no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hvordan vokse Citrongruss + 6 Briljante måter å bruke den på

Citrongress er en tropisk urteplante som er innfødt i Sør-Asia som vil fryse ved temperaturer under 15 F. Det er en flerårig i USDA voksende soner 8-11, men andre steder vil den fryse om vinteren, så det er best å vokse i en pott og bringe innendørs i de kalde månedene.

Denne urten har en kraftig smak og duft av sitron og sitrus og brygges ofte i te og brukes som krydderur i krydder. Den essensielle oljen hentet fra denne planten har vel dokumenterte medisinske egenskaper.

Citrongress, også kjent som febergress, har garn med garn og silkehodet, det er en av de litt eksotiske, veldig morsomme matene for å vokse og bruke. Ikke bare gir det god smak til en rekke retter, men det har også betydelige helsemessige fordeler.

Hovedkomponenten av sitrongress er lemonal, også kjent som citral, som har kraftige anti-sopp- og antimikrobielle egenskaper og gir sitrongress sin behagelige lemonyaroma. Både de friske og tørkede blader av planten inneholder flyktige oljer der citral er funnet.

Før vi graver inn i hvordan vi vokser og bruker sitrongress, la oss utforske noen av de kraftige helsemessige fordelene.

Citrongress er pakket med kraftige næringsstoffer, inkludert

  • Vitamin A
  • Vitamin B1
  • Vitamin B2
  • Vitamin B3
  • Vitamin B5
  • Vitamin B6
  • Vitamin C
  • folat
  • kalium
  • Kalsium
  • magnesium
  • fosfor
  • mangan
  • Kobber
  • Sink
  • Jern

Citrongras senker kolesterol

Citrongras har anti-hyperlipidemiske og anti-hyperkolesterolemiske egenskaper som støtter sunne kolesterolnivåer. shows that regular consumption of lemongrass can keep triglycerides at a healthy level and reduce LDL or “bad” cholesterol. Forskning viser at vanlig forbruk av sitrongress kan holde triglyserider på et sunt nivå og redusere LDL eller "dårlig" kolesterol. Dette holder lipider fra å samle seg i blodet og tillater at blodet strømmer uhindret i arteriene og støtter et sunt kardiovaskulært system.

Les neste: 18 naturlige måter å senke kolesterolet raskt

Citrongress er en kraftig detoxifier

Citrongress hjelper til med å rense og skylle skadelig giftig avfall fra kroppen. Avgiftning bidrar også til å regulere leveren og nyrene mens du reduserer nivåene av urinsyre. Fordi sitrongress har en vanndrivende effekt, øker mengden og hyppigheten av urinering ved forbruk. Dette bidrar til å holde fordøyelsessystemet sunt og hele kroppen ren.

Citrongress kan lindre smerte

Citrongress inneholder kraftige smertestillende egenskaper som kan hjelpe spesielt med hodepine eller migrene. Phytonutrients i sitrongress hjelper med en rekke muskelkramper og muskelkramper. Hvis du er en idrettsutøver eller deltar i intensiv trening, vil du ønske å inkludere sitrongress i kostholdet ditt for å øke utvinningen.

Citrongras kan øke immuniteten

Ikke bare kan sitrongress redusere betennelse, men det kan også bidra til å øke immuniteten. Det kan bidra til en bedre absorpsjon av næringsstoffer som også styrker immunforsvaret i kroppen.

Citroengrass forbedrer mobil helse

De kraftige antioksidantegenskapene i sitrongress bidrar til å beskytte celler fra frie radikaler og rense blodet, og hjelpe milten å kaste bort røde blodceller. I tillegg bidrar det til å øke produksjonen av hvite blodlegemer, hjelpemidler i DNA-syntese og fremmer delingen av celler.

Citrongress fremmer et sunt nervesystem

Citrongress er nervøs og har vist seg å være en nyttig tonic for nervesystemet. Det stimulerer sinnet og hjelper med forhold som nervøsitet, svimmelhet, kramper og andre nevrologiske lidelser som Alzheimers og Parkinsons sykdom. Når det brukes i badekaret, kan citrongrasolje roe nervene og redusere symptomene på angst og tretthet forårsaket av stress.

Citrongress kan rette på infeksjoner

Den kraftige antiseptiske, antibakterielle og antifungale egenskapene til citrongress gjør den effektiv til behandling av infeksjoner som skabb, ringorm, scabies, fotsfot og urinveisinfeksjoner. yeast infections as well. Forskning støtter bruken av sitrongress for gjærinfeksjoner også.

Ekstra helsemessige fordeler og bruksområder

  • Kreftforebygging
  • aromaterapi
  • Åndedrettsforstyrrelser
  • Søvnløshet
  • forstoppelse
  • Diaré
  • Feber

Hvordan vokse sitrongress:

Selv om du kan vokse sitronongrass fra frø, er den beste måten å vokse den fra en ny sitronongrassstengel. Du kan kjøpe disse på de fleste supermarkeder, asiatiske butikker eller online. Se etter den ferskeste stilken du kan finne, å vokse en ny plante blir lettere hvis du starter med en sunn stengel.

Citrongress vil vokse til å være 3 til 5 meter i høyden og 2 meter bred. Hvis du vokser i en beholder, velg minst en 5-gallon potten slik at planten har plass til å spre seg ut.

Trim End:

Trim et par tommer av slutten av sitrongressstengelen, fjern noe som ser ut dødt. Bunnen av stilken skal føles litt fuktig og svampet. Legg stilker i et glass vann og plasser i et solfylt vindu. Bytt ut vannet hver dag. Innen noen få uker bør du se røtter på bunnen av stammen. Nå er stammen klar for planting.

Planting i hagen:

Hvis du plantes direkte i bakken (i varmere områder), sørg for å plassere planter ut minst 18 til 24 tommer, og finn deg i solfylt, godt drenerende jord som er rik på organisk materiale. I varmere områder, gjør citrongress et utmerket ornamental gressskjerm eller hekk. Unn deg citrongras som et prydplante. Bruk den til å skape uformelle skjermkasser eller senger. I planting senger, plass planter 18 til 24 inches fra hverandre. Citrongress skaper en fin kant for en sti eller oppkjørselen; bare vær sikker på å plassere planter slik at de har god plass til å spre seg. Eller utkast lemongrass for å legge til et sterkt vertikalt element til planting senger. out the garden season with a fish emulsion or compost tea and keep the soil wet. Gjød gjennom hagesesongen med en fiskemulsjon eller kompostte og hold jorden våt. Denne planten liker tropiske forhold.

Plante i en krukke:

Start stengene dine ved å bruke metoden som er forklart ovenfor. Når du ser noen robuste røtter, kan du først plante din stilk i en liten beholder, men vær forberedt på å transplantere til minst en fem gallon potte mens du vokser. Bruk organisk rik, lett pottemasse som drenerer godt. Plasser din nye plante på en solrik og varm plass innendørs og hold jorden våt, men ikke soggig. Gjødsel hver annen uke med en fiskemulsjon eller kompostte.

Les neste: 6 grunner til å lage kompostte og hvordan du gjør det

høsting

Du kan høste fra planten når den når minst en fot i høyden. For å ta hele stilken, bruk en ren og skarp kniv for å skjære hver av dem på jordnivå. Vær forsiktig med å ta ytre stengler først, de bør være ½ tommers tykke før du kutter dem. Ikke ta dem av eller du kan skade anlegget. Husk at du kanskje må fjerne tøffere ytre blader før du bruker. Oppbevar stilken med bladene i kjøleskapet for friskhet i omtrent tre dager. Den beste måten jeg finner for å bevare den, er å holde den i en plastpose med et fuktig papirhåndkle. Du kan hugge opp stykker av stilken og fryse for senere bruk. Du kan også tørke bladene for å bevare dem for senere bruk.

Måter å bruke sitrongress

Her er noen flotte citrongressoppskrifter som lar deg høste alle fordelene med denne deilige urten.

1. Gjør sitrongressolje hjemme

Du kan lage din egen citrongrasolje hjemme for terapeutisk bruk. Selv om denne oljen kanskje ikke er så sterk som terapeutisk klasse olje kjøpt fra en leverandør av høy kvalitet, fungerer det fortsatt bra.

forsyninger

  • 4 citrongrær stilker
  • Mørtel og pestle eller noe tungt å bashange med
  • Gas
  • Krukker (en ravfarget)
  • En kopp risbranolje

Hvordan lage

  1. Trim av sitrongressbladene. Alt du trenger er den hvite stilken av planten.
  2. Rengjør og grovhakk to stilker av sitrongress i 1-tommers stykker.
  3. Hit citrongressen i en mørtel og pestle. Dette vil frigjøre gressets essensielle olje.
  4. Hell bæreroljen i en krukke og tilsett citrongressen. Skru lokket på og rist. Sett krukken på et varmt sted i 48 timer. En vinduskarmen fungerer bra.
  5. Trinn innholdet gjennom et stykke osteklær i en andre krukke.
  6. Gjenta prosessen ved å bruke nye citrongress stilker hver gang til du er fornøyd med duften.
  7. Stam inn i et mørkt glass og lagre på et kjølig, mørkt sted. Bruk innen 12 måneder.

2. Citrongresskjølingste

Denne sunne, kjølende drikken er enkel å lage og deilig. Det kan hjelpe til med fordøyelsen, er lastet med antioksidanter, kan regulere blodtrykk, hjelpe vekttap, bidra til å lindre menstruasjonssmerter og holde huden så bra.

ingredienser:

  • 4 kopper vann
  • 2 kopper grovhakkede sitrongress stilker
  • ¼ kopp stevia
  • Lime hjul for garnityr

Hvordan å klare det:

  1. Bring vann til koking i en middels gryte.
  2. Tilsett citrongressen og kok i 5 minutter.
  3. Reduser varmen og kok i 5 minutter.
  4. Stenn stenglene og rør stevia inntil det er oppløst.
  5. Serveres varm eller kjølig og serverer over is.

3. Leddgikt smerte Balm

Citrongress hjelper til med å rette opp smerte og hevelse i forbindelse med leddgikt, inkludert slitasjegikt og revmatisme.

Hvordan å klare det:

Bland like mengder kokosnøttolje og sitrongressolje. Påfør flere ganger om dagen til smertefulle ledd.

4. Citrongress Pore Cleansing Steam Facial

Citrongress vil rense porene, avgifte og berolige irritert hud og la deg føle deg frisk. Dette dampbadet er også godt for rensing av bihulene dine hvis du har en forkjølelse.

Hvordan å klare det:

Skjær citronongrass i en bolle. Kok varmt vann og hell over sitrongressen. Legg hodet over bollen og drap et håndkle over hodet. Pust inn og slapp av. Nyt dampen i omtrent fem minutter og skyll ansiktet ditt med kaldt vann og klapp tørt.

5. Sitemongrass Thai-suppe

Hvis du kjemper for en kald eller bare vil rev opp immuniteten din eller nyte et deilig måltid, er denne suppe for deg.

ingredienser:

  • 1 stengel av sitrongress
  • 5 skiver ingefærrot
  • 1 middels kalk
  • 2 små røde chili
  • 4 kopper vann
  • 3 ss fiskesaus
  • 1 ts chilipasta med hvitløk
  • 6 gram tomater, kutt i biter
  • 5 grams sopp, skiver
  • 30 små kokte reker
  • 2 ss cilantro

Hvordan å klare det:

  1. Fjern noen toppblader fra citrongressstammen og kutt av enden av enden.
  2. Bruke et knivhåndtak, blåse litt på stammen og kutte det i 1-tommers stykker. Sett dem til side.
  3. Litt blåse chiliene og kutte dem i halvparten. Fjern frøene.
  4. Legg en gryte på komfyren og fyll med vann, kom med å koke og tilsett citrongress og ingefær.
  5. Klem halvt kalk i vannet og kok i ca 3 minutter.
  6. Bland i fiskesaus sammen med chili-hvitløkpastaen og lag i et minutt.
  7. Bland i sopp og tomat og kok i 3 minutter.
  8. Tilsett fiskesaus og chili-hvitløk pasta.
  9. Tilsett saften fra den andre halvdelen av kalk og fjern potten fra ovnen.

6. Banan Citrongress Tropisk Smoothie

Denne smoothie er deilig første ting om morgenen eller for en pick-up når som helst.

ingredienser:

  • 2 frosne bananer
  • 4 citrongrær stilker
  • Juice fra en kalk
  • 1 ½ kopp kokosmelk
  • Klemme av gurkemeie
  • 1 ss rå honning

Hvordan å klare det:

  1. Plasser bananer i blenderen.
  2. Fjern tøffe ytre lag fra citrongress stengler.
  3. Skjær citronongrass i tynne skiver.
  4. Tilsett limejuice.
  5. Hell kokosmelk i blenderen og bland den til glatt.
  6. Legg til honning blanding igjen.
  7. Nyt umiddelbart.

Les neste: Hvordan vokse asparges: Den delikate grønnsak som vokser tilbake hvert år

9 måter å tiltrekke seg frosker og padder til hagen din

9 måter å tiltrekke seg frosker og padder til hagen din

Du har hørt Arnold Lobel "Frog and Toad" historier, ikke sant? Hvorfor ikke la hagen din være innstillingen for din egen frosk og paddestories? Mens du kanskje tror at du bare trenger å samle opp noen få av amfibierne og sette dem der, er det faktisk ulovlig å slippe ut frøer på de fleste områder, da de kan ende opp med å ta over stedet, trengte ut og drepe innfødte arter. Plus, dy

(Hage)

10 krydder Du vil bli overrasket over at du kan vokse hjemme

10 krydder Du vil bli overrasket over at du kan vokse hjemme

Urter og krydder gir smak til maten. I tillegg til å øke smakbarheten av ellers dårlige matvarer, fungerer de som fordøyelsesmidler, de flyktige oljene i dem har en terapeutisk virkning på fordøyelsessystemet og forskjellige andre organsystemer i kroppen. Deres antimikrobielle egenskaper har lenge tjent dem et viktig sted i matbehandlingsmetoder som tørking og beting.Krydde

(Hage)