no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

9 skremmende grunner til å unngå Starbucks 'Gresskar Spice Latte + Hvordan lage din egen bedre versjon

Twitter account ? Visste du at Starbucks 'Gresskar Spice Latte har sin egen Twitter-konto ? Den populære drikken som gjorde den berømte kaffegiganten rundt $ 100 millioner i inntekter i forrige høst, har over 113.000 Twitter-følgere og til og med en fan club kalt Orange Sleeve Society.

Men hvis du bryr deg om helsen din, er det en klubb du egentlig ikke burde være en del av.

Starbucks boasts the largest coffeehouse chain on the planet, with over 24, 000 stores in 70 countries at latest count, including annual sales of nearly $15 billion, you might think that the company would focus on high quality, nutritious ingredients, but sadly, that's far from the reality. Mens Starbucks har den største kaffekjeden på planeten, med over 24 000 butikker i 70 land på siste telle, inkludert årlig omsetning på nesten 15 milliarder dollar, tror du kanskje at selskapet ville fokusere på høy kvalitet, næringsrike ingredienser, men dessverre er det langt fra virkeligheten.

Disse ni grunnene er mer enn nok til å ta pause, gjenoppfatter denne beslutningen om å følge publikum og hengi seg til den populære høstdrinken. Du trenger ikke å gå glipp av det hele, men vi gir deg noen oppskrifter for å lage din egen sunnere versjon også.

1. Du får en god dose kjemikalier ...

1.1 percent of Starbucks coffee is organic – and, as coffee beans are one of the crops most heavily sprayed with pesticides, every time you drink one of those pumpkin spice lattes, or other coffee beverages, you're getting a good dose of those chemicals. Bare 1, 1 prosent av Starbucks- kaffen er organisk - og som kaffebønner er en av de mest beskrevne avlingene med plantevernmidler, hver gang du drikker en av disse gresskarene, eller andre kaffedrikker, får du en god dose av disse kjemikalier.

CS Monitor, conventional farmers use as much as 250 pounds of chemical fertilizers for every acre. Ifølge CS Monitor bruker konvensjonelle bønder så mye som 250 pounds kjemisk gjødsel for hver acre. Disse plantevernmidler har vært knyttet til en rekke helseproblemer, inkludert miskramper hos gravide, Parkinsons sykdom og mange typer kreft.

Og hva med vannet som brukes til å lage kaffen? AFP . Vel, mens selskapet har insistert på at de bruker et turfiltreringssystem for alt deres vann, i 2013 ble en Hong Kong Starbucks busted for faktisk å bruke "toalettvann." Det brukte en kran bare noen få meter fra en urin i et "snusket vaskerom" merket spesielt for Starbucks bruk i henhold til AFP .

Men ikke bare er bønnene ikke-organiske og vannet er litt tvilsomt, og den decafiske prosessen bringer en spesielt giftig suppe av løsemidler. Kaffe på kaffe blir slik ved å suge kaffebønner i ting som metylenklorid, et mistenkt humant karsinogen. Den forbindelsen retter seg mot sentralnervesystemet og er potensielt skadelig for nyrene og leveren.

decaffeinated coffee (not usually available at Starbucks) on the other hand, according to the Organic Trade Association, is decaffeinated without the use of chemicals in a way that doesn't violate organic standards, either a non-toxic carbon dioxide process, or the Swiss Water process which is all water based. Økologisk koffeinfri kaffe (ikke vanligvis tilgjengelig hos Starbucks) på den annen side, ifølge Organic Trade Association, er koffeinfri uten bruk av kjemikalier på en måte som ikke bryter med organiske standarder, enten en giftig karbondioksidprosess eller Den sveitsiske vannprosessen som er helt vannbasert.

2. Ikke-økologisk melk = en dose antibiotika ...

Den latte inneholder også dampet melk, men det er ikke økologisk melk. Starbucks konvensjonell melk kommer fra fabrikkkjøttkyr som massivt injiseres med antibiotika gjennom hele livet, samt får et usunt diett av GMO-mat som mais og soya. Det er ikke bare dårlig for dyrene, men det bidrar til overbruk av antibiotika og spredning av antibiotikaresistente bakterier.

stopped using milk that contains Monsanto's rBGH growth hormone, it uses “GMO-free” milk, but the problem is that the company is already a big supporter of the GMO agricultural model because of the diet those dairy cows are fed. Starbucks liker å tout det faktum at siden det stoppet å bruke melk som inneholder Monsantos rBGH veksthormon, bruker den "GMO-fri" melk, men problemet er at selskapet allerede er en stor tilhenger av GMO-landbruksmodellen på grunn av dietten de malkekyr er matet.

155, 000 consumers have been demanding it, Starbucks has still refused to serve organic milk at all of its locations. Til tross for at over 155 000 forbrukere har krevd det, har Starbucks fortsatt nektet å servere økologisk melk på alle sine steder. Hvis de gjorde bryteren til organisk, ville det sørge for at melken ikke kom fra kyr som ble matet GMO-korn eller injisert med antibiotika. I tillegg vil det utøve press på markedet ved å tvinge andre kaffekjeder til å bytte til organisk for å forbli konkurransedyktig, for ikke å nevne den rollen Starbucks kan spille for å avslutte misbruk og usunn praksis i fabrikkfabrikkfabrikker.

3. Problemer med soya melk alternativet ...

Dessverre er ikke-melke-soya melk alternativet heller ikke sunt heller. carrageenan , a popular stabilizer that may increase the risk of cancer and cause inflammation of the intestines. Den inneholder karragenan , en populær stabilisator som kan øke risikoen for kreft og forårsake betennelse i tarmene. studies have proven the dangers of soy, even organic soy milk. Mer enn 100 vitenskapelige studier har vist farene med soya, til og med organisk soyamelk. Selv om carrageenan er avledet fra en naturlig kilde, har forskere funnet ut at det er ødeleggende for fordøyelsessystemet, noe som utløser en immunrespons som ligner på hva som skjer når kroppen er invadert av patogener som salmonella. Det forårsaker betennelse som kan føre til blødninger og ulcerasjoner, ifølge veteran carrageenanforsker Joanne Tobacman, MD, lektor i klinisk medisin ved University of Illinois School of Medicine i Chicago.

Karrageenan har vært knyttet til en rekke forskjellige alvorlige forhold, som går helt tilbake til 1960-tallet da forskere begynte å knytte den til gastrointestinal sykdom hos laboratoriedyr, inkludert kolonkreft, ulcerøs kolitt og tarmlessioner.

4. Det er ingen gresskar i en gresskar krydderlatte ...

Gresskar er utrolig sunn, fylt med vitamin A og andre næringsstoffer, men hvis du trodde du gjorde minst litt noe bra for helsen din ved å nyte en, tenk igjen. Det er ikke engang et spor av den fantastiske oransje squashen i den. Glidelås. Nada.

5. Naturlige og kunstige smaker ...

Så, hvis det ikke er gresskar i den latte, hvorfor smaker det "pumpkin?" Naturlige og kunstige smaker. Mens "naturlige smaker" høres ganske ufarlig ut, og muligens til og med som noe som er bra for deg, er begrepet faktisk vakt og misvisende. Det er definert av FDA som "ethvert stoff som ekstraheres, destilleres eller på annen måte avledes (direkte eller indirekte) fra dyr eller plantemateriale. I utgangspunktet betyr det absolutt ingenting - eller med andre ord, naturlige smaker kan bety alt og alt - til og med sekreter fra en beverens analkjertel. actually been used to develop some natural “flavors.” Castoreum is a substance found in the castor sacs of both male and female beavers. Og ja, det har faktisk vært brukt til å utvikle noen naturlige "smaker." Castoreum er et stoff som finnes i ricinus sacs av ​​både mannlige og kvinnelige beavere. Den "aromatiske" væsken blandes med urin og brukes til territorial merking - den brukes også regelmessig av mataromaindustrien.

Det er viktig å forstå at bare fordi naturlige smaker kommer fra noe naturlig, gjør ikke nødvendigvis dem sunne. For eksempel kommer jordbærsmaken ikke alltid fra jordbær eller blåbærsmak fra blåbær. Cystine er et naturlig balsam som brukes i deig som er laget av andfjær og menneskehår; stevia , is also considered natural. maltodextrin, laget av GMO mais og hovedbestanddelen i noen "helt naturlige" søtningsmidler som stevia , anses også som naturlig.

Når det gjelder kunstige smaker, kan de også bli laget av stort sett alt som en matkemiker kan samle i et laboratorium, petroleum, bergarter, uansett.

Med både kunstige og naturlige smaker er kildene deres proprietære, noe som betyr at du aldri vet hva de er avledet av.

6. Konserveringsmidler og sulfitter ...

preservatives have been associated with cancer, DNA damage and hyperactivity in kids, while sulfites can cause those who are sensitive to develop severe respiratory distress. Disse drikkene inneholder også konserveringsmidler og sulfitter som har vært kjent for å forårsake allergier og enda verre. Konserveringsmidler har vært assosiert med kreft, DNA-skade og hyperaktivitet hos barn, mens sulfitter kan forårsake de som er følsomme for å utvikle alvorlig respiratorisk nød.

7. masse sukker ...

Gresskar krydder lattes inneholder også store mengder sukker - grande størrelsen har en hel masse 50 gram. Utallige studier har vist at alt det sukker vi spiser, gjør oss fete og ødelegger vår helse. Forbruker for mye sukker (og gjennomsnittlig amerikansk tar 22 teskjeer hver dag) er knyttet til hjertesykdom, kreft, metabolske problemer, diabetes og fedme. Finn ut mer om farene ved sukker og hvordan du avslutter det her.

8. Ikke rettferdig handel ...

Mens du kanskje tror du gjør en god ting for verden ved å kjøpe Starbucks kaffe, er det bare på grunn av smart markedsføring. 8.4 percent of its coffee purchases in 2013 were certified fair trade. Selskapet vil at du skal føle deg varm og uklar om det, men ifølge sin egen globale konsekvensrapport var bare 8, 4 prosent av kaffekjøpene i 2013 sertifisert rettferdig handel.

Starbucks klarer å lure forbrukerne til å tro at det virkelig bryr seg om kaffebønder bare ved å lage sine egne "rettferdige" handelsstandarder. Mens den globale konsekvensrapporten sier at 95, 3 prosent av Starbucks kaffe er "etisk hentet", er det i henhold til sine egne svake standarder på plass gjennom et internt program kalt CAFE, Coffee and Farmer Equity Practices. Understandardforskriften brukes vanligvis på store plantasjer som konkurrerer mot mindre skala-co-ops, for hvilke reell, rettferdige handelsstandarder var ment å gi markedsmuligheter, ifølge Organic Consumers Association.

9. Noen endringer, men ikke nok ...

Det er imidlertid noen gode nyheter. Starbucks fjernet karamellfarging, en av de mest farlige kjemikaliene som legges til maten vår i dag, fra sirup, fløtekrem og sauser, som nylig fulgte en betydelig protest. Selskapet stoppet også med å bruke høy fruktose mais sirup, og gjorde to store skritt i riktig retning. Likevel er det altfor mange andre problemer når det gjelder gresskar krydder lattes og andre produkter.

Med alt dette i betraktning, hvorfor løper så mange mennesker til Starbucks når de gresskar krydder lattes kommer?

Today.com . Annet enn det faktum at altfor få mennesker ser ut til å være seriøst oppmerksom på helsen og de tingene de bruker, er det noen psykologiske årsaker bak den, ifølge Madelyn Fernstrom, NBC News Health and Nutrition Editor, som rapportert av Today.com .

Vi er "kablet til å like det." Mennesker er biologisk tilbøyelige til å like noe med kombinasjonen av sukker og fett, da det samhandler på smaksløkene for å øke smaker, noe som gjør dem "pop" mer enn en alene. I tillegg er kanel, muskat og nellik, som brukes, "en god godbit til smaksløkene", sier Fernstrom. Det og saltet (en 16-unse gresskar krydderlatte inneholder en tiendedel mengden du bør konsumere på en dag) øker også den generelle smaken.

Vi knytter det til glade tider. Høsten gir ofte tanker om glade tider, som å plukke ut gresskar for Jack-o-lanterner, carving dem, kle seg til Halloween og hopper inn i hauger av blader. For de fleste bidrar krydder som er forbundet med høst å gi gledelige minner til sinnet.

Det er en god unnskyldning for å få den mye trengte koffeinforhøyelsen . Fernstrom bemerker at koffein noen ganger kalles "det mest brukte humørsvingende stoffet i verden", og når det gresskar krydder latte kommer ut rundt begynnelsen av høsten, er det bare en annen stor unnskyldning for et slag av koffein som vil gjøre deg mer varsling og gi deg et løft av energi. Hun legger også til at det kan få deg til å "kreve mer og oppsøke koffeinholdige drinker" som disse.

Med det i tankene er det vanskelig å gi opp alle de fantastiske fordelene vi knytter sammen med Starbucks mest populære latte. Heldigvis er det et alternativ. Mens du må motstå fristelsen til å gå inn i en faktisk Starbucks, kan du nyte glede av gresskarspice latte uten alle de negative innvirkningene ved å gjøre en riktig hjemme.

Det er mange gode oppskrifter som kan brukes - bare eksperimentere og finn den du liker best. Du kan til og med tilpasse ingrediensene litt for å møte dine spesielle kostholdskrav.

Hjemmelaget Gresskar Spice Latte Oppskrifter:

offers its healthier version which calls for espresso or strong coffee (just use your favorite organic, free-trade coffee), milk (if you're non-dairy, use coconut milk), organic pumpkin puree (available at many health food stores, co-ops and some traditional grocery stores, as well as amazon), real maple syrup, those fabulous fall spices, pure vanilla extract and coconut sugar. Mama Natural tilbyr sin sunnere versjon som krever espresso eller sterk kaffe (bare bruk din favoritt økologisk, frihandelskaffe), melk (hvis du ikke er meieri, bruk kokosmelk), organisk gresskarpuré (tilgjengelig hos mange helsekost butikker, co-ops og noen tradisjonelle dagligvarebutikker, samt amazon), ekte lønnesirup, de fantastiske fallkrydder, ren vaniljeekstrakt og kokosnøttsukker. slow glucose absorption and explain why it has a lower glycemic index as compared to regular sugar. Kokosukker er et naturlig sukker laget av juice som i motsetning til vanlig bordsukker inneholder noen næringsstoffer og en fiber kjent som inulin, som kan redusere glukoseabsorpsjonen og forklare hvorfor den har en lavere glykemisk indeks i forhold til vanlig sukker.

has a number of simple recipes too, including a version for a pumpkin spiced hot cocoa which calls for honey (use raw, local honey if possible) or maple syrup, pumpkin pie spice, milk (again, coconut milk can be used), and unsweetened dark cocoa. 100daysofrealfood.com har også en rekke enkle oppskrifter, inkludert en versjon for en gresskar krydret varm kakao som krever honning (bruk rå, lokal honning om mulig) eller lønnesirup, gresskarterter, melk (igjen kan kokosmelk brukes ), og usøtet mørk kakao.

offers a healthy alternative using unsweetened vanilla almond milk, pumpkin puree, pumpkin pie spice, vanilla, stevia (you can use honey or maple syrup instead), coffee/espresso and cinnamon. POPSUGAR tilbyr et sunt alternativ ved å bruke usøtet vanilje mandelmælk , gresskarpuré, gresskarpiks krydder, vanilje, stevia (du kan bruke honning eller lønnesirup i stedet), kaffe / espresso og kanel.

Hvordan vokse gurkemeie og 10 flotte måter å bruke den på

Hvordan vokse gurkemeie og 10 flotte måter å bruke den på

Krydder er ganske utrolig - ikke bare legger de smak til en tallerken, men de kommer ofte med en rekke helsemessige fordeler, og gurkemeie er ikke noe unntak. Faktisk rangerer det rett opp der som en av de beste. studies . Dette lyse golden-hued krydret ofte brukt i indiske retter som karri har en lang historie med medisinsk bruk i tradisjonell kinesisk medisin og ayurvedisk medisin, og i de senere årene har fordelene blitt godt dokumentert i vitenskapelige studier .

(Helse)

14 Potentielle hjemmemedisiner for å eliminere ryggsmerter

14 Potentielle hjemmemedisiner for å eliminere ryggsmerter

Ryggsmerter er en vanlig klage, men hvis du noen gang har hatt det, vet du hvor forstyrrende det kan være. Ryggsmerter kan skyldes flere muskel- og skjelettproblemer som leddgikt eller skader på ryggraden fra forstuinger, brudd, skråplate osv. Noen ganger kan ikke-relaterte problemer som nyrestein og urininfeksjoner oppstå som smerter i ryggsmerter også.Hvis

(Helse)