no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

12 grunner til å pusse dine tenner med en miswak stick

Hva er den beste måten å holde tennene rent på? Børsting med en pinne er sannsynligvis ikke høy på listen din. Imidlertid er fordelene med å pusse tennene med miswak pinner for imponerende å ignorere.

Kommer fra Arak-treet, et tre som er hjemmehørende i Midtøsten, har miswak-pinner blitt brukt som en naturlig munnhygienestrategi i over 7000 år. Takket være kvistens naturlige antibiotiske egenskaper kan miswak pinner drepe bakterier i munnen din og redusere risikoen for å utvikle tannkjøttsykdom eller gingivitt.

Det kan høres utfordrende å bytte ut tannbørsten og tannkremrøret for en kvist, men fordelene er nok til å få deg til å vurdere det.

12 fordeler med å pusse tennene med en miswak stick

Gjør en vane med å regelmessig rense tennene med en miswak-pinne, og du vil snart oppleve mange av følgende fordeler.

1. Bekjemper tannråte og hulrom

De fleste av oss overvinner sukker i dag, og denne vanen fører til en høyere forekomst av hulrom og tannråte. Å kutte søte godbidder er en måte å holde tennene i toppform, men det vil også gjøre en forskjell når du børster med en feilaktig pinne.

Børsting med miswak-pinner er en bevist måte å øke spyttproduksjonen på og hjelper munnen til å bekjempe tannråte uten hjelp utenfor. På samme måte vil miswak-pinner jobbe for å styrke emaljen gjennom deres naturlige nivåer av natriumklorid, natriumbikarbonat og kalsiumoksyd.

2. Potentielle antibakterielle egenskaper

Munnen din inneholder mer enn 700 bakteriestammer, og ikke alle er gunstige for sin helse. Mens de fleste bakteriestammer støtter masticering ved å bryte ned hver bit av mat, er noen skadelige og aktivt eroderer emaljen på tennene dine.

Børsting med misviklet pinne kan bidra til å holde disse bakterienivåene under kontroll gjennom deres antibakterielle egenskaper. Forskning fra Verdens helseorganisasjon har vist at personer som bruker miswak regelmessig har færre munnhygiene bekymringer enn de som børstet tennene med standardprodukter.

3. Beskytter mot plaque buildup

Plakk er en fargeløs film av bakterier som dannes på tannkjøttet og tennene over tid. Mens vanlig børsting fjerner plakkoppbygging, kan tilstanden gå ut av kontroll, føre til tartar - gul misfarging som kan føre til tannkjøttsykdom eller tanntap over tid.

Børsting regelmessig med en miswak-pinne kan forhindre at denne plakken danner tartar fordi dens naturlige antibiotiske egenskaper vil forhindre at bakterier holder seg på tennene og tannkjøttet.

4. Fjerner dårlig ånde

Få ting er mer pinlig enn offentlig dårlig ånde, og børsting med en miswak-pinne kan redusere risikoen for å håndtere det. Halitose, ofte kjent som dårlig ånde, har dusinvis av årsaker som spenner fra en sterk duftende diett til ubehandlede hulrom eller tannkjøttsykdom. Imidlertid er tilstanden vanligvis et tegn på at noe er vesentlig galt med munnen din.

Selv om årsakene til dårlig ånde kan variere, gjør miswaks antibiotiske egenskaper det til en perfekt behandling for å få symptomene tilbake under kontroll. Ved å bruke pinnene regelmessig vil det føre til mer spyttproduksjon, som fungerer som et tidsbestemt middel for dårlig ånde.

5. Styrker gumvev for å forhindre gingivitt

Sunt tannkjøtt er grunnlaget for sterke tenner, så et potensielt problem i dette myke vevet bør tas opp umiddelbart. Plaque buildup er vanlig på tannkjøttet så vel som på tennene dine, og dets nærvær øker også sjansene for å utvikle tannkjøttsykdom eller gingivitt. Hvis gingivitt blir alvorlig, kan det irreversibelt påvirke strukturen til kjevebenet i en tilstand som kalles periodontitt.

Hvis tennene dine har vondt hver gang du spiser noe varmt eller kaldt eller hvis smertefull hevelse er blitt normen, kan tannkjøttet ditt bli kompromittert. Børsting med misvaktstenger hindrer plakkdannelsen som fører til tannkjøttforhold som reduserer sjansen for å utvikle gingivitt og periodontitt.

6. Naturlig anticarcinogen

Fordelene med miswak pinner går langt utover helsen til munnen din. Faktisk viser forskning at de inneholder antioksidant enzymer som peroksidase, katalase og polyphenoloksydase som har anticarcinogene egenskaper, og dermed redusere risikoen for å utvikle kreft. Mens pinnene ikke sannsynligvis vil gjøre stor forskjell for kreft som allerede er etablert i kroppen din, kan de fungere som et forebyggende tiltak for å forhindre at det skjer i utgangspunktet.

7. Reduserer gumsmerter

Miswak pinner inneholder smertestillende egenskaper som er kjent for å lindre irritasjon og betennelse. Dette betyr at regelmessig børsting har potensial til å redusere tannkjøtt smerte - selv etter tetning.

8. Hyggelig ettersmak

Selv de som er forpliktet til smaken av mynte tannkrem, vil finne mye å like i den friske duften av misviklede pinner. Ferske stokker er fylt med naturlig forekommende flyktige forbindelser som vil gi følelsen av ren munn og behagelig pust som er sammenlignbare med hva en tradisjonell munnvann lover å gi deg.

9. Rimelig

Du tror kanskje ikke at din oral hygiene rutine er mye av en utgift, men sannheten er at de elektriske tannbørsteene virkelig kan legge opp. I motsetning til dette er miswak-pinner hovedsakelig billigere enn de fleste tannrensingsutstyr, og de krever ikke utendørs utstyr som tannkrem eller munnvann. Ved å bruke en miswak-pinne betyr det at du vil spare penger hver måned uten å gå på kompromiss med kvaliteten på din muntlige helse-rutine.

10. Bedre for miljøet

Hva skjer med tannbørster og tannkremsrør når du kaster bort dem? Få produkter er resirkulerbare eller bionedbrytbare, slik at de vil sitte i deponi i flere tiår, om ikke århundre. I motsetning er manglende pinner ikke noe mer enn tre, noe som betyr at de er 100% naturlige og vil bryte ned i løpet av uker i kompostbunken bakgård.

11. Mer fordelaktig enn standard tannbørster

Bevisene viser at misviklingspinner er mer effektive enn vanlige tannbørster i mange tilfeller, og at de førte til en betydelig forbedring i dental plaquebuildup og reduserte risikoen for gingivitt for de som brukte dem - fordeler som du ikke alltid vil få fra vanlig børsting .

For eksempel har denne undersøkelsen vist at vanlige miswak-brukere opplever mindre gingivittinducerte blødnings- og kjeveproblemer enn de som brukte tannbørster, og at bruk av miswak-pinner fem ganger om dagen ga betydelige helsemessige fordeler sammenlignet med tannbørsting.

12. Optimalisert design for børsting

Ved første øyekast ser bustene av en misviklingspinne ut som en vanlig tannbørste. Men deres naturlige design gjør dem mer effektive som tannbehandling. Dette skyldes at børstehårene på en vekkestokk er på toppen av kvisten, noe som gir bedre innflytelse for å oppnå vanskelige flekker mellom tenner som ansiktsflater og interdentalrom som sjelden får oppmerksomhet fra en vanlig tannbørste.

Hvor å kjøpe Miswak Sticks

Første ting du vil gjøre er å kjøpe en høyverdig miswak-pinne. Dette settet med to miswak-pinner er veldig høyt vurdert på Amazon, det er fri for kjemikalier og plantevernmidler og inkluderer en 120-dagers pengene tilbake-garanti hvis du ikke er fornøyd. Hver pinne varer deg tre uker, og inkluderer et tilfelle, slik at du kan ta din feil med deg når du reiser.

Få mer informasjon og se prisen på Amazon her.

Slik bruker du en Miswak Stick

Ikke sikker på hvordan du bruker en kvist for å rense tennene dine? Børsting med en miswak-pinne er enklere enn du tror. Du kan bruke dem som en frittstående børstestrategi, eller kombinere den med standard rutinen.

For best suksess, følg disse trinnene:

  1. Trim eller tygge enden av en miswak kvist slik at den blir myk og danner børster på spissen.
  2. Når du har nok børster, bør du tennene som du ville med din normale tannbørste (ingen tannkrem nødvendig).
  3. Når bustene slites ned fra bruk, fortsett å trimme eller tygge pinnen for å danne nye.
  4. Skyll miswak forsiktig etter børsting, og lagre på et kjølig, tørt sted mellom bruk.

Hvis du er interessert i å prøve en århundrer gammel tannrengjøringsstrategi som fremdeles tåler vitenskapelig kontroll i dag, vær sikker på å se på å pusse tennene dine med en feilaktig pinne. Munnhygiene, bankbalanse og miljø vil ha nytte av det.

6 magiske måter gurkemeie kan gi deg den beste huden noensinne

6 magiske måter gurkemeie kan gi deg den beste huden noensinne

Brukt som en viktig ingrediens for å lage karriretter, gurkemeie ( Curcuma longa ) er en plante hjemmehørende i sørvest India og et medlem av ingefær familien. Gurkemeie røtter - eller rhizomes - kan skrelles og spises fersk eller tørkes og males opp i et fint pulver.Med en aromatisk, jordaktig duft med litt bitter og peppert smak har gurkemeie vært en rolle i kinesisk og ayurvedisk medisin i mer enn 4.000 år

(Skjønnhet)

9 beste naturlige, økologiske og ikke-giftige hudpleie merker

9 beste naturlige, økologiske og ikke-giftige hudpleie merker

Som vårt største og mest delikate organ, står huden overfor mange farer hver dag: luftforurensning, solskader, miljøgifter og over det som krysser hudbarrieren og legger seg inn i resten av kroppen. Faktisk kan huden absorbere opptil 80% av tingene vi kaster på den.Selv om det ikke er mangel på produkter på markedet i dag, som lover å rengjøre, hydrere og reparere skaden, består de fleste av syntetiske ingredienser som kan gjøre mer skade enn godt.Vi tror fa

(Skjønnhet)