4 Power Drinks å alkalisere kroppen din og Kickstart din dag

Måten du starter morgenen på, kan få en betydelig effekt på hvordan du føler deg for resten av dagen, som du sikkert har opplevd minst en gang eller en annen. Noen dager vil du bare ikke gå ut av sengen - du tar deg til kaffekannen, og håper at et skudd av koffein vil snappe deg fra den tåken slik at du kan fortsette å gjøre alt du trenger å gjøre, fra å la hundene ut for å få barna klar for skole og på vei til jobb.

Mens du sikkert tror at kaffe er det beste du kan for å komme i gang, er det faktisk en mye bedre og sunnere måte å få dagen til en god start.

more acidic like coffee. Ettersom kroppen er spesielt sur om morgenen, med oppgave å rense den over natten, er det siste som er nødvendig, noe som er surt som kaffe. Det som trengs er en energiforsterker, ettersom vevet er dehydrert og i desperat behov for sunne væsker for å presse ut de toksinene.

Alkalisering av kroppen din på begynnelsen av dagen vil bidra til å nøytralisere syren og gir mange helsemessige fordeler, inkludert:

5 grunner til å starte dagen med en alkoholiserende drikke

Øke energinivået. En dehydrert kropp er en utmattet kropp, og fordi vi våkner dehydrert, og gir kroppen din en forfriskende, alkalisert drikke, hjelper ikke bare med å rehydrere den, det gir også viktige næringsstoffer for å få tankene og kroppen til å gå og gi mer energi gjennom dagen .

Styrke immunforsvaret . En antioksidant-fylt drikke bidrar til å styrke immunforsvaret slik at det kan bekjempe ting som forkjølelse eller influensa så vel som sykdom. De kraftige antioksidanter arbeider også for å nøytralisere skadelige frie radikaler, konvertere dem til oksygen som brukes til oksygenering av væv og energiproduksjon.

Forbedret fordøyelse. Som surhet forstyrrer den normale fordøyelsesprosessen, hjelper det å alkalisere kroppen forbedrer fordøyelsen gjennom dagen ved å nøytralisere virkningen av syre.

Hjelper deg med å gå ned i vekt. Når giftstoffer akkumuleres i kroppen, blir de lagret i fettvev. For mye syre i kroppens vev kan føre til alvorlige helseproblemer i tillegg til vektøkning. Det er fordi en overflod av syre ikke lett kan behandles og utskilles, noe som resulterer i at kroppen holder på fett som en adaptiv mekanisme. Ved å redusere syre i kroppen bidrar det til å forhindre lagring av fett.

Forhindre tidlig aldring. En alkalisert, antioksidant-pakket drikke hjelper kroppen å bekjempe frie radikaler som kan bremse aldringsprosessen, inkludert tegn som rynker og hakkende hud. Det kan faktisk forbedre hudens helse, og hjelper deg med å se yngre ut.

Det er lett å se viktigheten av å sikre at kroppen får alle næringsstoffene den trenger første om morgenen, etter å ha reparert og helbredet seg mens vi sover, og holder det så alkalisk som mulig.

Les mer: 10 grunner til at du bør alkalisere kroppen din og hvordan du gjør det

En av de beste måtene å gjøre det på er å starte en ny morgenritual om å drikke en sunn, alkalisert drikk som vil gi deg best mulig start på dagen, som disse fire fremragende alternativene.

4 Alkaliserende Drikkeoppskrifter til Kickstart din dag

Ananasforsterkning

Denne enkle tre-ingrediensoppskriften inneholder organisk, ufiltrert eplecidereddik som er kjent for å være en utrolig fettforbrenner som kan hjelpe deg å miste vekt. Det virker ikke bare som en appetittundertrykkende, noe som kan forhindre overspising, det øker kroppens metabolske hastighet slik at du kan brenne kalorier mer effektivt. Selvfølgelig bidrar det også til å alkalisere kroppen, som ytterligere støtter vekttap.

antibacterial, antifungal and anti-viral properties, and is said to be beneficial for a wide range of issues, from allergies, acne, and high cholesterol to joint pain, chronic fatigue and acid reflex. Apple cider eddik har antibakterielle, antifungal og anti-virale egenskaper, og sies å være gunstig for et bredt spekter av problemer, fra allergi, akne og høyt kolesterol til leddsmerter, kronisk tretthet og syrerefleks.

Ananas inneholder bromelain, som har kraft til å redusere betennelse og spyle ut toksiner fra kroppen - som også kan bidra til å øke stoffskiftet, som bidrar til vekttap. Rå, økologisk honning legger til en smak av søthet og har sine egne fordeler også. Den organiske, ubehandlede typen gir ikke bare antiinflammatoriske egenskaper, det gir vitaminer, mineraler og antioksidanter som kan styrke immunsystemet, samt bifidobakterier, en gruppe bakterier knyttet til fordøyelsessystemet og immunhelsen.

For å gjøre det, trenger du:

• 4 gram organisk ananasjuice (hvis du har en juicer og kan gjøre det friskt, jo bedre)
• 2 ts organisk ufiltrert eple cider eddik
• 1 ts økologisk rå honning (Du kan få en gratis krukke med rå honning herfra)

Kast alle ingrediensene i en blender med is, eller bare bland sammen og nyt. Eventuelt kan du legge til en klemme av limejuice på toppen av den, som videre virker for å alkalisere kroppen, samt legge til en smakfull smak.

Sweet Greens Mood Enhancer

Hvis du har en tendens til å våkne opp grusom, kan Sweet Greens Mood Enhancer være din ideelle morgen til morgen. all sorts of mood-boosting nutrients, from anxiety-relieving magnesium to depression-battling folates. Den inneholder spinat, som er fullpakket med alle slags humørsvingende næringsstoffer, fra angstløsende magnesium til depresjonstilsynende folater. Folat hjelper kroppen å produsere stemningsregulerende sendere som serotonin og dopamin. En studie fra 2012 oppdaget at de som forbrukte folatet hadde en lavere risiko for depresjon i forhold til de som spiste minst.

Bærene er det som gjør denne grønne drinken søt, og de tilbyr også et bredt spekter av kraftige helsemessige fordeler. Bær som brombær og blåbær inneholder anthocyaniner, som er pigmentene som gir dem sin dype nyanse. De antioksidanter hjelper hjernen også med å produsere dopamin, som er avgjørende for humøret ditt, samt minnefunksjonen.

Til slutt øker ingefærssnittet mange av disse fordelene samtidig som du også legger til en god smak. Det øker også nivåene av de viktige nevrotransmittere, dopamin og serotonin, som hjelper deg med å bli fokusert og produktiv, forbedre hukommelsen og humøret ditt.

Kast alle tre ingrediensene i blenderen og nyt.

• 2 kopper rå, organisk spinat
• ½ kopp frosset organisk brombær eller blåbær
• 1 stykke organisk ingefærrot

Eventuelt kan du legge til en teskje av organisk, rå honning for ekstra søthet og helsemessige fordeler.

Sweet Citrus Morning Energizer

Hvis du har en juicer, er det vanskelig å slå smaken og fordelene som Sweet Citrus Morning Energizer tilbyr.

Sitroner er berømte for å hjelpe en til å få morgenen startet ut til høyre. Denne sitrusfruen kan forbedre fordøyelsen og slå morgenpustet da det bekjemper bakterier i munnen. Som det er lastet med C-vitamin, pumper det også opp immunsystemet og hjelper til med å rense leveren. Faktisk skriver Dr. Alexander F. Beddoe i biologisk ionisering i menneskelig ernæring at leveren kan gjøre flere enzymer ut av sitronsaft enn noen annen mat, noe som naturlig gir organet et løft.

Nylig forskning fra Harvard School of Public Health viste at forbruker gulrøtter ikke bare er bra for øynene dine - det kan positivt påvirke hjernefunksjonen og til og med forbedre humøret ditt. Gulrøtter er fullpakket med antioksidanter kjent som karotenoider, og karotenoidnivåene er knyttet til humørs helse. De tilbyr også omfattende fordeler som å kjempe mot frie radikaler, styrke immunforsvaret og bidra til å beskytte mot sykdom.

Alt du trenger for denne sunne drikke er gulrøtter og sitroner - gjør det friskt for optimale fordeler.

• 4 til 5 økologiske gulrøtter med endene trimmet
• 1 skrelt sitron

Bare kast ingrediensene i juicepressen din, juice og drikke!

Super-Powered Alkaline Detoxer

Vi har allerede nevnt de kraftige detokserende, antiinflammatoriske, immunforsterkende fordelene med ingefær, sitron og eple cider eddik - kombinere det med gurkemeie, og du vil få en ekte superdrevet alkalisk detoxer.

Gurkemeie tilbyr sterke anti-inflammatoriske egenskaper, samt å være antiviral og anti-bakteriell. Det kan drepe intestinale parasitter, behandle gjærinfeksjoner, hindre kreft i å spre og muligens forhindre eller forsinke utviklingen av Alzheimers sykdom. neuroprotective properties that may boost the mood and potentially offer depression-relieving benefits. Curcumin er pigmentet som gir krydderne sin lyse gul-oransje fargetone og antas å være nøkkelkomponenten som er ansvarlig for mange av dets medisinske effekter, inkludert nevrobeskyttende egenskaper som kan øke humøret og potensielt tilby depresjonsavlastende fordeler.

Blanding av ingefær, sitron, gurkemeie og organisk, ufiltrert eplecider eddik i en morgendrink hver dag kan bidra til å lindre symptomer på fordøyelsessykdommer som IBS og Chron, samt diaré. Det kan redusere risikoen for hjerteinfarkt, kontrollere skadelig betennelse og redusere smerte, bekjempe frie radikaler og rens leveren. Selvfølgelig bidrar det også til å holde kroppen mer alkalisk, og reduserer risikoen for kreft.

Den beste måten å drikke denne superdrevne alkaliske detoxeren er som te. Du vil trenge:

• 1 kopp kokende vann
• ½ teskje gurkemeie
• 1-tommers fersk ingefærrot, knust
• Juice av ½ organisk sitron
• 1/8 kopp organisk, ufiltrert eple cider eddik
• 1 ts rå, organisk honning (valgfritt)

Tilsett gurkemeie og ingefær til vann og la blandingen bratte i ca 10 minutter. Plasser eplecider eddik, sitronsaft og honning (om ønskelig) inn i et krus mens du venter. Når gurkemeie og ingefærblandingen er klar, legg den til kruset ditt, rør og nipp til din gode helse.

Bonus: Hvordan lage Alkalisk Vann (og hvorfor du bør!)

Topp 12 Probiotiske Matvarer For Bedre Gut Helse

Mens bevisstheten om tarmhelsen, det vil si velvære i fordøyelseskanalen din, er langsomt tippende inn i det naturlige helsefokuset, tar det godt vare på den urbefolkede mikrofloren som lever i tarmkanalen din, muligens den mest enkle viktig og innflytelsesrik ting du kan gjøre for kroppen din. Dessverre, i vårt moderne samfunn fullt av kjemikalier, behandlet mat og anti-biotisk / anti-bakteriell alt; det er så lett å forstyrre den delikate balansen i våre interne mikroskopiske symbionter at flertallet av mennesker uvitende lider av dårlig guthelse.Jeg sier

(Helse)

8 helsemessige fordeler av lakrisrot og hvordan du bruker den

Glycyrrhiza glabra- planten produserer en urteaktig stamfru i Europa og Asia, og produserer treaktige røtter som er høyt verdsatt som et naturlig søtningsmiddel. Vanligvis kjent som lakris, røttene er 30 til 50 ganger søtere enn sukker, og er hovedsakelig sammensatt av sammensatt glycyrrhetinsyre (GA) som er det som gir lakris sin unike smak.Selv

(Helse)