no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hvordan bli kvitt blåmerker: 12 hjemme rettsmidler som virkelig fungerer

Enten rosa, lilla eller gul, blåmerker er aldri attraktive. De kan også være rett og slett smertefulle.

Heldigvis vil de fleste blåmerker helbrede helt innen to uker etter skade. Hvis du ikke kan vente så lenge, er det flere hjemmemedisiner du kan bruke til å redusere hevelse, smerte og utseende av et blåmerke. Fortsett å lese for å lære mer.

Hva er blåser?

Bruising er forårsaket av en påvirkning eller skade som ødelegger de små blodkarene under huden.

Blod rømmer fra disse skadede karene og bassengene under huden, og etterlater et rosa eller rødt merke. Innen en dag eller to, blir blodet blå-ish, og huden din vil vise den karakteristiske lilla-svarte farge vi ofte knytter sammen med blåmerker.

Da dette fanget blodet blir reabsorbert i kroppen, begynner bruken å helbrede. Den blir gradvis blek grønn eller gul før den forsvinner helt.

For å kutte ned på denne sakte helingsprosessen, foreslår vi at du prøver noen av følgende:

1. Ice

Å bruke en ispakke til huden straks etter skaden, er en surefire måte å begrense brukenes størrelse og mørke på. Is arbeider ved å forårsake vasokonstriksjon - eller innsnevring av blodårene - for å redusere mengden blod som blir fanget under huden.

Mens du bør bruke isterapi umiddelbart etter påvirkning, kan du også bruke det jevnlig hele dagen. Legg pakken på huden i opptil tjue minutter av gangen, så ofte du vil.

For enda bedre resultater, løft det berørte området under og etter isingen.

2. Komprimering

For å begrense blodstrømmen, vikle den skadede kroppsdelen med en kompresjonsbandasje. Hvis du ikke har kompresjonsbandasje til hånd, prøv å trykke forsiktig på huden i flere minutter etter skaden.

Kompresjon vil ikke bare redusere bruising, det vil også lindre noen av smerte og hevelse.

3. Sollys

Forhindre vitamin D mangel og helbrede dine blåmerker samtidig ved å gå utendørs. Ultrafiolette stråler i sollyset kan bidra til å bryte ned bilirubin, et pigment i blodet som forårsaker den gule fargen på et blåmerke.

Utsett det blåste området til sollys i femten til tjue minutter om dagen. Du bør se en merkbar forskjell etter bare et par behandlinger.

Hvis du vil være ute lenger enn dette, må du bruke en helt naturlig solkrem for å holde huden trygg og rynkefri.

4. Arnica

Arnica er en utrolig medisinsk urt å ha på hånden. Det er både en anti-inflammatorisk og en antikoagulant, noe som gjør den til en av de beste blåsehelende urter rundt.

Du kan ta arnica i tablettform, selv om vi anbefaler å bruke en arnica gel for blåmerker. Mest brukt arnica absorberes raskt i huden og har smertestillende egenskaper for å lindre smerte raskt. I studier ble arnica salve funnet å effektivt redusere blåmerker forårsaket av laserbehandlinger.

Påfør gelen noen ganger daglig, eller som angitt på pakken.

5. K vitamin K

For sunn hud, bein og blod er vitamin K et must. Mens det er viktig at vi får vitamin K fra våre dietter (fra matvarer som løvgrønnsaker, cruciferous grønnsaker og fermentert soya), trenger vi en sterkere konsentrasjon når vi prøver å helbrede blåmerker.

Forskning indikerer at topisk påført vitamin K reduserer blåmerker etter kosmetiske prosedyrer. For å bruke denne behandlingen gni forsiktig vitamin K-krem i skaden to til tre ganger daglig.

6. Aloe Vera

Aloe planten har blitt verdsatt i århundrer takket være sin helbredende krefter. Det lindrer ikke bare smerte og hevelse, men det reduserer også blærenes utseende.

Umiddelbart etter skaden, bruk en teskje aloe vera gel til det berørte området og masser det forsiktig inn i huden. Gjenta denne behandlingen flere ganger daglig til blæren er borte. Hvis du kjøper et ferdig aloe-produkt, må du kontrollere at det ikke inneholder ubehagelige tilsetningsstoffer.

For et virkelig organisk aloe produkt, bør du vurdere å dyrke din egen plante og høste sin gel etter behov. Du kan lære mer om høsting og bruk av aloe vera her.

7. Vitamin C

Vitamin C er en potent antioksidant med gode antiinflammatoriske egenskaper. Når det forbrukes eller påføres lokalt, fremmer det helbredelse av blåmerker og andre typer sår.

Ta vitamin C som et supplement, få det fra frisk frukt og grønnsaker, eller bruk den direkte på huden.

Dette DIY regenererende vitamin C serum vil bli kvitt dine blåmerker og hjelpe deg å se yngre ut!

8. Ananas og papaya

Disse tropiske fruktene er ikke bare rike på vitamin C, men inneholder også et enzymbasert stoff som kalles bromelain.

Bromelain reduserer hevelse og betennelse og bryter ned blodpropper, og derfor er det en så sterk behandling for blåmerker. En studie tyder på at bromelain oralt forbedrer smerte og hevelse etter tannuttrekk.

Det er usannsynlig at du får nok bromelain fra å spise ananas (spesielt fordi det meste av stoffet er funnet i fruktens harde kjerne), men du kan ta bromelain kosttilskudd eller bruke det lokalt.

Noen anbefaler at du blander frukten til en masse og bruker den direkte på huden. Det er imidlertid best å ikke bruke denne massen på ødelagt hud som det kunne stikke!

9. Cayenne Pepper

Ifølge noen har cayenne pepper blitt brukt medisinsk i Kina i århundrer som et middel for blåmerker.

Dette super-varme krydderet inneholder capsaicin, en naturlig smertestillende. Capsaicin virker ved å redusere en kjemikalie i kroppen som bærer smertemeldinger til hjernen.

For å bruke cayenne pepper for smerte og blåmerking, bland bare en del av krydderet med fem deler kokosnøttolje eller vegetabilsk smør. Varm denne lim inntil den smelter, og bland godt sammen. La avkjøle før det påføres flere ganger daglig. Merk at capsaicin kan plette blek hud, selv om denne bivirkningen bare er midlertidig.

Oppdag flere smertestillende urter og krydder her.

10. Quercetin

Quercetin ligner bromelain - det er en anti-inflammatorisk og antioksidant flavonoid avledet av frukt og grønnsaker som blåbær, tranebær, kapers og røde løk.

Ta quercetin i kapselform som angitt, og du bør snart bli kvitt dine blåmerker. Disse quercetin kosttilskudd inneholder også bromelain og vitamin C for trippel helbredende kraft.

Det er også mulig å få geler og salver som inneholder quercetin som kan redusere blåmerker.

11. Comfrey

Herb comfrey er en populær behandling for en rekke hudforhold og inflammatoriske lidelser.

Når comfrey salve ble brukt på pasienter med kneleddskader, forstøvninger og blåmerker, opplevde folket en betydelig reduksjon i smerte og hevelse.

Påfør kjærlighetskrem til blæren hver tredje eller fire timer til symptomene løser seg.

Hvis du foretrekker å lage din egen comfrey-komprimering, går det bratte tørrkomfyrer i kokende vann i femten minutter før du strekker. Wrap bladene i en tynn klut og søk på blåmerke.

Oppdag flere bruksområder for den fantastiske comfrey-anlegget.

12. essensielle oljer

Mange essensielle oljer kan redusere smerte, hevelse og utseende av blåmerker. Ikke glem at du må blande essensielle oljer med en egnet bærerolje når du bruker lokalt. Noen av de beste inkluderer:

Frankincense Essential Oil

Muligens den beste essensielle oljen for å kvitte seg med blåmerker, er røkelse rike på antioksidanter. Det hjelper også smertelindring og hjelper avslapping.

Du kan bruke røkelseolje (når det er blandet med en bærerolje) fra det øyeblikket du skader deg selv gjennom gjenopprettingsprosessen.

Rosemary Essential Oil

Rik på antioksidanter og antiinflammatoriske forbindelser har rosmarin olje en rekke magiske anvendelser og fordeler. Det øker utvinningen fra blåmerker ved å redusere betennelse.

Lavendel Essential Oil

Bruk astringent lavendelolje umiddelbart etter skade for å begrense størrelsen og fargen på blåmerker, og for å holde betennelsen til et minimum.

Cypress essensiell olje

Reduser bunningen av blod under huden ved å bruke essensolje av cypres umiddelbart etter at du har skadet deg selv. Det er også en fantastisk olje for helbredelse og sår raskt, særlig ettersom det hemmer mikrobial vekst.

Geranium Essential Oil

En utmerket olje for hudhelse, geranium minimerer betennelse og forbedrer sirkulasjonen. Det behandler også akne og sår. Påfør geraniumolje når blæren er blitt etablert, da det kan øke hastigheten på sirkulasjonen for å redusere gjenopprettingstiden.

Citrongress essensiell olje

Citrongressolje har et myriade av applikasjoner - fra å behandle UTI til helbredende blåmerker og andre skader. Dens smertestillende egenskaper sikrer rask lindring av smerte, mens oljen også vil redusere hevelse.

Slik bruker du essensielle oljer til en blåse

De fleste essensielle oljer kan brukes på en rekke måter. Med oljene nevnt ovenfor, kan du for eksempel:

  • Lag en beroligende komprimering. Tilsett et par dråper av den essensielle oljen blandet med en spiseskje av den valgte bæreroljen din til en kald vaskeklut og legg den på det blåste området. Gjenta hver fjerde time eller etter behov.
  • Masser oljene direkte inn i huden. Oljene bør blandes med en bærerolje som kokos eller søt mandelolje først for å forhindre hudirritasjon. Et godt forhold er seks dråper essensiell olje til en ss bærerolje. Gjenta tre ganger daglig.
  • Legg essensielle oljer til andre produkter. For å øke healingskraften til visse salver og geler, som de som inneholder vitamin K eller arnica, blandes i et par dråper eteriske oljer etter eget valg.

Lær mer om sikker bruk av essensielle oljer her.

Hvor å kjøpe essensielle oljer

Vår første anbefalte leverandør av essensielle oljer er Plantterapi. De tilbyr 100% rene oljer med gratis frakt og gratis retur i 90 dager. Du kan bla gjennom deres omfattende samling på deres offisielle nettside her.

Å bli kvitt blåmer naturlig

Bruises er stygge og ubehagelige, men de er ikke for alltid. Det er sant hva de sier - tiden helbreder alle sårene! For å øke hastigheten, bruk de anbefalte og pålitelige hjemmemedisinene nevnt ovenfor og si farvel til dine skader på rekordtid.

Mens de fleste blåmerker er et normalt respons på skade, tyder noen typer blåmerker på en underliggende medisinsk tilstand, bivirkning på en medisin eller en ernæringsmessig mangel som mangel på vitamin C.

Hvis du opplever hyppige eller uforklarlige blåmerker, har blåmerker som er treg for å helbrede eller blåse plutselig etter at du har begynt en ny medisin, se legen din umiddelbart.

Hvordan bli kvitt bloating: 10 hjemme rettsmidler som fungerer

Hvordan bli kvitt bloating: 10 hjemme rettsmidler som fungerer

Hvem liker å føle seg som om du svelget en basketball? Jeg gjetter at det ikke er noen der ute som har en oppblåst mage, men det er en vanlig forekomst, spesielt for kvinner, for ikke bare kan mat få deg oppblåst, men PMS kan også. Det gjør at du føler deg tung, elendig, og definitivt ikke veldig sexy. Det gj

(Helse)

10 grunner til at du skal alkalisere kroppen din og hvordan du gjør det

10 grunner til at du skal alkalisere kroppen din og hvordan du gjør det

Det er vanskelig å tro at vår generelle helse og velvære i stor grad avhenger av pH-verdien til kroppen vår, men det er sant. Den ideelle pH i blodet er noe rundt 7, 4, en litt alkalisk grunnlov er sunn. Ikke overraskende er komplekse homeostatiske mekanismer på plass for å holde pH-verdien i kroppen innenfor et smalt område på 7, 3 til 7, 5. Enhver

(Helse)