16 grunner til at du bør drikke echinacea te hver dag

Som vinter nærmer seg, det gjør også risikoen for kulde og influensa. Stuffy nese, overbelastede hoder, lavgradige feber og ondt i halsen er vanlige denne tiden av året. Mens du praktiserer riktig håndvask, som dekker munnen når du hoster og spiser en diett lastet med frisk frukt og veggies, er en fin måte å holde bakterier i sjakk, det finnes andre naturlige måter å øke immunforsvaret på og holde seg godt hele vinteren.

Urter har blitt brukt i tusenvis av år som en måte å forbedre generelt helse og velvære på. De gamle indianere, kinesere, babylonere, egyptere og indianere var alle herreherbalists. Grekerne og romerne brukte også urter og kirurger som reiste med den romerske hæren, delte sin medisinske plantekunnskap gjennom hele det romerske imperiet, Tyskland, Spania, Frankrike og England.

Selv om urtebehandling anses som alternativ i mange utviklede land, er det fortsatt steder i verden hvor den tradisjonelle bruken av urter er primær og ofte den eneste typen terapi som brukes.

En kraftig plante

Planter er kraftige; det er ingen tvil om det. Echinacea er en plante som inneholder en rekke terapeutiske forbindelser som er gunstig for generelle helse og velvære. Echinacea tilhører familien Asteraceae eller Coneflower. Arkeologer har funnet bevis fra 400 år siden at indianerne brukte echinacea til å rette opp sår, brannsår og en generell "kur".

Varianter av Echninacea

Selv om det er ni forskjellige arter av echinacea, inneholder bare tre medisinske verdier.

Echinacea Angustifolia - Denne arten har meget store, violette blomster med et mørkt kjegesenter og store blader. Det kalles ofte Black Samson Coneflower. Denne flerårige urten finnes i sletter og brukes mest for å behandle snakebitt, fjerne giftstoffer og holde infeksjoner i sjakk.

Echinacea Pallida - Denne arten er bedre kjent som den bleke lilla konefloren og har en rosa farget blomst med litt haltige blomster. Denne urten stimulerer ofte produksjon av hvite blodlegemer og regulerer de røde. Det fungerer for å rense lymfesystemet, kan hemme svulstdannelse og er også antiallergisk.

Echinacea Purpurea - Denne vakre og kraftige blomsten heter navnet Big Purple Coneflower og har rødlige lilla blomster som er ca 4 inches i diameter og vokser til 5 meter høye. Godt ærverdig i Europa for sin evne til å øke immunforsvaret, vokser denne urten vanligvis som et prydplante i hager.

Echinacea te

En måte å høste de mange fordelene med echinacea er å nyte en kopp varm te. Echinacea te (som kan inneholde en eller flere varianter av urt) inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert vitamin A, B-kompleks og E sammen med magnesium, kalsium, jern, kalium og natrium.

I tillegg inneholder teen polysakkarider - plassert i de overliggende delene av planten som er ansvarlig for utløsningen av immunsystemet og glykoproteiner, alkamider, flyktige oljer og flavonoider som er nyttige terapeutiske forbindelser funnet i røttene.

Her er bare noen av de mange kjente fordelene ved å drikke en kopp varm echinacea te daglig:

Øk immunsystemet: Echinacea te aktiverer T-cellefornyelse og hjelper med produksjon av antistoffer og interferon, kjent for å blokkere virusinfeksjoner.

Bekjempe forkjølelse: Studier viser at drikke echinacea te kan forkorte varigheten av en vanlig forkjølelse med 1, 4 dager i gjennomsnitt. I det øyeblikket du føler deg forkjølet eller influensa nærmer deg, ta en kopp te og fortsett å nyte en kopp daglig før symptomene avtar. For enda større forebyggende fordeler, begynn å drikke en kopp te daglig før kulde sesong treff.

Reduser symptomer på bronkial infeksjon og laryngitt: Hvis du har kommet ned med en bronkial infeksjon eller laryngitt, prøv noen kopper echinacea te daglig for å lindre symptomer og rask gjenoppretting. Echinacea te vil bidra til å redusere betennelse og bekjempe bakterier.

Øk terapeutisk verdi av teen din ved å legge til kanel og ingefær. Din stemme vil bli styrket på kort tid. Prøv å lage te, brat noen ingefærrot og kanel. La teen avkjøle og hell i en sprøyteflaske. Rist og spray teen i munnen din for lindring når det trengs.

Behandling av øreinfeksjon: En indre øreinfeksjon er ofte et resultat av bakterier eller et virus. Hvis du har forkjølelse eller allergi, er du mer sannsynlig å utvikle en indre øreinfeksjon. Ifølge New York University Langone Medical Center kan echinacea være et nyttig middel for en indre øreinfeksjon. Ta 2 gram tørket urt i form av te tre ganger daglig i opptil ti dager for raskere helbredelse av øreinfeksjoner.

Andre forhold som echinacea te kan hjelpe:

• Reduser symptomer på hayfever og allergier
• Reduser hovne kjertler
• Lindre urinveisinfeksjoner
• Gjør smerter fra leddgikt
• Hastighet healing av candida og herpes
• Hastighet heling av leddproblemer og muskelproblemer
• Renser leveren, nyrene, lymfesystemet og kjertlene
• Hastighet heling av urinveisinfeksjoner
• Hastighet helbredelse av infeksjoner i fordøyelseskanalen
• Hastighetshelbredende hudforhold som eksem, koke og akne
• Reduser utseendet på rynker og andre tegn på aldring (kul te kan brukes som ansikts toner)
• Øk energien

Hvordan lage den perfekte kopp echinacea te

Hvis du har echinacea planter, er det morsomt og deilig å lage din egen te, her er hvordan du gjør det:

Bland en del echinacea inkludert blader, blomster og røtter med ¼ del sitrongress og ¼ del mynteblader (av noe slag). Hell varmt vann over bladene og la det bratte i fem minutter. Stamme og tilsett rå honning etter smak.

Hvis du ikke har planter, kan du kjøpe løse bladblad og plantedeler og brygge på samme måte. Sørg for å kjøpe te fra en anerkjent forhandler for å få de beste resultatene.

Hvis du ikke finner løse bladblad, kan du kjøpe en tepose av høy kvalitet (som denne tradisjonelle medisinske organiske echninacea-teen) og brygge som beskrevet. Tilsett rå honning eller rå stevia etter smak.

Advarsel:
Echinacea er tydeligvis en potent terapeutisk urt som har mange helsemessige fordeler. Imidlertid bør personer med nedsatt immunforsvar som HIV, AID, multippel sklerose eller tuberkulose ikke bruke urten uten tilsyn fra en helsepersonell.

Hvis du er allergisk mot planter i Asteraceae-familien som tusenfryd, solsikke, ragweed og krysantemum, kan du også være allergisk mot echinacea.

9 ting som skjer til kroppen din når du spiser en banan

Bananer er en av verdens mest populære frukter, vanligvis tilgjengelig over hele kloden for å spise på egenhånd, skiver opp og på toppen av frokostblandinger, i smoothies og mange indiske retter som sheera, kheer og malpua. Denne naturlige "raske" maten er ikke bare praktisk og lett å ta på farten, når du spiser en, vil du oversvømme kroppen din med alle mulige viktige næringsstoffer for å støtte bedre helse.Opprinnelig

(Helse)

20 sunne og sunne suppeoppskrifter

Fra det germanske ordet "sop" som betyr å dunk, er suppe uten tvil en av de eldste tilberedte matene. Det er bevis på at mennesker har slurpet på suppe siden 20 000 f.Kr., da oppdagelsen av vanntette leirebeholdere tillot at væsker oppvarmes over varme bergarter.Det er lett å se hvorfor menneskehetens kjærlighetsaffære med suppe har vart over 200 århundrer ...Suppe

(Helse)