no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv
5 Fermented Foods Du bør spise for bedre gut Helse

5 Fermented Foods Du bør spise for bedre gut Helse

Fermentering (også kjent som 'dyrking') er en matlagingsteknikk som ser bakterier, gjær og andre mikroorganismer, bryter ned mat, øker næringsinnholdet og fordøyelsessystemet samtidig som det skaper nyttige enzymer.Denne kultiveringsprosessen kan føles som en kunst som krysses med et vitenskapelig eksperiment - legger til vage mengder ingredienser og slimete bakterier i en rekke glassbjelker, med noen ganger rare utfall. Men

(Helse)

7 helbredende urter å slå søvnløshet og få den beste søvn noensinne

7 helbredende urter å slå søvnløshet og få den beste søvn noensinne

Søvn er like viktig for menneskelivet som å puste og spise. Uten skikkelig søvn kan kroppen bare ikke fungere. Under søvnen størkner og konsoliderer kroppen minner. Det er mindre biter av informasjon som vi tok inn i løpet av dagen, overføring til langtidsoppbevaring om natten mens kroppen vår er i ro. Også i

(Helse)

10 Adaptogenic urter for å eliminere stress

10 Adaptogenic urter for å eliminere stress

Adaptogene urter er planter som har blitt brukt som foryngende og restaurerende tonics i de gamle urtemedisinske systemene i forskjellige kulturer rundt om i verden. De er preget av deres relative sikkerhet, så vel som deres generaliserte handlinger på hele kroppen, i stedet for individuelle organer eller sykdomstilstander.

(Essensielle oljer)

7 grunner til at huden din kan bryte ut og hvordan du stopper det

7 grunner til at huden din kan bryte ut og hvordan du stopper det

affecting an estimated 80 percent of those who are between the ages of 11 and 30, people who are well into their thirties, forties and even fifties can still experience breakouts. Akne er den vanligste hudsykdommen - og mens den ofte er assosiert med yngre mennesker, påvirker omtrent 80 prosent av dem som er mellom 11 og 30 år, folk som er godt inn i trettiårene, kan fort og femtiårene fortsatt oppleve kviser.Ame

(Skjønnhet)

20 sunn snacks som tilfredsstiller ethvert behov

20 sunn snacks som tilfredsstiller ethvert behov

Mange mennesker som prøver å gå ned i vekt er under inntrykk av at alt snacking er et nei, men snacks kan faktisk være en svært viktig del av dietten. De kan gi mye behov for energi når du begynner å føle deg trøtt midt på dagen, eller når du skal brenne en treningsøkt. Å nyte en næringsrik mat mellom måltider kan også bidra til å redusere sult, forhindre binges senere, eller overmål når du kommer til å sitte ned for et måltid.Utfordringen blir da

(Helse)

7 Anti-Viral matvarer som holder deg frisk året rundt

7 Anti-Viral matvarer som holder deg frisk året rundt

Når det gjelder forkjølelse, vokste de fleste av oss med forståelsen for at det ikke er noen reell kur. Dette mest utbredte av alle virussykdommer - som påvirker gjennomsnittlig voksen mellom to og tre ganger i året og barn hvor som helst mellom seks og tolv - er resultatet av en øvre respiratorisk invasjon av en av over 200 forskjellige virusstammer.Selv

(Helse)

10 Blackstrap Molasses Fordeler som vil overbevise deg om å få en krukke

10 Blackstrap Molasses Fordeler som vil overbevise deg om å få en krukke

Blackstrap-melasse er den tykke, mørke sirupen som produseres når sukkerrørplanten blir bearbeidet for å lage raffinert sukker.Denne typen melasse inneholder alle vitaminer og mineraler som ble absorbert av planten fra jorda, men som ikke gjorde det helt til sluttproduktet av næringsdrivende hvitt sukker!Med

(Helse)

8 beste naturlige ansiktsoljer som er perfekte for hudtype

8 beste naturlige ansiktsoljer som er perfekte for hudtype

Du kan ha et skap fylt med alle slags personlig pleieprodukter, inkludert kostbare kremer, rensemidler og lotioner som markedsføres for å forbedre din hudfarge, hjelper deg med å se yngre ut, ta opp problemer som akne osv. Men disse produktene er ofte en viktig kilde til giftstoffer da de ofte lastes med kjemikalier og kunstige ingredienser. S

(Skjønnhet)

5 Øyeblikkelige triks for å øke din hageutbytte betydelig

5 Øyeblikkelige triks for å øke din hageutbytte betydelig

Det er ingenting så givende som å ha en mengde friske hagegrønnsaker å nyte. Å vite hvor maten kommer fra, gir en god fred og tilfredshet.Her er fem av de raskeste og billigste måtene som du kan øke utbyttet ditt utover dine største forventninger. Tre av dem har å gjøre med å forbedre jorda som er utrolig viktig for enhver hage.Akkurat so

(Hage)

10 ting å gjøre før sengetid for best mulig søvn noensinne

10 ting å gjøre før sengetid for best mulig søvn noensinne

Vil du sove som en baby og våkne opp oppdatert og forynget, klar til å takle en ny dag? Her har vi avrundet 10 av våre favoritt ting å gjøre før sengetid, som ikke bare vil hjelpe deg med å velsigne deg i velsignet søvn, men gjør ofte også dine morgener så mye lettere.1. Dusj Å ta en varm dusj eller et bad før sengetid bidrar til å prime kroppen til søvn. En studie pub

(Helse)