Hjemmelaget gurkemeie og ingefæriset te til hjerte, hjerne og celler

Elsker iste og vil gjøre noe bra for helsen din? Du kan støtte ditt hjerte, hjerne og hver celle i kroppen din med denne deilige og forfriskende drikken. Dette er en fantastisk måte å sikre at kroppen din får nok væsker og bidrar til å bekjempe dehydrering.

Hvis du tillater deg å bli dehydrert, noe som kan skje raskere enn du kanskje tror, ​​kan det føre til noen ganske alvorlige bivirkninger ettersom blodet blir tykkere, noe som forårsaker motstand mot blodstrøm, noe som kan føre til høyt blodtrykk og til og med forårsake en økning i totalt kolesterol som kroppen forsøker å forhindre vanntap fra cellene. Det kan også føre til høyere risiko for fedme, type 2 diabetes, og til og med kreft.

Selvfølgelig, selv om du er klar over betydningen av å drikke mye vann, kan det bli gammelt etter en stund. Men ved å bytte ut noe av det vannet for denne iste, vil du ikke bare være bedre i stand til å tilfredsstille dine hydreringsmål uten å få uønskede kalorier, men du vil fremme bedre helse mens du nyter mye smak.

Selvfølgelig er hydrering ikke den eneste grunnen til å vurdere å lage denne gurkemeie og ingefær iskremt te. Hver av ingrediensene har unike helsemessige fordeler.

gurkemeie

is the world's No. 1 killer. Hjertesykdom er verdens nr. 1 morder. Som sådan er det blitt grundig studert og forskere har funnet at det er flere faktorer som bidrar til denne sykdommen. turmeric , which can help reverse its progress before it's too late. Det er også mange forskjellige ting, inkludert gurkemeie , som kan bidra til å reversere sin fremgang før det er for sent. Curcumin, en kraftig forbindelse funnet i gurkemeie, bidrar til å forbedre funksjonen til endotelet, som er foringen av blodårene. En endoteldysfunksjon er en signifikant faktor i denne sykdommen, da det er mye vanskeligere for endotelet å regulere blodpropp, blodtrykk og andre viktige prosesser.

Gurkemeie støtter hjernens helse også. suggested that another compound in the space known as aromatic-turmerone can increase neural stem cell growth in the brain by as much as 80 percent when taken in specific concentrations. Forskning i 2014 antydet at en annen forbindelse i rommet kjent som aromatisk turmeron, kan øke nevrale stamcellevekst i hjernen med så mye som 80 prosent når det tas i bestemte konsentrasjoner. Ekspertene konkluderte med at denne forbindelsen kunne hjelpe dem som lider av sykdommer som Alzheimers, samt slagoffer for å gjenopprette hjernefunksjonen.

Les neste: 16 oppskrifter for å inspirere deg til å drikke mer gurkemeie

ingefær

Ginger er et velsmakende krydderur som tilbyr mange medisinske fordeler fra gingerolene, som er den oljeaktige harpiksen fra ingefærroten som gir kraftige antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. have found that it offers dramatic effects for heart health, including reducing cholesterol levels, preventing the oxidation of LDL, or “bad” cholesterol, and preventing atherosclerosis. Israels forskere har funnet ut at det gir dramatiske effekter for hjertes helse, inkludert å redusere kolesterolnivåer, hindre oksydasjon av LDL, eller "dårlig" kolesterol og forebygge atherosklerose.

Ingefæren fordeler også hjernen ved å øke nivåene av viktige nevrotransmittere, som er kjemikalier som brukes av hjernecellene til å kommunisere med hverandre. De kontrollerer evnen til å huske, fokusere, sove, konsentrere og mer. Studier har anslått at 86% av de amerikanske voksne har suboptimale nivåer av nevrotransmittere, slik at forbruker mer ingefær ved å drikke denne teen kan være en fin måte å øke din.

Honning

suffer from hormone-related intellectual decline during post-menopause. Honning legger til en fantastisk søt smak til te, men det gir helsemessige fordeler av seg selv, blant annet bedre hjernens helse, spesielt hos kvinner, som har en tendens til å lide av hormonelatert intellektuell tilbakegang i løpet av overgangsalderen. Takket være det høye nivået av antioksidanter i honning, kan det bidra til å forhindre cellulær skade og hjernecelletap. from the University of Babylon, College of Medicine in Iraq found that honey's powerful antioxidant and therapeutic compounds were able to prevent cognitive decline and dementia, as well as enhance the cholinergic system and circulation of the brain. Forskning fra Universitetet i Babylon, College of Medicine i Irak, fant at honningens kraftige antioksidanter og terapeutiske forbindelser var i stand til å forhindre kognitiv nedgang og demens, samt forbedre det kolinergiske systemet og sirkulasjonen i hjernen.

Til slutt inneholder oppskriften også en liten mengde sort pepper, som ikke bare gjør den enda bedre, det bidrar til å gjøre næringsstoffene funnet i alle ingrediensene mer lett tilgjengelige for bruk i kroppens ulike systemer.

Denne oppskriften er inspirert av Fresh Bites Daily.

ingredienser:

• 1 kopp pluss 3 kopper vann (1 kopp for steeping 3 for fortynning)
• 4 ts tørket organisk gurkemeie
• 4 ts tørket ingefær (eller to tommer fersk ingefærrot)
• ¾ tsk sort pepper
• ¼ kopp honning

forsyninger:

• Quartburk for oppbevaring i kjøleskapet

Bruksanvisning:

1. Mål gurkemeie, ingefær og sort pepper.
2. Plasser i en liten gryte.
3. Dekk med 1 kopp vann og kom med koking.
4. Reduser varmen til en simmer. Smør i noen minutter og slå av varmen.
5. Legg til honning etter at varmen er slått av.
6. Dekk pannen og la den bratte i minst en time. Du kan la den bratte over natten for en sterkere konsentrasjon.
7. Ved hjelp av osteklær, spenne blandingen for å fjerne noe av det pulserende pulveret og fersk ingefær hvis du har valgt den ferske roten. Dette vil gjøre tekstur jevnere.
8. Du kan lagre konsentrasjonen og lage en drink om gangen, eller tilsett 3 kopper vann og lagre i en kvarts stor krukke i kjøleskapet. Mer vann kan legges i henhold til smaken du leter etter. Det samme gjelder søtningsmiddel.

13 grunner til at du bør bryte en kopp løvetannste

Det er på tide å se på plenen på en ny måte. Hvor du en gang så bare en invasjon av ugress, bør du nå tenke på en sterk cocktail av næringsrike forbindelser, fordi helsemessige fordeler av løvetannste skulle ikke bli ignorert.Native til Europa, løvetanner krysset Atlanterhavet med europeiske innvandrere fire hundre år siden, og de har overtatt millioner av bakgårder siden da. Men denne ba

(Helse)

13 Effektive hjemmemedisiner for øyeblikkelig å lette kongestion

En av de verste delene av å ha allergi, forkjølelse eller influensa, er den medfølgende overbelastningen. Den tøffe følelsen i hodet og ansiktet som gjør pusten så vanskelig, kan også gi deg følelsen drenert og utmattet.Mange mennesker går til over-the-counter behandlinger som decongestant spray og piller, men ofte er disse ineffektive, og har uønskede bivirkninger.Heldigvis

(Helse)