no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Hjemmelaget Sår Muscle Rub For Fast Smerte

Enten du er en idrettsutøver, en gartner, eller musklene dine bare viser sin alder, er dette ømme muskelgni svaret. Den bruker beroligende, antiinflammatoriske og smertelindrende essensielle oljer for å gi sørlige muskler den omsorg de trenger. Med bare noen få enkle ingredienser, har du noe på hånden på kort tid.

Essensielle oljer for achy muskler

lavendel

Lavendel er en av de mest populære essensielle oljene for å helbrede huden og lindre depresjon, men det kan gjøre enda mer enn det. Lavendel er en relaxer for å angripe vondt og smerter i hele kroppen. Det er også mye brukt for leddgikt, revmatisme og forstuinger. Lavendel kan til og med slappe av overaktive muskler og rolige spasmer

Frankincense

Frankincense har blitt studert for sin anti-kreft og anti-inflammatoriske fordeler. Denne essensielle oljen bidrar til lindring av revmatiske smerter og forstuinger. Det lindrer også ubehag fra smertefulle ledd. Det er en dyrere olje, men det er fortsatt en god en å holde hånden for sine sterke helsefordeler. Litt går langt, så en flaske kan vare gjennom mange bruksområder.

merian

Denne essensielle oljen kan minne deg om mormors biffgryte, men det har også terapeutisk verdi. Marjoram lindrer muskelsmerter og beroliger spasmer og stammer. Det kan også hjelpe med smerter forbundet med aldring, som leddgikt og revmatisme. Marjoram beroliger ikke bare muskler, men også nerver, noe som gjør det nyttig for agitasjon og irritabilitet.

Rosemary

Rosemary eterisk olje fullfører denne ømme muskelgul oppskriften. Det hjelper lindre smerter og smerter, og beroliger vekk krampe. Det hjelper med vondt ledd ved å eliminere gikt og revmatisme. Siden rosmarin også bidrar til å forbedre sirkulasjon og lymfatisk belastning, gir det raskere healing i kroppen for muskelreparasjon etter trening.

Sår Muscle Rub for trøtt muskler

ingredienser

  • ½ kopp bærerolje av valg (søtt mandel, grapeseed, oliven, etc.)
  • 2 T. bivoks pellets (tilgjengelig her)
  • 25 dråper Lavendel essensiell olje
  • 10 dråper Frankincense essensiell olje
  • 15 dråper Marjoram essensiell olje
  • 15 dråper Rosemary eterisk olje

For denne oppskriften, og alle våre essensielle oljeprosjekter, bruker vi Planteterapi essensielle oljer. Alle oljer som brukes i denne oppskriften kan kjøpes fra denne siden på deres offisielle nettside, eller på Amazon ved hjelp av linkene under.

materialer

  • Metallske
  • Stor, varmebeskyttet glassskål
  • Gryte
  • Metal tinn (som disse) eller glassburk

Bruksanvisning

  1. Hell bæreoljen og legg bivokset i glassskålen.
  2. Fyll potten halvveis med vann, og legg den på ovnen med middels høy varme. Plasser glassskålen på toppen av potten for å lage en dobbel kjeleffekt. Når vannet begynner å koke, skru det ned til middels lavt. Du vil at vannet skal forbli med lavt koke, uten å komme over ovnen.
  3. Rør blandingen med metallskjeen til bivoks er smeltet.
  4. Fjern forsiktig glassskålen fra varmen og legg den på en bordplate. La blandingen avkjøles i noen minutter, og rør deretter de essensielle oljene. Hvis oljen er for varm, vil essensielle oljer bare fordampe i luften.
  5. Hell muskelen gni i metallblikkene, eller glassburet og la det avkjøles til romtemperatur. Du kan også sette muskelen gni i kjøleskapet for å få fart på prosessen.

Tips for bruk av muskel gni

  • Nå for dette når du har vondt, ømme muskler og gnid det i liberalt.
  • Oljer som brukes i denne gni er også hud beroligende, så det kan brukes på skadet hud. Hvis du opplever ubehag eller følsomhet, må du slutte å bruke.
  • Pass på å lagre muskel gni ut av direkte varme og sollys for å bevare sin terapeutiske verdi.

Elsker DIY oppskrifter som dette?

Deretter får du en kopi av Everyday Roots nedlastbare guide med 215 + DIY oppskrifter for å lage din egen naturlige helse og skjønnhetsprodukter og giftfri rengjøringsmidler. Få din kopi her.

11 grunner til at du trenger en flaske grapefrukt essensiell olje i hjemmet ditt

11 grunner til at du trenger en flaske grapefrukt essensiell olje i hjemmet ditt

Grapefrukt essensiell olje er hentet fra den ytre huden av grapefrukt eller Citrus x paradis. Denne store frukten er en hybrid av søt oransje og pomelo og kombinerer de beste funksjonene til begge. Selv om eksistensen av denne utilsiktede hybriden i Barbados-øya ikke var kjent før 1700-tallet, fikk dets medisinske egenskaper raskt oppmerksomhet. M

(Essensielle oljer)

10 Adaptogenic urter for å eliminere stress

10 Adaptogenic urter for å eliminere stress

Adaptogene urter er planter som har blitt brukt som foryngende og restaurerende tonics i de gamle urtemedisinske systemene i forskjellige kulturer rundt om i verden. De er preget av deres relative sikkerhet, så vel som deres generaliserte handlinger på hele kroppen, i stedet for individuelle organer eller sykdomstilstander.

(Essensielle oljer)