no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

8 essensielle oljefeil selv om noen av fordelene gjør

Alle gjør feil; Det viktigste er at du lærer av dem, ikke sant? Men kanskje viktigere, unngår dem i utgangspunktet!

Hvis du er ny til essensielle oljer, er det litt av en læringskurve, noe som betyr at du lærer fra andre. Vanlige feil kan hjelpe deg med å mestre deres bruk ganske raskere, unngå sløsing og potensielle farer, og hjelpe deg å holde deg oppdatert. dine mål.

1. Unngå å være så overveldet at du ikke begynner å bruke essensielle oljer

Med så mange forskjellige typer essensielle oljer (rundt 100!), Og så mange forskjellige fordeler, kan det være lett å bli overveldet. Du vet at du vil begynne å dra nytte av dem, men i stedet finner du deg selv ikke i stand til å ta en beslutning om hva du skal kjøpe.

Den beste måten å unngå dette på er å starte ut små. Velg bare noen få oljer, kanskje tre til fem (her er de beste essensielle oljene til nybegynnere), og jobber derfra. Når du har dem, ikke la dem sitte i en boks. Jo før du begynner, jo raskere vil du kunne høste alle fordelene.

Hvis du ikke er sikker på hvordan du bruker dem, begynner du å lese. Det er et vell av informasjon på Internett, alt du trenger å gjøre er å grave. Bare skriv inn "bruker for ABC-essensiell olje" i din favoritt søkemotor (eller i vårt praktiske søkeskjema til høyre), og du vil sannsynligvis finne et vell av råd. Du kan også snakke med erfarne oljebrukere, og hvis du er en av de få som ikke vet noe personlig, kan du enkelt koble deg til eksperter på nettet også.

Et annet godt alternativ er å investere i en god referanse bok, som Essential Oils Natural Remedies: Den komplette AZ-referansen til essensielle oljer for helse og helbredelse og essensielle oljer Pocket Reference. Begge er høyt rangert og tilgjengelig på nettsteder som Amazon ved hjelp av linkene ovenfor for mindre enn $ 15. En annen favoritt er The Complete Book of Essential Oljer og aromaterapi .

Lær om en olje om gangen, og før du vet det, har du samlet et vell av kunnskap!

2. Hoppe på forskning før bruk av en essensiell olje

Du lider av ondt i halsen, og du husker at din venn fortalte deg at oregano essensiell olje var flott for beroligende det. Du husker ikke hvordan hun sa å bruke den, og som du ikke føler deg veldig bra, har du ikke energi til å finne ut, så du bestemte deg for å dabme noen på halsen. Au! Det er en stor feil fordi oreganoolje i ren form er veldig sterk og høy i fenoler, så mye at den må fortynnes før bruk. Nå har du ikke bare vondt i halsen, men innsiden av munnen din er lys rød og brennende.

Oreganoolje bør bare brukes fortynnet med en bærerolje, som olivenolje, med en del oreganoolje til tre deler bærerolje. Ikke lær denne leksjonen på den harde måten.

3. Olje og vann må ikke blandes

Når en olje må fortynnes, betyr det ikke at den kan blandes med vann, fordi olje og vann ikke blandes. En velmenende mor satte sin unge datter i et bad med eukalyptusolje for å avhjelpe kalde symptomer, og tenkte at siden det gikk inn i alt det vannet, ville det ikke være et problem. Men da eukalyptusoljen satt på toppen av vannet, i stedet for å blande inn, endte det med å irritere barnets bunn. Barn har tynnere hud og er mye mer følsomme for effekten av essensielle oljer, noe som betyr at de alltid må legges til en bærerolje, som mandelolje, før du legger inn et bad. I noen tilfeller bør essensiell olje unngås for bruk på babyer eller barn - hvis du er usikker, spør en ekspert før du bruker.

4. Ikke la essensielle oljer komme overalt i nærheten av øyet ditt - og hva skal du gjøre hvis det skjer uansett

Det er ganske dårlig råd som går hardt på Internett om hvordan du bruker en bestemt essensiell olje. Et spesielt forferdelig råd er at lavendel essensiell olje vil gjøre øyenvippene tykkere og lengre. Ikke bare er dette ikke sant, men å sette det på øyenvippene betyr nesten 100 prosent sjanse for at oljen kommer inn i øynene dine - åpenbart ikke bra. Hvis du prøver det, vet du umiddelbart hvorfor - det er veldig smertefullt og vanskelig å komme seg ut!

Mens de fleste ikke ville tenke på å sette en essensiell olje i øynene, kan ulykker og skje, lettere enn du kanskje tror. For eksempel bringer du en liten flaske peppermynteolje med deg til kontoret, perfekt når du trenger en ettermiddag pick-me-up. Du åpner den opp, tar en stor whiff, og legger den ned, føler deg bedre allerede. Men det du ikke skjønte, er at noe av oljen var på flasken, og nå har du det på fingrene. Du gni øyet, og, ow! Det stikker! Mye.

Så hva gjør du for lettelse? Som nevnt før, blander ikke olje og vann, så skyller øyet ditt ut med vann, kommer ikke til å hjelpe. Det du trenger er et stoff som er trygt for bruk i øynene dine, og en som raskt vil emulgere den essensielle oljen, som deretter tillater vann å skylle det bort. Svaret er kokosolje, melk eller krem. Bruk det på det berørte øyet så raskt som mulig, og så kan du skylle det med ferskvann.

5. Bruk essensielle oljer for mye eller for ofte

Husk alltid at essensielle oljer er svært konsentrert. Faktisk tar det over 150 pund lavendelblomster, mer enn 250 pund peppermynteblader og minst 4000 pund bulgarsk rose for å lage bare ett pund av deres essensielle oljer.

Hvis du bruker vanlige oljer med jevne mellomrom, er odds, du er noen som foretrekker å unngå medisiner når det er mulig, eller begrenser bruken av det. Når en medisin er inntatt, må den avgis gjennom leveren, og den prosessen tar tid og hardt arbeid for organene, noe som ofte medfører giftige bivirkninger. Mens essensielle oljer er naturlige, gjelder det samme for dem - mens de ikke har de samme bivirkningene som et stoff, akkurat som en medisin, er hver persons kroppskemi forskjellig, og vil reagere annerledes på en bestemt olje, og den mengde brukt. Det betyr at den beste tilnærmingen er å behandle essensielle oljer som en medisinering - å bruke dem gjennomtenkt og sparsomt.

6. Du er redd for å stille spørsmål

Noen ganger er det vanskelig å innrømme at du ikke vet alt når det gjelder et bestemt emne. Tross alt virker det som om vennen din vet alt det er å vite om essensielle oljer, og hun begynte å bruke dem omtrent samme tid du gjorde. Det er ofte et spørsmål om stolthet. Men husk, ingen av oss vet alt, du er ikke en essensiell oljeguru og forventes ikke å være. Ikke å stille et spørsmål er langt verre enn bare å gjette, og kan føre til skadelige konsekvenser.

Så spør! Du kan snakke med en venn du stoler på å være kunnskapsrik om emnet eller se etter en kvalifisert ekspert. Det er aldri noen skam å stille spørsmål.

7. Velge en olje bare fordi du liker duften

Mens essensielle oljer kan tjene som en fantastisk, naturlig parfyme, er det ikke deres hovedformål som de fleste tilbyr medisinske egenskaper. Ikke bare plukke ut en olje fordi du liker duften - gjør din forskning først og velg oljer som kan hjelpe deg med å oppnå dine mål, enten det er sunnere, vakrere eller å tjene som ingrediens i en hjemmelaget rengjøringsløsning .

Mange mennesker liker duften av lavendel, men det er viktig å vite at bruk av lavendel essensiell olje gir beroligende effekter. Det er bra når det er på tide å slappe av og få en god natts søvn, men ikke så mye når du trenger å komme på jobb eller ta vare på andre ansvarsområder. Peppermynte kan derimot øke energinivået ditt, så det er ikke den beste ideen å sove i den fantastiske aromaen like før sengetid.

Igjen, gjør din forskning før du kjøper, og bruker.

8. Du tar ikke hensyn til kvalitet

Når det gjelder essensielle oljer, er billigste ikke alltid best. Det er viktig at du bare kjøper oljer av høy kvalitet som er 100% rene - ellers slipper du pengene dine, til å begynne med, fordi oljene i lav kvalitet ikke gir fordelene som en høyverdig essensiell olje gjør.

Eteriske oljer av dårlig kvalitet, som betyr at oljer som har blitt destillert fra dårlige avlinger, har tilsetningsstoffer, har blitt behandlet feil eller er gamle, anses ikke terapeutisk. Du kan like godt gni vann i huden din - eller verre, noen ganger essensielle oljer som har blitt forfalsket, kan komme med skadelige bivirkninger.

De fleste leverandører selger kvalitetsoljer i størrelser på 4 oz. eller mindre, inneholdt i en mørk farget glassflaske med en glødelampe. Du bør være skeptisk til alle som selger oljer i plast eller klart glass. Hvis du ser ordet "duft" eller "parfyme" eller begrepet "natur identisk olje", vær oppmerksom på at det du ser på, er ikke en enkelt, ren essensiell olje, selv om selgeren insisterer på at den passer for aromaterapi. Faktisk er det en god anelse om at leverandøren vet lite om aromaterapi i det hele tatt.

Her på Natural Living Ideas anbefaler vi Planteterapi Essential Oils for deres høye kvalitet og rimelige priser. De er tilgjengelige for å kjøpe på Amazon fra denne siden.

5 beste essensielle oljer for å erstatte vanlige bugs, insekter og skadedyr

5 beste essensielle oljer for å erstatte vanlige bugs, insekter og skadedyr

Mens insekter og andre skadedyr sikkert har sin hensikt i verden, kan de også være ekstremt irriterende, og til og med farlig for vår helse, som noen er store bærere av sykdom. Mygg kan spre West Nile virus, Zika feber og en rekke andre skremmende sykdommer, mens fluer er kjent for å overføre mer enn 100 patogener som kan føre til sykdom, inkludert kolera, tyfoid, tuberkulose og dysenteri.Det er

(Essensielle oljer)

Hvordan lage din egen naturlige og gjenbrukbare tørketrommelark på bare 30 sekunder

Hvordan lage din egen naturlige og gjenbrukbare tørketrommelark på bare 30 sekunder

Har du noen gang lest ingrediensene i kommersielle tørketrommelark? Det er litt skummelt. Faktisk er det så skummelt at vi dedikert en hel artikkel for å diskutere de mange grunnene til at du bør slutte å bruke kommersielt tilgjengelige tørketrommelark.Sannheten er at det er en mengde kjemikalier i de små engangsarkene. Kjemi

(Essensielle oljer)