no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

7 Foot Soak Oppskrifter for å re-Energize & Re-Invigorate

Får føttene dine trøtt og sår ved slutten av dagen? Kanskje du har en jobb som krever at du går rundt eller står mye eller til og med bærer ikke så behagelige sko. Eller, selv om du har vandret eller deltatt i en atletisk aktivitet, tar føttene bruntet.

Hvor mye elsker du føttene dine? Sjansene er at hvis du er som de fleste, blir føttene mindre endrede når det gjelder TLC. Vel, hvis føttene gråter for oppmerksomhet, er her 7 hjemmelagde fotbløte oppskrifter som er sikker på å slappe av og re-energize dine tootsies.

Peppermint Foot Soak

Peppermynte har en forfriskende innvirkning på både hud og muskler og kan redusere betennelser som gir lindring til ømme og trette føtter.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • ½ ss kokosnøttolje
  • 4 dråper peppermynteolje
  • 4 dråper eukalyptus essensiell olje
  • 2 dråper sitron essensiell olje

Bruksanvisning

  • Kok vann og la det avkjøles
  • Tilsett oljene
  • Soak føttene i omtrent tjue minutter og klapp tørr
  • Følg opp med et lett lag med kokosnøttolje og sett på noen koselige sokker

Kamille te fot soak

Forskning viser at kamille har en svært lignende effekt på celler som gjør anti-inflammatoriske stoffer. Kamille kan også bidra til å fukte føttene og helbrede tørr og skadet hud.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • 6 kamille teposer
  • ½ kopp Epsom salt
  • 5 dråper lavendel essensiell olje
  • 3 ss rå honning

Bruksanvisning

  1. Kok vann til bassenget og legg teposer i bassenget - la dem sitte i omtrent fem minutter og fjern
  2. Tilsett Epsom-saltet, lavendelolje og honning
  3. Soak føttene i tjue minutter
  4. Tørk opp og følg opp med et lett lag med kokosnøttolje for fuktighetskrem

Kaffe Foot Soak

Soaking dine slitne føtter i en kaffe fotbadet er forfriskende og trøstende på samme tid. For ikke å nevne hvor flott det lukter.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • 1 kopp rå honning
  • ½ kopp Epsom salter
  • 2 kopper brygget kaffe

Bruksanvisning

  1. Fyll bassenget med varmt vann
  2. Tilsett Epsom salt, kaffe og rå honning
  3. Soak føttene i tjue minutter, klapp tørr
  4. Følg med et lett lag med kokosnøttolje for fuktighetskrem

Baking Soda Soak

Hvis føttene dine lukter etter å ha blitt låst opp i skoene dine hele dagen, er denne natronen bare perfekt for deg. Baking soda har potente antibakterielle egenskaper og kan bidra til å redusere overdreven svette fra bunnen av føttene. Risvannet vil hjelpe til med sirkulasjon. Legg til din favoritt eterisk olje.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • ½ kopp ris
  • vann
  • 3 ss natron
  • 10 dråper tea tree olje

Bruksanvisning

  1. Kok risen i nok vann som du har 2-3 kopper risvann igjen
  2. Tilsett natron og te-treolje
  3. La vannet avkjøles litt og suge føttene i 10-15 minutter
  4. Fjern føttene, tørk og fukt

Bentonitt Clay Foot Soak

Bentonitt leire har en beroligende og avgiftende effekt på trette føtter. Dette er også en gunstig fot suge hvis du har stive ledd eller ømme muskler. Dette fotbadet vil til og med bidra til å fukte tørre og sprukne hæl som kan være svært smertefullt.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • Rosemary eterisk olje
  • 2 kopper bentonitt leire

Bruksanvisning

  1. Fyll bassenget med 8 tommers varmt vann
  2. Legg til rosmarinoljen og leire
  3. Soak føttene i ca 15 minutter, fjern og klapp tørr
  4. Følg opp med fuktighetskrem

Kokosmelkfot Soak

Kokosmelk er lastet med vitaminer og mineraler som vil berolige trette og ømme føtter. Hvis føttene trenger næring, slår ingenting i denne deilig kremete foten.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med vann
  • 1 kopp økologisk kokosmælk
  • 10 dråper med nellikulær essensiell olje

Bruksanvisning

  1. Fyll bassenget med varmt vann
  2. Legg kokosmelk og essensiell olje
  3. Soak føttene i ca 15 minutter, fjern og klapp tørr
  4. Følg opp med fuktighetskrem

Apple Cider Eddik Foot Soak

Kjent for dets avgiftningsegenskaper, er eplecidereddik også gunstig for å forbedre sirkulasjonen og helbrede grov og tørr hud.

ingredienser

  • Basin som du kan fylle med varmt vann
  • 2 kopper eple cider eddik

Bruksanvisning:

  1. Fyll bassenget med varmt vann
  2. Tilsett eple cider eddik
  3. Nyt føttene i ca. 15 minutter, fjern og tørk opp
  4. Følg opp med fuktighetskrem

Merk: Hvis du har åpne sår på huden din, kan eddiken stikke

Tips: Eksperiment med forskjellige essensielle oljer som lavendel, sitron, appelsin, mynte eller eukalyptus. Prøv også å legge til noen glatte elvrotter eller marmor til bunnen av bassenget for å gni føttene over mens de bløder.

7 grunner til at du skal gni kaffe over hele huden og håret

7 grunner til at du skal gni kaffe over hele huden og håret

Mange av oss kan ikke leve uten den varme koppen av Joe for å få oss til å gå om morgenen. Bare å våkne opp til den fantastiske aromaen er en fin måte å starte dagen på, men visste du at du kan bruke den kaffen til å forkrøke håret og huden din også?Det er sant - en av dine favorittdrikkere øker ikke bare ditt energinivå og humør, men som det er lastet med kraftige antioksidanter, kan det forbedre huden og håret ditt.Kroppene våre kj

(Skjønnhet)

5 grunner til å vaske ansiktet (og huden) med appelsin eddik eddik

5 grunner til å vaske ansiktet (og huden) med appelsin eddik eddik

Du kan huske lukten av eplecidereddik fra din bestemors hus. Kanskje hun fikk deg til å drikke det når du hadde en opprørt mage eller brukt den til å tørke på myggbittene eller solbrenthet. Vel, gjett hva? Apple cider eddik er tilbake.Bedstemor hadde rett, det er et forsøk på å avhjelpe et stort antall forhold og holde en krukke med organisk rå eplecider i kjøkkenet ditt og baderommet til enhver tid er en god idé.Men hvordan

(Skjønnhet)