no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 naturlige måter å bli kvitt mørke sirkler under øynene

Puffy, misfarget hud over og under øyet kan få deg til å bli sliten og søvn berøvet, selv når du er frisk utstilt. Kjent medisinsk som periorbital mørke sirkler, er dette øyets øyet spesielt utsatt for endringer i hudtone siden kjøttet rundt øynene er veldig tynt. Med en dybde på ca. 0, 5 mm i tykkelse (sammenlignet med resten av kroppens hud som er rundt 2 mm i tykkelse), kan periorbitalsonen avsløre blodårene og blodet under ganske klart.

Selv om det plutselige utseendet til mørke sirkler kan skyldes livsstil og miljø, er det også en genetisk tilstand som har en tendens til å løpe i familier med blek og tynn hud. Ikke bekymre deg om - hvis dine mørke sirkler er arvelige, er det nok av naturlige rettsmidler som kan bidra til å redusere og rette opp skurken av raseøynner ...

1. Få en god natts søvn

Utrolig overraskende er tretthet en stor bidragsyter til utseendet på mørke sirkler. Kanskje du har plukket opp noen dårlige vaner i løpet av årene som forstyrrer søvnkvaliteten - som å sovne foran TV-apparatet, ha en nippe sprit før sengetid, eller sove i et altfor varmt soverom.

Mellom urtemedisiner, endringer i bedtime rutinen, beroligende og søvnfremmende planter som er perfekte for soverommet, er det mange naturlige måter å få en god natts søvn, slik at du kan se og føle deg mye bedre uthvilt.

2. lindre allergier

Høy feber, utløst av pollen, mugg, kjæledyr dander og støvmidd, fremkaller ofte kaldt-lignende symptomer som rennende nese, trange, bihule trykk, samt vannet, puffy og kløende øyne. Rubbing og riper øynene vil bare gjøre mørke sirkler verre.

Du kan minimere eksponeringen for allergener ved å holde vinduene stengt under pollensesongen ved å bruke en luftrenser med et HEPA-filter (som dette) i hjemmet ditt, ha på deg en støvmaske når du rengjør og gjør verft og erstatter sengetøyet med allergi- bevis sengetøy.

Hvis du fortsatt opplever symptomene på høy feber, kan du prøve en av disse naturlige legemidler og essensielle oljer som kan bidra til å lette allergier, og redusere mørke sirkler.

3. Behandle eksemet ditt

Merket av kløe, inflammet hud, eksem - eller atopisk dermatitt - kan flare opp i det delikate området på øyelokkene og under øyet forårsaker rødhet eller mørke misfarvninger.

Mens du først bør se en lege for å få en formell diagnose, finnes det utallige naturlige måter å helbrede symptomene på eksem. Prøv disse antiinflammatoriske essensielle oljene blandet med hudvennlige bæreroljer, bland opp denne beroligende calendula-krem, og sjekk ut disse livsstil- og hjemmemedisinene for å behandle blussopptak som de oppstår.

4. bekjempe tegn på aldring

Et annet, ikke så morsomt tegn på å bli eldre, er den uunngåelige tynningen av huden på grunn av redusert fett og kollagenproduksjon i kroppen. Tynnere hud kan gjøre at de røde og blå blodkarene rundt øynene ser mer fremtredende ut.

Du kan øke kroppens innfødte evne til å generere kollagen ved å spise mat høyt i vitamin C og omega fettsyrer. Du kan også fylle opp kollagen butikker ved å forbruke beinbuljong, eller supplere med kollagenpeptider eller gelatinprotein. Her er 20 deilige kollagenrike oppskrifter som vil bidra til å styrke huden din mot utseendet på mørke sirkler.

5. Solbeskyttelse

Eksponering for solens ultrafiolette stråler øker ikke bare aldringsprosessen, det medfører også at kroppen produserer mer melanin som kan gi hyperpigmentering og mørkere hud. Hvis du allerede lider av mørke sirkler under øynene, kan sollyset gjøre det verre.

Beskytt deg selv ved å bruke en av disse solkremene før du går utendørs. Og gjør alltid et par UV-beskyttede solbriller.

6. Spis mer jern

Hvis dine mørke sirkler også følger med tretthet, svimmelhet, hodepine og kortpustethet, kan du ha en jernmangel. Siden jern er ansvarlig for å produsere hemoglobin, som bærer oksygen fra lungene til kroppsvev, kan en mangel være skyldige bak misfarging av huden rundt øynene.

En jernmangel er lett å fikse, men først snakk med legen din om å teste jernnivået. For mye jern i kroppen din kan skade organene. Når du har blitt diagnostisert, kan du spise mer jernrike matvarer som mørk løvgrønn, bønner og rødt kjøtt; Du kan også øke kroppens evne til å absorbere jern ved å spise mat høyt i vitamin C.

7. Gå lett på saltet

En kombinasjon av for lite vann og for mye natrium i kosten kan føre til at kroppen holder vann, slik at du føler deg tung og oppblåst. Selv om vannet kan oppstå gjennom hele kroppen, er det mest merkbart når væsker lagres rundt øynene, slik at de virker hovne og puffete.

Se saltinntaket ditt ved å spise mer friske grønnsaker og unngå bearbeidet og hurtigmat. Du kan også rette opp en ubalanse ved å spise en god mengde kaliumrike matvarer, som vil holde deg godt hydrert, støtte riktig cellefunksjon, og motvirke de skadelige effektene av overdreven natrium.

8. sove på ryggen

Sove på magen eller på siden din kan forårsake væske å bygge opp i ansikt og øyne. Prøv å sovne på ryggen med hodet litt forhøyet.

9. Bruk en kald komprimering

Berolig de hovne og trange blodkarene under øynene ved å påføre en kald komprimering i 10 til 20 minutter hver dag:

Agurkskiver - Mindre astringent, agurker kan bidra til å lette huden. Chill dem i kjøleskapet i 30 minutter før du skar dem og plasser rundene over hvert øye.

Teposer - Tanniner i te fungerer som et mildt vanndrivende middel for å redusere puffiness. Soak to poser med te i varmt vann til de er grundig fuktet og slapp av i kjøleskapet.

Kartoffelsaft - Poteter er kilden til katecholase, et enzym som bidrar til å hindre at brukket frukt blir brun og antas å lette huden når den brukes lokalt. Trekk ut saften ved å gratre en rå potet og dyppe to bomullsballer i saften. Kjøl deg i kjøleskapet før du bruker det på øynene dine.

Rosevann - Full av antioksidanter, rosenvann er en fantastisk tonic for å dømme rødhet og betennelse. Soak to bomullsbolter i rosenvann og kjøl ned før du bruker.

I en klemme kan du alltid bruke en øyemaske, eller en kald vaskeklut, eller til og med et par kjøleskjeer for å avkjøle øynene.

10. Bruk essensielle oljer

Eteriske oljer kan gjøre underverk for mørke sirkler og puffete øyne. For å lage en 2% fortynning blander du 12 dråper av en av de essensielle oljene nedenfor med en unse bærerolje, slik som søt mandel, kokos eller jojobaolje.

Geraniumolje - Utmerket for huden, er essensiell oljeprøve, antiinflammatorisk og fremmer celleregenerasjon, forbedrer sirkulasjonen og gir ut hudtonen.

Rosemary olje - En annen anti-inflammatorisk, rosmarin essensiell olje er også mildt vanndrivende som vil hjelpe stymy hovne og puffy øyne.

Rosehip frøolje - Rik på vitaminer, fettsyrer og antioksidanter, rosehip frøolje er dypt hydratiserende, stimulerer kollagen, forbedrer hudfarge og korrigerer mørke flekker og misfarging av huden.

Cypress olje - En astringent som kan bidra til å stramme opp puffy hud, har essensielle olivenolje også kraften til å klemme blodkar under overflaten, noe som fører til at mørke sirkler forsvinner.

Sitronolje - En naturlig hudtoner, essensiell olje av sitron kan bidra til å lette mørke flekker og glatte ut hudfarge.

Ved bruk av essensielle oljer er det viktig å bruke 100% rene oljer for å oppleve de fulle fordelene. Det beste stedet å kjøpe de ovennevnte essensielle oljene er her fra Plant Therapy Essential Oils offisielle nettside.

Vær ekstra forsiktig når du bruker eteriske oljer til de følsomme områdene i øyet. Bruk din pinkie finger til å forsiktig bruke den rett under øyet og aldri bruke den på øyelokkene eller rundt øyet selv, ellers kan du få noe i øynene dine. Hvis du aldri har brukt essensiell olje på huden din før, må du først foreta en hudprøve. Les også denne viktige oljesikkerhetsveiledningen.

DIY Regenerating Vitamin C Serum som hjelper deg å se yngre ut

DIY Regenerating Vitamin C Serum som hjelper deg å se yngre ut

Solskader, alder, gamle akne arr ... alt har skjedd med huden vår på et tidspunkt i våre liv. Imidlertid er en av de beste tingene i huden vår evne til å regenerere seg selv. Det er selvsagt en sakte prosess. For å hjelpe fremskynde hudens fornyelse kan du bruke kraften til vitamin C.Kommersielle vitamin C-seromer kommer til en bratt pris, for eksempel er bare en unse av dette utrolig gjennomgåtte vitamin C-serumet en øye-vannende pris. Den go

(Skjønnhet)

20 Kollagenpakket oppskrifter for yngre hud

20 Kollagenpakket oppskrifter for yngre hud

Avledet fra det greske ordet kólla, som betyr "lim", er kollagen et viktig strukturprotein som finnes i hele kroppen - i bein, sener, hornhinner, hud, brusk, muskler, blodkar og fordøyelsessystemet.Selv om det er minst 16 typer kollagen, er den mest vanlige i kroppen type 1, 2 og 3. Mens type 2 er flott for å bygge brusk og støtter felles helse, er type 1 og 3 ansvarlig for å styrke bindevev, sår helbredelse og holde hudstrukturer sterk, glatt og elastisk. Amin

(Skjønnhet)