no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

7 One Minute triks å miste vekt og forbedre helsen din

Mange av oss gjør Grand New Years resolusjoner som innebærer å gjøre drastiske livsstilsendringer, og de ser alltid ut til å ende på samme måte ... i feil halvveis gjennom januar!

I stedet for å forsøke å gjøre engrosendringer i livet ditt med en gang, er det her i stedet syv ett minutt helse tricks som vil hjelpe deg med å gå ned i vekt, øke energi, forbedre skjønnheten og gjør dette året din sunneste en gang!

Drikk sitronvann første ting om morgenen

Når du våkner hver dag, klem en halv sitron i en kopp med renset romtemperatur vann og drikk minst ti minutter før du spiser noe mat. Drikker sitronvann hjelper kroppen din til å eliminere giftstoffer, forbedrer fordøyelsen, stimulerer stoffskiftet og øker energi.

For å lære mer om vitenskapen bak dette og hvordan du får det til å fungere for deg, les denne artikkelen.

Start oljestrekk med kokosnøttolje

Den grunnleggende ideen bak oljepåvirkning innebærer å svinge kokosnøttolje rundt munnen din i noen minutter per dag. Det kan høres rart, men bevis tyder på at denne handlingen bidrar til å rengjøre og avgifte tenner og tannkjøtt, hvite tenner, skjærer gjennom plakk og fjerner giftstoffer.

Det finnes også endeløse testimonials fra virkelige mennesker som har funnet olje å trekke for å hjelpe med hudforhold, leddgikt, astma, hodepine, hormonelle ubalanser og mye mer.

Ta deg en krukke med kokosnøttolje og les deretter denne artikkelen for mer informasjon om hvordan du får det til å fungere for deg.

Ditch Coffee i stedet for Matcha Green Tea

Matcha grønn te er en av de sunneste drikkene i verden. Det er super høyt i antioksidanter, det har 100x mer EGCg (en antioksidant med kreftfiksjonsegenskaper) enn noen annen te på markedet, den forbedrer roen, øker hukommelsen og konsentrasjonen, øker energinivået og utholdenhet, forbrenner kalorier, detoxifies kroppen, styrker immunsystemet, forbedrer kolesterolet og, viktigere, har fantastisk smak.

Du kan kjøpe Matcha Green Tea fra denne siden på Amazon, og les deretter vår artikkel som avslører ti av de beste fordelene med denne fantastiske teen.

Spis mer kokosnøttolje fordi det er fantastisk

Mens Matcha Green Tea kan være verdens sunneste drikk, er kokosolje sannsynligvis verdens sunneste mat.

Å legge til mer kokosnøttolje i kostholdet ditt, vil bidra til å øke energi, bekjempe infeksjon, normalisere hjernefunksjonen, hjelpe vekttap, redusere risikoen for hjertesykdom, øke hud- og hårhelsen, stabiliser skjoldbruskkjertelen og blodsukker og absorbere næringsstoffer bedre.

Denne artikkelen viser syv måter som hjelper deg med å få mer kokosnøttolje i kostholdet ditt, og denne artikkelen avslører ti av de beste fordelene med kokosnøttolje for helse og skjønnhet.

Stopp å spise sukker (eller i det minste kutte ned vesentlig)

Sukker er giftig for kroppen din. For mye sukker gjør organene dine fete, primer kroppen din for diabetes, ødelegger hjertet ditt, skaper spenne blodårer, fremmer cholesterol kaos, øker risikoen for depresjon og mye mer.

Kutting av sukkerinntaket ditt kan være det beste du har gjort for din helse.

For å oppdage hvor skadelig sukker kan være i kroppen din og for å finne ut hvordan du SKADER skaden, les denne artikkelen.

Vokse dine egne urter og bruk dem hele tiden

Å ha en endeløs kilde til friske urter er omtrent det beste du kan gjøre. Glem å tilbringe et par dollar på et par takser av rosmarin i matbutikken, bare ta noen saks og begynn å snippe!

Å legge urter til matlagingen din er en utrolig vane å komme inn på. Det legger til smak, farge, vitaminer, mineraler og medisinske kvaliteter. Pluss å dyrke dine egne urter er et tilfredsstillende prosjekt som ungene kan bli involvert med også.

For å lære hvordan du starter din egen innendørs urtehage, les denne artikkelen: Topp 12 må ha urter å vokse i kjøkkenhagen

Diffuse essensielle oljer rundt hjemmet ditt daglig

Få deg en essensiell oljediffusor, ta opp en startpakke med essensielle oljer, og begynn å leke med forskjellige essensielle oljekombinasjoner.

Ikke bare gjør diffusoren parfyme hjemme med fantastiske aromaer, men du kan tilpasse duftene for å oppnå forskjellige mål.

Arbeider hjemmefra og må være våken? Diffus rosmarin for å øke konsentrasjonen og øke mental klarhet.

Har du en kald og vil åpne opp luftveiene? Diffus eukalyptus og begynn å puste lett igjen.

For mer fantastiske diffuseroppskrifter, les en lesning av denne siste artikkelen: 50 Aromatiske essensielle oljeoppskrifter du må prøve i din diffuser

16 sunn, sunn og hjemmelaget baby mat oppskrifter

16 sunn, sunn og hjemmelaget baby mat oppskrifter

Videre eroderer tilliten mellom forbruker og selskap, en ny rapport fra Environmental Defense Fund (EDF) har funnet påviselige nivåer av bly i baby matvarer.Utgitt i juni 2017 analyserte EUF 11 år data fra FDA og oppdaget at 20% av 2164 baby matprøver inneholdt bly. Druer, epler, pærer, søte poteter, gulrøtter, arrowroot-kaker og tannkjøtt var blant de verste lovbrytere.Det er

(Helse)

9 ting du gjør før sengetøy som ødelegger søvn og hva du bør gjøre i stedet

9 ting du gjør før sengetøy som ødelegger søvn og hva du bør gjøre i stedet

Søvnløshet er i epidemiske proporsjoner i Amerika, og mange andre land der det er å skyve, går, går, kjører kroppen til overdrive. Dette er ikke normalt, dette er ikke naturlig og verste av alt, dette er ikke sunt.Å få nok søvn er viktig for mange ting, inkludert helbred og velvære. Søvn er like viktig som luft til liv, og uten nok legger vi stor belastning på både kropp og sinn.Selv om du k

(Helse)