no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

50 Genius triks som sparer deg en formue og planeten

Å være sparsommelig handler om å spare penger, men det er ikke alt det er. Å bevare ressurser, unngå unødvendig avfall, og holde et vakt på fremtiden er kjerneprinsippene for den frugalinnstilte, men disse prinsippene gjelder også like godt for miljøvernet. Penny-pinching og å være grønn skjærer i fantastiske, kanskje serendipitous, måter. Her er 50 triks som vil spare penger og planeten:

1. Opt for Real Food

Å spise en diett rik på frukt, grønnsaker, fullkorn, sunne oljer, belgfrukter, nøtter og frø er sikkert bedre for deg, og du sparer en masse penger ved å eliminere raffinerte, behandlede, ferdigpakket mat. Jo mer bearbeidet en mat er, desto mer energi trenger det å produsere, og all den emballasjen - plast, papp, aluminium - genererer mye unødvendig avfall.

2. Kok fra grunnen

I 2015 brukte amerikanerne for første gang noensinne mer mat enn de gjorde i matbutikken. Den gjennomsnittlige familien bruker rundt 3.000 dollar per år å spise utenfor hjemmet, og ofte er maten ekstremt høy i kalorier og helt lav i ernæring. Å forberede flere måltider hjemme foster en forbindelse med maten du spiser, og i motsetning til måltider som virker som magi før deg, krever matlaging fra grunnen deg å tenke på ingrediensene du bruker, hvordan de ble reist, hvor de kom fra, og hvordan sunn de er.

3. Stopp kaste bort mat

Koster gjennomsnittlig familie på fire mellom $ 1, 365 til $ 2, 275 hvert år, spredt mat oversetter bokstavelig talt til bortkastede penger. Og organiske stoffer som blir slått av i deponi, bidrar direkte til klimaendringene. Å gjøre din del for å redusere matavfall betyr mer penger i lommen og mindre metan som siver inn i atmosfæren.

4. Kompost Mat og Yardavfall

Organisk avfall som slutter i deponi gir en overflod av metan i atmosfæren, en klimagass som feller opp 23 ganger bedre enn karbondioksid. Kompostering av matskrapene dine og hageoppskrifter omgår denne unødvendige forurensningen, samtidig som du gir deg en fri kilde til livskraftig humus.

5. Spis mindre kjøtt

På mer enn 200 pounds per person hvert år fortsetter kjøttforbruket i Amerika å stige, og sammen med det, prisen på kjøtt. Mellom 2005 og 2015 har kjøttprisene steget jevnt - hovedsakelig på grunn av etterspørsel, sykdom og tørke. Oppdrettsanlegg sprer opp en uforholdsmessig andel av jordens ressurser - vann, energi, land og høstet fôr - og genererer 18% av alle klimagassutslipp globalt, for ikke å nevne dyr landbrukes bidrag til landforurensning, forurenset vannveier, tap av biologisk mangfold, og avskoging. Går kjøttfri bare en dag i uken, er lik å kjøre 1.000 miles mindre per år!

6. Handle lokalt

Ikke bare er produktene som kommer fra bøndernes markeder sunnere, langt mer smakfulle og fullpakket med næringsstoffer, det er ofte mye billigere enn supermarkedet. Ved å kjøpe fra lokale bønder som dyrker avlingene økologisk, reduserer du ditt karbonavtrykk betydelig, gjenoppretter en forbindelse med hvor maten kommer fra, og bidrar til å øke næringsøkonomien.

7. Spis sesongmessig

Sammen med å spise lokalt, innkjøp produsere når det er på sesongen fordeler din helse, smaksløkene dine og bunnlinjen. Mens det er billigere å kjøpe sesongens frukt og grønnsaker, betyr det også at produsere har færre miles å reise før den kommer på tallerkenen din. Se dette interaktive diagrammet for en enkel gjennomgang av hva frukt og grønnsaker er i sesong og når.

8. Bruk LED-lys

Billig men fryktelig ineffektiv, glødelamper varer bare 1200 timer, koster mer å operere, og en enkelt pære genererer rundt 150 pounds karbondioksid per år. Mens du bytter ut pærer med kompakte fluorescenter (CFL), er det et bedre valg, lysdioder (LED) er virkelig det beste alternativet. I motsetning til CFL er LEDene fri for tungmetaller og vil vare fem ganger lenger, opptil 20 år.

9. Plante et tre

Mellom redusere energikostnader, å skape en kilde til fri mat, økende eiendomsverdier og øke fysisk og psykisk helse, er å plante et tre et proaktivt, jordevennlig ting å gjøre som bidrar til å rense luften, filtrere kjemikalier ut av vannet, gi ly for dyreliv, og motvirke klimagassutslipp.

10. Vask klær i kaldt vann

Ca 90% av energien som brukes av vaskemaskinen går til oppvarming av vannet. Bruk av varmt eller varmt vann syklus betyr ikke nødvendigvis at klærne kommer ut renere - faktisk vil enkelte flekker som blod og svette settes når de vaskes i varmt vann. Vasking i kaldt vann renser fint, du sparer ca. 60 dollar per år i energikostnader, klærne dine varer lenger, og du vil spare jorden fra en ekstra 350 pounds CO2-utslipp årlig.

11. Bruk klærlinjen

Med nullutslipp og ingen energibruk, er klær eller tørkeholdere den mest miljøvennlige måten å tørke klærne på - og det er gratis. Og som en bonus lukter klær igjen for å tørke på linjen utrolig frisk!

12. Samle regnvann

Etter hvert som flere og flere stater opplever vannmangel, er tiden for å spare vann og slutte å drenere ikke fornybart grunnvann nå! Så mye som 40% av husholdningenes drikkevann brukes til landings vanning, og danner ca. 1.300 gallons vann fra springen i vekstsesongen. Men det kan være lettere å hente regnvann på vannet. Som en ressurs som fritt faller fra oven, er regnvann en velsignelse for planter siden det ikke har noen kjemikalier (i motsetning til behandlet vann) og vil bidra til å vaske bort salter som har akkumulert i jord. Å bygge et regnfat vil senke vannregningene dine, redusere oversvømmelse og forhindre forurenset vannet fra å strømme inn i bekker og hav.

13. Downsize ditt hjem

Størrelsen på boliger i Amerika fortsetter å bli større og større, men jo større huset er, desto mer ressurser og energi tar det for å opprettholde. Mindre boliger krever mindre oppvarming, kjøling og elektrisitet, som sikkert kommer til å reflekteres i bruksregningene dine, og selvfølgelig vil det bruke langt mindre fossile brensel for å holde den oppe.

14. vokse din egen mat

Muligens en av de største måtene å få en positiv innvirkning på helse, miljø og bankkonto er å starte hagearbeid. Å dyrke en tilførsel av frukt, grønnsaker og urter i din egen bakgård blir ikke mer lokal eller frisk eller økologisk. Når du har satt opp det, vil du bli belønnet med en kilde til fri mat som ikke har blitt skadet med plantevernmidler, syntetisk gjødsel, GMO, eller noen av de andre økologisk destruktiv praksis som er så utbredt i industrioppdrett.

15. Gjenvinn elektronisk avfall

Den uendelige jakten på gadgets og enheter som er nyere og bedre, har generert det svært moderne problemet med elektronisk avfall. I 2009 ble 2, 37 millioner tonn e-avfall avhende i USA, men bare 25% ble riktig resirkulert. Og det er god grunn til ikke å kaste ut smarttelefonene dine, LED-TV-er og bærbare datamaskiner ut med søppelet. De inneholder giftige stoffer som bly, kvikksølv, kadmium og arsen, som lekker ut i jorden når de går til dumpen. Du kan disponere e-avfall på en ansvarlig måte og gjøre en liten lommeskift for deg selv ved å søke etter resirkulatorer i ditt område (Earth911 er en utmerket ressurs) som vil fjerne teknologien din av edle metaller for å bli gjenbrukt på andre måter.

16. Shop Secondhand

Mellom Craigslist, eBay og butikkbutikker er det mange steder å se etter dype rabatter på pre-elskede møbler, klær, hvitevarer og elektronikk. Ved å redusere forbrukeravtrykket ditt, vil du gjøre mye bra for planeten jorden.

17. Scavenge

Du kan finne mange edelstener som sitter ute på fortauet, gratis for å ta. Pass på å holde øye med gatene for kasserte bøker, møbler og hjemmeinnredningsprodukter som fortsatt er i god form. Sjekk Craigslist, Freecycle, og andre nettsteder regelmessig for "gratis" oppføringer og trimmervarsler.

18. Selg din søppel

Hvorvidt varen er skatt eller søppel, er egentlig et spørsmål om perspektiv. Gjør litt penger og hold ting ut av deponiet ved å være vert for et verksted eller ved hjelp av elektroniske rubrikkannonser og auksjoner for å gi dine varer et godt andre hjem.

19. Grønn Transport

Bli vant med å bruke selvdrevet transport - det vil si vandring, sykling, rulleskøyter, skateboarding eller scooting - for å komme fra punkt A til punkt B i stedet for å hoppe i bilen. Ikke bare vil du gjøre din del for å forbedre luftkvaliteten, det er bra for helsen din, og det er gratis. For lange avstander når du må bruke et kjøretøy, ta offentlig transport eller rideshare vei til destinasjonen.

20. Grønn rengjøring

Det overveldende flertallet av rengjøringsprodukter kan byttes ut med to meget enkle ingredienser: eddik og natron. Smuss billig og jordvennlig, disse stoffene er robuste rensemidler, helt biologisk nedbrytbare, og vil ikke forurense våre elver og bekker når de blir spylt ned i dreneringen. Kom i gang med disse grønne rengjøringsoppskrifter.

21. Gjør det lavt flyt

Installer lav-strømningsarmaturer på kraner, dusjhoder og toaletter for å spare vann. Tips: Sett en murstein i toalettbeholderen for å skifte vann og reduser hver flush med en halv gallon.

22. Utfør en hjemme energiregulering

Slik gjør du det.

23. Bruk reusables

I stedet for engangsprodukter med engangsbruk, bruk tekstilposer, glassbeholdere, reisekruser, BPA-frie vannflasker, klutservietter, "unpaper" håndklær, oppladbare batterier, gjenbrukbare kaffefilter eller k-kopper - listen fortsetter og fortsetter .

24. Bruk fornybar energi

Bytte til fornybare kraftkilder - sol, vind, vann, biodrivstoff - frigjør deg fra levetiden til bruksregninger mens du genererer ren energi. Selv om du ikke har råd til å gjøre bryteren akkurat nå, kan du gjøre små ting som å installere sollys utenfor og bruke passiv solcelle til å varme opp ditt hjem gratis.

25. Vurder å investere i grønne fond

Vinn-vinn: tjene penger og redde planeten.

26. Installer en programmerbar termostat

Sett opp for å skru ned varmen eller klimaanlegget automatisk når du sover eller hjemmefra. Tips: Hold termostaten noen få grader lavere om vinteren og høyere om sommeren; Du vil ikke legge merke til forskjellen, og hver 2 grader justering vil redusere karbonutslipp med 500 pounds per år.

27. Xeriscape din hage

Mens det endelige målet er å spare vann, gir xeriscaping - eller tørr landskapsarbeid - mange andre fordeler: det er lite vedlikehold, det krever ikke gjødsel eller plantevernmidler, og det reduserer avfall og forurensning.

28. Plugg opp energilekkasje

Selv når strømmen går ned, fortsetter apparater og elektronikk å bruke energi på standby som er kostbart allround. Koble disse enhetene helt ut når de ikke blir brukt, eller bruk strømstenger eller smarte strimler i stedet.

29. Lån eller leieverktøy og utstyr

I gjennomsnitt brukes et kraftverktøy i totalt 12 minutter i løpet av hele levetiden. Hvorfor kjøpe det når du kan låne fra en venn eller et verktøy utlån bibliotek gratis.

30. Slå av vannvarmeren

Ved å senke temperaturen på vannvarmeren kan du spare mer enn $ 400 per år og redusere energiforbruket. Tips: Forbedre effektiviteten ved å installere et vannvarmerteppe og isolere rørene dine.

31. Bruk biblioteket

En annen måte å konsumere mindre på og dele kollektive ressurser, bibliotek er en gratis inngangsport til bøker, musikk, filmer, musikkinstrumenter, plantefrø, sportsutstyr, videospill, kunstverk og til og med terapihunder.

32. Upcycle

Å transformere søppel til noe fantastisk er super givende! Upcycle Det er et flott sted å gå etter ideer og opplæringsprogrammer.

33. Gjør Reparasjoner

For mange ganger havner ødelagte gjenstander i søppelhøyden når de lett kan repareres. Mending, vedlikehold, restaurering og reparasjon av varer vil forlenge levetiden, og du vil lære en rekke praktiske ferdigheter i prosessen.

34. Gå papirløs

I den digitale tidsalderen bør det være enkelt å leve en for det meste papirfri livsstil, men amerikanerne er fortsatt de høyeste forbrukerne av papirprodukter, og bruker i gjennomsnitt 700 pund per person per år. Miljø ødeleggelsen forårsaket av papirproduksjon er forbløffende, så tenk to ganger neste gang du kommer ut for et nytt ark. Her er 30 tips for å redusere papirbruk.

35. Kjøp høy kvalitet, varige varer

Billige, dårlige produkter vil bryte og tvinge deg til å kjøpe dem igjen og igjen. Når du handler, må du utelukke noen flere dollar for kvalitetsvarer som varer. Gjør din forskning, se videodemoer, og les brukeranmeldelser for å finne ut om produktet ble laget med holdbarhet i tankene. I det lange løp vil det være mindre kostbart for deg, og produksjon av et produkt bruker en gang mye mindre ressurser og energi enn det gjør for å gjøre et mindreverdig produkt gjentatte ganger.

36. Precycle

Resirkulering bidrar til å spare ressurser ved å konvertere avfall til gjenbrukbare produkter, og redde jorden fra forurensning forårsaket av utvinning og behandling av nye råvarer. Men gjenvinning tørker ikke skifferet rent (det krever energi for å behandle resirkulerer), og det slipper absolutt oss av kroken for den enorme mengden naturressurser vi forbruker. Det vi egentlig burde gjøre mer av, er precycling - tenker fremover om avfall og tar informerte beslutninger om å ikke bringe produktet inn i hjemmet.

37. Dekk gassdrevet utstyr

Gassdrevne gressklippere, gressklipper, bladblåsere og snøfresere gir en overraskende mengde utslipp. For eksempel, å kjøre en gressklipper i en time, skaper tilsvarende i luftforurensning som fire timers kjøring i bilen din! Vurder å bytte til en skyveklipper for mindre plener, og elektriske eller batteridrevne maskiner for større jobber.

38. Installer et gråvannsystem

I stedet for å la det gå ned i avløpet, bruk husholdningenes rikelig tilførsel av avløpsvann for landskaps vanning. Slik gjør du det.

39. Gjør full belastning

Når du vasker eller retter, vent alltid til det er full last før du kjører vaskemaskinen og oppvaskmaskinen. Full belastning sparer vann og energi.

40. Vær drivstoffeffektiv

Inntil gassdrevne biler blir en ting fra fortiden, kan vi endre kjøreadferdene våre for å spare gass i mellomtiden. Aggressiv kjøring, fart, tomgang, rask akselerasjon og spastisk bremsing er sikker på drivstoffvannere. Å holde dekkene riktig oppblåst, å fjerne søppel fra bagasjerommet og bruke cruise control er noen av måtene vi kan redusere drivstofforbruket.

41. Gå på en Spending fort

Som en måte å revurdere forbruksvanene dine og redusere forbruket, kan du prøve en 30-dagers utfordring. Du kan bli overrasket over hvor mye av våre kjøpsvalg er informert ikke etter behov, men av ego, impulsivitet og rettighet.

42. Ønsker Versus

Dette er frugality 101: å vite forskjellen mellom ønsker og behov. Før du kjøper det, spør deg selv: "Trenger jeg virkelig dette eller vil jeg bare ha det?"

43. Gjør det selv

Å omfavne DIY-mentaliteten betyr å spare penger ved ikke å outsource prosjektene dine til noen andre. Lære de mest elementære livsferdighetene - sy, matlaging, maling, mindre reparasjoner, automatisk vedlikehold, hagearbeid - åpner også døren for mange muligheter til å resirkulere og gjenbruke. Hvis du bygger et kyllingskap, for eksempel, hvorfor ikke gjøre det med å bruke gjenvunnet materiale?

44. Batch Errands

Kjør ærendene mer effektivt ved å lage en liste og få alt gjort i en enkelt tur en gang i uken.

45. Ikke skru opp varmen

Du trenger ikke å skru opp termostaten under de kaldeste vinterdager. Bruk disse 27 tipsene for å holde deg varm.

46. ​​Hold deg kult uten strømforsyningen

Det er naturlige måter å holde seg kult om sommeren, ingen klimaanlegg nødvendig!

47. Kok med trykk

Matlaging 70% raskere enn baking, grilling og steking, trykkkokere er utrolig energieffektive og bruker 50% til 75% mindre strøm enn vanlige matlagingsmetoder.

48. Kjøp vaskbare stoffer

Ikke bare har du ting som er profesjonelt rengjort en gjentatt kostnad, men kjemikalier for kjemisk rensing er giftige for vår helse og miljøfarlig.

49. Få noen kremplanter

Det er virkelig ikke nødvendig å bruke en elektrisk luftrenser når du kan pryde hjemmet ditt med vakre luftrensende kremplanter.

50. Støt Grønn Bedrift

Boikott skitne, uetiske næringer og handle bærekraftig ved å bruke National Green Pages og Greenopia for å finne miljøvennlige bedrifter og tjenester i ditt område.

33 Genius Små triks for å lage maten lengre og redusere avfall

33 Genius Små triks for å lage maten lengre og redusere avfall

Langs hvert trinn i forsyningskjeden er en enorm mengde mat bortkastet. Fra gård til gaffel slutter en utrolig 40% av maten som produseres i USA i deponier. Og mens det oppstår matstap under produksjons- og innhøstingsstadiene, håndtering og lagring, bearbeiding og emballasje, samt distribusjon og transitt, skjer de mest forbløffende tapene når maten leveres til kunden.Tilsv

(Green Living)

Hvor farlig er vannfluoridering egentlig?  + Slik fjerner du fluor fra drikkevannet ditt

Hvor farlig er vannfluoridering egentlig? + Slik fjerner du fluor fra drikkevannet ditt

Storskala fluoridering av amerikanske offentlige vannforsyninger har vært en kilde til langvarig kontrovers siden starten av programmet i 1940s Michigan. Mens det overordnede programmet har vært både vitenskapelig og juridisk demonstrert for å betjene det offentlige gode ved å bidra til å forhindre tannhulen, er det vanskelig å ignorere de mulige bivirkningene som følge av over-eksponering av fluor.Argumen

(Green Living)