no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

13 grunner til å sette vitamin E på ansiktet, hud og hår

E-vitamin er et viktig næringsstoff i våre dietter. Dette antioksidant-vitaminet forhindrer ikke bare frie radikaler og naturlig bremser ned celledriften, men det er nødvendig for en rekke biologiske prosesser.

Men fordelene med vitamin E er ikke bare begrenset til inntak - vi kan også få så mye fra å bruke oljen til ansikt, hår og hele kroppen. Les videre for å lære mer om dette allsidige næringsstoffet.

Fordeler med vanlig bruk av vitamin E olje:

1. Forhindre hud aldring og rynker

Som en antioksidant hjelper vitamin E å nøytralisere frie radikaler - forbindelser som forårsaker cellebeskadigelse og spiller en rolle i begynnelsen av kreft og hjertesykdom. Frie radikaler bidrar også til aldring av celler, inkludert hudceller.

Bruk av vitamin E olje på huden kan redusere skade på frie radikaler (inkludert rynker) forårsaket av sollys, røyking og alkoholinntak. E-vitamin kan også redusere utseendet på fine linjer ved å øke produksjonen av kollagen, et stoff som holder huden elastisk; og ved hjelp av veksten og regenerering av hudceller.

For å bruke E-vitamin for å hindre aldring og fine linjer, dråpe den ufortynnede oljen rundt øyeområdet eller andre områder hvor rynker har en tendens til å danne. Du kan også blande opp en anti-aging mask som omfatter vitamin E olje og aloe vera gel.

Oppdag flere hjemmemedisiner for å redusere rynker.

2. Behandle tørr hud

Fordi det er en så tykk olje, er vitamin E en fantastisk naturlig fuktighetskrem som er spesielt egnet for personer med tørr hud.

Hvis du finner det for tykt å bruke som en daglig lotion, trenger du ikke å gi avkall på alle oljeens fordeler på daglig basis. Bare bland det med din favoritt fuktighetskrem eller bland den med litt jomfru kokosnøttolje og bruk som vanlig.

Deretter bruker en gang i uken eller så - spesielt i vintermånedene - ufortynnet vitamin E-olje til å tørke flekker for en helbredende behandling for kløende, grov og tett hud.

Lær hvordan du velger den beste kokosnøttoljen for huden din.

3. Reduser Hyperpigmentation & Brown Spots

Hyperpigmentering er en tilstand som forårsaker at hudflater blir mørkere enn den omgivende huden. Det er vanligvis ufarlig, men mange ønsker å behandle det av kosmetiske årsaker.

Heldigvis reagerer både hyperpigmentering og brune flekker forårsaket av aldring og soleksponering godt på vitamin E-behandling. Og fordi vitaminet reverserer frie radikalskade og oppfordrer regenerering av hudceller, er det spesielt gunstig for brune flekker forårsaket av sollys.

Hvis hyperpigmentering kommer deg ned, kan du prøve å blande to teskjeer ekstrafruktolivenolje med en teskje vitamin E-olje og bruke den på de berørte områdene. Gjenta denne behandlingen før sengetid hver natt og vask av om morgenen.

4. Hydrater tørre hender

Våre langvarige hender blir utsatt for alle slags vanskelige forhold - fra skyllende varmt vann og kjemiske såper til vintervind og sommersol.

Gi hendene litt trengte TLC med en vitamin E-oljebehandling. Det vil nærme og hydrere hendene dine mens du beskytter dem mot fremtidig forsømmelse.

Bruk vitamin E-olje direkte på huden, eller bland opp en fuktighetsgivende håndbehandling som består av to teskjeer av vitamin E olje, to spiseskjeer av jomfru kokosnøttolje, en spiseskje ekstra jomfruolje og en spiseskje aloe vera gel. Du kan også legge til noen dråper lavendel essensiell olje, som er beroligende, antibakteriell og antiinflammatorisk.

Hvorfor ikke sjekke ut disse andre gode behandlinger for tørre, hakkede hender?

5. Lys huden

E-vitamin lyser naturlig huden takket være sin evne til å oppmuntre til fornyelse og regenerering av celler. Og hvis du kombinerer det med sitronsaft - et naturlig hudblekemiddel - kan du ytterligere øke hastigheten på prosessen.

Så, hvis du er lei av kjedelig og livløs utseende, prøv å blande to teskjeer med vitamin E olje med en spiseskje med ferskpresset sitronsaft. Påfør det på ansikt og kropp (unngå de delikate områdene rundt munnen og øynene) og la den stå i ti minutter før du skyller av med lunkent vann. Gjenta to ganger i uken til huden din er lys og glødende.

Hvis huden din er veldig dehydrert, anbefaler vi å hoppe over denne behandlingen som sitronsaft kan tørke. I stedet blander vitamin E-oljen med to spiseskjeer av aloe vera gel og to ss rosevann. Påfør denne blandingen på huden i tjue minutter før skylling av. Gjenta to ganger i uken.

6. Heal arrvev

Hud som er sakte å helbrede kan ha nytte av E-vitamin - både i dietten og applicert lokalt. Dette skyldes at frie radikaler kan forhindre helbredelse av skadet vev.

Glatt og reparer akne arr og andre typer arrvev ved å bruke ufortynnet vitamin E olje til huden hver natt før sengetid.

Gjenta til merkene forsvinner - dette avhenger av størrelsen og sværheten av arret. Generelt kan du forvente at akne arr skal falme etter fire uker med behandling.

7. Forhindre strekkmerker

Selv om det er noen bevis for at strekemerker ikke alltid kan forebygges (spesielt under svangerskapet), sverger mange mennesker at vitamin E-olje og andre hjemmemekanismer sluttet å få merker etter vekttap eller gevinst.

For å hindre at strekkmerker utvikles, bruk E-vitamin regelmessig på de områdene som er tilbøyelige til å strekke, inkludert mage, hofter, lår og balder. Du kan bruke oljen direkte på huden, eller bland den med din favoritt fuktighetsgivende lotion først.

Men det virker spesielt godt når det blandes med arganolje - en annen populær naturlig strekkmarkebehandling. Bland en teskje vitamin E olje med to spiseskjeer arganolje og søk hver kveld, og pass på å massere inn i huden i flere minutter.

8. Rens huden naturlig

E-vitamin kan fungere som en naturlig sminkefjerner og ansiktsrenser. Som en tung mykgjørende, er den ideell for å ta av envis øye sminke.

Bare legg til noen dråper til en bomullspute og tørk rundt øyegruppen. Du vil også fukte huden og forhindre rynker.

9. Stimulere hårvekst

Hvis du vil ha tykke og saftige låser, se ikke lenger enn vitamin E-olje - en av de beste vitaminene for hårvekst.

Dette vitaminet stimulerer veksten når den spises som en del av dietten, men det kan også ha fordeler når det brukes topisk. Det har vist seg i noen studier for å øke blodstrømmen, noe som kan forbedre helsen og styrken til nytt hår.

En gang i uken, nyt en DIY-hodemassasje ved hjelp av vitamin E-olje. La oljen sitte i tretti minutter (eller over natten) før du vasker ut med sjampo. For ekstra styrke, legg i to eller tre dråper peppermynte eller rosmarin eteriske oljer - begge kjent for deres evne til å oppmuntre hårvekst.

10. Nyt tørt hår

På samme måte som det nærer tørr hud, kan vitamin E hydratisere tørt hår og fortrykke skaden av overdreven styling og varme.

En eller to ganger i uken, bruk en hårmask som inneholder to ts olje E-vitamin, to spiseskjeer arganolje og fire ss aloe vera gel. Tillat denne behandlingen å fungere sin magi på håret ditt i tretti minutter før du vasker ut.

11. Stopp Split Ends

For mye varme vil la håret være sprøtt, tørt og utsatt for splitting. Dekk litt vitamin E olje på de aller ender av håret ditt for å forsegle kutikula og forhindre overdreven tørrhet.

12. Masser dine kutteler og negler

Tørre og sprukne kutikler ødelegger ikke bare en god manikyr, de kan også være ganske smertefulle. Lett ditt ubehag og behandle dine cuticles ved å massere vitamin E-olje inn i dem noen ganger i uken.

Faktisk, hvis du lager vitamin E-olje som en vanlig del av neglepleierutinen, kan du nyte jevnere, skinnere og sterkere negler hele året.

13. Chapped Lip Remedy

Forhindre eller reparere tørre, grove eller sprukne lepper med vanlig påføring av vitamin E-olje. Den kan beskytte mot vinterens harde vind og regn, og det kan også reversere tegn på UV-skade etter sollys i sommermånedene.

Påfør flere ganger daglig etter behov. Du kan også blande oljen i din favoritt leppebalsam eller DIY leppe flekk.

Tips for bruk av E-vitamin

E-vitamin er en allsidig olje som du er sikker på å høste mange fordeler av det. Imidlertid kan følgende tips hjelpe deg med å få mest mulig ut av vitamin E-olje til ansikt, hud og hår:

  • Folk som er utsatt for kviser kan oppleve at oljen forverrer akne. Hvis det er tilfelle, bland oljen med et lettere naturlig produkt som ikke irriterer huden din.
  • Hvis du finner oljen for tung til daglig bruk, må du bruke den på hud og hår før sengetid og vaske om morgenen.
  • Maksimer effektiviteten ved å kombinere den med C-vitamin, en annen antioksidant som bekjemper frie radikaler og forhindrer aldring.
  • Se etter en høy kvalitet vitamin E olje som er fri for kjemiske tilsetningsstoffer og potensielle allergener som soya eller hvete.

Moder Naturens Essentials Vitamin E Olje merker alle boksene når det gjelder å velge et høy kvalitet, organisk og helt naturlig produkt som kombinerer vitamin E og C.

Ikke glem vitamin E i kostholdet ditt

Mens topisk påført vitamin E oljer fungerer underverk, bør du sikre glødende hud og saftig hår fra innsiden ut. Spis mye vitamin E-rik mat hver dag, inkludert:

  • mandler
  • Spinat
  • Søtpotet
  • avokado
  • Hvetekim
  • Solsikkefrø
  • Oliven olje

21 Science-Backed Foods & Drinks som reduserer blodtrykket

21 Science-Backed Foods & Drinks som reduserer blodtrykket

Høyt blodtrykk, eller høyt blodtrykk, er en alvorlig tilstand som kan øke risikoen for å lide et hjerteinfarkt, hjerneslag eller nyresvikt.I USA har en av tre voksne høyt blodtrykk, enda i jæger-samlere populasjoner høyt blodtrykk er nesten uhørt! På grunn av dette tror mange eksperter nå at de fleste tilfeller av hypertensjon kommer fra dårlig livsstil og kostholdsvalg.Den gode n

(Helse)

9 grunner til at alle bør prøve Cupping Therapy

9 grunner til at alle bør prøve Cupping Therapy

Hvis du har sett på OL-OL, har du kanskje lagt merke til at noen av idrettsutøvere, inkludert den olympiske gullmedalistens svømmer Michael Phelps, har en rekke merkelige lilla blåmerker på kroppen deres. Mens noen mennesker var bekymret, hadde Phelps og andre blitt involvert i en slags merkelig selvmord, de runde blåmerker er egentlig resultatet av en helbredende teknikk kjent som cupping. Gymn

(Helse)