no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

8 Advarselssignaler Lippene dine sender deg

Mens en ofte oversett indikator for dårlig helse, er leppene dine - brukt som et diagnostisk verktøy i både kinesisk og ayurvedisk medisin - en verdifull måte å bestemme hva kroppen din trenger.

Her er hva du bør passe på:

1. Hevelse

Mens bee-stungte lepper er ettertraktet av mange (og kan til og med hjelpe deg med å se yngre ut av forskningen), kan hovne lepper være et resultat av en rekke forhold.

Hvis du ikke har fått et slag eller en knock til munnen, bør du vurdere om du har en følsomhet eller allergisk reaksjon på enten en mat eller et annet stoff. Hvis du ledsager andre symptomer som kløe, smerte eller elveblest, ta kontakt med lege.

Selvfølgelig kan infeksjoner som herpes simplex-virus også føre til hevelse av leppene. Sjeldne kan medisinske tilstander som forårsaker smerte og betennelse i andre områder av kroppen, som Crohns sykdom, føre til leppe hevelse.

2. Kaldsår

Forårsaget av herpes simplex-viruset, er kaldesår irriterende og ubehagelig. De er også svært smittsomme, så pass på! Når du har kjøpt viruset, vil det forbli sovende i systemet ditt mesteparten av tiden, men det kan blinke opp nå og da.

Disse små blærene som utvikler seg på leppene eller rundt munnen, starter ofte med en prikkende, kløe eller brennende følelse. Viruset kan aktiveres av bestemte utløsere, for eksempel sollys, tretthet, skade på munnen eller, hos kvinner, menstruasjon.

Heldigvis er kaldsår ikke et skadelig virus - selv om de kan signalere at du er nedslitt, stresset, trenger å sovne eller burde ha solkrem på leppene dine.

Kaldesår rydder vanligvis opp uten behandling innen 7 til 10 dager, selv om disse 12 hjemmemedisinene kan bidra til raskere helbredelsesprosessen.

3. Tenderness

Tender lepper er vanligvis ledsaget av andre symptomer, som forkjølelsessår eller hevelse, som bør gi deg en god indikasjon på hva det underliggende problemet er. Men hvis leppene dine er følsomme for berøring uten andre problemer, kan det signalere en mild allergisk reaksjon eller følsomhet overfor noe aktuelt.

Tenk på om det kan være forårsaket av leppestifter, glosser, balsam eller til og med tannkrem - de er alle hovedmistenkte når det kommer til ømme lepper!

For eksempel er noen fargepigmenter i skjønnhetsprodukter kjent for å forårsake følsomhet - les mer om dem her.

Mild solbrenthet er en annen årsak til ømhet. Fordi huden vår er så tynn på leppene, vil dette området ofte bli påvirket lenge før resten av kroppen.

4. Sprekk rundt munnen

Kjent som vinklet cheilitt, er sprekk i munnhjørne en ganske smertefull klage og kan skyldes en rekke mangel på næringsstoffer.

For eksempel betyr mangel på jern at hudceller ikke kan regenerere så raskt, noe som fører til ødelagt hud. Sjekk ut disse andre symptomene på jernmangel.

B-kompleks vitaminer er også avgjørende når det gjelder hud og leppe helse. Pass spesielt på inntaket av B2 (riboflavin) som du kan få fra ost, egg, mandler, sopp, sesamfrø og spinat; B3 (niacin) funnet i kjøtt, jordnøtter, sopp, erter, solsikkefrø og avokado; og B6 (pyridoksin) fra nøtter og frø, fisk, kjøtt, bananer, avokado og spinat. Fortified korn og brød vil også hjelpe deg med å oppfylle dine B vitaminbehov.

Sink er en annen viktig tilhenger av leppe helse. Du finner sink i sjømat, kjøtt, nøtter og frø, spinat, kakao, bønner og sopp.

På den annen side er for mye preformert vitamin A, fra kosttilskudd, giftig og kan føre til sprekker i hjørnene i munnen. I stedet får vitamin A fra rike matkilder til beta-karoten som gulrøtter, søte poteter, mørke bladgrønne, aprikos, mango, melon og squash. Når de tas fra beta-karoten, konverterer kroppene våre bare så mye de trenger, så overskytende vitamin A er ikke en bekymring.

Sprukne lepper kan også være et tegn på diabetes, fordi det høye nivået av blodsukker oppfordrer veksten av candida som påvirker tynn hud i hjørnene av munnen. De uten diabetes kan også oppleve en gjærinfeksjon, som lett kan behandles med over-the-counter narkotika eller naturlige legemidler.

5. Tørrhet og chapping

Tørrhet og chapping er de vanligste liprelaterte klager. Disse symptomene er ofte forårsaket av eksponering for elementene - fra den uken du brukte, slikke hawaiisolen eller den halve maraton du kjørte i kjøreregn. Bruk fremtiden solbeskyttelse eller beskytt huden og håret fra vinterelementene med disse tipsene.

Hvis du bor i et moderat klima, eller tilbringer hele dagen kjedet til skrivebordet ditt, er sjansene dine tørre, flakete lepper er nede for dehydrering. Mens alvorlig dehydrering er en medisinsk nødstilfelle, hvis du ikke opplever andre symptomer, så begynner du å øke væskeinntaket med vann, kokosnøtt eller urtete.

Tilstrekkelig hydrert og fortsatt lider av disse problemene? Tørre lepper indikerer også mangel på sunne, gut-vennlige bakterier. Legg til noen fermenterte matvarer til kostholdet ditt og se om symptomene blir bedre.

Mindre vanlige kan allergener i tannkrem eller kosmetikk forårsake vedvarende chapping.

Til slutt, hvis du stadig licker leppene dine, så stopp! Spytt tørker ut den tynne huden ytterligere og forverrer problemet. I stedet prøver du en fin hjemmelaget leppeskrubbe og bruker jevnlig kokosnøttolje eller leppebalsam.

6. Misfarging

Sunn lepper skal være en rosa eller rød farge. Hvis du merker en endring i fargen på huden rundt munnen din - om den er brun eller blåaktig - ta notat.

Litt blå lepper kan signalere anemi (en jernmangel) eller mangel på oksygen i blodet.

En flat brun til svart flekk på leppene, kjent som lentigo, kan være forbundet med langvarig soleksponering eller med visse systemiske sykdommer.

Flere forskjellige typer medisiner kan forårsake hyperpigmentering og misfarging av hud og lepper, inkludert visse antibiotika, kjemoterapi, noen antidepressiva og andre legemidler som brukes til behandling av hudforstyrrelser.

Sigarettrøyking, alkoholmisbruk og vanlig narkotisk bruk kan føre til misfarging av leppene.

Hvis misfargingen fortsetter, eller er ledsaget av andre symptomer, se legen din.

7. Paleness

Fordi leppene tar på seg den underliggende vevfargen og blodstrømmen, kan bleke lepper signalere en forandring i blodets rødhet. Dette påvirkes av oksygenivået i kroppen.

Hjertesykdommer og lungeproblemer påvirker både mengden oksygen som bæres i blodet, som også anemi. Dårlig skjoldbrusk funksjon kan også være skyldige.

8. Rød ring rundt munnen

Kalt "rød aura", er denne ringen ofte forårsaket av en allergi mot vanlige matvarer som hvete, meieri, soya eller for mange brus. Noen mennesker er spesielt følsomme overfor benzoic syre som gjør at brus blir svimmel. Rydde opp dietten er den mest effektive måten å gjøre denne aura forsvinner.

Benzoic acid er også en ingrediens i tannkrem så sjekk etikettene nøye.

Hva å gjøre for sunne lepper:

Sunn lepper skal være rosa, røde, myke og glatte.

Hvis din ikke er, sørg for å gjøre følgende:

  1. Drikk rikelig med vann for å være hydrert.
  2. Spis et godt balansert kosthold og ta opp eventuelle ernæringsmessige mangler og matintoleranser.
  3. Beskytt dem fra elementene ved å ha solkrem og leppebalsam.
  4. Reduser stresset ditt og sørg for at du får nok søvn til å holde immunsystemet sterkt.
  5. Bruk bare helt naturlige eller hjemmelagde leppeprodukter og tannkrem.
  6. Hvis problemene som påvirker leppene dine ikke helbreder gjennom en balansert livsstil, kan du gå til legen din for å finne ut av de underliggende problemene. Hvis grunnårsaken til de tynne leppene dine ikke blir behandlet, kan det begynne å påvirke andre områder av kroppen din og til slutt din generelle helse.

Les neste: 12 Advarsel Skilt Tungen din kan sende om helsen din

8 grunner til å begynne å forbruke MCT Oil & Top Brands å velge

8 grunner til å begynne å forbruke MCT Oil & Top Brands å velge

Du har kanskje hørt om MCT-er. Tross alt har kokosolje blitt en av de heteste superfoodene det har vært de siste årene, og mye av fordelene er takket være MCT, eller mellomstore triglyserider, en form for mettet fettsyre. Kokosolje inneholder ca 62-65 prosent av disse fettsyrene, men nylig har MCT-oljer blitt stadig mer populære.MCT-

(Helse)

10 "Backwoods" folkemessige rettsmidler som har overlevd testen av tid

10 "Backwoods" folkemessige rettsmidler som har overlevd testen av tid

I verden av hjemmemedisiner er det dusinvis av naturlige botemidler for omtrent alt som hjelper deg. Imidlertid har mange av disse villedende vanlig rettsmidler eksistert i hundrevis (om ikke tusenvis) av år og med god grunn! Her er 10 av de eldste, tidsbestemte hjemmemedisinene for vanlige helseproblemer med vitenskapelig støtte for nøyaktig hvorfor og hvordan de fungerer. 1

(Helse)