no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

10 hjemmemedisiner for tørre, hakkede og overarbeidede hender

Hver dag blir den delikate huden på hendene gjennom en uforholdsmessig andel av misbruk sammenlignet med andre områder av epidermis. Hver jobb - om det er hagearbeid, matlaging, rengjøring av hjemmet, vasking, vasking eller bading av kjæledyr - innebærer å bruke disse bemerkelsesverdige verktøyene vi kaller hender. I tillegg til disse oppgavene, kan en ekstremt hands-on jobb eller en spesiell håndsyne hobby raskt gjøre kjøttet på hendene tørre, sprukne og grove til berøring. Enda verre, det kan få dem til å bli alderen godt før deres tid.

Hva forårsaker tørre hender?

Av de tre lagene av huden på menneskekroppen, er epidermis det ytre laget som beskytter dermis og hypodermis fra elementene. Denne eksterne dekselet gir en vanntett barriere som avverder infeksjon fra patogener, forsvarer mot UV-lys, og bidrar til å forhindre at kjemikalier og andre miljøgifter blir helt absorbert i kroppen.

Tørre hakkede hender er et tegn på at dette ytre lag av hud har blitt kompromittert. Mens epidermis er programmert for å beholde fuktighet, kan konsistent eksponering for disse elementene raskt skade huden:

  • Vann - Gjenta hendene dine våte hele dagen - ved å vaske eller senke hendene i vann - betyr at hendene mister fuktighet. Konstant kontakt med vann strips huden av sine naturlige oljer.
  • Tørr luft - Selv om hakkede hender kan skje når som helst på året, er vinteren spesielt vanskelig på huden siden tørr, kald luft trekker fuktighet fra epidermis.
  • Såper - Designet for å binde med olje og smuss slik at det kan skylles bort, såpe kan tørke meget på huden.
  • Kjemikalier i produkter - Rutinemessig eksponering for sterke kjemikalier i dagligdagse produkter som husholdningsrensemidler kan raskt sape hudens fuktighetsnivå.

Og når hudbarrieren har begynt å miste sine naturlige oljer og fuktighet, hver gang hendene kommer i kontakt med vann, såper, kjemikalier, allergener eller kald og tørr luft, skynder prosessen og gjør huden tørr i hånden vår ut mye raskere.

10 hjemreparasjoner for å forynge tørre hender

Raskt tilbake hendene dine til deres naturlig jevne og smarte tilstand med disse foryngende hjemmemedisinene:

1. Bruk fuktighetsgivende såper

Unngå å vaske opp med tradisjonelt lagde barer med såpe og astringent antibakterielle rensemidler, siden de helt tørker hendene dine i kort rekkefølge. Når du kjøper håndsåper, se etter merker som ikke inneholder ingredienser som natriumlaurylsulfat, triclosan, syntetiske fargestoffer og kunstige dufter, som alle tjener til å tørke ut huden. Vi anbefaler Puracy Natural Liquid Hand Soap fordi det ikke bare unngår disse harde ingrediensene, det inneholder vitamin E, aloe vera og Himalayan rosa salt for å bidra til proaktiv fuktighet og rehydrering av tørr hud.

Et annet alternativ er å lage din egen såpe fra bunnen av. Å lage din egen såpe betyr at du har total kontroll over ingrediensene i. Du kan bruke en kombinasjon av naturlig fuktighetsgivende og reparative ting som yoghurt, havregryn, aloe vera juice, geitemelk, søt mandelolje og utover.

2. Exfoliate med en mild skrubbe

Slough av de døde hudceller ved å gni hendene dine med en eksfolierende skrubbe hver uke. Her er fire enkle oppskrifter for å komme i gang:

  • ¼ kopp natron + ½ kopp myk kokosnøttolje
  • ¼ kopp brunt sukker + ¼ kopp ekstra jomfruolje
  • 3 ss kaffeområder + 1 ss grapsolje
  • ½ kopp grovt havsalt + ¼ kopp jojobaolje

Masser langsomt over hendene dine i en sirkelbevegelse i ca. 30 sekunder. Tillat at huden absorberer blandingen i ytterligere 30 sekunder. Skyll med varmt vann.

3. Hold en flaske Moisturizer Handy

Når du holder hendene fuktige for å motvirke tørrhet, er det ikke en brainer, hvilke typer fuktighetskrem vil fungere best på våre slitne, overarbeidede hender?

De fleste fuktighetskremer er laget ved å balansere tre typer ingredienser:

  • Fuktighetsmidler trekker vann fra luften til overflaten av huden. Eksempler på naturlige fuktighetsmidler inkluderer aloe vera, honning og melkesyre.
  • Occlusives fungerer ved å danne et vanntett lag på overflaten av huden for å hindre fuktighet i å fordampe. Petroleumjell er en klassisk okklusiv agent, men bivoks, lanolin og candelillavoks er mye bedre alternativer.
  • Emollients glatter overflaten av huden ved å fylle sprick og sprekker mellom hudceller for å forbedre mykheten og det generelle utseendet. Naturlige tilsmussende stoffer spenner over plantebaserte oljer som jojoba, avokado og rosehip, Shea og kakaosmør dobbelt som mykgjørende og okklusive midler.

Prøv dette: 1 ss rå honning + 8 ss 100% ren og organisk smeltet bivoks + 1 kopp søt mandelolje + ½ kopp rosenvann (eller du kan lage ditt eget rosevann). Eller du kan eksperimentere med forskjellige fuktighetsgivende ingredienser og forhold for å lage en håndkrem som fungerer bra for huden din.

Like viktig som typer ingredienser du bruker i fuktighetskrem, er hyppigheten av påføring. For å virkelig takle tørre hender, bør du bruke fuktighetskrem hver gang du får hendene våte. Og hold alltid en liten flaske med deg når du er borte fra hjemmet.

4. Don et par hansker

Det kan være vanskelig å begrense tiden hendene bruker i vann eller gjør taktile oppgaver, spesielt hvis jobben krever det. En unse forebygging er verdt et pund av kur, så når det er mulig, bruk gummihansker når du rengjør, hansker når du er landskapsarbeid, og pustende duftende hansker for når du jobber. I de kaldere månedene kan et godt par skinnhansker gjøre hele forskjellen.

Hvis det er uunngåelig å vaske hendene, vask i varmt vann i stedet for varmt. Unngå bruk av varmluftshåndtørkere og klapp tørk med et håndkle i stedet. Påfør din fuktighetskrem innen 3 minutter etter vask for å holde fast fuktighet.

5. Overnattingstiden

Bruk fuktighetskrem til hendene like før sengetid er den perfekte tiden for dyp hydrering, siden hendene dine vil være inaktiv i en periode på flere timer. Masser hendene forsiktig med lotion, slik at fuktighetskremet kan absorbere dypt inn i huden. For ekstra smidighet, bruk et okklusivt som sheasmør etterpå. Sett deretter et par gamle (men rene) sokker over hendene for å fange inn fuktighet. Eller investere i fuktighetsgivende bomullshansker. Når du våkner, vil du bli overrasket over hvor myke hendene dine vil føle!

6. Hold hydrert

Å drikke rikelig med vann hele dagen er viktig for en sunn, glødende hud. Sikt mot å drikke minst åtte glass per dag for å hjelpe til med å skylle ut giftstoffer og rehydrere ditt største organ. Liker ikke den tørre smaken av vann? Prøv en av disse vitaminvannoppskrifter som vil hjelpe deg med å møte dine daglige vannbehov, samt levere viktige vitaminer, næringsstoffer og mineraler til kroppen din og huden din.

7. Få en luftfukter

Det er flere fordeler med å bruke en luftfukter i hjemmet, ikke minst som er en betydelig økning i hudens helse. Hold det i soverommet for maksimal effekt mens du sover.

I en nylig test identifiserte vi denne MistAire Ultrasonic Cool Mist luftfukteren for å være den beste rimelige luftfukteren.

8. Fuktighet fra innsiden ut

Mat er sin egen type medisin. Øk hudens fuktighetsnivåer naturlig ved å spise mer:

  • Omega-3 fettsyrer - Fisk, lin og gjæret torskeleverver olje.
  • E-vitamin - nøtter, frø, avokado, spinat og butternut squash.
  • Vitamin A - Gulrøtter, søtpotet, kale, brokkoli, egg og aprikoser.
  • Sink - gresskarfrø, kikærter, sopp og yoghurt.

Og unngå å spise bearbeidet sukker, raffinerte karbohydrater og salt mat som kan føre til at huden tørker ut.

9. Rehydrere med essensielle oljer

De botaniske stoffene i disse essensielle oljene kan hjelpe til med å berolige og helbrede tørre, sprukne hender:

  • lavendel
  • sandeltre
  • Geranium
  • Frankincense
  • Neroli
  • Rosewood
  • Romersk kamille

Legg noen dråper av disse hydratiserende oljene til fuktighetsgivende lotionene eller en bærerolje - slik som søt mandelolje, kokosnøttolje eller jojobaolje.

10. Sug i noen havre

Rik på protein, vitamin E, lipider, fettsyrer og antioksidanter, kolloidal havremel er en utmerket naturlig behandling for tørr hud. Når de fine partiklene er jevnt fordelt på epidermis, skaper det en okklusiv barriere som virker som en annen hud, og beskytter den mot elementene mens den fanger i fuktighet.

Skjem bort hendene med en havremel. Hell i en stor bolle ½ kopp ekstra fin kolloidal havremel og topp med nok melk til å dekke hendene. La dem suge i denne blandingen i minst 15 minutter, men jo lenger du lar dem bløte, jo bedre. For full kroppsbehandling trekk et varmt bad og legg 1 kopp havregryn til vannet.

Hjemmelaget grønn te og peppermyntepray for kviser

Hjemmelaget grønn te og peppermyntepray for kviser

Jeg får av og til noen kviser. Faktisk synes jeg å få mer nå enn jeg gjorde som en tenåring. Hormoner. stress og diett spiller en viktig rolle i breakouts. Å få kontroll over de områdene i livet ditt, vil bidra til å redusere forekomsten av en breakout. Men hvis du får en stygge kvise hver nå og da, vil denne akne sprayen hjelpe deg å bli kvitt den uten bruk av kjemikalier.ingrediense

(Skjønnhet)

10 skjønnhetsfordeler av afrikansk sort såpe

10 skjønnhetsfordeler av afrikansk sort såpe

I hundrevis av år har kvinner i Vest-Afrika - spesielt i Ghana - laget og brukt en grønnsaksbasert såpe for å forsiktig rense hud og hår. Kjent som afrikansk svart såpe mot Vesten, kalles det alata simena, sabulun salo, ose dudu og anago såpe.Laget med hemmelige oppskrifter gått ned fra generasjon til generasjon, det finnes flere formuleringer av afrikansk sort såpe på markedet i dag som kan legge til havre, honning eller aloe. Men kjer

(Skjønnhet)