9 grunner til at alle bør prøve Cupping Therapy

Hvis du har sett på OL-OL, har du kanskje lagt merke til at noen av idrettsutøvere, inkludert den olympiske gullmedalistens svømmer Michael Phelps, har en rekke merkelige lilla blåmerker på kroppen deres.

Mens noen mennesker var bekymret, hadde Phelps og andre blitt involvert i en slags merkelig selvmord, de runde blåmerker er egentlig resultatet av en helbredende teknikk kjent som cupping. Gymnastikkens lagkaptein, Chris Brooks, og amerikansk gymnast Alex Naddourr har også blitt sett med cupping merker.

, “That's been the secret that I have had through this year that keeps me healthy. Med henvisning til øvelsen fortalte Naddour USA Today : "Det har vært hemmeligheten jeg har hatt gjennom dette året som holder meg frisk. Det har vært bedre enn noen penger jeg har brukt på noe annet. "

Cupping innebærer oppvarming av små glass kopper og deretter sette dem på huden, og trekke dem bort fra kroppen for å hjelpe løsne og slappe av muskler ved å fremme blodstrømmen.

Det ser ut til å fungere. Amerikanske menns gymnastikklag avsluttet andre i kvalifiseringsrunden i OL i 2016, og svømmende lagmedlemmer Michael Phelps og Nathan Adrian, som også bruker cupping, klarte å sikre gullmedaljer i 4 x 100 meter freestyle-reléet.

Mange massasje terapeuter og andre alternative helsepersonell er inkludert det som en del av deres praksis. Det er fornuftig som cupping er snill omgir av massasje. I stedet for å legge press på muskler, bruker suget press for å trekke hud, vev og muskler oppover. Det er en praksis som ble utviklet for tusenvis av år siden, og mens teknikker er blitt modernisert, er den opprinnelige filosofien fortsatt den samme.

Olympiske idrettsutøvere er absolutt ikke de eneste som opplever de mange fordelene med cupping, kjente kjendiser som skuespillerinne Gwyneth Paltrow gikk den røde løperen med merkbare cupping merker på ryggen, og den tidligere "Friends" -stjernen Jennifer Aniston hadde en stroppeløs svart kjole til en film premiere nylig som viste cupping merker også.

Disse ni grunnene kan bare overbevise om at du burde prøve cupping også.

9 Bemerkelsesverdige fordeler med Cupping Therapy

1. smerte lindring

Smertehjelp er en av hovedgrunnene til at folk bruker cupping. En analyse av flere kliniske studier publisert i Evidensbasert gratis og alternativ medisin viste at sammenlignet med tradisjonelle behandlinger, tilbød cupping positive effekter for å lindre kreft smerte sammenlignet med smertestillende og anti-kreft medisiner.

Cupping retter seg mot mykt vev med trykk på smertepunkter og områder med hevelse. Dette bidrar til å øke blodstrømmen og gi vev viktige næringsstoffer og oksygen. Det antas å hjelpe slippe vev dypt inne i kroppen, slapp av spente muskler og lette stivhet som ofte er forbundet med nakke og ryggsmerter, migrene og revmatisme. Utøvere bruker press sammen med varme og suge (og noen ganger nåler), nær skadestedet. Dette tillater energi å strømme langs meridianene, eller kanaler som passerer gjennom skaden.

2. Lindre kulde, hoste og allergi symptomer

Cupping kan bidra til å stimulere lungene (så vel som andre vitale organer) for å eliminere slim. Overflødig slem i lungene utløser hoste for å få det ut av kroppen. Utøvelsen av cupping kan bidra til å påskynde prosessen for å avlaste en av ekkel kald, hoste og allergi symptomer. Det bidrar også til å øke immunfunksjonen ved å flytte blod og lymfevæske gjennom hele kroppen.

3. Fremmer avslapning

I dagens kaotiske verden kan vi alle bruke litt tid til avslapning. Hvis vi ikke tar deg tid til å slappe av, kan den konstante stressen føre til en rekke helsemessige forhold, inkludert mentale problemer som angst og depresjon. I likhet med å motta en dyp vevsmassasje som gir fantastisk, avslappende lettelse, er cupping beroligende, da det bidrar til å løfte presset fra spente muskler.

Handlingen som bare ligger stille og lar en utøver bruke behandlingen har positive effekter på trivsel, og trodde å være en annen faktor i hvorfor cupping ofte er så effektiv. Etter at koppene er plassert på huden og suget, forblir de vanligvis så lenge som 20 minutter, noe som i utgangspunktet tvinger en til å være stille og stille, og sette dem i en mer avslappet tilstand ettersom det setter sentralnervesystemet.

4. Avgiftning

of the body's tissues. Dårlig sirkulasjon kan føre til opphopning av toksiner inne i kroppens vev. Denne oppbyggingen kan være årsaken til mange forskjellige helsemessige forhold. Cupping bidrar til å forbedre stagnasjonen, mens blodet rushing til området som blir behandlet bærer unna giftstoffer. Sammen med de toksinene bidrar det til å fjerne døde celler og annet rusk. Alle disse elementene blir så utvist naturlig. Derfor drikker mye vann etter en cupping økt er en god ide for å skylle bort disse urenheter og fremme bedre helse.

5. Inducing betennelse for å helbrede skader raskere

Inflammasjon er en del av kroppens forsvarsmekanisme, noe som bidrar til å kaste ting til handling for å helbrede sykdom og skade. Hvis du lider av muskelskade, er det første du sannsynligvis gjør for å få en ispakke, men når det er lov å bli betent, hjelper det faktisk å oversvømme den skadede muskelen med blod, sammen med næringsstoffer, blodplater, hvite blodlegemer og fibroblaster for å hjelpe til med helbredelse. works much the same way by drawing blood to the affected area so that new blood vessels can be created. Cupping terapi virker mye på samme måte ved å tegne blod til det berørte området, slik at nye blodkar kan opprettes. Det bidrar til å helbrede knuter og vedheft, og det er derfor mange idrettsutøvere har vendt seg til denne terapien. Det hjelper kroppen deres til å komme seg raskere fra intense treningsøkter.

6. Forbedre hudforholdene

Cupping har blitt brukt til å hjelpe med en rekke hudforhold, blant annet eliminere akne og eksem, redusere hudbetennelse, redusere herpes-utbrudd og til og med avtagende cellulitt. Ved eksem er sug påført på punkter på kroppen, som den øvre delen av ryggmargen, under kneet eller over ankelen. Det brukes til å behandle akne ved å cupping det berørte området og til og med nicking huden for å fjerne breakout.

Som en del av en cellulittbehandling, er cupping gjort etter at olje er påført huden. Koppene suges deretter og beveges rundt for å bringe varmen til området, sammen med hudhelende ingredienser av den bestemte oljen som brukes.

found that cupping may be equally or even more effective for treating acne as compared to antibiotics. En analyse av studier publisert i PLOS One viste at cupping kan være like eller enda mer effektivt for behandling av akne sammenlignet med antibiotika. Undersøkelsene viste at herdningsraten for cupping for å forbedre akne var bedre enn bruken av reseptbelagte medisiner som tetracyklin.

Cupping terapi er basert på troen på at sykdommen oppstår når den positive energien som strømmer gjennom kroppens meridianer, er blokkert. Fjerne den overbelastning enn induserer kroppen til å helbrede seg selv. Cupping trekker blod til det berørte området, energiserer hudvev. At blodstrømmen bringer oksygen og næringsstoffer, mens lymfesystemet produserer antistoffer som er behov for helbredelse. Blodstrømmen virker også for å avgifte, som tidligere nevnt, å fjerne patogener som forårsaker hudforhold.

7. Lindre fordøyelsessykdommer

including irritable bowel syndrome, or IBS. Cupping blir også en populær praksis for å lindre symptomer på fordøyelsessykdommer, inkludert irritabel tarmsyndrom, eller IBS. Det antas å fungere delvis på grunn av stressavlastende effekter av cupping, som har vært sterkt knyttet til sunnere fordøyelse.

Stress, spenning og angst blir alle kommunisert til organer i hele kroppen, inkludert fordøyelsesprosesser. Når det skjer, begynner ting å bli overbelastet, og følgelig føler du seg oppblåst og forstoppet. Cupping løser stagnasjonen, hjelper til med å få ting til å bevege seg sammen, og slapper av slik at systemene fungerer normalt igjen.

Terapien har vist seg å være effektiv for vannretensjon, diaré, magekramper, gastritt, tap av appetitt og en rekke gastrointestinale sykdommer.

8. Anti-Aging

Cupping har blitt funnet å tilby anti-aldrende effekter som å bekjempe rynker. Det bringer mer næringsstoffer til huden, noe som bidrar til å gi det et glødende, yngre utseende. I tillegg absorberes produkter som brukes etter behandlingen, slik som lotioner, essensielle oljer og så, bedre og derfor mer effektivt.

Løftebevegelsen som kommer med suging bidrar til å redusere synlige fine linjer og rynker. Det kan til og med redusere utseendet av arr som er et resultat av skade eller akne. Det forbinder vevet under ansiktshuden stimuleres, bidrar til å redusere smil og le linjer, og hvis du lider av puffiness, kan det hjelpe dreneringsfluid i lymfekjertlene som resulterer i redusert ødem.

, which results in younger, and even softer looking skin. Massasjebevegelsene alene er kjent for å hjelpe til med å slappe av ansiktsmuskler, noe som resulterer i yngre og enda mykere hud. Om huden din er tørr eller fet, kan cupping tilby disse fremragende estetiske fordelene. Og det er helt naturlig - ingen kniver eller lasere er nødvendige.

9. Behandling av karpaltunnelsyndrom

is a painful, progressive condition that can interfere with hand strength and sensation, and even result in a decrease in hand function. Karpaltunnelsyndrom er en smertefull, progressiv tilstand som kan forstyrre håndstyrken og sensasjonen, og til og med føre til en reduksjon av håndfunksjonen. Det sies å påvirke noen 4 til 10 millioner amerikanere, med kvinner tre ganger mer sannsynlig å lide av det enn menn.

Tilstanden deaktiverer en nøkkelnerven som resulterer i symptomer som kan variere fra mild følelsesløp til tider for å gi svakhet eller til og med tap av følelse og totalt tap av håndfunksjon.

Den gode nyheten er at du kanskje kan finne lettelse gjennom cupping. , showed that the technique was effective for providing temporary relief of pain from carpal tunnel syndrome. En studie ut av Tyskland, publisert i The Journal of Pain , viste at teknikken var effektiv for å gi midlertidig lindring av smerte fra karpaltunnelsyndrom. Bare en enkelt økt var i stand til å lette smerte og symptomer betydelig i en uke, ifølge forskerne.

Studieforfatterne bemerket tre mulige forklaringer for de positive terapeutiske effektene, blant annet at terapien kan gi en kraftig placebo-effekt, cupping kan gi antinociceptive effekter, eller den lokale blodletting forårsaket av cupping kan ha endret vevsp perfusjon og metabolisme for å påvirke medialnervfunksjonen .

9 grunner til at du bør spise frokost hver dag + 10 sunne frokostoppskrifter

Ingen tvil om at du har hørt at frokosten er dagens viktigste måltid, men tror du virkelig på det?Vel, studier etter studier viser at frokost faktisk lever opp til sitt rykte. Ikke bare gir det deg energi til å starte dagen, men det kan hjelpe deg å slanke deg, holde hjertet ditt sunt og til og med hjelpe deg med å leve til 100!Fakti

(Helse)

10 beste treningsprodukter som skal være i hvert hjem

Bare fordi været blir kaldt eller vått betyr det ikke at du kan glemme å få litt mosjon. I disse dager er det virkelig ingen unnskyldning, og mens du alltid kan slå på treningsstudioet, hva skjer når snødekte, isete veier gjør det til en alvorlig utfordring å komme dit?Å ha de riktige treningsproduktene hjemme gir deg også frihet og fleksibilitet til trening når det er mest praktisk, noe som betyr at du vil være mer sannsynlig å holde treningens vane også. Plus, trenings

(Helse)