9 Helse Podcasts Du må legge til i spillelisten din

Hvis du vil gjøre helsen din til en prioritet, bør du lytte til podcaster. Podcaster kan tilby mye mer enn skriftlig medie, da de gir en stemme med ord, som kan gi større forståelse og tilknytning til innholdet ved hånden. Du er også sannsynlig å bli oppmerksom på viktige nye emner som du heller ikke ville ha vært oppmerksom på.

For de som ønsker å oppnå optimal helse og velvære, er det et vell av utestående podcaster der ute, men disse vil du definitivt legge til i spillelisten din.

1. Daglig Boost

La oss innse det, en av de vanskeligste tingene om å bli sunnere, er fortsatt motivert. I begynnelsen er det ofte lett fordi du er spent på å komme i gang, men for lang tid begynner du å lure på om du kan holde tritt med de gode vaner du prøver å utvikle. Daily Boost podcast may just be the ideal prescription. Hvis du har behov for motivasjon, kan Daily Boost podcast bare være det ideelle reseptet. Det er fokusert på å hjelpe deg med å mestre livsferdigheter som kommunikasjon og balanse, slik at du kan redusere stress og nyte en høyere livskvalitet.

Scott Smith leverer virkelig når det kommer til virkelige, raske talende ideer og effektive strategier for gode resultater. Dette har vært en av iTunes toppet rangerte selvhjelpsprogrammer i nesten 15 år, så du vet at det er grunn til at mange har gitt det en lytting. Så snart du gjør det til en del av din daglige rutine, vil du forstå hvorfor.

2. Inne i helse

Er du forvirret om hva du bør gjøre og ikke gjør når det kommer til helsen din? Hvis du trodde alt du leser på nettet, tror du sannsynligvis at det er en stor debatt om ting som egg, kaffe eller smør er gode eller dårlige for deg. I virkeligheten er de fleste eksperter enige om de ulike diett- og helseproblemene, men allmennheten er i konflikt på grunn av all den feilinformasjon der ute. Inside Health can come to the rescue. Hvis det er deg, kan Inside Health komme til redning.

I dette BBC Radio 4-programmet tar Dr. Mark Porter sikte på å demystifisere helseproblemer og skille fakta fra fiksjon, noe som gir klarhet til alle de motstridende helsemessige rådene, ved hjelp av en regelmessig bidragsytere, Margaret McCartney.

3. The Healthy Moms Podcast

Ikke umiddelbart avslå denne podcasten hvis du ikke er en mor - det er egentlig for alle, og det er en av de beste det er, spesielt hvis du bare har begynt på vei til helse og velvære. Healthy Moms podcast series that covers a variety of health topics from real food and fitness to stress and anxiety, toxins, sleep, natural living, pregnancy, and much more. Kate Wells er vert for den ukentlige Healthy Moms podcastserien som dekker en rekke helseemner fra ekte mat og kondisjon til stress og angst, giftstoffer, søvn, naturlig levetid, graviditet og mye mer. Du får handlinger som du kan bruke til å forbedre deg og din families helse.

4. Fat Burning Man Show

is another great one for learning about which health and nutritions claims are misleading and which are valid. Fat Burning Man Show er en annen flott for å lære om hvilke helse- og næringsskader som er hemmelige og hvilke som er gyldige. Abel James snakker sannheten om hva du virkelig trenger å gjøre for å få helsen tilbake på sporet og kroppen du vil ha. Han er utrolig tilnærmet og presenterer informasjonen på en måte som gjør at du er glad for å lære. Hvis du ønsker å komme inn i den beste formen du noensinne har vært i, ved å spise riktig og trene smartere, enten du er veganer, paleo eller hva har du, dette er for deg. Podcasten er blitt æret med flere priser og er nr. 1 i helse i mange land rundt om i verden.

Å finne ut hvordan du kan slå trang, forstå betydningen av tarmhelse, lære å bekjempe depresjon gjennom trening og hvorfor medisinske sopp er så kraftige for kroppen, er bare noen av de store emnene.

5. Revolusjon Helse Radio av Chris Kresser

has one of the world's top 25 natural health sites and is on the New York Times Bestseller List for Your Personal Paleo. Chris Kresser har en av verdens topp 25 naturlige helseområder og er på New York Times Bestseller List for din personlige Paleo. Denne respekterte legen tilbyr ganske korte, 20-40 minutters podcaster som er fullpakket med massevis av nyttige, banebrytende, praktiske opplysninger om hvordan du forebygger og reverserer sykdommen naturlig. Det er virkelig en go-to site når det gjelder bevisbasert helseinformasjon, og er en forlengelse av det han tilbyr på sin nettside, som undersøker vanlige helsemyter og gir et vell av råd og tips for å hjelpe deg å redusere risikoen for å utvikle vanlige sykdommer.

6. Matpsyke

Food Psyche really is a must. Mange mennesker sliter med kroppsbilde, mat og slanking - hvis det er deg, er matpsyke virkelig et must. Denne fantastiske podcasten hjelper deg med å gjøre fred med mat. Hosted av Christy Harrison, en sertifisert ernæringsfysiolog, og intuitiv spiserådgiver, har hun noen gode samtaler om emner som spiseforstyrrelser, ernæring, selvbehag og selvfølelse, med eksperter i "anti-diett" -verdenen som Ragen Chastain, Kelsey Miller og Glenys Oyston, og er veldig relatable.

7. Balansert Bites

is a podcast that offers a no-nonsense approach, hosted by female duo Liz and Diane who are both certified nutritional therapy experts. Balanced Bites er en podcast som tilbyr en no-nonsense tilnærming, hostet av kvinnelig duo Liz og Diane som begge er sertifisert ernærings terapi eksperter. The 21-Day Sugar Detox and Practical Paleo , while Liz authored Eat the Yolks and The Purely Primal Skincare Guide . Diane er New York Times bestselgende forfatter av The 21-Day Sugar Detox og Practical Paleo , mens Liz forfattet Eat the Yolks og The Purely Primal Skin Care Guide . Det som virkelig gjør dette skiller seg ut, er at det er så relativ. Deres autentiske personligheter gjør det til å føle at du nyter tid med noen av de beste galene dine, bare du lærer mye om temaer som ernæring, helse og paleosfæren.

8. The Crave Cast

Omtrent alle har sine ønsker, enten det er for søtt godbiter, salt snacks eller enda bedre forhold. Women, Food & Desire and The Great American Detox Diet offers outstanding insight in The Crave Cast podcast to help you discover your true cravings and desires, and how you can satisfy those cravings to enjoy a healthier, happier, life. Funksjonell ernæringsfysisk trener og kokk Alexandra Jamieson, forfatter av Women, Food & Desire og The Great American Detox Diet gir fremragende innsikt i Crave Cast-podcasten for å hjelpe deg med å oppdage dine sanne trang og ønsker, og hvordan du kan tilfredsstille disse trangene for å nyte en sunnere, lykkeligere, livet. Du får mye verdifull inspirasjon og informasjon for å oppnå en sunn kropp, mer energi og til slutt det livet du virkelig ønsker.

9. Vise tradisjoner

is an extension of the Weston A Price Foundation which is a non-profit aimed at furthering traditional health values. Wise Traditions er en forlengelse av Weston A Price Foundation, som er et non-profit mål for å fremme tradisjonelle helseverdier. Det tilbyr lettlyttede episoder som fokuserer på helhetlig helse og tradisjonelle dietter, mange sentrert rundt naturopatisk medisin.

20 grunner til at holde geiter vil forandre livet ditt til det bedre

Vil du bli mer selvforsynt, eller redusere ditt miljøavtrykk?Kanskje du vil lære barna dine om hvor mat kommer fra, eller verdien av omsorg for dyr.Kanskje du nyter ferske egg helt siden du har lest vår liste med 20 overbevisende grunner for å holde bakkyllinger - og nå er du forpliktet til å produsere din egen økologiske mat?Vel, å

(Green Living)

Hvordan vokse luftplanter (Tillandsia) og hvorfor du bør

Har du ikke en grønn tommel, eller tror du ikke har tid til å ta vare på planter i ditt hjem? Tenk igjen, fordi luftplanter, eller Tillandsia som de er offisielt kalt, er noen av de enkleste plantene å vokse. Mens de fortsatt trenger litt oppmerksomhet for å trives og leve et godt liv, tar det ikke mye arbeid å ta vare på dem.Luftpl

(Green Living)