne til å forsterke immunsystemet med dets antibakterielle, antivirale, anti-sopp og antiinflammatoriske egenskaper.

Faktisk inneholder hvitløksklær kjemikalier som slår ned betennelsesveier på måter som ligner på ibuprofen.

Pass på at du alltid bruker fersk hvitløk, enten hakket eller knust, for best resultat.

ingefær

Takket være dens antiinflammatoriske egenskaper er ingefær en fantastisk og velsmakende smertelindring.

Hvis du lider av hyppig hodepine eller migrene, kan du prøve litt ingefær og se om det stanser smerten. I en studie av 100 migrene-pasienter ble det funnet at både ingefærpulver og stoffet sumatriptan hadde sammenlignbare smertelindrende effekter.

Og en seks ukers prøve med pasienter med slitasjegikt så at de byttet smerte medisiner for ingefær ekstrakter to ganger daglig. Deltakerne følte mindre smerte når de sto og gikk etter å ha tatt ingefæren.

Selvfølgelig gir ingefær ikke noen av de negative bivirkningene som medisiner gjør.

Jamaicansk Allspice

Allspice har antioksidanter, antiseptiske og bedøvelsesegenskaper, og kan bidra til å bekjempe gjær og sopp.

Tradisjonelt har den blitt brukt både internt og eksternt for å lindre smerter, magesmerter og menstruasjonskramper.

På samme måte som krydderier, ble allspice rangert i de tre beste anti-inflammatoriske krydder.

Lakris

Brukes i både øst og vestlig medisin i tusenvis av år, lakridsrot brukes til en rekke sykdommer.

En bestemt type, kjent som DGL (deglycyrrhizinated lakris), brukes til å behandle peptiske sår, canker sår og syre refluks.

Når lakrisrotfluidekstrakt ble brukt på 100 pasienter med mavesår (86 av dem ikke forbedret med konvensjonelle legemidler), etter 6 uker ble 90% av pasientene forbedret, med sår som helt forsvant hos 22 personer.

Laksrør på huden er kjent for å lindre kløen forbundet med eksem, mens gurgling med DGL i varmt vann kan stoppe smerten av cankeresår og andre munnproblemer.

merian

Denne delikat flavored urt er kjent for både dens anti-inflammatoriske og anti-bakterielle egenskaper, med tester som viser at det er en av de 10 mest inflammatoriske kampanjene.

I likhet med nelliker inneholder marjoram eugenol, som har smertestillende egenskaper, noe som gjør det til et godt hjemmiddel for dem med leddgikt og inflammatoriske tarmforhold.

Du kan også brygge opp en liten marjoram te for de tider når du føler deg kvalm eller oppsvulmet.

Sennep

Sennep er en flott allsidig plante for å vokse i hagen din. Ikke bare tiltrekker det vakre sommerfugler, men både frø og grønnsaker kan høstes for bruk på kjøkkenet.

I tillegg holder frøene mange medisinske og smerte-døde egenskaper - inkludert lindring fra muskelsmerter, ringorm og respiratoriske lidelser.

Forskning har vist at sennep er effektiv i å kurere betennelsen og lesjonene forbundet med psoriasis og hemme dermatitt.

Påfør en sennepsfrøpulver til muskelsmerter og andre smerter - takket være dens naturlige analgetiske effekter, bør du føle lettelse i løpet av få minutter. Det fungerer også for brystbelastning!

neem

Neem er et kraftig analgetisk middel og gir nær øyeblikkelig lindring av kløe og smerte når det brukes topisk.

Forskning har vist at Neem-ekstrakt kan drepe herpesviruset og raskt helbrede forkjølelsessår.

Trad, neem, har blitt brukt til øyesykdommer, tarm ormer, mageforstyrrelser, tannkjøttsykdom og mer.

Muskat

Muskat er en stift i tradisjonell kinesisk medisin og brukes til å behandle betennelse og magesmerter.

Hvorfor ikke prøve det for vondt ledd, muskelsmerter, leddgikt og sår? Det kan inntas eller brukes lokalt for å lindre smerten.

oregano

Oregano er en fantastisk urt som har 42 ganger antioksidantkraften som epler har, 30 ganger antioksidantnivået av poteter, 12 ganger kraften i appelsiner og 4 ganger det med blåbær!

En liten bit av denne potente urten er alt du trenger for å få fordelene. I en undersøkelsesstudie var en halv teskje oregano daglig nok til å kaste ut betennelsesaktivitet.

Olje av oregano har også noen utrolige helbredende egenskaper.

Persille

Persille rot hjelper med å slappe av stive ledd og lindre smerten de forårsaker. Det er også nyttig for nyresvikt, betennelse i nyrene og blære og urinretensjon.

Brew litt fersk persille te for å høste de anti-inflammatoriske og vanndrivende fordelene av denne under-vurdert urt.

Rosemary

Rosemary brukes til å lindre smerten ved halsbrann, tarmgass, gikt og hodepine. I hovedsak kan det redusere alvorlighetsgraden av tannverk, eksem og ledd eller muskelsmerter.

Det virker også som et effektivt insektmiddel.

salvie

Som urtemedisin brukes salvie i te og gurgler for å drepe smerter av ondt i halsen, magesår, tannkjøttsykdom, laryngitt og hoste, takket være dets astringerende, antiseptiske og antibakterielle egenskaper.

For tannverk, prøv en spiseskje saltvann med to ss tørket salvie i litt whisky eller vann. Skyll munnen ut med det i noen minutter og spytt ut.

Glatt Elm

Den mucilaginøse indre barken i denne nordamerikanske elm har lenge vært brukt medisinsk. Innfødte amerikanere brukte glatt elm lokalt på sår, koiler, sår, brannsår og hudbetennelse.

I tillegg til å påføre det direkte på huden, kan det også tas oralt for å lindre tannpine, hoste, ondt i halsen, diaré og mageproblemer.

timian

Forskere fra Babol University of Medical Sciences i Iran har funnet ut at timian ikke bare er et utmerket smertelindrende urt, men det fungerer også bedre enn ibruprofen, spesielt når det gjelder å lindre menstruasjonssmerter.

Brew det som en te for å fungere som en ekspektorant, rydde lunger av trang. Det vil også slå seg opp i magen, berolige sår hals og lindre vondt og smerter.

gurkemeie

En av de mest antiinflammatoriske krydder rundt, gurkemeie inneholder den kraftige sammensatte curcumin, som er ansvarlig for sin betennelseskamp, ​​supermakt.

Rotter som lider av nevropatisk smerte ble gitt curcumin. Kort etter ble de beskrevet som en nedgang i atferd knyttet til smerte.

Forskere, ser på effekten av curcumin i fedme, foreslår inkludert curcumin (gurkemeie) som en del av et sunt kosthold, gitt sin lave kostnad, sikkerhet og påvist effekt.

Dessuten er det anbefalt å ta gurkemeie sammen med svart pepper da piperinen i pepper er kjent for å øke curcumin biotilgjengelighet med 2000%!

Andre helbredende urter og krydder

Ikke se bort fra vanlige krydderblandinger du kanskje har skjult i baksiden av skapet ditt heller! I en studie publisert i Journal of Medicinal Foods, blandes Apple Pie Spice Mixture, Pumpkin Pie Spice Mixture og Gourmet Italian Spice alle i de 10 mest effektive antiinflammatoriske urter og krydder.

Du vil kanskje også sjekke ut denne listen over de 20 mest undervurderte helbredende urter for flere måter å bruke planter som medisin på.

Hvor kan du kjøpe disse urter og krydder

Mountain Rose Herbs er den beste leverandøren av organiske urter og krydder i USA. De lager nesten noen urt du kan tenke på.

Besøk denne siden og bla gjennom den fantastiske samlingen for å hente urter og krydder du trenger.

Et forsiktig ord

Selv om urter og krydder er naturlige produkter du kan finne i butikken eller hagen, må du ikke undervurdere deres styrke og aldri forbruke dem i overskudd.

Hvis du har noen medisinske forhold, er gravid eller tar medisiner, er det viktig å konsultere en profesjonell før du bruker urter og krydder for å behandle plager.

Ønsker du å utforske flere naturlige smertestillende alternativer?

Ta en titt på tre av våre siste artikler:

  • 10 Potent Foods som dreper smerte raskt
  • 14 Kraftige rettsmidler for å eliminere ryggsmerter
  • 14 Effektive naturlige rettsmidler for å lindre felles smerte

7 One Minute triks å miste vekt og forbedre helsen din

7 One Minute triks å miste vekt og forbedre helsen din

Mange av oss gjør Grand New Years resolusjoner som innebærer å gjøre drastiske livsstilsendringer, og de ser alltid ut til å ende på samme måte ... i feil halvveis gjennom januar!I stedet for å forsøke å gjøre engrosendringer i livet ditt med en gang, er det her i stedet syv ett minutt helse tricks som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke energi, forbedre skjønnheten og gjør dette året din sunneste en gang!Drikk sitronvann

(Helse)

9 Overraskende grunner til at du bør spise hampfrø

9 Overraskende grunner til at du bør spise hampfrø

Hamp har blitt dyrket i tusenvis av år for fiber, olje og frø. Frøene var en del av dietten i mange kulturer rundt om i verden til dyrkningen ble ulovlig i mange land, inkludert USA, på grunn av hampens nært forhold til marihuana. De skrogede hampfrøene er et næringsrikt matkorn, men ikke overraskende er det mange som er forsiktige med å prøve hampfrø, og frykter narkotiske effekter som ligner på marihuana. Både hamp

(Helse)