no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

Easy Two Ingredient Gurkemeiebomber Fight Inflammation & mye mer

To ingredienser og utallige helsemessige fordeler, er disse gurkemeiebomber lastet med antiinflammatoriske og antioksidantegenskaper. I en bit kan du kontrollere leddgikt, redusere kolesterol, øke immuniteten og forbedre fordøyelsen.

Helsemessige fordeler med gurkemeie

Gurkemeie er ikke fremmed for det alternative velværeområdet. Denne gamle krydder er kraftig terapeutisk og så mye mer enn bare en kulinarisk glede. Du er kanskje kjent med sin evne til å snu en karryfat i en vakker gul nyanse, men dette er bare begynnelsen.

Forskere tilskriver den kraftige terapeutiske effekten av gurkemeie til det faktum at den inneholder curcumin. published studies support the fact that curcumin is indeed a nutritional powerhouse to be reckoned with. Tusenvis av publiserte studier støtter det faktum at curcumin faktisk er et ernæringsmessig kraftverk som skal regnes med.

Linjen opp av gurkemeie medisinske verdier inkluderer sin kraftige evne til å redusere betennelse, som igjen ukontrollert kan føre til noen svært alvorlige helsemessige forhold. Andre ting dette krydderet har blitt notert for, er evnen til å helbrede sår, øke kognitiv evne, lindre smerte, redusere aldringsprosessen, beskytte fordøyelseskanalen, forbedre huden, øk metabolisme og lindre menstruasjonssymptomer. cancerous growths and eliminating depression. Gurkemeie har til og med blitt lagt merke til for hvilken rolle det kan spille ved å bremse kreftvekst og eliminere depresjon.

Helsemessige fordeler av rå honning

Honning har blitt verdsatt for sin medisinske verdi siden antikken, spesielt for dets antibakterielle og anti-soppegenskaper. Faktisk er en gave fra biene, rå honning, spesielt lokal rå honning, fullpakket med helsemessige fordeler. Honning er lastet med antioksidanter kjent som fenolforbindelser. Noen rå honning har selv så mange antioksidanter som grønnsaker og frukt. Frie radikaler, som presser langs aldringsprosessen og kan også føre til sykdommer som kreft og hjertesykdom, utfordres av antioksidanter i honning som beskytter mot cellulær skade forårsaket av frie radikaler.

Til tross for alle disse medisinske fordelene, er det vanskelig å få nok av gurkemeie fordeler i karri eller suppe. Ideelt sett, for å få full nytte av et gurkemeietilskudd, må du ta minst 1-2 ss daglig. Dessverre er det ikke veldig hyggelig å kvele en spiseskje med gurkemeiepulver. Ved å blande pulveret med honning, er krydderet mye mer velsmakende og lett å lagre i en "pille" form. Som en tilleggsbonus vil blandingen gurkemeie med lokal, rå honning også hjelpe med sesongmessige allergier.

ingredienser

  • ⅓ kopp bakken gurkemeie - Vi brukte 365 Jordgurkemeie fordi den allerede var i skapet, men det kan være verdt å kjøpe gurkemeiepulver i bulk - som dette en pund pose med Starwest Botanicals Gurkemeiepulver.
  • 3 ts rå honning - som Nature Nates 100% ufiltrerte rå honning
  • Kakeblad og pergamentpapir eller bakermatte.

Bruksanvisning

Se 30 sekunders video nedenfor eller fortsett nedenfor for å se våre trinnvise instruksjoner med bilder.

Bland tre spiseskjeer av rå honning og ⅓ kopp bakket gurkemeie i en glassskål.

Rør til blandingen har en peanøttsmør konsistens - tilsett honning eller gurkemeie etter behov.

Rull inn i bite størrelse stykker og legg på et kakeblad dekket med pergament papir.

Når du har bittestørrelsene rullet og på din informasjonskapsel, frys dem i minst to timer. Du kan da overføre ballene til en alternativ beholder til oppbevaring - sørg for at du holder dem i fryseren skjønt!

Hvis du ikke er en fan av honning, kan du i stedet bruke mykgjort kokosnøttolje. Bare vær sikker på å fryse på et kakeblad for å herde før bruk. Lager opp og ta en hver dag for å beskytte immunforsvaret under kulde og influensasesongen.

Gurkemeie og sort pepper

Som en sidemerkning hjelper svart pepper kroppen til å absorbere alle de fantastiske fordelene med gurkemeie. Dette skyldes at svart pepper inneholder piperin. Dette stoffet bidrar til å redusere metabolsk nedbrytning av gurkemeie i lever og tarm. På grunn av dette forblir flere gurkemeieforbindelser i kroppen, noe som betyr flere fordeler. Rist litt inn i denne oppskriften for å øke biotilgjengeligheten av gurkemeie.

Prøv dette: Hjemmelaget gurkemeie og ingefær iskrem for hjerte, celler og hjerner

17 Livsskiftende grunner til at du trenger en krukke med Manuka Honey

17 Livsskiftende grunner til at du trenger en krukke med Manuka Honey

Manuka honning, som annen rå honning, er virkelig en gave fra biene. Med en rik historie og imponerende profil, har denne kjærligheten anledning til å bli feiret.Sammen med hydrogenperoksid inneholder manuka honning metylglyoksal (MGO) og dihydroksyaceton, to kjemiske stoffer med høy antimikrobiell virkning, og sannsynligvis andre bioaktive forbindelser som gir den ekstra styrke. Di

(Helse)

Her er hvorfor du aldri bør bruke tørkerark igjen og hva du skal bruke i stedet

Her er hvorfor du aldri bør bruke tørkerark igjen og hva du skal bruke i stedet

Klærlinjer lastet med vasking i solen kan virke som en ikonisk ting fra fortiden. Når automatiserte tørketromler slår på markedet, ble vaskeri raskt en innendørs aktivitet og en veldig praktisk på det. Men lite trodde vi at denne velkommen endringen ville legge til den kjemiske belastningen på klærne som allerede bærer rester av vaskemidler. Sannhete

(Helse)