no.ezyguidance.com
15 grunner Bergamot essensiell olje bør være i hvert hjem
ergamot is extracted from the bergamot orange called Citrus bergamia. En rekke sitrus tre og en urte av mint familien er begge kjent under navnet bergamot, men den essensielle oljen av b ergamot er hentet fra bergamot oransje kalt Citrus bergamia. bearing edible fruit that fall somewhere between lemon and grapefruit in taste grows mainly in Mediterranean climate. Denne lille trebærende spiselig frukt som faller et sted mellom sitron og grapefrukt i smak vokser hovedsakelig i middelhavsklimaet. Den er oppkalt etter den italienske byen Bergamo, det opprinnelige stedet for bergamot oljehandel.
Den essensielle oljen er kaldpresset fra fruktens skall, med omlag hundre frukter som gir opptil 3 gram olje. Den søte luktende oljen er mye brukt i parfyme samt et smaksstoff, spesielt i Earl Grey Tea og Turkish delight.
Noen av de aktive midlene i bergamotolje er alpha pinene, limonene, alfa bergaptene, beta bisabolene, nerol, geraniol, linalool og alfa terpineol. Bergamot er rik på polyfenoliske forbindelser, og har forskjellen på å være den eneste sitrusfruen som inneholder melitidin og brutieridin som vist seg å ha en anti-kolesterol effekt som kan sammenlignes med statiner.
1. Bergamot essensiell olje som et antidepressivt middel
Bergamotolje har en lang historie om å bli brukt som antidepressiv, takket være sin evne til å oppheve humør og gi energiøkning. Den antidepressive effekten er ikke overfladisk; Det er en rekke fysiologiske prosesser involvert, som å redusere mental og fysisk tretthet gjennom forbedret sirkulasjon og hormonelle sekresjoner. Limonene og alfa pinene som forekommer i essensielle oljen er kjent for å ha en stimulerende effekt.
Når typiske symptomer på depresjon som tap av appetitt og interesse for daglige aktiviteter, lav interesse for sex og generell tretthet vises, kan du gjøre bruk av bergamotolje og potensielt unngå antidepressiva reseptbelagte som har flere bivirkninger. Det øker stoffskiftet og fremmer sekretjonen av ikke bare følsomme hormoner, men også fordøyelsessaftene. Dette forbedrer appetitten og energistrømmen.
Ved innånding : Gni 2-3 dråper Bergamot essensiell olje mellom palmer og hold den over munnen og neseborene. Pust inn dypt. Du kan bruke en dråpe til pulspunkter for en varig effekt. Bergamot kan brukes i diffusorer ved 50:50 fortynninger med bæreroljer som olivenolje eller kokosnøttolje. Alternativt, legg til noen dråper til badekaret.
2. Løser angst
Bergamot virker som en avslappende på sinnet, lindrer stress og angst. Flavonoider i oljen virker på kjertlene, stimulerer produksjonen av nevrotransmittere serotonin og dopamin. De forbedrer nervefunksjonen, i tillegg til å produsere en mild beroligende effekt som hjelper til med å slappe av kropp og sinn.
Når du har problemer med å konsentrere seg om oppgaver på grunn av angst, eller opplever søvnløshet, vil noen få dråper bergamotolje forandre alt det. Barn som forbereder viktige tester og voksne som gjør forretningsbeslutninger, har klarhet i sinn og god konsentrasjon når bergamotolje brukes i diffusoren.
Les mer : Slik lindrer du angst med essensielle oljer: 12 eksperter avslører deres hemmeligheter
3. Bruk den til å behandle fordøyelsesproblemer
Bergamotolje har en mangfoldig virkning på fordøyelsessystemet. Det fremmer sekresjon av fordøyelsesenzymer, inkludert galle. De bidrar til å forbedre fordøyelsen og absorpsjon av næringsstoffer. Noen få dråper av den essensielle oljen gnidd på magen gir denne gunstige effekten. Det er spesielt nyttig hos barn som nekter å spise og siterer mangel på appetitt.
Inntak av noen dråper olje akselererer peristaltisk bevegelse i mage-tarmkanalen, noe som øker tempoet i matbevegelsen. Dette har en rekke fordelaktige effekter. For eksempel reduserer det mengden tid matpartiklene forblir i tykktarmen, og fremmer regelmessighet. Jo lenger mat forblir i fordøyelseskanalen, spesielt tyktarm, jo høyere er risikoen for å utvikle tykktarmskreft. Dette skyldes giftige stoffer i matavfallet som ødelegger tarmveggen.
4. Bergamot olje er et utmerket vermifuge
Bergamotolje kan brukes til å utrydde tarmormer som forårsaker anemi, spesielt hos barn. Når små barn har et salteutseende, utstilt mage og klager over hyppige magesmerter, kan de ha ormer. Gni 2-3 dråper oljen på magen.
Sammenlignet med andre urtemedisiner som ricinusolje, er bergamotoljebehandling mye mer behagelig og mild. For svært små barn kan aktuell påføring av bare en dråpe olje på magen være tilstrekkelig.
5. Bergamotolje for hormonbalanse
Bergamot olje synes å ha en regulatorisk effekt på endokrine kjertler som produserer ulike hormoner. Det inkluderer insulin av bukspyttkjertelen og reproduktive hormoner av eggstokkene. Mange kvinner som drikker Earl Grey te har regelmessig en markert reduksjon i hormonelle problemer forbundet med menstruasjon og overgangsalder. Det hjelper diabetikere med å kontrollere blodsukkernivået.
Les mer: Hvordan balansere hormoner med essensielle oljer
6. For hudpleie
Bergamotolje regnes som en cicatrizant, som kan redusere arr og andre flekker på huden. Det er spesielt nyttig for å fjerne akne merker. Oljen virker også på hudpigmentering, lette mørke flekker ved å tilveiebringe jevn fordeling av melamin.
Du kan bruke bergamotolje blandet med vann som ansiktsvask for fet hud. Oljefettskjæringen vil fjerne overflødig olje fra ansiktet, slik at den blir jevn og myk. Antimikrobiell virkning kan bidra til å forhindre akne. Den brukes kommersielt i mange hygieneprodukter, inkludert såper og sjampo.
7. For å hindre infeksjoner i kutt og skraper
Bergamotolje er et desinfeksjonsmiddel med bred antimikrobiell virkning, som nevnt ovenfor. Hold det greit å behandle små kutt og skraper. Det bør være en del av medisinbrystet i alle husholdninger, spesielt der det er unge aktive barn. Oljen har en mild analgetisk effekt også, slik at barn lett kan pacifiseres når de kommer med vondt.
Du kan vaske såret med en blanding av 10 dråper bergamotolje i en kvart vann og deretter påfør en dressing med 1-2 dråper olje på en gasbind. Den sterke antibiotiske effekten av bergamot gjør den beskyttende mot selv alvorlige infeksjoner som tetanus.
En fordel med bergamotolje for sårforbinding er at den fremmer helbredelse uten stygge arr. Fytokjemikaliene i oljen tiltrekker vevsreparasjonskomponenter til skadestedet, noe som letter raskere healing også.
8. Bergamotolje for smertelindring
Den smertestillende virkningen av bergamot kommer delvis fra sin evne til å fremme sekresjonene som reduserer nervefølsomheten. Dette reduserer følelsen av smerte i det skadede området. Det reduserer også stress og angst som forstørrer enhver form for smerte.
Bergamotolje kan påføres lokalt for å lindre forskjellige typer smertefulle forhold, fra akutt hodepine til kronisk artritt smerte. For ledsmerter og muskelsmerter, bland like store mengder bergamotolje og en bærerolje og gni blandingen inn i det smertefulle området.
Bergamot olje er utmerket for spenning hodepine og migrene på grunn av sin evne til å redusere angst. Du kan bruke en eller to dråper på pannen og bak øret. Bruk også oljen i en diffusor og la den slappe av ditt sinn og kropp.
Les mer: Slik bruker du essensielle oljer for å lindre smerte
9. For å lindre brystbelastning
Hvis du er søvn berøvet på grunn av nese, kan bergamotolje i diffusor gi lindring. Åndedrettsproblemer som følge av sesongkjølelse og hoste kan administreres ved innånding av strømmen ved å bruke noen få dråper bergamotolje i en fordamper. Det hjelper løsne slim, noe som gjør det lettere å hoste opp. For barn gni 2-3 dråper essensiell olje på brystet.
En liten hetteglass med bergamotolje kan holdes i lommeboken til dagtid. Ta 1-2 dråper i håndflaten og hold den over nesen når du har problemer med å puste. Det vil tømme umiddelbart. Voksne kan drikke Earl Grey te eller en urtete med 1-2 dråper bergamotolje i den.
Hvis du har alvorlig brystbelastning, bland 5 dråper hver av bergamotolje og eukalyptusolje i en diffusor. Denne kombinasjonen gir best resultat, spesielt når du sover om natten.
10. For å redusere feber
Den essensielle oljen av bergamot har vist seg å redusere feber ved å øke svetteproduksjonen. Dette oppnås ved å stimulere blodsirkulasjonen og produksjonen av hormoner. Når svette fordampes på huden, kommer temperaturen ned. Det hjelper også å kaste ut giftstoffer som er akkumulert i kroppen.
Feber er ikke en sykdom i seg selv; det er et symptom på en underliggende infeksjon. Den antimikrobielle virkningen av bergamotoljen kan bidra til å bekjempe infeksjonen som forårsaker feber, det være seg virusinfeksjoner eller bakterielle infeksjoner. Dessuten gjør det alle disse uten å innføre skadelige kjemikalier i kroppen.
Påfør noen få dråper bergamotolje på brystet, pannen og baksiden av nakken. Du kan også gni litt på håndflatene og kutte det over nesen og munnen. Tegn i dype åndedrag for å inhale dampene.
11. Tannpleie
Bergamotolje kan brukes som munnvann for å unngå dårlig ånde. Dens antimikrobielle virkning holder bakteriefolk under kontroll, mens den hyggelige sitrus lukten gir friskhet. Bland en eller to dråper bergamotolje med tannkremet eller bland 2-3 dråper i en kopp varmt vann og gurgle.
Bergamotolje kan til og med forhindre hulrom og redusere smerte fra eksisterende. Påfør en dråpe bergamotolje til den berørte tannen og skyll godt.
12. Bergamot olje som deodorant
Bergamotolje har en misunnelsesverdig posisjon i parfymeindustrien på grunn av sin søte og behagelige aroma. En tredjedel av alle mannlige parfymeprodukter og halvparten av kvinnelige parfymeprodukter inneholder denne essensielle oljen i forskjellige mengder. Når den brukes på huden som en deodorant, bidrar den til å kontrollere foul kropps lukt ved å holde bakteriepopulasjonene lave. Den friske, sitrusrike lukten gir deg øye med ånder og lar deg bevege deg i mengden med tillit.
Bland 2-3 dråper bergamotolje i en kilde varmt vann og bruk det som en kroppsvask etter et bad. Du kan holde blandingen i en Spritz-flaske, klar til bruk når som helst. Legg 2-3 dråper lavendelolje til det for en mer sofistikert deodorant.
13. Som et romoppfrisker
Den sterke, men likevel behagelige, citrusy-lukten av bergamotolje gjør den til et utmerket romoppfrisker. Det kan maskere andre myke og myke lukter i rommet og gi en velkommen stemning.
For å oppdatere tepper og møbeltrekk, dyp en svamp i en kvart varmt vann til hvilket 5-6 dråper bergamotolje har blitt tilsatt. Klem av overflødig vann og bruk svampen til å bare tørke over sofaene. Du kan bruke blandingen i en Spritz-flaske og tåke teppet med en fin spray. Tørk av med en tørr klut.
Bergamot essensiell olje blandes ofte med jordiske dufter av sandeltre eller cedertoljer for å oppnå en mer kompleks aroma. Bergamotolje går bra med kanel, muskat, lavendel, geranium, peppermynte, rosmarin og eukalyptus. Prøv forskjellige kombinasjoner og forhold for å lage dine egne signatur dufter.
14. Bergamot olje for hårpleie
Den antibiotiske og antifungal virkningen av bergamotolje gjør den utmerket til hårpleie. Det reduserer kløe og hodebunnsinfeksjoner. Det er spesielt nyttig for å kontrollere flass komplisert av sekundære infeksjoner. Du kan legge 2-3 dråper av oljen til vanlig sjampo for å utnytte sin antimikrobielle virkning.
En endelig skylling med 5-6 dråper hver bergamotolje og kokosnøttolje blandet i 2 kortere vann vil gi håret glatt og skinnende.
Les mer: Hvordan bruke essensielle oljer for vakkert hår
15. Blodsukkerkontroll
ergamot oil is known to lower blood sugar levels in diabetics. Å ta enda svært små mengder barmotolje er kjent for å senke blodsukkernivået hos diabetikere. Mainstream medisin er motvillig til å anerkjenne helsemessige fordeler av essensielle oljer, inkludert de av bergamot essensiell olje. Samtidig er de raske til å advare at bruken av bergamotolje kan føre til drastisk reduksjon av blodsukkernivå hos diabetikere.
Ved å bruke 1-2 dråper av oljen på pulspunkter kan det bidra til å holde blodsukkernivået innenfor normal rekkevidde.
Som i tilfelle av en hvilken som helst essensiell olje, bør bergamotolje brukes med forsiktighet og i små mengder som foreskrevet av en anerkjent utøver. Fytotoksisitet er et stort problem med denne oljen fordi det aktive middelet alfa-bergapten omdannes til en giftig kjemisk ved eksponering for lys. Derfor holdes bergamotolje alltid i mørke flasker. Oljen ble en gang brukt som et solbrennende middel i solkrem, før dets toksisitet var kjent, men solens eksponering bør unngås etter påføring på huden og etter intern bruk.
Hvor å kjøpe Bergamot Essential Oil
Det enkleste stedet å kjøpe essensielle oljer er på Amazon - dessverre er alle essensielle oljer ikke gjort like og noen merker selger et svært dårlig kvalitetsprodukt.
Som alltid på Natural Living Ideas anbefaler vi to merker - Plant Therapy og Edens Garden. Her finner du Planteterapi Bergamot Oil på denne siden, og du kan finne Edens Garden Bergamot Oil på denne siden.
Ylang Ylang Essential Oil: 13 grunner du trenger en flaske i hjemmet ditt
Ylang Ylang er det vanlige navnet på treet Cananga odorata, også kjent som blomsten av blomster, noe som er blitt feiret gjennom historien. Det er innfødt til regnskogen regioner i Filippinene og Indonesia og har vært svært ettertraktet i århundrer på grunn av sin evne til å tykke hår og helbrede huden. I Indon
6 enkle måter å tørke friske urter å nyte året rundt
Av alle de forskjellige typer matvarer og måter å bevare dem, fra å hakke på og herding til frysing eller konservering av frukter og grønnsaker, å lage ost og yoghurt, er tørking av egne urter trolig det enkleste å gjøre. De fleste inneholder svært liten fuktighet, så det tar liten innsats etter at du har høstet dem fra hagen din.Hvis du noe
