no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hvordan lage urte tinkturer for å umiddelbart avlaste angst, smitte og forbedre søvnen

Kanskje du har hørt ordet tinktur, men er ikke helt sikker på hva det er. En tinktur er en meget konsentrert væske av en urt som bevarer de terapeutiske egenskapene til urten for å gjøre den mer effektiv. Tinkturer blir tatt av munnen av dråpefyllingen som vanligvis tilsvarer 30 dråper.

Tinkturer er ikke vanskelig å lage og er et svært verdifullt tillegg til ditt naturlige hjemmemedisinske kit.

Historie om urte tinkturer

Det var et poeng i historien hvor mye, om ikke all medisin ble dyrket i hagen. Tinkturer var vanlige og brukes til et bredt spekter av plager og har sine gamle røtter i kulturer over hele verden. Men etter at alkoholdestillasjonsprosessen ble oppdaget i Europa, ble de mye populære. Under den viktorianske perioden var tinkturer lett tilgjengelig på hjørneapoteket og var den foretrukne metoden for å levere urtemedisin.

Bruken av tinkturer i alternative helsetjenester er ganske vanlig i dag over hele verden. Også, etter hvert som flere og flere mennesker oppdager det enkle med tinkturer som kan tilberedes hjemme, blir disse et populært hjem DIY hjemmehjelp.

Grunnleggende om Tinktur Making

Uansett hvilken type tinktur du lager, er prosessen relativt den samme. Her er en liste over forsyningene du trenger:

  • Rengjør glassburk, pint størrelse
  • Konsumibel alkohol som vodka eller rom - må være 80 bevis - kan også bruke eple cider eddik
  • Rengjør skjeen
  • Gas
  • Liten glassburk med dropper
  • Urter - du kan vokse din egen eller kjøpe på en helsekostbutikk eller Mountain Rose Urter.

Metode

  1. Fyll den rene glassburken om ½ fulle med tørkede urter (pass på at du ikke pakker urter ned)
  2. Hell kokende vann over urter bare for å få dem våte (dette vil trekke ut fordelaktige egenskaper av urter).
  3. Fyll den resterende delen av krukken med alkohol- eller eplecidereddik og rør med en ren skje.
  4. Legg lokket på krukken og oppbevar krukken på et kjølig og tørt sted.
  5. Rist glasset daglig i minst tre uker, men opptil seks måneder.
  6. Stiv væsken gjennom en ren ostekloth.
  7. Merk din krukke, så du vet hva som er i den.
  8. Oppbevar tinkturen i en ren glassburk på et kjølig sted. Hvis du bruker eple cider eddik, lagre tinkturen i kjøleskapet og bruk innen seks måneder.

Hvordan ta en tinktur

For å ta en tinktur, er det best å sette dråpene direkte under tungen og unngå væske i femten minutter. Dette vil få urten direkte inn i blodet ditt. Du kan også fortynne en tinktur med litt sitron eller honning (dette bidrar også til å skjule smaken). Du kan også sette en tinktur i en kopp med kokende vann. Dette vil gi deg en øyeblikkelig kopp urte te. Husk å varme opp vannet først før du legger til tinkturen.

Det er også noen tinkturer som kun anbefales for ekstern bruk. Det er viktig at du tar hensyn til den beste og sikreste metoden for anvendelse av tinkturer.

Typer av tinkturer og deres medisinske fordeler

Her er noen tinkturer som du kan lage hjemme og forholdene de vil hjelpe.

3 Tinktur Oppskrifter For Angst

Vi lever i en rush-rush kultur hvor alle synes å ha det travelt med å komme et sted eller få noe gjort. Denne typen miljø skaper ofte en tilstand av kronisk stress eller angst. Angst kan ta toll på både fysisk og psykisk helse. Her er tre effektive tinkturer som du kan lage hjemme for å lindre angst og fremme ro.

  • Skullcap (Scutellaria lateriflora): Hvis du opplever angst med rastløshet, muskelspenning eller jaw clenching, kan skullcap være et alternativ for deg.

restlessness. Denne staude minten er nyttig for folk som føler at de ikke kan slappe av med mindre de går eller beveger seg rundt, kaster og setter seg i sengen og føler at de "klatrer på veggene." Skullcap er spesielt effektiv som te eller tinktur til redusere muskelspenning og rastløshet. Ta 20-40 dråper av tinkturen noen ganger om dagen - spesielt før du går på pensjon.

  • Passiflora incarnata): This herbaceous and woody vine produces a beautiful and intricate flower. Passionflower ( Passiflora incarnata): Denne urteaktig og treaktig vintreet gir en vakker og intrikat blomst. Selv om det brukes historisk som søvnhjelp, er passionsblomst også en effektiv stressbuster. passionflower tincture can help restore balance and energy. For folk som er utmattet hele tiden og i en konstant tilstand av stress, kan passivblomstertinktur bidra til å gjenopprette balanse og energi.

Den vanlige dosen er 20-40 dråper for en 145 pund person. Legg til ti dråper om gangen hvis du ikke finner noen lettelse etter tjue minutter.

  • Kava kava (Piper methysticum): Denne gamle urten fra Stillehavsøyene er kjent for sin anti-angst egenskaper. Det har en mye mer hypnotisk effekt enn enten passionsblomst eller skullcap. Smaken er veldig interessant og skaper en følelsesløs følelse i munnen.

Det bør bemerkes at hvis du har leverproblemer, bør du ikke bruke kava kava. Som sagt, er det en svært effektiv anti-angst når du bruker det noen ganger i uken.

Les neste: Hvordan lindre angst med essensielle oljer

2 Tinktur Oppskrifter for å lindre smerte

Selv om det er hundrevis av planter som inneholder betennelsesreduksjons- og smertestillende egenskaper, skiller noen få seg virkelig ut. Mange tinkturer er like gode eller bedre til å lette smerte som over-the-counter eller til og med reseptbelagte legemidler.

Her er to urter som er spesielt effektive for å bekjempe smerter og redusere betennelse når de tas i tinkturform.

  • Wintergreen (Gaultheria procumbens): Denne lille vintergrønne busk er også kjent som teaberry, björnbær, deerbær og boxberry og er i hedefamilien og nært knyttet til tranebær, blåbær og huckleberries. Bærene av denne planten er spiselige og bladene og brukes i te, ekstrakter og hjertemuslinger. Ren vintergreenolje er metylsalicylat som har samme antiinflammatoriske og feberegenskaper som acetylsalisylat (eller aspirin). Indianere brukte denne urten for ting som reumatoid og leddsmerter, hodepine samt generell smerte og smerte. Dens antiseptiske egenskaper er også nyttige for å kjempe mot tannverk, muskelsmerter, ondt i halsen og ømme i munnen.

Ta 6-12 dråper vintergrønn tinktur i vann eller juice under tungen. Ta tre ganger daglig etter behov og lagre på et kjølig, mørkt sted.

Merk : Mennesker som er følsomme overfor aspirin, bør ikke bruke vintergrønn, og heller ikke personer som har blodfortyndende medisiner eller de som lider av syre refluks.

  • Arnica (Arnica Montana) - Kun ekstern bruk

Arnica er en flerårig plante som hovedsakelig finnes i fjellene i Canada, Nord-USA og Europa. Blomstring i juli og august produserer denne blomst en ganske lys gul blomst som ligner en tusenfryd. I hundrevis av år har blomsten av denne planten blitt brukt i en rekke alternative medisinske applikasjoner. I Tyskland er det veldig populært og brukt i over 100 legemidler.

Noen idrettskrem og gnister inneholder denne blomsten, og det er en populær naturlig smertestillende blant idrettsutøvere og yogier. Selv om det er uklart hvordan denne urt er så effektiv, virker det tydelig å redusere smerte og betennelse i hevelse av mindre blåmerker, stammer og forstuinger.

Arnica tinktur skal kun brukes eksternt, og du må være veldig forsiktig så du ikke får det i nesen, munnen eller øynene. Hvis du gjør det, skyll det straks ut med kaldt vann.

Fortynn arnica godt før bruk på berørt område. Bruk flere ganger om dagen for å redusere smerte og hevelse.

Les neste: Hvordan øyeblikkelig lindre smerte med essensielle oljer

2 Tinkturer for å hjelpe slå søvnløshet

Lider du av søvnløshet? I så fall er du ikke alene. Millioner av mennesker lider av både akutte og kroniske søvnproblemer. Hvis du har problemer med å sovne eller våkne opp ofte om natten, vil du kanskje prøve noen av disse urte-tinkturene.

Søvnblanding: Denne tinkturen er en kombinasjon av forskjellige urter som jobber sammen for å gi en god natts søvn.

ingredienser:

  • To spiseskjeer tørket yarrow blomster
  • To spiseskjeer tørket kattemynte
  • To spiseskjeer kamille blomster
  • En spiseskje tørket mynteblader
  • En spiseskje tørket humle blomster
  • En spiseskje stevia leaf
  • Kokende vann
  • 2 kopper 80 bevis vodka
  • Glass quart jar med lokk

Bruksanvisning

  1. Kombiner alle urter i glassburken.
  2. Hell det kokende vannet for å dekke dem og bland godt.
  3. Fyll resten av veien med vodka.
  4. Cap med et lufttett deksel og la det være på et kjølig sted i minst 2 og opptil 8 uker. Rist daglig.
  5. Stamme og sett i små tinkturflasker.

En vanlig dose er 2-3 dråper for voksne og 1 dråpe full for barn over to. Legg til litt juice eller vann og ta en time før sengetid.

Fruity Sleep Blend: Denne blandingen er lett og fruktig, men pakker en kraftig slag. Merk, denne tinkturen bruker matkvalitet glycerin i stedet for vodka eller eddik.

ingredienser:

  • To spiseskjeer hibiscus blomster
  • En spiseskje lavendelblomst
  • Tre spiseskjeer catnip
  • Tre spiseskjeer kamille
  • To spiseskjeer lidenskap blomst
  • ½ kopp vann
  • 1 kopp matkvalitet glycerin
  • Pintburk med lokk
  • Sakte komfyr
  • Gas

Bruksanvisning:

  • Legg til urter til pint størrelse krukke
  • Hell kokende vann over urter for å dekke dem (trykk dem litt ned med en skje)
  • Tilsett glyserin.
  • Sett lokket på krukken og legg det i en sakte komfyr (linje bunnen med et oppvaskmiddel)
  • Hell vann inntil halvparten av krukken er dekket og skru opp tåkekaken på varme og dekselet
  • La glasset sitte i ca 24 timer
  • Rist krukken et par ganger i innstillingsperioden.
  • Fjern krukken og spenningsvæsken med en ostekloth.
  • Sett væske i en tinkturkanne og oppbevar i kjøleskapet.

For voksne blandes tre dripper i vann eller juice og drikker før sengetid. For småbarn, bruk en halv dråpe full og for eldre barn 1 til 2 dropper fyller.

Forsiktighet

Som med noen urtebehandling, vær sikker på at du sjekker hos en lege før du bruker.

Hvordan lage din egen Gel Air Fresheners med essensielle oljer

Hvordan lage din egen Gel Air Fresheners med essensielle oljer

Vi vil sannsynligvis alle like ha et pent duftende hjem, men er det virkelig verdt å ofre vår gode helse og helsen til planeten vår? De fleste tror sannsynligvis ikke to ganger om å bruke air fresheners, plugge dem inn og nyte en "Summer Breeze" uten å forstå at det kan skade helsen, for ikke å nevne helsen til ens familie, inkludert ufødte barn og kjæledyr.Selv om

(Essensielle oljer)

Hvordan lage en Plantain Poultice - Heal Myggbitt, Poison Ivy Rash, Sår, Eksem og mer

Hvordan lage en Plantain Poultice - Heal Myggbitt, Poison Ivy Rash, Sår, Eksem og mer

Første gang jeg noensinne har hørt noen sier å lage en plantainpultice, pustet bildet av mashed banana spredt over underarmen min umiddelbart i hodet mitt. Jeg visste at det ikke var det han mente, men jeg var langt mer kjent med frukten enn jeg var med urten på den tiden. For noen av dere som har jobbet med plantain (urten) før, vet du sannsynligvis allerede hva en kraftig slag det pakker i sårhelingavdelingen. Og h

(Essensielle oljer)