no.ezyguidance.com
12 beste essensielle oljer som burde være i hvert hjem
Det ser ut til at disse dager, nesten alle snakker om essensielle oljer. Men hvis alt du vet er at folk raser om dem og ikke mye annet, er du sannsynligvis ikke sikker på hvor du skal begynne.
Eteriske oljer, som er naturlige og svært konsentrerte, har blitt ekstrahert direkte fra en blomst, frukt, blad, bark, frø eller rot av en plante eller et tre, tilbyr løsninger for alle slags helseproblemer. De kan brukes i badekar, til massasje, i en essensiell oljediffusor (se dette innlegget for en gjennomgang av de 5 mest populære) og mer, samt til bruk i hjemmelagde skjønnhets- og rengjøringsprodukter.
Mange tradisjonelle sykehus, inkludert Fort Worth Hospital i Texas og Tennessees Vanderbilt University Hospital, har begynt å utnytte egenskapene til essensielle oljer for å bruke dem til å behandle angst, depresjon og til og med infeksjoner hos pasienter.
Enkelte essensielle oljer har også blitt brukt av jordmødre for å redusere frykt og angst under fødsel. Journal of Alternative and Complementary Medicine En 2007 studie publisert i Journal of Alternative and Complementary Medicine foreslo at kvinner som brukte aromaterapi under arbeidskraft rapporterte mindre smerte generelt og var i stand til å bruke færre smertestillende medisiner.
scientifically proven benefits, you probably really want to take advantage of them. Så nå vet du at fordeler avledet med essensielle oljer ikke bare skyldes en placebo-effekt - de tilbyr vitenskapelig bevist fordeler, du vil sannsynligvis virkelig dra nytte av dem.
Hvis du bare begynner med essensielle oljer, kan du prøve å plukke opp noen få forskjellige typer, og deretter bygge opp samlingen din som du vant til å blande og bruke dem med jevne mellomrom.
Tips for første gangs kjøpere av essensielle oljer
- Husk at parfymeoljer ikke er de samme som essensielle oljer og ikke tilbyr terapeutiske fordeler.
- Vær oppmerksom på at det er dårlig essensielle oljer på markedet som ikke vil gi deg stor fordel heller, inkludert oljer som er fortynnet med billigere, lavverdige oljer og syntetiske dufter. Ved å kjøpe dine essensielle oljer fra en anerkjent leverandør, kan du bidra til at du får den høyeste kvaliteten, og dermed det høyeste nivået av fordeler.
- Et svært viktig tips når du søker etter et selskap for å kjøpe essensielle oljer, er å gå bort hvis alle dets forskjellige oljer blir solgt til samme pris. Det er et tegn på at de sannsynligvis er syntetiske eller av mindre kvalitet, da kostnaden av essensielle oljer skal variere betydelig, avhengig av hvor mye råmateriale som trengs for å produsere oljen.
- De essensielle oljene dine bør ikke pålegges med en gummi glassdråper, da oljene til slutt vil gjøre gummien til en gummi som vil gjøre oljen din ubrukelig. De skal lagres, og kommer vanligvis inn, et mørkt glass som rav eller koboltblå. Hold dem på et kjølig, mørkt sted.
- Vær oppmerksom på det botaniske navnet, da det finnes forskjellige varianter av vanlige planter som brukes til å lage oljer, spesielt eukalyptus, lavendel, anis, bukt og cedertre. For eksempel er to forskjellige oljer kalt "bay essensiell olje", men hver kommer fra en annen plante, og aromaen, så vel som egenskapene, er også forskjellige. Velg å kjøpe bare fra selskaper som opplister det latinske navnet på oljen, så vel som det vanlige navnet, for å unngå forvirring. Selskapet bør også oppgi opprinnelseslandet det ble avledet sammen med metoden for utvinning.
Her på Natural Living Ideas anbefalte vi planteterapi essensielle oljer. Du kan se deres valg tilgjengelig på deres offisielle hjemmeside her, pluss de tilbyr også mange av deres produkter på Amazon fra denne siden.
Plantterapi tilbyr 100% rene oljer uten tilsetningsstoffer eller forfalskninger, de tilbyr gratis frakt i USA og gratis avkastning i opptil 90 dager etter kjøpet.
Hva er de beste essensielle oljene for nybegynnere?
making it difficult to know where to start when first building your collection. Det er omtrent 100 forskjellige typer essensielle oljer, og hver eneste essensiell olje inneholder forbindelser som har unike helbredende og terapeutiske fordeler, noe som gjør det vanskelig å vite hvor du skal begynne når du først bygger din samling.
Hvis du velger flere fra denne listen, og legger til flere flere når du går, er det en god måte å begynne med.
1. Klute :
Krydderurets essensielle olje tilbyr antioksidanter, antifungale, anti-parasittiske og antibakterielle egenskaper. Det er en toppolje når det gjelder tannproblemer, og har lenge vært brukt i behandlinger for problemer som tannverk, og det kan også hjelpe til med å behandle infeksjon, kampspenning og hodepine, bekjempe fordøyelsesbesvær, lette kvalme og mer. Hvis du utvikler tannverk i midten av natten eller en annen gang når du ikke kan komme til tannlegen med en gang, kan nellikolje være en ekte livredder.
Les mer: 17 Utrolig grunner du trenger en flaske kluteolje
2. Kamille :
Det er to typer kamille, en essensiell olje kjent for å gi beroligende effekter. De tilbyr liknende fordeler, selv om romersk kamille har en tendens til å være mer beroligende, mens tysk kamille anses å være en mer kraftig antiinflammatorisk agent, da den inneholder en forbindelse kjent som azulen. Bare noen av sine fordelaktige egenskaper, inkludert å være et antibiotika, antispasmodisk, antiseptisk, antidepressivt, beroligende og smertestillende. Det kan bidra til å lindre angst, spenning og stress, samt å hjelpe til med å helbrede huden og berolige irritasjon. Det kan også hjelpe til med å fremme sekresjonen av fordøyelsessaft, noe som letter bedre fordøyelse. Med så mange forskjellige fordeler er kamilleolje et must for alles medisinskap.
3. Lavendel :
Lavendel er kjent for å bidra til raskere healing i kutt og brannsår samt utslett og stikk. Det kan også redusere angst, redusere betennelse og fremme bedre søvn, spesielt etter traumer. Dens spesifikke egenskaper inkluderer å være en analgetisk, antifungal, antiseptisk, søvninducerende og et desinfiserende middel. Som nevnt er det forskjellige typer lavendel-essensielle oljer, inkludert engelske varianter (Lavandula angustifolias), fransk (Lavandula dentate) og Spike Lavendel (Lavandula latifolia), som vokser i lavere høydeområder i Frankrike og Spania. Bulgarske Lavandula angustfolia anses generelt for å være den beste plukkingen, da den er lavere i kostnad enn de andre, men gir de samme fordelene. Bulgaria er også verdens største produsent av lavendelolje. Sett noen dråper på puten din før du legger deg til sengs, og oddsene er, du får en mye bedre natts søvn.
Les mer: 20 måter en flaske lavendel essensiell olje vil forandre livet ditt
4. ingefær :
Ginger essensiell olje inneholder gingerol, som tilbyr kraftige anti-inflammatoriske fordeler. Det har også blitt vist i studier for å øke termogenese, noe som resulterer i en økt metabolisme som gjør det lettere å miste vekt. Det stimulerer, lindrer kvalme og smerte, støtter felles helse og forbedrer mental klarhet.
5. Peppermynte :
Peppermynteolje lukter ikke bare fantastisk, det kan bidra til å øke energinivået, forbedre fokuset, støtte sunnere fordøyelse, redusere feber og hodepine, og gi muskel smertelindring. Noen av egenskapene inkluderer antiseptisk, smertestillende, stimulerende, anestetisk og antispasmodisk. Ta med deg når du reiser, eller bare ute og om, og når tretthet treffer, ta en whiff - det er en øyeblikkelig pick-me-up.
Les mer: 43 Utrolig peppermynteolje brukes til helse, hjem og skjønnhet
6. Eukalyptus :
Denne essensielle oljen bidrar til å forbedre respiratoriske problemer som bihulebetennelse, bronkitt og allergier. Det har evnen til å redusere overbelastning og forbedre mental klarhet også. Eukalyptusolje inneholder en rekke viktige egenskaper, inkludert antibakteriell, antiinflammatorisk, antiseptisk, antispasmodisk og som en decongestant.
Les mer: 10 grunner til at hvert hjem trenger en flaske eukalyptusolje
7. Frankincense :
Denne varme og eksotiske oljen kan bidra til å redusere betennelse, hjelpe til med å regulere menstruasjonssyklusen, forkorte livssyklusen av en kald, bygge immunitet, helbrede alder flekker, bekjempe kreft og støtte hjernens helse. Det brukes mest som et desinfeksjonsmiddel, antiseptisk, vanndrivende, ekspektorant og et beroligende middel.
Les mer: 14 Genius bruker for Frankincense Essential Oil
8. Sitron :
Sitron er en av de beste oljene å ha til hånd for bruk i å lage hjemmelagde rengjøringsprodukter. Kaldpresset fra sitronskinn, den har en sterk, rensende sitrus duft som bidrar til oppløft og revitalisering. Sitronolje er en fantastisk, naturlig rengjøringsmiddel, veldig effektiv når den brukes til å rengjøre servise, metalloverflater og til og med klær. Som det er et desinfiseringsmiddel, brukes det ofte til å rengjøre overflater av gjenstander som kniver og kjøkkenblokker som har en tendens til å bli smittet enkelt. Som sitron er også ganske beroligende, er det en annen god å bære hvor som helst du går for å hjelpe med å slå ting som mental tretthet, nervøs spenning, utmattelse og angst, da det hjelper å oppdatere sinnet og skape et mer positivt tankegang.
Les mer: 14 Magiske måter å bruke sitron essensiell olje for helse, skjønnhet og hjemme
9. Tea Tree :
Tea tree er antibiotika, anti-sopp, antiseptisk, ekspektorant og antiviral. Det brukes ofte til å hemme virus- og bakterieinfeksjoner. Det kan til og med brukes til å drepe insekter, beskytte et sår og fremskynde helingen av et arr. Hvis du har forkjølelse eller hoste, kan det stimulere systemiske funksjoner og passende utslipp, det kan redusere varigheten.
Les mer: 10 ekstraordinære bruksområder for Tea Tree Oil - Medisinsk skapet i en flaske
10. Grapefrukt:
Grapefrukt essensiell olje tilbyr en rekke egenskaper - det anses å være en tonic, et desinfiserende, stimulerende, antiseptisk og antidepressivt middel. Den støtter en velkjent metabolisme og er selv sagt å bidra til å redusere cellulitt ved å blande den med kokosnøttolje og gni den på cellulitter. Det gir også stimulerende effekter på sinnet, som bidrar til å forbedre mental klarhet og minne.
Les mer: 11 grunner til at du trenger en flaske grapefruktolje i hjemmet ditt
11. Rosemary :
Rosemary forbedrer hjernefunksjon og minne, noe som gjør det ideelt å bruke når du arbeider eller studerer. Det er også kjent å lindre mental tretthet, og hjelpe deg med å fokusere på en bestemt oppgave lenger. Som det kan naturlig stimulere hårvekst og tykkere hår, hvis du vil nyte tykkere, sunnere, låser, legg litt til en hjemmelaget sjampo og / eller balsam. Regelmessig bruk av denne oljen kan resultere i hår som er lengre og sterkere. Hvis du har tørr, flakete hodebunn eller andre hodebunnsbetingelser, masser du regelmessig rosmarinolje i hodebunnen for å nærme den og eliminere flass. Andre egenskaper inkluderer evnen til å redusere smerte og lindre åndedrettsproblemer.
Les mer: 21 Magiske bruksområder og fordeler med Rosemary Essential Oil
12. Sandeltre:
Sandeltre har en fantastisk krydret, jordaktig aroma. Det virker som et naturlig afrodisiakum som kan øke libido og forbedre energinivået også. I tillegg til å være et afrodisiakum, anses det å være antiinflammatorisk, antiseptisk, antispasmodisk, astringent og fungerer som en beroligende, beroligende substans. Det er tre varianter av sandeltre; Unngå australsk sandeltre (Santalum Spicatum), som ikke gir mange fordeler, samt Hawaiian sandeltre (Santalum Ellipticum), da det pleier å være veldig dyrt uten å gi tilleggsverdi. Indisk sandeltre (Santalum Album), regnes som den beste.
Les mer: 9 Magiske fordeler og bruksområder av sandeltre-essensiell olje
Trenger du noen av de essensielle oljene nevnt i denne artikkelen? Du kan kjøpe dem alle fra vår favorittleverandør av essensielle oljer - Planteterapi - fra deres offisielle hjemmeside her.
10 Fede og vakre essensielle oljekjeder, slik at du kan bære din favoritt duft hvor som helst
Gifte seg med form og funksjon, essensielle oljediffusjons halskjeder er fantastiske for å gi terapeutisk lettelse på stedet i en gorgeously designet amulett.Donering av et stykke diffusor smykker har flere fordeler:Aromaterapi - Eteriske oljer har blitt brukt i tusenvis av år for å naturlig berolige kropp, sinn og sjel. Av
14 Overraskende fakta om essensielle oljer du sikkert ikke vet
Eteriske oljer har opplevd en stor økning i popularitet de siste årene - og med god grunn med sine omfattende fordeler for å behandle alle slags plager, bruk i skjønnhetsprodukter, husholdningsrengjøring og utover. Mens omtrent alle har hørt snakket, vet ikke alle alt det er å vite om oljene, og derfor har vi samlet noen fakta som mange kanskje ikke er kjent med.1. Ete
