no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hva sier fargen din på din helse om helsen din?

Odds er, du betaler ikke så mye oppmerksomhet til urinen din. Og det er ikke akkurat et populært samtalemne. Men den gulaktige væsken på toalettet kan faktisk gi tegn på hva som skjer i kroppen din. Avhengig av den spesifikke fargetone, lukt og konsistens, kan det gi en anelse om alt fra infeksjoner og dehydrering til visse typer kreft, så vel som hva du har spist og hvor mye du har drukket.

Øynene dine kan være vinduet inn i din sjel, men vurder det keramiske bolle som et vindu inn i kroppen din.

noted , “When you notice that your urine has changed color, or there's a strange odor wafting up from the toilet, the cause might be something as harmless as what you had for dinner (which could have included beets or asparagus). Ifølge WebMD, professor og urinleder ved universitetet i New Mexico Anthony Smith, MD, en gang nevnt : "Når du oppdager at urinen har endret farge, eller det er en merkelig lukt som stikker opp fra toalettet, kan årsaken være noe så ufarlig som det du hadde til middag (som kunne ha tatt med rødbeter eller asparges). Det kan også være et tegn på en mer alvorlig tilstand, for eksempel en infeksjon eller kreft. "

Dr. Tomas Griebling, MD, MHP og nestleder for urologisk avdeling ved University of Kansas forklarte: "Urin og urinalyse har i hundrevis av år vært en av måtene leger har sett på helse. Ur en historisk syn var urinalysis et av de originale vinduene i det som skjer i kroppen. Det er fordi mange av stoffene som sirkulerer i kroppen din, inkludert bakterier, gjær, overflødig protein og sukker, til slutt kommer seg inn i urinen.

Før vi begynner å diskutere hvilken type tissefarge det betyr, er det også viktig å vite litt om urineringsprosessen og hvilke organer som er involvert. Blod filtreres gjennom nyrene der avfall, salter, sukkerarter, mineraler og andre kjemiske biprodukter fjernes. Noen sukker blir absorbert tilbake i blodet som forblir i nyrene. Alt annet blir eliminert i form av urin, som passerer gjennom urinveiene og ut urinrøret.

Kroppens personlige VVS-system, kjent som urinveiene, består av fire deler som inkluderer urinrøret, blæren, urinledere og nyrene. Urin forlater nyrene og reiser ned ur urinledere og inn i blæren. Blæren fungerer som en tank for urin, hvor den sitter før den til slutt utløses gjennom urinrøret.

Når den tisse er på toalettet, har det ganske historien å fortelle om hydrering og helse. Bare husk at det midlertidig kan endre farger, på grunn av hva du har spist, hvor hydratiserte du kan være, og hvilke medisiner, hvis noen, du tar. Selv om det er sjeldent, er det noen ting som kan forårsake ganske sjokk på toalettet når du ser på. Visse matvarer og medisiner kan gjøre det til å virke som grønt, blått eller lilla - og hvis det er forårsaket av et stoff eller mat, er det generelt ingen grunn til å være bekymret.

Men før du spyler, ta en titt. Det er noen få endringer i urinen du bør passe på, og dette er hva de kanskje sier om helsen din.

Blek eller klar urin

Hvis urinen dukker opp helt fargeløs som vann, er det sannsynligvis fordi du har drukket mye vann, noe som generelt er bra, at H2O bidrar til at organene fungerer som de burde, og det hjelper også med å fjerne tarmene dine, fjern avfall, reguler kroppstemperaturen og hold huden din yngre, blant mange andre fordeler.

Samtidig, mens dehydrering er en mye større bekymring enn overhydrering, hvis urinen er helt klar, kan du drikke mer vann enn du trenger. Normal, sunn tisse har faktisk en gul farge, som kommer fra et pigment kjent som urokrom. Det er riktig at jo mørkere gult din urin er, desto mindre hydratiserer kroppen din, men hvis du drikker så mye vann som kissen din faktisk ser ut som vann, kan det føre til ubalanse i elektrolytnivå. Derfor anbefales det generelt at skyggen din eller urinen blir nærmere blekgul, som lemonade. Hvis urinen din er den fargen, har du ingenting å bekymre deg for, bare fortsett å gjøre det du gjør. En lysegul farge gjenspeiler en god balanse mellom over- og underhydrering.

Mørk, brun eller honningfarget urin

Urin denne fargen kan bety at du er dehydrert; nyrene produserer mer konsentrert urin som det ikke er fortynnet. Selv om det ikke er 100% failsafe (en blodprøve er den beste detektoren), gir urinen en veldig god indikasjon på kroppens nivå av hydrering. Dehydrering oppstår når du mister mer kroppsvæsker enn du tar inn. I tillegg til mørk urin kan du merke andre tegn på dehydrering, for eksempel tørr munn, tørr hud, hodepine, humørhet, mangel på fokus, forstoppelse og / eller tretthet .

Hvis din kisse ser litt mørk ut, bare drikke mer vann. Generelt trenger vi om lag 64 gram, eller åtte 8 gram briller hver dag, men hvis du trener intensivt eller i et veldig varmt miljø, kan det hende du trenger mer. Hvis urinen fortsetter å virke mørk selv etter å ha økt vanninntaket, kan det skyldes blod i urinen som kan indikere infeksjon, nyresykdom eller i sjeldne tilfeller kreft. Ta kontakt med legen din.

Rød-farget urin

Rød urin kan se litt skummel ut, men det er sannsynligvis fordi du bare spiste rødbeter, en slags mat med rødt fargestoff eller en annen rubinfarget mat. Rød eller rosa kisse er så vanlig etter å ha brukt biter at den har sitt eget navn: beeturia. Det er fordi noen av forbindelsene i beets som er ansvarlig for sin skygge, blir utskilt i urinen etter at nyrene har behandlet seg. Vanligvis vil din tisse være tilbake til sin vanlige farge neste dag. Men hvis det fortsetter å forbli rødt, kan det være et tegn på nyre- eller blærevulst, spesielt hvis du også oppdaget blodpropper. En klassisk "portvin" -skygge kan indikere en genetisk lidelse kjent som porfyri.

Selv om disse forholdene er sjeldne, er det viktig å ta en avtale for å se helsepersonell hvis urinen din er konsekvent rød.

Blod i urinen kan indikere en urinveisinfeksjon, som er vanlig hos kvinner, men det kan noen ganger være et tegn på blærekreft, en indikasjon på nyrestein eller en bivirkning av blodfortynnende medisiner. Bunnlinjen er, sørg for å se en profesjonell hvis urinen din er rød i mer enn en dag eller to, eller hvis blod er oppdaget (og det er ikke relatert til en menstruasjon).

Orange panne

På samme måte som å spise rødbeter kan du slå urinen rød, hvis du spiser mye gulrøtter, kan den bli oransje. Det er fordi du nettopp har brukt en stor dose av beta-karoten, som utskilles i urinen. Det er andre ting som kan få det til å se oransje også, inkludert medisiner som Pyridium, et over-the-counter-stoff som brukes til å behandle urinveisinfeksjoner, samt warfarin, en vanlig blodfortynner. Selvfølgelig, hvis du tar en av disse mediene, eller bestemte deg for at du var i humør for å opptre som en kanin, er det ingenting å bekymre deg for.

Hvis den oransje skyggen er mer fluorescerende eller neon, kan det imidlertid være et problem. Det indikerer noen ganger et problem med leveren, spesielt hvis du også merker at de hvite i øynene dine har en gulaktig fargetone.

Grønn urin

Asparges kan ikke bare føre til at icky asparges lukt, men det kan føre til at din urin har en grønn fargetone. I sjeldne tilfeller kan det være en anelse om at du lider av en type urinveisinfeksjon kalt en proteusinfeksjon, så hvis du ikke har spist asparges og din tisse er grønn, er det på tide å ringe legen din. Den samme feilen som fører til at den blir grønn, kan også føre til nyrestein.

Blå urin

Mens det er mulig å ha blå tisse, er det ekstremt sjeldent. Faktisk ser de fleste eksperter aldri et eneste tilfelle av det i hele karrieren. Hvis du ser blå pisse i den bolle, mens det kan være forårsaket av et stoff eller kunstige farger i mat, hvis du ikke tror det er tilfelle, er det på tide å få sjekket ut. Det kan være fra en sjelden genetisk tilstand kalt hypercalcemia, noe som betyr at det er for mye kalsium i beinene dine.

Svart urin

Hvis du ser svart urin på toalettet, ring legen din. Det kan indikere en genetisk lidelse av fenylalanin og tyrosinmetabolisme som er markert ved akkumulering av homogentisinsyre i blodet kjent som alkaptonuri eller forgiftning.

Skyet urin

often indicates a urinary tract infection, especially when accompanied by pain, burning and/or frequent urination, which are also all signs of a UTI. Skyet urin indikerer ofte urinveisinfeksjon, spesielt når det ledsages av smerte, brennende og / eller hyppig vannlating, som også er tegn på UTI.

I tillegg til fargen på tisse, er det andre ting å passe på for.

Andre ting å vurdere

Merkelig luktende urin

Hvis du får en whiff av en merkelig lukt når du tisse, mest sannsynlig er det ikke noe å være bekymret for. Det er vanligvis resultatet av visse matvarer som asparges som er kjent for å forårsake den ubehagelige duften. Hvis du lukter noe spesielt skarp, kan du imidlertid ha en infeksjon eller urinstein som kan skape en ammoniakklignende lukt. Urin har vanligvis ikke en veldig sterk lukt. Hvis du oppdager en spesielt skarp lukt, kan du ha en infeksjon eller urinstein, som kan skape en ammoniakklignende lukt.

Mens du kanskje tror det motsatte ville være sant, kunne en søt lukt faktisk være en anelse om at det er et mer alvorlig problem som skjer. Diabetikere merker noen ganger at deres urin har en søt lukt, noe som ikke er bra fordi det skyldes overflødig sukker. Faktisk, tidligere, ville legene til og med smake urin for søthet for å avgjøre hvorvidt noen var diabetiker. Blodsukker i urinen er et tegn på diabetes. Som nyrene fungerer som et filter for alle typer avfall som strømmer gjennom kroppen, når de er skadet, kan stoffene lekke ut og til slutt skilles ut gjennom urinen. Hos personer som har diabetes, har overflødig blodsukkeret en tendens til å snike seg gjennom et lekkasjerfilter som dukker opp i urinen.

Hvor ofte føler du behovet for å gå

Hvor ofte har du lyst til å gå? Det kan faktisk være like viktig en indikator på helsen din som lukten eller fargen på urinen din. Mens de fleste mennesker går rundt seks til åtte ganger hver dag, kan du gå mer eller mindre avhengig av væskeinntaket. Hvis du hele tiden føler trang til å gå, og det er ikke fordi du drikker mer væske enn vanlig, kan det være på grunn av urinveisinfeksjon, en overaktiv blære som betyr at blæremuskelen opplever ufrivillige kontrakter, eller du kan ha interstitial cystitis, en medisinsk tilstand som forårsaker betennelse i blæren.

Andre forhold behovet for å urinere ofte kan indikere inkluderer nevrologiske sykdommer som Parkinsons sykdom eller et slag, eller diabetes. Godartet prostataforstørrelse er en annen mulig årsak, denne tilstanden oppstår når veksten av prostata forårsaker at den klemmer urinrøret, blokkerer den normale strømmen av urin ut av kroppen.

Hvis du opplever det motsatte, betyr det at du ikke kommer på toalettet veldig ofte, kan det skyldes infeksjon, blokkering eller som følge av en dårlig vane. Dårlige badvaner utvikles ofte av de som har en vanskelig tid å ta regelmessige pauser på jobben. De pleier å holde det i oftere, noe som kan forårsake problemer, inkludert kronisk overdrevet blodtrykk, noe som er et problem med kronisk tømming. Det kan også føre til urinveisinfeksjoner.

Bunnlinjen

Å ta vare på blæren er viktig for helsen din. Urinering regelmessig er et must. For å være godt hydrert, men ikke overhydrert, sikte på å drikke åtte glass vann hver dag, og mer hvis du fortsatt er tørst eller føler at du trenger den. Hvis du føler at det er for mye, er det greit å kutte litt også, med mindre du har blære eller nyrestein - i så fall kan du trenge enda mer. Og når du føler trang til å tisse, aldri hold den inn. Kom deg på badet så snart du muligens kan.

Hvorfor du bør teste din tarmbakterier hjemme (og hvordan du gjør det)

Hvorfor du bør teste din tarmbakterier hjemme (og hvordan du gjør det)

Hvis du har gjort mye forskning på hvordan du kan forbedre din generelle helse og velvære nylig, er du sannsynligvis minst kjent med betydningen av den rette balansen mellom tarmbakterier. Dessverre er det fortsatt bare en liten prosentandel av folk som er klar over hvor viktig guthelsen er, så det fortjener en oppfriskning på en eller annen måte, da det kan være en sann liveskifte.studi

(Helse)

25 Overraskende kilder til skjult sukker som vil alarmere deg alvorlig

25 Overraskende kilder til skjult sukker som vil alarmere deg alvorlig

De fleste av oss vet at hvis vi spiser massevis av sukkerholdige snacks og behandler hele dagen, kommer det til å føre til alvorlige helseproblemer - som fedme, tannråte, fet leversykdom, diabetes og mer. Så vi prøver å spille det trygt og unngå donuts, godteri og brus.Anbefalt lesing: 10 Overbevisende grunner til at du bør slutte å spise sukker akkurat nåEn rapport utgitt av Verdens helseorganisasjon avslørte nåværende gjennomsnittlig inntak av sukker i Nord-Amerika og Mellom-Amerika er 95g om dagen til 130g om dagen i Sør-Amerika. I Vest-Europ

(Helse)