no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

7 skremmende essensielle oljefarer ikke nok folk vet om

Eteriske oljer tilbyr et bredt spekter av fordeler for helse, skjønnhet, husholdningsrengjøring og mer - det er grunn til at mange bruker dem. Faktisk kan det virke som alle andre venner på Facebook-feedet ditt har spist sine mirakel evner.

Men vær forsiktig, før du tilfeldigvis slather på en av vennens favoritter, at bare fordi de er naturlige, betyr det ikke at de ikke kommer uten noen risiko. Eteriske oljer har mange fantastiske, kraftige terapeutiske egenskaper, og det er mange vitenskapelige studier for å gjøre det bra, men de er ikke 100% sikre. Det er også mer enn noen få essensielle oljeressurser på nettet som gir noen tips om bruken som kan være farlig.

Eteriske oljer er svært høyt konsentrert. Bare en liten mengde en essensiell olje har vanligvis kvaliteten på mange kopper urte fra samme plante. For eksempel er bare en dråpe peppermynteolje lik omtrent 26 kopper peppermynte urtete. Du vil nok aldri innta så mye te, ikke sant? Det er en anelse om at det er viktig å tenke nøye før du bruker den tilsvarende mengden av essensiell olje.

Før du begynner å bruke essensielle oljer på deg selv, din familie eller kjæledyr, hold disse farene i bakhodet, og legg merke til hvordan du best kan unngå dem.

1. Økende lysfølsomhet

Visse oljer kan gjøre huden din mer følsom overfor solen, noe som kan sette deg opp for solbrenthet, selv med bare mindre eksponering. Før du går til stranden eller tilbringer tid utendørs, må du sørge for at du ikke har en fotosensibiliserende olje på huden din. Hvis du gjør det, kan du ende opp med en reaksjon som kan variere fra litt rød hud til en blærende brenning.

Oljer som anses å være fotosensibiliserende generelt citrusy typer oljer og inkluderer:

  • Sitron essensiell olje
  • Lime essensiell olje
  • Grapefrukt essensiell olje
  • Oransje essensiell olje
  • Bergamot essensiell olje

Ikke bruk noen av disse essensielle oljene på huden din før du går ut i solen, eller bli utsatt for UV-stråler, som i en solseng (som bør unngås uansett, men det er et helt annet emne!). Oljene vil ikke hjelpe deg med å brenne raskere, men er sannsynlig å forårsake smerte, blæring, hevelse og uopprettelig skade på huden din. Hvis du har brukt noen av disse oljene på huden, vent minst fire timer etter påføring før du blir utsatt for solen.

2. Ikke alle essensielle oljer anses som trygge mens de er gravid eller pleier

Du er forsiktig med hva du spiser og drikker mens du er gravid eller pleier, og vil aldri vurdere å kutte ned et skudd av Jägermeister, vi håper, men du kan ikke innse at du også må ta ekstrem forsiktighet når det gjelder bruk av essensielle oljer. Det er fordi oljene kan krysse moderkaken og komme til babyen din. I utero kan virkningen av essensielle oljer bli sammensatt, så det er avgjørende at du undersøker alle typer olje før bruk.

Mens det er mange oljer som anses å være sikre under graviditeten, spesielt etter første trimester, er det viktig å sjekke med en profesjonell. Noen oljer som anses å bruke, kan være skadelige for visse kvinner. Som noen oljer har effekter på hormoner, kan de til og med forårsake farlig hormon ubalanse under svangerskapet.

Nasjonalforeningen for holistisk aromaterapi (NAHA), anbefaler at gravide unngår følgende essensielle oljer:

  • Vintergrønn essensiell olje
  • Sage essensiell olje
  • Mugwort eterisk olje
  • Tarragon essensiell olje
  • Birch essensiell olje
  • Anis essensiell olje
  • Camphor eterisk olje
  • Hyssop essensiell olje
  • Persille eterisk olje (frø eller blad)
  • Pennyroyal essensiell olje
  • Tansy essensiell olje
  • Thuja essensiell olje
  • Malurt essensiell olje

Hvis du er sykepleier, vil du kanskje unngå peppermynteolje fordi det kan redusere melkeforsyningen. På den annen side, hvis du er i ferd med å avvenge, kan det være nyttig når det brukes topisk på brystene.

3. Vær oppmerksom på potensielle medisinske interaksjoner

Hvis du tar reseptbelagte legemidler, er det viktig å finne ut om den essensielle oljen du planlegger å bruke, kan forstyrre den. Hvis du er usikker på om du skal bruke oljen med en medisin du tar, ikke bruk den. Og det kan hende du må unngå alle essensielle oljer hvis du tar flere medisiner, da det sies å "eksponentielt øke sjansen for et stoffinteraksjon."

Drug-Essential Oil Interactions: Risks and Reassurances , persons with liver or renal disease, a compromised immune system, or those taking multiple medications, should consult with a qualified, professional aromatherapist before attempting to use essential oils. Ifølge Aromaceuticals, som er hentet fra en desember 2008 Denver, Colorado-presentasjon, Narkotika-essensielle oljeinteraksjoner : Risiko og reassurances , bør personer med lever- eller nyresykdom, et kompromittert immunsystem, eller de som tar flere medisiner, konsultere en kvalifisert og profesjonell aromaterapeut før du forsøker å bruke essensielle oljer.

Hvordan vet du om du har funnet en ekte ekspert? Brent A. Bauer, MD, en intern medisin lege og direktør i Mayo Clinic Complementary og Integrative Medicine Programmet sier at du må gjøre leksene dine fordi det for øyeblikket ikke er noen nasjonale standarder. Det inkluderer å se på hvor utøveren ble trent, hvor mange timer med klassetid og veiledet praksis som ble gjennomført.

4. Bruk essensielle oljer på barn eller babyer

Du bør aldri ta råd beregnet for en voksen og bruke den på et barn, og det gjelder spesielt når det gjelder essensielle oljer. Barn har mye tynnere, mer delikat hud enn voksne, og har en tendens til å være ekstremt følsomme for deres styrke. De fleste eksperter anbefaler at oljene aldri skal gis internt til et barn, eller brukes ufortynnet på huden. Hvis de brukes i det hele tatt, bør de alltid bli fortynnet dobbelt så mye som de ville være for voksne.

Vanligvis er oljer som appelsin, sitron, lavendel, kamille og røkelse betraktet som trygge for bruk på barn når de fortynnes, selv om det fortsatt er tilrådelig å sjekke med en lege først og deretter utføre en hudtest. Det er også visse oljer som aldri skal brukes rundt et ungt barn eller en baby, som vintergrønn, eukalyptus, rosmarin og peppermynte. Disse oljene inneholder forbindelser som faktisk kan sakte å puste, eller til og med stoppe det hos dem som har respiratoriske problemer.

I tillegg bør du alltid behandle essensielle oljer som om du vil ha noen form for medisin, og holde dem utilgjengelige for barn - oljer som vintergrønne kan være dødelige hvis du svelger.

5. Eteriske oljer og kjæledyr blandes ikke

Mens mennesker kan nyte aromaen av urter, blomster og krydder fra essensielle oljer, sammen med deres fordeler, har dine firebenede venner en annen biologi. Ikke bare har de superfølsomme neser, men oljene kan være giftige for dem. Det har vært mange rapporter om dyr skadet, til og med døende, fra essensielle oljer.

Pennyroyal, for eksempel, brukes ofte av velmenende kjæledyrseiere til å kvitte seg med loppedyrene, og mens det er veldig effektivt, anses det å være et gift for dyrets nyrer og lever. Tea Tree Oil er en annen vanlig olje som brukes på kjæledyr for å behandle dermatologiske problemer som riper og biter, men mange kjæledyr har endte opp med å ta en tur til veterinærkontoret etter å ha vist tegn på toksisitet som tremor, svakhet, oppkast, depresjon og ataksi.

Noen ganger kan oljen føre til en gradvis opphopning av toksiner i et dyrs system (spesielt hos katter, men noen ganger også hos hunder), noe som forårsaker en langsom utbrudd av organsvikt. Bunnlinjen? Ikke bruk essensielle oljer på kjæledyret ditt!

6. Bruk essensielle oljer internt

Roz Zollinger, certified aromatherapist, instructor and founder of the Heal Center in Atlanta, says that “Unless you're an expert or consulting with one, it's best to stick to external use.” She cautions that, as mentioned earlier, the oils are highly concentrated and have various levels of toxicity if not used properly. Selv om det er mye omstendighet om hvorvidt eteriske oljer kan tas av munnen, sier Roz Zollinger, sertifisert aromaterapeut, instruktør og grunnlegger av Heal Center i Atlanta, at "med mindre du er ekspert eller konsulent med en, Det er best å holde seg til ekstern bruk. "Hun advarer om at oljene, som nevnt tidligere, er høyt konsentrerte og har forskjellige toksisitetsnivåer hvis de ikke brukes riktig.

Zollinger sier at hun selv har hørt noen essensielle oljer markedsføringsrepresentanter anbefaler sine kunder å legge til dråper sitrusolje til drikkevann, men det kan faktisk føre til brenning av spiserøret.

Husk at virkningen av noen oljer kan variere fra å være svært irriterende til dødelig ved svelging, som vintergrønn som tidligere nevnt. Mens det er noen som kan konsumeres veldig sparsomt, er den største feilen man kan gjøre, å bruke for mye eller for ofte. Behandle essensielle oljer som om du vil ha medisiner - og vær sikker på å konsultere en ekspert.

7. Hudirritasjon

På samme måte som alt annet, kan noen oljer forårsake hudirritasjon hos enkelte mennesker, selv når de brukes riktig. Du bør aldri bruke ufortyndet essensiell olje på huden, da det kan føre til problemer som spenner fra mild irritasjon til blærende utslett og til og med permanent tap av hudpigmentering.

Fortynn alltid din essensielle olje med en bærerolje som jojoba, kokos eller mandelolje. Den generelle regelen er å fortynne den essensielle oljen i en bærerolje i en 3 til 5% løsning - eller 3 til 5 dråper essensiell olje per teskje bærerolje.

For å finne ut om du kan være følsom overfor en bestemt olje, kombiner en dråpe essensiell olje med en halv teskje av en bærerolje. Gni den på innsiden av den øvre delen av armen og vent i noen timer. Hvis det ikke oppstår irritasjon, kløe eller rødhet, er du sannsynligvis ikke følsom overfor oljen.

Når det brukes riktig, kan høykvalitets organiske essensielle oljer være et fantastisk og trygt, naturlig middel.

Kjøpe essensielle oljer av høy kvalitet

For å virkelig dra nytte av essensielle oljer, er det viktig å bruke oljer som er 100% rene, fri for ekteskapsmidler, tilsetningsstoffer og fortynninger. Ved Natural Living Ideas mener vi at Plant Therapy Essential Oils er den beste leverandøren av oljer av høy kvalitet.

De tilbyr et komplett utvalg av nesten alle essensielle oljer i verden på denne siden på deres offisielle nettside. Alternativt har de også et stort utvalg på deres Amazon-butikk.

Bruke essensielle oljer trygt

Bruk alltid essensielle oljer trygt. De fleste essensielle oljer bør ikke påføres ren hud, men i stedet skal de fortynnes i en bærerolje. Hvis irritasjon oppstår, opphør straks bruk. Noen essensielle oljer (oppført her) er fototoksiske og bør ikke brukes to timer før solens eksponering. Eteriske oljer bør ikke tas internt. Noen essensielle oljer er uegnet for gravide eller ammende kvinner eller eldre, og noen essensielle oljer forstyrrer medisiner og helsemessige forhold. Vennligst se vår Essential Oil Safety Guide for full sikkerhetsveiledning.

Utforsk mer om essensielle oljer ...

Her er noen av våre mest populære essensielle oljeprodukter:

  • 50 overraskende bruksområder for essensielle oljer som vil blåse deg i sinnet
  • De 10 mest populære essensielle oljene og 174 magiske måter å bruke dem på
  • Slik bruker du essensielle oljer i bilen for å gjøre reisene så mye bedre (og sikrere)
  • 41 av de rareste bruksområder for essensielle oljer du har sikkert aldri hørt om
  • 10 undervurderte essensielle oljer du virkelig trenger å begynne å bruke
  • 9 Farlige essensielle olje myter du virkelig trenger å slutte å tro
  • 10 grunner til at hvert hjem burde ha en essensiell oljediffuser
  • 50 Aromatiske essensielle oljeoppskrifter du har til å prøve i din diffuser

10 Fede og vakre essensielle oljekjeder, slik at du kan bære din favoritt duft hvor som helst

10 Fede og vakre essensielle oljekjeder, slik at du kan bære din favoritt duft hvor som helst

Gifte seg med form og funksjon, essensielle oljediffusjons halskjeder er fantastiske for å gi terapeutisk lettelse på stedet i en gorgeously designet amulett.Donering av et stykke diffusor smykker har flere fordeler:Aromaterapi - Eteriske oljer har blitt brukt i tusenvis av år for å naturlig berolige kropp, sinn og sjel. Av

(Essensielle oljer)

21 Magiske bruksområder og fordeler med rosmarin essensiell olje

21 Magiske bruksområder og fordeler med rosmarin essensiell olje

Rosemary olje, med sin karakteristiske treaktig duft, har blitt brukt i århundrer for en rekke helse- og skjønnhetsfordeler.Så kraftig er dens helbredende egenskaper som det sies å ha vært en favoritt av den tysk-sveitsiske legen og botanikeren Paracelsus.En sterk proponent for urtemedisin i 1500-tallet, sies han å ha verdsatt rosmarin essensiell olje på grunn av sin evne til å styrke hele kroppen. Det vi

(Essensielle oljer)