no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 grunner Vetiver Essential Oil tilhører din oljesamling

Vetiver essensiell olje, også kjent som khus olje, er hjemmehørende i India og har vært brukt i tradisjonell medisin i Sør-Asia, Sørøst-Asia og Vest-Afrika i tusenvis av år. Den har en eksotisk, røykaktig, søt duft, noe som ligner på patchouli, men med en vri på sitron, sammen med en rolig, jordende energi - faktisk i India og Sri Lanka kalles den "rosenoljen".

Oljen er avledet fra vetiveranlegget, Chrysopogon zizanioides, som er et flerårig gress som tilhører familien Poaceae. Langt før vetiver ble olje avdestillert fra planten, urtene ble brukt til sin duft, og matter ble tradisjonelt vevet fra roteter, hengt i døråpninger som noen ganger var fuktet med vann for å avkjøle og sitte luktende luften. Det brukes mye i parfyme, inkludert oppretting av parfymer for kroppen, romoppfriskere og kjølere, så vel som såper, kosmetikk og oljer.

Vetiverolje tilbyr mange fordelaktige egenskaper, blant annet å være en anti-inflammatorisk, antiseptisk, beroligende, afrodisiakum, blant annet, som resulterer i en mengde bruksområder og fordeler. Her avslører vi femten grunner vetiver essensiell olje fortjener et sted i din essensielle oljesamling.

10 grunner til at du trenger en flaske Vetiver Essential Oil

1. Søvnløshet Relief

Som vetiver er en beroligende, hjelper det å roe og slappe av sinnet for å hjelpe deg med å sovne og sovne. Faktisk gjør de beroligende egenskapene til vetiver det til en av de beste aromaterapioljer for søvn ved å redusere stress og forbedre søvnkvaliteten. Det anses ofte som den aller beste essensielle oljen for dyp søvn, da det også kan bidra til å forhindre eller redusere sinne, angst, nervøsitet og rastløshet som kan holde seg opp om natten.

Diffusér noen dråper i en stille, essensiell oljediffusor mens du sover for best resultat.

2. Beroligende nerver

anxiety improve the length and quality of your sleep, but it can help keep you calm during the day as well. Som nevnt, er dette en beroligende olje, noe som betyr at den ikke bare kan hjelpe de sena nerver og angst, forbedre lengden og kvaliteten på søvnen din, men det kan også holde deg rolig i løpet av dagen. Vetiver har tradisjonelt vært brukt i aromaterapi for å lindre følelsesmessig stress, angst og panikkanfall, traumer og depresjon. Forskning fra Bangkok, Thailand i 2015 som har som mål å bestemme hvordan det virker for å bekjempe angst, fant at det gir nevrologiske tiltak i den sentrale amygdaloidkjernen som knytter seg til hjernestammeområder som styrer uttrykket av medfødt atferd, som inkluderer fysiske resultat av følelser som høyere blodtrykk, respirasjon og hjertefrekvens. Ekspertene oppdaget at oljen ga effektene lik Diazepam, et farmasøytisk legemiddel som brukes til å behandle angst, muskelkramper, anfall og andre forhold.

3. Forbedre libido

Hvis sexlivet ditt ikke går så bra, kan vetiver hjelpe til med å forbedre libidoen din og vekke følelser av seksuell lyst. Det kan til og med bidra til å kurere problemer som frigidity og impotence når det er psykologisk basert. Både fysisk og psykisk stress kan føre til tap av kjønnsdrift over tid.

Hormones and Behavior in 2010 first suggested this when it evaluated the “ dual-hormone hypothesis .” The researchers learned that when cortisol, a stress hormone, is increased in the body during times of stress, testosterone responds by elevating as well. En studie, publisert i tidsskriftet Hormoner og adferd i 2010, foreslo først dette da den evaluerte " dobbelthormonhypotesen ." Forskerne lærte at når kortisol, et stresshormon, øker i kroppen i stressstider, reagerer testosteron på heve også. Med kronisk stress begynner testosteronnivået å bunke ut på et mye lavere nivå - lavere enn før at økningen i kortisol ble utløst. Å leve i den stressede tilstanden betyr ofte å oppleve et tap av seksuell lyst.

Ved å bruke vetiver, som har vist seg å være rolig og beroligende, kan kroppen oppnå en mer avslappet tilstand som bidrar til å balansere disse hormonene, slik at seksuell lyst vender tilbake igjen. Som sagt, hjelper de beroligende egenskapene deg også til å sove bedre - uten nok søvn, spesielt etter lange perioder, reduserer lystet til sex, noe som betyr at vetiver adresserer dette også, og lar deg i en tilstand av ro som er mye mer bevegelig for seksuelle forhold.

4. Easing Cramps og PMS

Vetiverolje er ikke bare bra for å bidra til å helbrede seksuelle problemer ved å øke testosteronnivåene, det gir også milde østrogenlignende effekter som støtter helsen til det kvinnelige reproduktive systemet samtidig som det bidrar til å holde hormonene balansert. Det hjelper til å behandle symptomer på PMS som humørsvingninger, tretthet, oppblåsthet, hudutbrudd, kramper og ømme i brystet. Det er spesielt godt for å lindre smertefulle kramper takket være dens beroligende egenskaper som hjelper kroppen til å slappe av. Som det balanserer kvinnelige hormoner på grunn av disse østrogeneffekter, kan det også bidra til å løse problemer med infertilitet.

5. Behandling av oppmerksomhetsdefekt Hyperaktivitetsforstyrrelse

Hvis du har barn eller barn med ADHD, er vetiver eterisk olje definitivt noe du vil se på. treating children with ADHD . Forskning fra 1999 til 2001, utført av Dr. Terry Friedman, viste at det var effektivt å behandle barn med ADHD . Case-studien involverte 20 barn diagnostisert med ADHD og 20 som ikke hadde blitt diagnostisert med tilstanden som fungerte som kontrollgruppe.

En rekke oljer, inkludert vetiver, lavendel, sedertre og en oljeblanding ble testet individuelt i en 30-dagers periode per olje, med barnet ved hjelp av en innåndingsanordning ved sengetid, samt å inhalere duften av oljen tre ganger per dag, eller når de følte behovet. Vetiver slo dem alle hender ned ved å øke ytelsen med 100 prosent - cedarwood var imponerende også, på 83 prosent, og lavendel essensiell olje klarte å øke ytelsen med 53 prosent. Forskerne bemerket at det var de beroligende egenskapene til oljen som hjalp alminnelige ADHD symptomer som problemer med å fokusere, være lett distrahert, organisasjonsvansker, utålmodighet, dårlig konsentrasjon og å være fidgety.

6. Bedre konsentrasjon og fokus

Du trenger ikke å ha ADHD til å utnytte oljens evne til å forbedre fokus og konsentrasjon. Den oppløftende, komplekse aromaen bidrar til å berolige sinnet slik at du bedre kan fokusere på oppgaver som krever forsiktig oppmerksomhet, slik at den er ideell for bruk med å studere eller utfordre arbeidsoppgaver.

7. Redusere betennelse

Vetiveroljens beroligende og avkjølende effekter er gode for å redusere betennelser, spesielt i nervesystemet og sirkulasjonssystemet, samt leddene. Faktisk har mange leddgiktslidere funnet at kombinere to eller tre dråper med en bærerolje som oliven eller mandelolje og gni den i berørte områder gir betydelig lettelse. Det er også utmerket for å redusere betennelse forårsaket av dehydrering og varmeslag.

8. Mindre utseende av arr .

Vetiver essensiell olje inneholder kikatriserende midler som er kjent for å hjelpe rask healing. Bruk av olje fortynnet med en bærer på berørte områder kan redusere eller til og med eliminere utseende av arr som det hjelper til med å fremme veksten av nytt hudvev, og erstatte misfarget vev for å oppnå et mer ensartet utseende. Noen har til og med funnet vetiver for å være effektiv for strekkmerker som oppstår på grunn av graviditet eller vektøkning.

9. Repelling Insekter

Vetiverolje er et veldig effektivt insektmiddel. Studier har vist at det har evnen til å kontrollere mygg larver som er ansvarlige for myggbårne sykdommer som malaria, gul feber og dengue. Oljen er så effektiv at den kan hjelpe til med å avvise termitter. termite repellency of eight different essential oils , including vetiver, clove bud, lemongrass, cassia leaf oil, geranium, cedarwood, eucalyptus globulus and eucalyptus citrodora, they found that the vetiver oil was the most effective for repelling termites due to its long-lasting activity. Da landbrukssenteret ved Louisiana State University Agricultural Center analyserte termit-repellency av åtte forskjellige essensielle oljer , inkludert vetiver, kryddernøtter, sitrongress, cassia leaf olje, geranium, cedarwood, eucalyptus globulus og eucalyptus citrodora, fant de at vetiveroljen var den mest effektive for å avvise termitter på grunn av sin langvarige aktivitet. Det reduserte også termitt tunneling aktivitet ved konsentrasjoner så lave som fem mikrogram per ett gram sand.

Vetiverolje kan til og med brukes til å kvitte seg med en stygg lusinfestasjon. Som det er giftfri og fungerer som en skadedyr, kan den påføres topisk til hodebunnen for å drepe lus.

10. Forebygging av bakterielle infeksjoner

I tropiske land som India, i tillegg til nabolandene, kan bakterier og mikrober raskt vokse ut av kontroll på grunn av de varme, fuktige klimaene i dette området av verden. Under disse forholdene, når man er såret, er det mye mer sannsynlig at sepsis utvikler seg. Derfor har innbyggere lenge brukt vetiver som et middel for å hindre bakteriell infeksjon.

Vitenskapelige studier har bevist hvorfor det er så effektivt for dette formålet. researchers from France have gone as far as concluding that vetiver essential oil should be considered as a potential alternative for synthetic biocides against emerging antibiotic-resistant microorganisms, as it comes with less harmful side effects and lower treatment costs. Faktisk har forskere fra Frankrike gått så langt som å konkludere med at vetiver essensiell olje bør betraktes som et potensielt alternativ for syntetiske biocider mot nye antibiotikaresistente mikroorganismer, da det kommer med mindre skadelige bivirkninger og lavere behandlingskostnader.

Oljen er svært effektiv for å stoppe veksten av Staphylococcus aureus, bakteriene som er ansvarlige for å forårsake sepsis, og eliminerer bakteriene.

5 måter å bruke Vetiver Essential Oil

I tillegg til å inhale duften eller bruke et par dråper lokalt, kan du prøve:

1. En beroligende bad

Etter en lang, hard dag er det få bedre måter å slappe av og slappe av enn ved å ta et vetiveroljebad. Du vil føle deg avslappet fra topp til tå ved å legge ca 20 dråper olje til et varmt bad og bløt i beroligende aroma.

2. Kjøling av på en varm dag

Bruk vetiver essensiell olje til å kjøle seg ned på en varm sommerdag - når temperaturen virkelig sitter, kan det til og med bidra til å forhindre varmeneslag. Bare legg 10 til 15 dråper til et lunkent bad og bløt i 20 minutter. Hvis du ikke er nær hjemmet eller ikke kan ta et bad, kan du også legge 5 dråper oljen til en bolle med lunkent vann og sprut det over kropp og ansikt.

3. Bruk det som en del av en massasje

Du kan lage din egen beroligende massasjeolje som kan brukes av en ektefelle, partner, venn eller massasje terapeut. Kombiner 3 til 5 dråper vetiverolje med like deler av søt mandel eller kokosnøttolje som skal masseres forsiktig inn i huden din, og opplev massasjens avslappingsfaktor, og la deg være i fred. Dette er en flott olje for å bruke på ømme, vondt muskler, da det gir praktisk talt øyeblikkelig lindring.

4. Styrke immunforsvaret ditt

Ved å bruke vetiver lokalt, kan den brukes til å øke immunforsvaret. Du kan bruke massasjeoljeblandingen som ovenfor, legge den til en diffuser og inhaler duften, eller legg til et par dråper til din favoritt naturlige fuktighetskrem. protect the body's cells and DNA . Det er en naturlig tonic, som er enestående for å redusere giftstoffer i kroppen, inkludert nervesystemet og immunsystemet, da vitenskapelig forskning har vist at det bidrar til å beskytte kroppens celler og DNA .

5. Senke en feber

Hvis du kjører feber, kan du bruke vetiverolje til å senke den ved å legge 3 til 5 dråper til en diffuser og inhalere duften i 30 til 60 minutter i løpet av dagen eller hele natten mens du sover. Ideelt sett bør du ta 5 dype innåndinger når du slår på diffusoren før du vender tilbake til et normalt pust som hjelper det å nå bihulene dine. Ren vetiverolje kan noen ganger tette opp en diffusor, da den begynner å tykes da den aldrer, så du kan også legge til et par dråper lavendelolje også.

Kjøper Vetiver Essential Oil

Som alltid, for å oppleve fordelene med essensielle oljer, er det viktig å bruke bare en 100% ren, uberørt olje som er fri for tilsetningsstoffer og noe kunstig.

Våre favorittleverandører av essensielle oljer er planteterapi. Du kan kjøpe sin flaske 100% Pure Vetiver Essential Oil fra denne siden på Amazon.

50 Aromatiske essensielle oljeoppskrifter du har til å prøve i din diffuser

50 Aromatiske essensielle oljeoppskrifter du har til å prøve i din diffuser

Enten du ikke er sikker på hva du skal gjøre med alle disse essensielle oljene i skapet eller bare leter etter noen friske ideer, har vi dekket deg. Her er en samling av 50 fantastiske essensielle oljeoppskrifter for diffusoren din, samlet fra hele nettet!Har du ikke din egen aromaterapi diffuser ennå? F

(Essensielle oljer)

20 + Håndlagde ferie gave ideer ved hjelp av essensielle oljer

20 + Håndlagde ferie gave ideer ved hjelp av essensielle oljer

Trenger du noen gode ideer for å dekorere hjemmet ditt denne høytiden? Eller kanskje du fortsatt leter etter den perfekte gaven å gi den spesielle personen på din juleliste? Her er 20 av de beste og mest klare håndlagde feriegavenideer ved hjelp av essensielle oljer ( pluss en bonuskobling til 10 mer kreative oppskrifter! ) F

(Essensielle oljer)