no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

4 Enkle Hjem Elixir å Stoppe En Hoste Umiddelbart

En hoste er nok til å kjøre noen midlertidig vanvittig. Det kan forstyrre søvn og være svært ubeleilig i skole- eller arbeidsforhold. Det kan også irritere andre rundt deg, så mye at du bare vil trekke dekslene opp over hodet og holde deg i sengen, men glem å ha en fin snooze fordi det bare ikke skjer.

På dette punktet vil du gjøre omtrent alt for lindring, men hvis du tenker på å gå til stoffet butikken eller markedet, vil du kanskje tenke på nytt. Husk at ikke bare et FDA-sikkerhetsrådgivende panel stemmer for å forbud mot disker mot medisiner for barn under 6 år, bemerker at det ikke er bevis for at medisinene var effektive, og i noen sjeldne tilfeller kan forårsake alvorlig skade, eksperter har funnet ut at de vanligvis ikke fungerer for voksne heller. I 2006 annonserte American College of Chest Physicians at disse populære hostemedisinene gjør lite for ingenting for å faktisk stille en hoste.

Selv om produsenter av disse legemidlene insisterer de jobber eller ingen vil kjøpe dem, har hoststudier funnet ut at så mange som 40 prosent av pasientene som tok placebo rapporterte forbedring. Interessant nok synes det egentlig ikke å være en effektiv medisin for hoste - og det har ikke vært noe nytt lisensiert legemiddel på mer enn et halvt århundre.

Hvis du fremdeles er fristet til å bruke en over-the-counter hostemedisin uansett, bør du også vite at de kommer med en rekke potensielle bivirkninger. For eksempel kan en av de mest brukte hostmedisinene guaifenesin / dextromethorphan resultere i noen ganske alvorlige bivirkninger, inkludert, men ikke begrenset til:

  • Svimmelhet
  • døsighet
  • Kvalme
  • Oppkast
  • Alvorlige, men sjeldne allergiske reaksjoner som utslett, kløe, hevelse, alvorlig svimmelhet og pusteproblemer

Mens du sannsynligvis ville ty til noe å kurere den hosten, i stedet for å gå til butikken, bør du vurdere en av disse enkle naturlige eliksirene du kan gjøre rett hjemme - de er billigere, mer effektive og ikke kommer med skadelige bivirkninger.

Eliksiren som følger, kombinerer helbredende krefter av rå honning med eplecidereddik og krydder for å gjøre et kraftig og mer effektivt alternativ til kommersiell hostemedisin.

Eplecider eddik alene er et tidsriktet folkemåte. Ikke bare kan du bruke den i denne oppskriften, du kan dab noen på putevaret ditt om natten like før sengen for å redusere den frustrerende natthudet. Duften bidrar til å berolige og roe halsen, slik at du er mindre sannsynlig å hoste gjennom natten.

Honning har også lenge vært brukt til å berolige ondt i halsen, og forskere har funnet ut at det kan være en veldig effektiv hosteundertrykkende. Krydderene gir ikke bare en smakfull smak, men tilbyr også sine egne fantastiske egenskaper - for eksempel kanel betraktes som et oppvarmingsmiddel som brukes til å redusere overbelastning og slim i lungene, noe som er spesielt nyttig når du har en hoste med forkjølelse.

an analgesic that reduces the sensation of pain by blocking Substance P, a compound that transmits sensation to the brain. Cayenne hjelper også med hoste, da det er et smertestillende middel som reduserer følelsen av smerte ved å blokkere Substance P, en forbindelse som overfører sensasjon til hjernen. Hvis du hoster fordi halsen kilder eller gjør vondt, kan det hjelpe desensitere kitt og redusere hoste. De antiinflammatoriske gingerolene og sjaogalene i ingefærrot bidrar til å lindre en sår hals som ofte kan oppstå som følge av all den hostingen, mens hvitløk virker underverk ved å ødelegge bakterier som er tilstede i halsen din, som bidrar til å redusere hoste.

Det er lett å se hvordan denne potente naturlige hosten kan være så effektiv! Det er også enkelt å lage, og sjanser er at du har alt du trenger i kjøkkenet ditt akkurat nå for å gjøre det.

Kraftig og krydret hoste-eliksir

ingredienser:

  • 1 ss rå, organisk og ufiltrert, eple cider eddik
  • 1 ss vann
  • 1/4 ts cayenne pepper
  • 1 ts fersk revet ingefær, eller 1/4 ts bakken
  • 1/4 ts bakken kanel
  • 1 hvitløksklove, revet
  • 1 ss rå honning
  • En liten glassburk med et lokk

Veibeskrivelse:

1. Smelte honning ved å bruke dobbel-kjele metoden. Sett den i en liten glassskål og legg skålen i en større beholder fylt med varmt vann. Smeltet ikke på stekeovnen eller i mikrobølgeovnen.

2. Legg i eplecider eddik og vann i den lille glassburken, og legg deretter til cayenne, ingefær, kanel og hvitløk. Legg lokket på krukken og rist kraftig til det er godt kombinert.

3. Legg smeltet honning i krukken og rist igjen for å kombinere.

5. Når du er klar til å bruke den, ta en til to spiseskjeer. Hvis du planlegger å bruke det innen tre dager, er det ikke nødvendig å holde det gjenværende beløpet avkjølt.

Det finnes også en rekke andre enkle og effektive hostehjelpemidler hvis du trenger noe nå, og du har ikke alle ingrediensene til oppskriften ovenfor.

Bestemors favoritt hoste

Dette er en prøvd og sann oppskrift som bestemor eller mormor er sannsynligvis veldig kjent med. Det er helt naturlig og kombinerer tre potente ingredienser: honning, olivenolje og sitronsaft. Det er flott for både voksne og barn over 12 måneder, og kan holdes i enten pantry eller kjøleskapet til senere bruk.

Honningen, som nevnt tidligere, har blitt vitenskapelig bevist for å bidra til å undertrykke hoste. Olivenolje bidrar til å redusere hoste ved naturlig belegning av halsen, økende smøring og redusering av trang til å hoste. Som det er en anti-inflammatorisk, lindrer det også hoste symptomer ved å redusere betennelse i halsen, likt den måten som ibuprofen virker.

ingredienser:

  • 1 1/2 kopper økologisk rå honning
  • ½ kopp økologisk ekstra virgin olivenolje
  • 1 til 5 organiske sitroner, juiced (bruk av så mange som mulig er best)
  • Glassburk med lokk

Bruksanvisning:

1. Tilsett honning, olivenolje og sitronsaft til en liten pott og rør godt.

2. Varm over middels varme, bare til damping, mens du rører konstant.

3. Fjern fra varme og la blandingen avkjøles.

4. Når det er kult, legg blandingen i en krukke og deksel med et lokk.

5. Ta en spiseskje, varme opp, når det er nødvendig.

Husk at dette er best brukt så snart du føler at hoste kommer på.

Gurkemeie-Ginger Elixir

Følgende oppskrift er ganske annerledes enn de andre, men dens ingredienser kommer sammen for å produsere en annen potent hoste.

Gurkemeie-ingefærelixeren tjener som en antiinflammatorisk som vil lindre en hoste og ondt i halsen og er ofte effektiv for hodepine også.

anti-inflammatory gingerols and shaogals in ginger root help to relieve a sore throat that can often result from all of that coughing. Som nevnt, bidrar de antiinflammatoriske gingerolene og sjaogalene i ingefærrot til å lindre en sår hals som ofte kan oppstå som følge av all den hostingen. Dens kraftige forbindelser bidrar også til å helbrede forkjølelsen, lindre overbelastning og naturlig redusere feber og smerte. Gurkemeie medisinsk verdi kommer inn takket være den sammensatte curcumin som fungerer som et anti-inflammatorisk middel i tillegg til å ha antibakteriell og anti-viral virkning. Disse egenskapene bidrar til å behandle bakterielle og virale infeksjoner, inkludert hoste og forkjølelse. Det bidrar til å lindre brystbelastning som utvikler seg hos de som lider av kronisk hoste ved å bli kvitt slem.

De svarte pepparkornene i oppskriften kan gi lindring fra bihulebetennelse og forkjølelse, samt bekjempe bakterielle infeksjoner på grunn av dets antibakterielle egenskaper, mens honningen, som nevnt, beroliger halsen ved å belegge den og virker som hosteundertrykkende.

ingredienser:

  • 2 kopper vann
  • 1 ts ingefærrot, revet
  • 2 ts gurkemeiepulver
  • 1/2 ts sort peppercorns, knust
  • 1 ts rå, økologisk honning
  • 1 sitron, juiced

Bruksanvisning:

1. Bring vann til å koke i en stor krukke over middels høy varme.

2. Reduser varmen til middels og legg til ingefær, gurkemeie og knust peppekorn.

3. Bland koken igjen til blandingen reduseres med omtrent halvparten.

4. Strekk den inn i en kopp og legg til honning. Bland godt og drikk deretter varmt. Hvis du serverer et lite barn (over 12 måneder), vær sikker på at det ikke er for varmt, lunken er greit. Du vil kanskje også legge til litt mer honning og sitron for å gjøre det mer velsmakende for de små.

Hot Host-Suppressing Herbal Tea

Til slutt bruker denne magiske eliksiren mange av de samme ingrediensene som de tidligere oppskrifter, sammen med noen nye. Det gir sterke anti-inflammatoriske egenskaper for å berolige sår og riper i halsen og er også lastet med C-vitamin for å styrke immunforsvaret. Honningen legger til søthet sammen med de viktige enzymene, antioksidanter og antibakterielle egenskaper som bidrar til å berolige halsen og undertrykke hoste. Mandelmelken legger til kropp og tekstur, mens timian og oregano tjener til å avkjøle halsen. De svarte peppekornene legger ikke bare noe til denne urtete, men arbeider også for å stimulere slimete strømmer for å få det til å bevege seg ut av systemet hvis du er forkjølet, slik at du får det bedre også før.

ingredienser:

  • 1 haug oregano
  • En gjeng timian
  • 1 "stykke ingefær, skrelt og revet
  • 1 stk stykke gurkemeie, skrelt og revet, eller 2 ts gurkemeiepulver
  • 1/4 "teskjeet svart pepparkorn
  • 8 kopper vann
  • 1 hvitløksklove, revet
  • 1/4 kopp rå økologisk honning
  • 1/4 kopp usøtet mandelmælk
  • 3 ss fersk limejuice

Veibeskrivelse:

1. Slå lett på oregano og timian til å frigjøre oljer ved hjelp av en treskje.

2. Varm urter, ingefær, gurkemeie, pepparkorn og vann i en gryte til like før kokingen. Ikke la det koke for å la blandingen beholde sine rike næringsstoffer.

3. Reduser temperaturen til lav og la blandingen bratte i 6 minutter.

4. Legg hvitløk, honning, mandelmælk og limejuice, omrør for å oppløse honning.

5. Legg i en stor varmebestandig beholder, press på urter til

10 grunner til å ha et glass av biet juice hver dag

10 grunner til å ha et glass av biet juice hver dag

Beets er en av de sunneste matene du kan juice, hendene ned. Hvis du aldri har prøvd betesaft, er det nå på tide å starte. Beet ble ansett av mange gamle kulturer ikke som mat, men som medisin, et vitnesbyrd om deres styrke.I begynnelsen ble beets verdsatt spesielt for bladene deres, som er lastet med nærings-og terapeutisk verdi. Men

(Helse)

8 Vektede teppefordeler: Forbedre søvn, reduser angst, stress og mer

8 Vektede teppefordeler: Forbedre søvn, reduser angst, stress og mer

Hva gjør at du føler deg mest koselig og trygg? Du er ikke alene hvis svaret går tilbake til sengs med et stort teppeoppsummering av deg. Som mennesker, krever vi forbindelser og fysisk intimitet, og få ting kan gjenskape den følelsen bedre enn et vektet teppe.Enten du leter etter en naturlig måte å behandle din angst på, en enkel løsning for beroligende et autistisk barn, eller bare ønsker å utforske en bedre måte å hjelpe deg og babyen din til å slappe av hver natt, kan et vektet teppe gi deg den løsningen du er ser etter.Hva er en vekt

(Helse)