no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

9 Science Supported Benefits Of Dong Quai

Å vokse i høye høyder i de kalde og fuktige fjellkjeder i Kina, Korea og Japan, har Angelica sinensis blitt brukt som urtemedisin for et årtusen.

Vanligvis kjent som dong quai eller kvinnelig ginseng, det er en kjekk flerårig plante som har lilla stilker med forgrenede kluster av små, hvite, duftende blomster. Under jordlinjen produserer dong quai tykke, knuste, gulaktige røtter som høstes og tørkes og gjøres til tabletter, ekstrakter og pulver.

Dong quai er en støttespiller i tradisjonell kinesisk medisin, og med god grunn. Et medlem av sellerifamilien, dong quai root inneholder mer enn 70 forbindelser som utøver en anti-inflammatorisk, anti-kreft, antioksidant, kardio-beskyttende og nevro-beskyttende effekt.

Selv om den vitenskapelige litteraturen på dong quai sakte tar opptil tusen års terapeutisk bruk, la oss se på de påviste måtene som dong quai er en velsignelse for god helse:

1. Dong Quai styrker bein

Når vi blir eldre, reduseres beinene gradvis og gradvis i sammensetning, struktur og funksjon. Når vi er unge, utvikler bein seg stadig, en prosess som heter remodeling, som fjerner eldre bein og erstatter det med nytt ben. Beinene gjennomgår også resorpsjon, hvorved vev i beinene brytes ned for å frigjøre mineraler, som kalsium, inn i blodet.

Eldre voksne ser denne prosessen skiftet mot mer resorpsjon og mindre remodeling, noe som betyr større økt bentap, mindre bein mineral tetthet og reduksjoner i beindannelse. Til syvende og sist fører det til utvikling av osteoporose, en sykdom som gjør at ben blir svak og øker risikoen for beinbrudd og brudd.

I en in vitro- studie publisert i 2002 utøvde dong quai en beinreformasjonseffekt på humane beinceller. Ved hjelp av dong quai-ekstrakt på osteoblast-forløperceller (en viktig komponent involvert i beindannelse) stimulerte urtbenet remodellering ved å øke proteinsekresjonen og kollagensyntesen av benvev.

Mens du trener, spiser en diett rik på kalsium, og sørger for at du får din daglige dose av D-vitamin, vil det holde beinene sterke, og supplere med dong quai kan ytterligere bidra til å redusere risikoen for osteoporose og sprø bein.

2. Dong Quai kan forbedre metabolisk syndrom

Metabolisk syndrom er definert som en klyngen av forhold: høyt blodtrykk, høyt blodsukker, høyt kolesterolnivå og overflødig fett rundt magen. Når disse faktorene av metabolsk syndrom oppstår sammen, øker risikoen for hjertesykdom, hjerneslag og diabetes mye.

Polysakkaridene i dong quai rot har vist å forbedre forholdene rundt metabolsk syndrom, ifølge en 2016 dyreundersøkelse. For å reprodusere metabolsk syndrom ble musene matet et høyt fettfattig diett som induserte fettsleversykdom og høye blodsukkernivåer. Kosttilskudd med dong quai ble vist å redusere blodsukker og insulinresistens.

I et annet dyrestudie, publisert i 2015, dong quai ekstrakt regulert blodsukker og insulin nivåer i pre-diabetiske og diabetiske mus. Denne urt bidro også til å redusere kroppsvekt, senket kolesterol og forbedret nedsatt lever- og bukspyttkjertelvev. Disse effektene samlet sett førte forskerne til å konkludere med at dong quai er et lovende alternativ i forebygging og behandling av diabetes.

3. Dong Quai Curbs Inflammation

Fellesnevneren av mange slags forhold og sykdommer - fra astma og eksem til demens og kreft - er kronisk betennelse. Selv de fysiske tegnene på aldring er forankret i betennelse.

Kombinert med Sophora flavescens, en annen asiatisk urt, dong quai hadde en dyp innvirkning på flere pro-inflammatoriske enzymer. I 2012-studien bidro begge urter til å regulere og undertrykke de store aktørene i betennelse, inkludert NF-KB - regnet som den hellige inflammasjonsgraden - så vel som COX-2, iNOS, TNF-α og IL-1β .

4. Dong Quai Som En Anti-Depressant

Dong quai har kapasitet til å lindre symptomene på depresjon, ifølge en dyreundersøkelse publisert i 2016. Ved å utnytte den kroniske uforutsigbare milde stressmodellen hos rotter for å indusere depresjon i fem uker, så matet forskerne dyrene dong quai ekstrakt fortynnet i vannet. Dong quai hadde en positiv effekt på deres oppførsel; de viste mer mobilitet og nysgjerrighet i forhold til deres deprimerte tilstand. En positiv kontrollgruppe som fikk Prozac, viste lignende oppførsel.

Forskerne konkluderte med at dong quai utøver en anti-depressiv effekt ved å aktivere den hjerneavledede nevrotrofe faktor (BDNF) -veien, proteiner som kreves for energi, læring, minne og mental helse.

5. Dong Quai er gastroprotektiv

Fordøyelsessystemet vårt er dekket av et slimete lag som beskytter mot syrer i magen. Når volumet av magesyre er økt, eller når det slimete laget blir redusert, fører det til kronisk betennelse i mage-tarmkanalen. Hvis den ikke behandles, vil små tårer i mage og tynntarm utvikle seg, kjent som magesår.

Polysakkaridene i dong quai har en anti-ulcer-effekt, som det fremgår av et dyrstudium som ble utgitt i 2000. I det ble rotter dosert med etanol for å indusere gastrointestinal skade. Når det ble gitt dong quai ekstrakt, forhindret det skade på slimlaget i det hele tatt, og varet i minst 12 timer etter behandlingen. Fordi dong quai er så sterk antiinflammatorisk, forhindret det også at magesårene oppstod i første omgang da rotterne ble forbehandlet med urt og deretter dosert med etanol.

6. Dong Quai Som Behandling For Iskemisk Slag

Iskemisk berøring skyldes mangel på blodstrøm og oksygen til hjernen. Forstyrrelser som varer mer enn noen få minutter, berører hjerneceller, en irreversibel tilstand som kan forårsake signifikante svekkelser i syn, tale og kroppsbevegelse.

Å ha ett slag øker sannsynligheten for å ha en andre med rundt 23%. Pasienter foreskrives ofte blodfortynnere og aspirin for å redusere risikoen for tilbakefall.

Dong quai tilbyr en potensiell alternativ behandling for iskemisk slag. Det fremmer blodsirkulasjonen, reduserer blodtrykket og utvider blodårene. Det forhindrer aterosklerose i store og små arterier ved å stanse oppbyggingen av fett på arterieveggene. Det tampes ned på pro-inflammatoriske celler som spiser etter et slag, noe som bidrar til å redusere ytterligere skade på hjernen. Dong quai nøytraliserer også frie radikaler produsert postslag, som gir antioxidantaktivitet som reparerer DNA, gjenoppretter mitokondriell funksjon, og forhindrer celledød.

7. Dong Quai har anti-kreft egenskaper

Flere studier har vist at dong quai har en antitumor-effekt på humane kreftceller. Urten viste kapasiteten til å undertrykke veksten av ondartede hjernesvulceller uten å skade sunt omkringliggende vev, ifølge en studie fra 2005. Det hadde en lignende effekt på livmorhalskreft, tykktarmskreft, prostatakreft og brystkreft.

8. Dong Quai øker immunsystemet

Dong quai viser også potensialet for å øke immunforsvaret. I en studie fra 2006 økte dong quai produksjonen av interleukin-2, et protein- og signalmolekyl som regulerer hvite blodlegemer som reagerer på infeksjon. Det økte også produksjonen av interferon gamma, et annet protein som er kritisk for adaptiv immunitet mot virale og bakterielle infeksjoner.

9. Dong Quai for kvinners helse

Årsaken dong quai er også referert til som kvinnelig ginseng er på grunn av sin lange brukstid for kvinnelige reproduktive problemer i tradisjonell kinesisk medisin. Det har blitt foreskrevet av herbalists for smertefull menstruasjon, symptomer på overgangsalder, uregelmessige perioder og premenstruelt syndrom.

Dessverre mangler vitenskapen på dette området, men det er noen indikasjoner på at dong quai kan være enestående for kvinners helse.

En bred analyse av dong quai av European Medicines Agency bemerket at den har anti-spasmodic egenskaper og er i stand til å undertrykke muskel spasmer og kramper i bekken regionen. Det kan bidra til å forbedre humøret og hetetallet hos menopausale kvinner ved å opptre på serotoninreceptorer i hjernen. Ved regulering av menstruasjon var dong quai signifikant effektiv hos 39% av pasientene, noe effektive for 54% og ineffektive for 4%.

Slik bruker du Dong Quai root:

Dong quai kosttilskudd er tilgjengelig i ulike preparater. Uansett hvilken form du velger, må du lagre dong quai på et kjølig, tørt sted for å sikre at dets fytokjemikalier forblir intakte. Nedenfor finner du ulike former for dong quai som du kan kjøpe fra Amazon.

Dong Quai-kapsler er ofte tatt som et daglig supplement for å lindre premenstruelt syndrom, blits og for å regulere hormoner og humør.

Dong Quai rotpulver kan være gjennomsyret i varmt vann eller blandet med favorittteien din.

Dong Quai Tincture kan blandes med vann, selv om det ofte tas med synergistiske urter som ingefærrot, blå cohoshrot og shatavari. Det er også tilgjengelig som et alkoholfritt ekstrakt.

21 naturlige måter å rive kroppen din av tunge metaller

21 naturlige måter å rive kroppen din av tunge metaller

Tungmetaller eksisterer rundt oss skjult i vannet vårt, maten vår, husholdningsrengjøringsprodukter, og til og med i luften puster vi i form av forurensning. Noen av dem er kun farlige i store mengder, mens selv spor av andre kan være skadelige for vår helse når de finner en vei inne i menneskekroppen. Mens

(Helse)

10 grunner til å spise mer jod og hvordan å få det

10 grunner til å spise mer jod og hvordan å få det

Jod er et essensielt element for kroppens korrekte funksjon. Selv om det ikke er nødvendig i store mengder, kan mangel på dette stoffet ha mange negative helseeffekter. Vi forbinder vanligvis jod med skjoldbruskhelse. Det er faktisk en bestanddel av skjoldbruskhormoner, men andre kjertler - hypofyse, hypothalamus, tymus, adrenaler og eggstokkene - trenger også dette sporelementet.Jo

(Helse)