no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

9 essensielle oljer for hormonal ubalanse og hvordan du bruker dem

Hormonale ubalanser går utover overgangsalderen og hetetokter. Både menn og kvinner påvirkes av ubalanser. Symptomer inkluderer vektøkning, tretthet, søvnløshet, depresjon, humørsvingninger og fruktbarhetsproblemer.

Et 21st Century Problem

I dag kommer to av de beste hormonets ubalanse skyldige - stress og giftige kjemikalier - fra vår moderne livsstil og de valgene vi gjør for å håndtere vårt raske liv.

Giftige kjemikalier er i alt fra vannflasker til skjønnhetsprodukter i luften vi puster. Dr. Theo Colborn PHD, vinneren av TIME Global Environmental Heroes Award, grunnla TEDX, et nonprofit for å øke bevisstheten om farene ved kjemikalier til det endokrine systemet. Hun har samlet en liste over vitenskapelig bevist kjemiske hormonforstyrrelser, med mer enn 1000 kjente giftige kjemikalier og voksende.

Selv om vi ikke kan kontrollere alt giftig kjemisk inntak, kan vi gjøre endringer i livsstil for å redusere stress og styrke immunforsvaret mot det daglige angrepet fra skadelige kjemikalier. Å lage bevisste livsstilsvalg kombinert med bruk av essensielle oljer kan bringe balanse i dine hormonelle systemer.

Kosthold er en annen viktig faktor som direkte påvirker hormons helse. Lær mer om hvordan du styrker ditt endokrine system med disse 30 matvarer som naturlig balanserer hormoner!

Holistisk behandling og essensielle oljer

En helhetlig tilnærming er den beste måten å korrigere hormonelle ubalanser. Definisjonen av ordet holistisk er: hele er mer enn bare summen av dens deler .

Behandling av hormonelle ubalanser med legemidler korrigerer ofte en ubalanse aggressivt samtidig som det oppstår komplikasjoner i andre deler av det endokrine systemet. Eteriske oljer er den beste løsningen for helhetlig behandling av ubalanser. Ifølge en rapport fra Maria Graça Miguel, fakultet medlem ved Portugals Universitet i Algarve, har essensielle oljer sterke antioksidantegenskaper som bekjemper giftighet.

Eteriske oljer er perfekte, enten det er for et situasjons- eller kronisk problem. Så mye av det vi tar internt og innånding, fører til det jeg refererer til som østrogenforurensning i kroppene våre. Hvis vi kan omfavne mer naturlige, giftfri, syntetisk-fri rettsmidler, senker vi vår giftige grense og de resulterende hormonelle ubalanser som oppstår fra å bryte den grensen. - Marie Delcioppo, helse trener og New York Times presenterte Raw Foods Chef.

Super essensielle oljer

Det er en supergruppe av essensielle oljer som kalles adaptogener. Disse smarte essensielle oljene er unike fordi de har motstridende helbredende egenskaper som å være både stimulerende og avslappende - de tilpasser seg dine behov.

Bruk av essensielle essensielle oljer er viktige for hormonelle ubalanser der kjertlene kan være underfungerende i ett system, mens de fungerer overfor en annen. Adaptogene essensielle oljer er i stand til å balansere motstridende forhold uten å skape ytterligere ubalanse, som mange legemidler ville forårsake. Ved å bruke dem sammen, styrker de deres helbredende egenskaper ytterligere.

9 Adaptogen essensielle oljer for hormonbalanse er:

  1. basilikum
  2. lavendel
  3. anis
  4. Lakris
  5. Sitron
  6. Myrtle
  7. Clary salvie
  8. Geranium
  9. Lemongrass

Slik behandler du hormonelle ubalanser ved å bruke disse ni essensielle oljene:

Binyrebalanse med Basil, Lavendel og Anis

Binyrekjertlene dine er ansvarlige for hvordan du takler stress. Hvis du prøver å jonglere en jobb, familie og krav til hverdagen, har du sannsynligvis overarbeidet adrenaler.

Kortisol, "stresshormonet" er produsert av binyrene og regulerer kroppens respons på stress. Det fungerer på en tidsplan - god søvn, starter klokken 22.00, maksimerer adrenalhormonfunksjonen. Ubalanse fører kortisolnivåer til:

  • føler seg utmattet ved å våkne selv etter en lang natts søvn
  • høy energi sent på kvelden eller våkne om 2 eller 3 om morgenen
  • en manglende evne til å håndtere stress stresset
  • mat cravings
  • Hjerneteppe

Basil essensiell olje øker kroppens naturlige respons på både fysisk og følelsesmessig stress mens du forbereder deg til å takle bedre.

Ifølge en studie publisert i tidsskriftet Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine, undersøkte forskerne effektene av daglige basilikstraktene på stresssymptomer hos menn og kvinner over seks uker. 39% av pasientene viste en reduksjon i generelle stresssymptomer, som søvnproblemer, utmattelse og glemsomhet.

Basil er indisert for de som er trette i tankene og kroppen og for de som har behov for styrke og fornyelse. - Daniel MacDonald, forfatter av følelser og essensielle oljer: Emosjonell referansehåndbok

Basil essensiell olje beroliger følelser av angst, overvelde og utmattelse. Gni et par dråper organisk basilikum av høy kvalitet (som denne flasken fra planteterapi) fortynnet i en bærerolje daglig i underarmen eller øreets binyrene peker på tragusen (brusk over ørebladet) for å bringe balansen til binyrene dine.

Livet er krevende - nøkkelen til binyrens balanse er å tillate deg selv mer restorative avslappetid og søvn. Forbedre kvaliteten på søvn med lavendel aromaterapi.

En studie ved Department of Psychology of Wesleyan University, Connecticut, fant at aromaterapeutisk bruk av lavendel økte andelen dyp, restorativ, langsom bølgesøvn i alle menn og kvinner. Lag en essensiell oljetåke av lavendel og vann i en sprøyteflaske og spray blandingen på puten din før sengetid for å forbedre dyp søvn. Legg anisolje til lavendelmisten for å forsterke de rolige egenskapene til begge oljene.

Skjoldbrusk Dysfunksjon og Myrtle, Citrongress og lakris

Ifølge American Thyroid Association (ATA), lider 20 millioner amerikanere av en form for skjoldbruskkjertel, mens 60% av pasientene ikke engang er klar over det. Skjoldbrusk styrer viktige funksjoner som kroppens metabolisme og temperaturregulering. Ubalanse skjoldbrusk funksjonssymptomer inkluderer:

  • Depresjon
  • Ukontrollabel vektøkning eller tap
  • Tørt hår og hud
  • Kald- eller varmefluktuasjoner
  • Søvnløshet

Myrtle olje er et adaptogen som kan stimulere skjoldbrusk aktivitet. Dr. Daniel Penoel, MD spesialiserer seg på myrtleoljeforskning og oppdaget at oljen har den naturlige evnen til å balansere og normalisere hormonelle ubalanser mellom skjoldbruskkjertelen og eggstokkene, uansett om de er under eller over.

Gni noen dråper organisk myrtleolje fortynnet i en bærerolje i fotens storåre og refleksologipunktet for skjoldbruskkjertelen som ligger ved foten i foten i kjøttfulle området under storetåen. Et annet område der myrtelolje er effektiv, er skjoldbruskkjertelen under Adams eple, i bunnen av halsen.

Eteriske oljer er i stand til raskt å trenge inn i hudmembranen. En studie utført av forskere ved Institutt for farmasøytisk kjemi ved Universitetet i Wien, Tyskland, fant at helbredende forbindelser av essensielle oljer kommer inn i blodet innen fem minutter med hudansøkning.

Forstørre skjoldbrusk-helbredende effekten av myrteolje ved å blande den med sitrongressolje, et annet skjoldbrusk-boostende adaptogen, eller alternativt mellom hver.

Lakris er et kraftig antidepressivt middel. For å bekjempe skjoldbrusk ubalanse symptomer som tretthet og depresjon, gni en dråpe lakris olje fortynnet i en bærer olje i hendene og gni sammen for å varme. Pust inn den varme duften for et humørsving.

Ovary Balance med sitron, Clary salvie og Geranium

Mens menstruasjon og overgangsalder er naturlige prosesser av kvinneskap, er noen av bivirkningene ikke. Eggstokkene produserer hormonene østrogen og progesteron, som ved ubalanse fører til flere symptomer, inkludert:

  • PMS
  • infertilitet
  • vanskelige eller uregelmessige menstruasjonssykluser
  • senket libido
  • vanskelige menopausale symptomer som svette og hetetokter

Start dagen med en enkel lever detox for å holde hormonelle ubalanser fra å forårsake ødeleggelse. Leveren regulerer kjønnshormonene, hovedsakelig østrogen.

En nederlandsk studie har funnet ut at forbindelsene i sitronskall, en stor bestanddel av essensolje av sitron, forbedrer leverfunksjonene som hormonregulering ved å senke leverkolesterol.

Clary salvie har blitt brukt siden middelalderen for å behandle listen over symptomer over. Det er ganske nyttig i ikke bare å balansere hormoner, men også for å lindre smerte. Fortynn noen dråper i mandelolje og gni fortynningen til anklene daglig. Hvis menstruasjonssmerter er smertefulle, gni blandingen på magen og eggstokken for smertelindring. Tilsett adaptogenolje geranium til blandingen for å forbedre smertelindring.

For å berolige PMS og andre feminine ubehag, legg til noen dråper clary salvia og geranium fortynnet i en bærerolje eller emulgert i melk til et varmt bad og nyt en suge.

Hormonale ubalanser kan behandles med essensielle oljer trygt og holistisk. Som med alle nye helseregimer, konsulter med en klarert utøver og start gradvis. Å bruke disse ni essensielle oljene er en hyggelig måte å jobbe mot hormonbalanse og bedre kropp, sinn og ånds bevissthet.

Hvor å kjøpe essensielle oljer

På Natural Living Ideas anbefaler vi konsekvent planteterapi essensielle oljer for sine oljer av høy kvalitet som er 100% rene, fri for tilsetningsstoffer, forfalskninger eller fortynninger - og til de rimeligste prisene - pluss med gratis frakt og 90 dagers retur.

For å bla gjennom Plant Therapy's fantastiske valg av essensielle oljer, inkludert alle nevnt i denne artikkelen, besøk deres offisielle hjemmeside her.

Relatert Reading: 10 måter å balansere hormoner naturlig

10 undervurderte essensielle oljer du virkelig trenger å begynne å bruke

10 undervurderte essensielle oljer du virkelig trenger å begynne å bruke

Hvis du allerede eier noen essensielle oljer, er lavendel, teetre, eukalyptus, peppermynte, søt oransje og sitron trolig blant dem. De individer med et litt større sett kan inkludere Rosemary, Sandalwood, Patchouli, Pine og Bergamot som en del av deres samling. Alle disse oljene er veldig populære og utvilsomt nyttige, men du finner dem ikke på denne listen.Sid

(Essensielle oljer)

5 beste essensielle oljer for å erstatte vanlige bugs, insekter og skadedyr

5 beste essensielle oljer for å erstatte vanlige bugs, insekter og skadedyr

Mens insekter og andre skadedyr sikkert har sin hensikt i verden, kan de også være ekstremt irriterende, og til og med farlig for vår helse, som noen er store bærere av sykdom. Mygg kan spre West Nile virus, Zika feber og en rekke andre skremmende sykdommer, mens fluer er kjent for å overføre mer enn 100 patogener som kan føre til sykdom, inkludert kolera, tyfoid, tuberkulose og dysenteri.Det er

(Essensielle oljer)