no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Slik behandler du Rosacea: 12 hjemmehjelpemidler som fungerer

Rosacea er en hudtilstand som nesten 16 millioner amerikanere lider av, mange flere forblir udiagnostiserte. Denne tilstanden er ikke bare smertefull, men kan også forårsake forlegenhet. Det begynner med rødme og fører til permanent rødhet, støt, kviser, knuste kapillærer og eventuelt fortykning av huden rundt nesen. National Rosacea Society estimerer at 69% av sufferers sa at deres tilstand fikk dem til å føle seg "frustrert, flau og negativt påvirket deres selvtillit."

Symptomer på rosacea

Du kan få rosacea hvis du ofte opplever noen av disse symptomene:

  • Små støt (ikke akne) på kinnene, nesen, pannen og haken
  • En rød, bulbøs nese
  • Hyppig spyling
  • Brennende eller stikkende følelse i ansiktet ditt
  • Spider-lignende blodkar på ansiktet
  • Brennende eller irriterende øyne

Rosacea er mer vanlig hos kvinner, mennesker med lett hud og de av Celtic eller Northern Europe nedstigning. De fleste som er diagnostisert med denne tilstanden er mellom 30 og 50 år.

Årsaker og behandling av rosacea

Selv om den eksakte årsaken til rosacea ikke er helt kjent, har forskningen oppdaget flere ting som er vanlig for liderne:

Betennelse

Forskere målt blodstrømmen i områder der rosacea forekom og fant at betennelse var tre til fire ganger større i disse delene enn andre deler. Når huden skyller, som det gjør med denne tilstanden, er det en inflammatorisk respons som ligner på hva som skjer når vi knuser et bein. Blood rushes til området for å fremme helbredelse. Problemet er imidlertid at det ikke er knust bein eller knust hud for å reparere. Huden er betent med blodet, men det er ingenting å reparere. Fordi huden på ansiktet vårt består av et svært skjør system av blodårer, kan blodets konstante haste forårsake skade.

Hudmider og bakterier

Vi har alle mikroskopiske organismer på huden vår, kalt Demodex-myter. Disse finnes i nærheten av hårsekkene og bærer bakterier som kan irritere huden. particular mites . Folk som har rosacea har en høyere mengde av disse spesifikasjonene .

For mennesker med kompromissløs hud gjør immunforsvaret en god jobb, og sørger for at kvalene ikke overbefolkes og forårsaker irritasjon. For de med rosacea er det imidlertid en overbefolkning av kvaler, for mange for det normale immunforsvaret å håndtere. Dermed blir huden skadet.

devastating to overall health and wellbeing. Noen mennesker kan ha blitt foreskrevet antibiotika for tilstanden, men forskning viser at langsiktig bruk av antibiotika kan være ødeleggende for helbred og velvære.

Strained Blood Vessels

Blodkarrene i ansiktet ligner på ballonger som oppblåses og deflateres med blodstrømmer som går inn og ut. Etter hvert som vi blir eldre, blir karene mindre stive og kan ikke tømme raskt. Spyling, som skjer med rosacea, fører til at karene fylles og når de ikke tømmes, blir de hovne og til slutt får de røde flekker å dukke opp under huden.

Ting som utløser Rosacea

Det er en rekke utløsere som ser ut til å gjøre ansiktsrødhet / rosacea verre og å unngå disse så mye som mulig er et godt første skritt. Men hvis du er som andre som lider, kan du få svar på mer enn en av de vanlige utløserne, hvorav mange er ting som skjer som følge av dagliglivet. Dette kan virkelig gjøre det vanskelig å være ansvarlig for tilstanden din.

National Rosacea Society include: Noen vanlige utløsere i henhold til National Rosacea Society inkluderer:

  • Sol eksponering
  • Vind
  • Trening
  • Varmt vær
  • Understreke
  • Alkohol inntak
  • Krydret mat
  • medisiner
  • Oppvarmede drikkevarer
  • Luftfuktighet
  • kosmetikk

Naturlige behandlinger og hjemmemedisiner for rosacea

or a very expensive and painful therapy that involves scraping off layers of skin. Konvensjonelle behandlinger for denne tilstanden inkluderer ofte antibiotika eller en svært kostbar og smertefull behandling som innebærer å skrape av lag av hud. Men ingen av disse bidrar til å løse underliggende problemer.

Den gode nyheten er at det er noen svært effektive og naturlige måter å berolige betent og rød hud på. Disse rettsmidler vil bidra til å gjøre denne tilstanden mye mer håndterlig.

1. Grønn te

Ifølge WebMD viste en studie utført av American Academy of Dermatology at pasienter behandlet med en grønn teekstraktkrem hadde en 70% reduksjon i symptomene sammenlignet med de som fikk placebo. For å dra nytte av grønn teens anti-inflammatoriske egenskaper, kyll en kopp grønn te i kjøleskapet i omtrent tretti minutter. Soak en ren bomullsklut i den kjølte grønn teen og legg den på det berørte området. Du kan også drikke noen kopper økologisk grønn te om dagen og dra nytte av dens antioksidantegenskaper som bidrar til å lette betennelser og bekjempe frie radikaler.

2. Havregryn

Havremel er kjent for sin evne til å berolige huden. Havremel inneholder avenanthramider, som er kjent for å ha kraftige antiinflammatoriske egenskaper. Havremel kan hjelpe ikke bare å redusere hevelse, men også lette kløe og irritasjon. Grind en håndfull økologisk havre i blender eller matprosessor. Bland ½ kopp havre med vann og lage en pasta. Påfør på ren og tørr hud og la på i omtrent tjue minutter. Skyll med kaldt vann og klapp tørr. Pass på at du ikke skrubber huden din, dette vil forårsake ekstra irritasjon.

3. essensielle oljer

Det finnes flere essensielle oljer som er godt kjent for deres antiinflammatoriske, antibakterielle og beroligende egenskaper. also known as melaleuca oil, has powerful antiseptic properties and is known as one of the top antibacterial essential oils. Tea tree olje, også kjent som melaleuca olje, har kraftige antiseptiske egenskaper og er kjent som en av de beste antibakterielle eteriske oljer. Dette gjør den til en kraftig kampant mot hudmider. Lavendel essensiell olje inneholder anti-inflammatoriske, antifungale, antiseptiske, antibakterielle og antimikrobielle egenskaper.

For å lage et beroligende essensielt oljemedisin for rosacea, kombiner en spiseskje avokadoolje med en dråpe lavendelolje og en dråpe te i en rulleflaske. Rist og bruk på berørt område hver natt før sengetid. Oljene vil gå på jobb mens du sover for å lette betennelsen og bekjempe bakterier på huden.

4. Aloe Vera

Aloe er en bemerkelsesverdig naturlig hudhydrator som også detoxifies når den påføres eksternt. Den inneholder auxin og gibberelliner, hormoner som bidrar til å redusere betennelse og rødhet. Pass på å kjøpe bare ren aloe eller bruk aloe gel fra en plante. Hvis du lider av mild til moderat rosacea, må du bruke gelen til det berørte området to ganger om dagen. For de med en mer alvorlig tilstand, kan fire søknader daglig være nødvendig.

Les neste: 9 grunner til å gni Aloe Vera på ansiktet, hud og hår + 20 oppskrifter å prøve

5. Apple Cider eddik

Å drikke en teskje eple cider eddik kombinert med en kopp varmt vann og en teskje av rå honning kan bidra til å balansere pH-nivåene og forbedre tarmen bakterier som vil lette rosacea symptomer. Appelsineddik kan også brukes lokalt for å lette betennelse og rødhet. For å bruke, bland 2 ss organisk eple cider eddik med 8 ss vann. Dip en ren bomullsark i blandingen og legg den på huden din i ca. ti minutter og skyll med varmt vann og tørk det tørt. Bruk denne metoden tre ganger i uken, og sørg for å bruke bare ufiltrert, rå eplecidereddike.

6. Linfrøolje

Linfrøolje, også kjent som linolje, kommer fra den svært næringsrike linfrø. Denne oljen inneholder sunne omega-3 fettsyrer som har vist seg å ikke bare redusere betennelse, men også fremme sunn hjernefunksjon, forbedret humør og oppmuntre sunn hud og hår. For å redusere generell betennelse i kroppen, bruk 1 teskje kaldpresset, organisk linfrøolje tre ganger daglig.

7. Agurker

Du kan være kjent med å bruke rå agurkskiver for å redusere øynene. Den samme metoden fungerer for rosacea. Bruk av tynne skiver av kjølige agurker i ansiktet ditt, kan bidra til å lette hevelse og spyling. Gurkekjøtt inneholder vann og vitamin C som bidrar til å berolige huden og redusere hevelse. Agurker inneholder også astringent og nærende egenskaper. For en superhelende maske blander du en middels agurk (skrelles og kuttes i stykker) i en blender. Hell puréen gjennom en ostekloth-lined sil. La det spenne i omtrent femten minutter. Bland den anstrengt agurkesaften med honningen og hell i en ren flaske. Soak en bomullsboll i blandingen og drypp på ansiktet om morgenen og kvelden og la den lufttørke.

8. Kamille

Kamille er en beroligende urt som ofte blir fortært som en te for å lette søvnløshet. Det du kanskje ikke vet er at denne samme urt inneholder essensielle oljer og flavonoider som beroliger huden og fremmer helbredelse. I tillegg er kamille en kraftig anti-inflammatorisk med anti-bakterielle og anti-allergene egenskaper. Den beste måten å dra nytte av helbredelsesegenskapene til kamille er å bratte en håndfull kamilleblomster i tre kopper kokende vann. Kjøl teen i kjøleskapet og dip en bomullsklut i kjøltete og bruk som komprimering for å lette betennelsen etter behov.

9. Gurkemeie

National Center for Complementary Medicine (NCCAM), studies show that curcumin, the main component of the Indian spice turmeric, has anti-inflammatory, antioxidant and anti-cancer properties. I følge Nasjonalt senter for komplementær medisin (NCCAM) viser studier at curcumin, hovedkomponenten av indisk kryddergurkemeie, har antiinflammatoriske, antioksidanter og anti-kreftegenskaper. I tillegg avhenger curcumin huden og hjelper å helbrede skadede hudceller. have shown turmeric has powerful antimicrobial properties that will reduce the growth and multiplication of a number of microbes on facial skin. Studier har vist gurkemeie har kraftige antimikrobielle egenskaper som vil redusere veksten og multipliseringen av en rekke mikrober på ansiktshuden.

your diet will help with overall inflammation. Å legge til gurkemeie til kostholdet ditt vil hjelpe med generell betennelse. I tillegg kan du lage en gurkemeie ansiktsmaske for aktuell applikasjon. Bland en teskje tomt gurkemeie med litt organisk kokosnøttolje og bruk dette på ansiktet ditt. La det sitte i omtrent tretti minutter og skyll av med varmt vann og klapp tørr. Gjenta så ofte som nødvendig for å redusere betennelse og rødhet og fremme helbredelse.

Les neste: 6 Magiske måter Gurkemeie kan gi deg den beste huden noensinne

10. Rå honning

Honning er virkelig en av naturens mest kraftfulle helbredende matvarer. Det er en fuktighetskrem, som betyr at det hjelper huden din å beholde fuktighet uten at den blir fet. Rå honning, spesielt manuka honning, er lastet med antiseptiske og antibakterielle egenskaper. Selv konvensjonell medisin bruker honning til kronisk sårbehandling og på brannskader for å fremme helbredelse og holde infeksjon i sjakk. For å bruke honning for rosacea, masser en liten mengde varm rå honning i ren hud. La det sitte i omtrent ti minutter og vask av med varmt vann og klapp tørr.

11. Kostholdsendringer

Chutkan, MD, a gastroenterologist and assistant professor in the division of gastroenterology at Georgetown University Hospital in Washington, DC, and author of the book Gutbliss, diet plays a very important role in the management of rosacea. Ifølge Dr. Chutkan, MD, en gastroenterolog og assisterende professor i divisjonen av gastroenterologi ved Georgetown Universitetssykehus i Washington, DC, og forfatter av boken Gutbliss, spiller kostholdet en svært viktig rolle i styringen av rosacea. Som nevnt tidligere, kan en ubalanse av tarmbakterier føre til en forverring av rosacea symptomer. Chutkan anbefaler at de som lider av rosacea, unngår sukkerholdige og stivelsesholdige matvarer som bidrar til en overvekst i bakterier i tarmen. I stedet sier hun, spise mye grønne grønnsaker og andre høyfibre matvarer som asparges, linser og kale. Unngå sitrus og krydret mat og spis mer gjærede matvarer i stedet for å støtte sunne bakterier. Sørg også for at du ikke drikker sukkerholdige drikker og bruker mye vann daglig.

12. Behandle stress

Vi lever i et rush, en rush kultur som er drevet av stress. Men kronisk stress er farlig for helsen din og kan bidra til en forverring av rosacea symptomer. Å få et håndtak på stress vil ikke bare bidra til å redusere rødme og betennelse i ansiktet ditt, men også bidra til bedre total helse.

Noen få måter å takle stress, er å øve yoga, lytte til beroligende musikk, se morsomme videoer, lære å puste dypt, journaling, lære å si nei, aromaterapi, massasje, meditasjon og bønn. Finn hva som fungerer for deg, og du vil oppleve bedre generell helse og en reduksjon i antall rosacea-oppblåsninger.

Les neste: 21 grunner du bør sette honning på huden din og håret

17 Aktiverte kulloppskrifter for helse og skjønnhet

17 Aktiverte kulloppskrifter for helse og skjønnhet

Avledet av tre, kokosnøttskjell, torv eller andre naturlige kilder, aktivert trekull har mange anvendelser innen medisin, helse, skjønnhet og utover.Det adskiller seg mye fra det slags kull som brukes som drivstoff til griller. Vanlig kull - et kjent kreftfremkallende middel - er opprettet ved oppvarming i fravær av oksygen. A

(Skjønnhet)

7 grunner til at du bør begynne å bruke risvann i din skjønnhetsrutine

7 grunner til at du bør begynne å bruke risvann i din skjønnhetsrutine

Neste gang du lager ris, ikke kast ut det vannet, eller du vil sende en av de billigste og mest effektive måtene å forskjønne huden din og håret rett ned i dreneringen. Rice vann har blitt brukt i århundrer i asiatiske land for å holde huden ung ute og hjelpe håret vokse sunt og sterk. I Japan pleide kvinnelige risbønder å bade i vannet som brukes til rensing av ris. I lands

(Skjønnhet)