5 grunner du bør prøve å puste gjennom en Himalayan Salt Inhalator

Himalayasalt er kjent for sine mange helsemessige fordeler. Faktisk har mennesker brukt salt i forskjellige former for terapeutisk bruk i tusenvis av år. Hvis du noen gang har tilbrakt en dag ved havet, har du sannsynligvis lagt merke til at den fantastiske, salte luften har positive effekter, fra bedre å puste til mer vakkert hår og hud. Det er noe som mennesker har utnyttet siden antikken.

De gamle grekerne brukte salt som en del av "haloterapi" for å behandle respiratoriske forhold og andre pustemessige problemer, og i hele Øst-Europa har folk satt i hulrom fylt med et saltområde for å nyte sin helbredende kraft. I gammel ayurvedisk medisin og indias yogi-kulturer ble ofte innånding av salt brukt til å rense nesen og halsen, inkludert den velkjente neti-potten, som bruker himalayansalter til å rydde luftveiene og bekjempe skadelige organismer. Forskning fra 1800-tallet indikerte at de som jobber i saltgruver har særlig god respirasjonshelse og generelt ikke utvikler lungesykdommer.

Eksperter oppdaget at å puste den rene saltede luften i saltminer kan bidra til å redusere luftveisproblemer samt generell irritasjon forårsaket av røyking og luftforurensning. Ifølge Star Tribune, "I 1843 oppdaget en lege ved navn Dr. Feliks Boczkowski at arbeidere ved en saltgruve, i motsetning til andre gruvearbeidere, ikke hadde respiratoriske eller lungeproblemer. Han tilskrev sine sunne lunger for luftklimatet i saltgruven. "Det var ikke lenge etter at spaet åpnet seg i Polens saltgrotter, og til slutt spredte seg i popularitet i hele Øst-Europa og Russland.

Moderne Saltterapi

Moderne saltterapi, som inkluderer Himalayan saltinhalatorer, tilbyr en ideell blanding av moderne og gamle teknikker for å gi et utall av helsemessige fordeler. Og i motsetning til farmasøytiske medisiner eller steroidinhalatorer, kommer denne naturlige og effektive tilnærmingen uten negative bivirkninger.

Hvis du ikke kan gjøre det til havet, er det spesielle saltforede rom som har dukket opp over hele kloden som etterligner europeiske salthuler for å behandle mennesker med ulike pustevilkår som kan oppstå ved å bo i tettbefolket og forurenset område. Og du har også et mye mer praktisk alternativ også - kjøpe din egen Himalaya saltinhalator. Dette betyr ikke at du faktisk inhalerer granulerte biter av salt, men det er mikroskopiske partikler som er kjent for å redusere overflødig betennelse, balansere histaminresponsen og tørrslim, noe som gir den ideelle kombinasjonen for helbredende tilstander som bronkitt, KOL, astma og mer.

Mens man puster gjennom inhalatoren, tar fuktighet fra luften opp små partikler av saltet og bærer det dypt inn i lungene. Saltet bidrar til å fukte slimhinner, tynt slim og brenne betennelse uten bivirkninger.

Hvorfor Himalaya Salt?

Himalaya salt er langt det reneste saltet på planeten - det inneholder ingen forurensninger, giftstoffer eller kjemikalier. Det er unikt ved at det inneholder de samme 84 naturlige mineralene og andre elementer som finnes i menneskekroppen - og som mineriene finnes i kolloid form, betyr det at de er små nok til at cellene lett kan absorbere.

Dette rosahudssaltet fikk selvfølgelig sitt navn fra hvor det er avledet fra Himalaya-fjellene, de høyeste fjellene i verden. For omtrent 250 millioner år siden, på samme sted, står disse toppene nå, det var et primordial sjø. I den gamle vannkilden var et uberørt økosystem, og da jordens plater beveget seg gjennom tusenårene, presset fjellet høyt opp i himmelen, mens sjøen fordampet og forlot sine livsholdende mineraler krystallisert i solens varme og dannet hva vi nå vet som Himalaya rosa salt.

Som et resultat er det helt rent, etter å ha tilbrakt mange tusen år modning under ekstremt tektonisk trykk, langt borte fra urenheter, noe som betyr at det ikke er forurenset av tungmetaller og industrielle toksiner i dag. Og det er håndmalt, håndvasket og minimalt behandlet.

5 helsemessige fordeler ved bruk av en Himalayan Salt Inhalator

1. Avgiftning av luften du puster

Vi puster alt i en ganske forbløffende mengde kjemiske forurensninger, så vel som røyk, støv, smog og kjæledyr dander. Dette setter lungene under en ekstrem belastning. Hvis du er tvunget til å tilbringe tid i et miljø med røyk, forurensning eller smog, kjæledyr dander eller støv, ved hjelp av en Himalayan salt inhalator kan være din beste innsats for å redusere effekten.

2. Rengjøring av luftveiene

Hvis du noen gang har brukt en Neti-pott, vet du hvor effektivt saltvann er for å rydde opp tette bihuler. Himalaya saltinhalatoren fungerer på en lignende måte. Det bidrar til å drepe bakterier, og det knytter også til alle slags forurensninger som kan sitte fast i neseskavene fra luften som er forurenset. Inhalatoren gir et godt alternativ til Neti-potten for å rense åndedrettssystemet, spesielt for de som ikke bryr seg om å ha vann som løper gjennom deres nesehulrom.

Selv røykere har funnet lettelse fra tilbaketrekningssymptomer som er forbundet med å gi opp sigaretter ved å bruke denne fordelaktige inhalatoren. Det kan også gjøre en betydelig forskjell i allergi symptomer, da det fjerner de mikroskopiske partikler av kjæledyr dander og støv fra luften du puster.

3. En bedre natts søvn

En god natts søvn er viktig for helhetens helse. Kvalitet hviler ikke bare får deg til å føle deg bedre eller forhindre underøyne sirkler, det er en viktig del av en sunn livsstil som fordeler ditt sinn, hjerte, vekt og mye mer. For lite søvn har til og med vært assosiert med en kortere levetid. 2010 study of women aged 50 to 79, as reported by Health.com, more deaths occurred in women who got less than five hours or more than six and a half hours of sleep per night. I en studie fra 2010 på kvinner i alderen 50 til 79, som rapportert av Health.com, oppsto flere dødsfall hos kvinner som fikk mindre enn fem timer eller mer enn seks og en halv times søvn per natt. Penn State study , Time magazine reported that people who often short themselves sleep die younger than those who get normal amounts of sleep. Ved hjelp av statistikk støttet av en Penn State-studie rapporterte Time-magasinet at folk som ofte kortlegger seg, sover, dør yngre enn de som får normal mengde søvn.

Hvis du har problemer med å sove på grunn av pusteproblemer, eller problemer som hayfeber som resulterer i hyppig nysing eller behovet for å blåse nesen, kan du bruke en saltinhalator til å være en stor hjelp. Ved å redusere overbelastning og slimoppbygging, hjelper det også med å eliminere natthud og til og med snorking. Inhaling Himalayansalt sies også å balansere histaminresponsen slik at du endelig kan få litt anstendig lukkekast.

4. Fremme mental mentalhet mens lindrende stress

En Himalaya saltinhalator forbedrer kroppens naturlige evne til å puste dypt, noe som resulterer i et bredt spekter av psykologiske fordeler takket være avslapping og stressavlastende effekter. Mange mennesker tar raske, grunne puster, spesielt når de er stresset eller opprørt. guru Abhishek Sharma advises, ” Breathing is the most important aspect of wellness. Faktisk, yoga guru Abhishek Sharma anbefaler, " Åndedrag er det viktigste aspektet av velvære. De fleste puster grunt, noe som påvirker deres helse. Å lære å puste dypt kan forbedre helsen din sterkt. ”

Hvis du puster grundig, får kroppen ikke oksygen som det trenger å operere med full effektivitet. Uten nok oksygen, kan du begynne å føle deg svimmel, lyshårig, trøtt eller oppleve mange andre negative effekter som kommer med å ikke puste dypt nok. Dette resulterer i en dårlig utveksling av oksygen og karbondioksid i blodet, og berøver kroppen av disse vitale stoffene. På dette tidspunktet kan vi ha problemer med å fokusere, oppleve panikkanfall og / eller søvnløshet, samt ekstrem tretthet eller til og med smerter i rygg. Som hyperventilering øker hjertefrekvensen, kan du oppleve hjertebank og økt følelse av angst.

Å bruke inhalatoren bidrar til å sikre bedre pust, noe som gir flere positive effekter. Det gjør at kroppen blir fylt med oksygen; forbedre sirkulasjonen og slippe ut de føler gode endorfiner som kan gi en følelse av fred og bedre trivsel. Tilbringe bare noen få minutter, og sørg for at du puster riktig ved å puste gjennom inhalatoren, kan umiddelbart forvandle et dårlig humør til et godt humør og lette følelser av depresjon eller tristhet. I tillegg, inhalerer dypt etterfulgt av en dyp pust, hjelper kroppen til å kvitte seg med giftig karbondioksid og fyller det med oksygen, noe som gjør at du føler deg mye bedre med det samme.

Forbedret pust fører også til at flere indre organer fungerer bedre, inkludert bedre fordøyelsessystem, da det beroliger følelser som kan påvirke fordøyelsessystemet direkte. Det hjelper vev til å regenerere og helbrede, samt skape mer energi for kroppen å la det helbrede seg selv.

5. Redusere blodtrykk

Himalayan saltinhalatorer har også effekt på blodtrykket på grunn av kaliuminnholdet. En fireårig observasjonsstudie kjent som PURE, Prospective Urban Rural Epidemiology, som inkluderte over 100 000 mennesker fra 17 land, fant at mens høyere natriumnivåer korrelerer med økt risiko for høyt blodtrykk, bidrar kalium til å kompensere for disse bivirkningene og til og med redusere høyt blodtrykk.

Kalium er et nøkkelminne som kroppen bygger på tungt for å fungere ordentlig. Det bidrar til å senke blodtrykket ved å balansere de negative effektene av natrium. Det er fordi nyrene bidrar til å kontrollere blodtrykket ved å kontrollere mengden væske som er lagret i kroppen din. Jo mer væske, jo høyere blodtrykk. Disse organene gjør dette ved å filtrere blodet og suger ut ekstra væske, som det så lagrer i blæren som urin. Denne prosessen bruker en delikat balanse mellom natrium og kalium for å trekke vannet over en vegg av celler fra blodet inn i en samlingskanal som fører til blæren.

Hvor å kjøpe en Himalayan Salt Inhalator

Denne Rosa Himalaya Salt Inhalator fra Planteterapi er den mest populære og best vurderte saltinhalatoren på markedet, men det finnes også en rekke andre typer Himalaya saltinhalator som du kan se nedenfor.

10 beste naturlige kilder av elektrolytter og 11 tegn du er mangelfull

Vital for mange kjernefunksjoner i menneskekroppen, elektrolytter er mineraler som bærer en elektrisk ladning. Når det oppløses i kroppsvæsker, separeres elektrolyttene i negativt eller positivt ladede ioner som gir spenningen nødvendig for nervesignal, muskelbevegelse og væskebalanse i hele kroppen.De fi

(Helse)

11 vekttap myter du virkelig trenger å slutte å tro

Vekttap er et varmt tema i disse dager. Med fedme noensinne på vei oppover, er mange på jakt etter måter å bekjempe bølgen på. Det er TV-programmer, hurtigopprettede dietter, piller og tusenvis av selvhjelpsbøker skrevet om emnet. Midt i all informasjon der ute, inkludert det som er på internett, kan ting bli veldig forvirrende. Det ka

(Helse)