no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

8 naturlige rettsmidler for nyre steiner som virkelig fungerer

På rundt 10% av verdens befolkning og mest vanlig hos menn mellom 30 og 40 år er nyrestein et smertefullt og ofte gjentatt problem som kan vare i flere uker om gangen. Stener dannes når høye nivåer av kalsium, natrium, urinsyre (de samme stoffene som forårsaker giktflare-ups) eller andre krystalldannende stoffer som bygger opp i urinen til nivåer som kroppen ikke kan eliminere på riktig måte. Disse stoffene samles og kjemisk bindes til hverandre og danner en stein inne i orgelet. Noen nyresteiner er svært små og kan gå ut i urinen med minimal eller ingen symptomer. Andre kan bli ganske store og til slutt bli innlagt i åpningen av urinrøret - røret som gjør at urinen kan passere fra hver nyre til blæren. På dette punktet gir steinene smerte, hyppig trang til å urinere, kvalme, oppkast og overdreven svette blant annet.

Hvis du er en av de uheldige 10% som har opplevd nyrestein, eller hvis noen i familien din har fått dem i det siste (nyresteinene er arvelige), vil du sannsynligvis lese videre for å oppdage de øverste åtte naturlige rettsmidler for nyre steiner som vil bidra til å forebygge, lindre ubehag og bryte sammen de ekle små steinene før de blir et stort problem.

1. Hydrering, hydrering, hydrering

Det er alltid en god ide å drikke mye vann (bruk denne kalkulatoren for å finne ditt daglige behov.) Men når du har nyrestein eller hvis du tror at du kan være utsatt for dem, er det absolutt viktig å holde tilstrekkelig væske som går gjennom din system for å skylle ut mineraler og andre stoffer som forårsaker at steiner dannes. Hvis du ikke har tid (eller tålmodighet) til å måle og spore ditt daglige vanninntak, husk bare denne generelle regelen: Jo mørkere urinen din er, desto mer vann trenger du. Når urinen kommer ut klart eller nær det, vet du at du drikker nok.

2. Apple Cider eddik

Det er en god grunn på listen "Topp 10 naturlige ingredienser". Apple Cider eddik er et effektivt middel for en lang liste over plager, inkludert nyrestein. Ikke bare vil ACV bidra til å bryte sammen og spyle ut steiner, vanlig forbruk på rundt 2 ss per dag kan bidra til å forhindre fremtidige hendelser. Prøv et eple cider eddik tonic første om morgenen, igjen rundt middagstid, og en tredje gang på kvelden for å høste helsemessige fordeler av denne utrolige naturlige løsningen og bli kvitt nyresteinene dine samtidig. Bare bland 2 spiseskjeer av rå organisk ufiltrert ACV (min favoritt er langt fra Bragg) med et helt naturlig søtningsmiddel som honning eller Stevia pulver og ca 4 gram vann.

( Videre lesing: 11 grunner til at du skal ha en skje av Apple Cider eddik hver dag)

3. Sitronsaft + Olivenolje

Selv om denne metoden kanskje ikke passer for personer med større steiner, kan de med mindre nyrestein prøve en samling av sitronsaft og olivenolje for å hjelpe dem til å bryte dem og spyle dem ut. Bland ¼ kopp hver sitronsaft og olivenolje, drikk og følg opp med minst 8 gram vann. Bare vær sikker på at du bruker bare høykvalitets ingredienser, slik at du ikke tilfeldigvis introduserer noe i kroppen din (som sukrose eller høy fruktose mais sirup) som vil forverre tilstanden.

4. Granatäpplejuice

En studie fra 2008 konkluderte med at granateple juice forhindrer dannelsen av visse typer nyrestein. Hvis du tror at du er i fare for nyrestein, kan du nyte en servering eller to granatappelsaft hver dag. Ikke bare vil nyrene takke deg, granatepler er også fulle av antioksidanter som beskytter kroppen mot skadelige frie radikaler. Hva er ikke å elske?

Prøv det selv. Det er best å gjøre det selv for friskhet, men hvis du ikke har tid eller tilbøyelighet, kan du også kjøpe den ferdig laget. Jeg anbefaler Lakewood Organic Granateple Juice for smak og renhet. Du kan bestille det ved saken (om en 2-ukers levering) fra denne siden på Amazon.

5. Nettle Leaf Tea

Mens Stinging Nettle er mest brukt for felles støtte og for å lindre sesongens allergi symptomer, er det også et kraftig vanndrivende med antibakterielle egenskaper. Drikker to til tre kopper nudelblad te per dag vil gjøre underverk for å skylle mineraler og giftstoffer ut av nyrene, stoppe veksten av eksisterende steiner og motvirke dannelsen av nye, samtidig som det bidrar til å forhindre urinveisinfeksjoner - en annen kjent årsak til nyrestein.

Prøv denne organiske nettle leaf tea av tradisjonelle medisiner.

6. Vegetabilske proteiner

Det er et kjent faktum at overforbruk av visse animalske proteiner kan forårsake nyre steiner. Hvis du er utsatt for tilstanden, bør du vurdere å erstatte noen (ikke nødvendigvis alle) kjøttene i kostholdet ditt med vegetabilske proteinkilder. Mens mange mennesker kan stønne på ideen om å gi opp sitt biff, svinekjøtt, egg, fisk, osv. - den ubehagelige smerten ved å passere nyrestein etter nyrestein kan være tilskyndende nok. Noen gode veggie kilder til protein inkluderer grønne erter, chia frø, quinoa, spirulina, mandler, bønner, hummus, og selvfølgelig soya. Bare husk, du trenger omtrent 50 gram protein per dag. Hvis du planlegger å bytte fra kjøtt til vegetabilske kilder, vil du kanskje først bli kjent med proteininnholdet i disse matvarene.

7. Få din fiber

Mange vegetabilske proteinkilder har også fordelen av å være gode kilder til uoppløselig fiber - et annet effektivt middel for å stoppe veksten av eksisterende nyrestein og forhindre dannelsen av nye. Uoppløselig fiber bidrar til å redusere kalsium i urinveiene ved å binde seg til det i tarmene. Kalsium passert gjennom avføringen betyr at mindre av mineralet er tilgjengelig for å krystallisere i nyrene. Noen gode kilder til løselig fiber inkluderer hele korn, belgfrukter, frukt og grønne grønnsaker.

Mens mange frukter og grønnsaker er gode kilder til fiber, vær oppmerksom på at de også kan inneholde høye nivåer av oksalat som er en av de viktigste årsakene til nyrestein. Les mer om høyoksalatmatvarer i denne artikkelen ved University of Pittsburgh Medical Center.

8. Nyrebønner

På et lignende notat (og noe ironisk) Nyrebønner - såkalt for likhet i form og farge til samme navngitte organ - er også gode for å rydde opp nyrestein. Nyrebønner er ikke bare veldig høye i fiber, de er også en stor kilde til ikke-animalsk protein, B-vitaminer og mineraler som forbedrer urinveiene og nyrehelsen. For å få mest mulig ut av nyrebønner, koker dem i vann (unngå kjøttbuljong, salt osv.) Til de er ømme nok til å spise. Stiv væsken, la den avkjøles, og spen den igjen. Du kan drikke den resulterende bønnebuljongen for å hjelpe til med å løse opp og skylle ut steiner og spise deilige bønnene selv for å øke den generelle nyrehelsen.

16 hjem rettsmidler for åreknuter som virkelig fungerer

16 hjem rettsmidler for åreknuter som virkelig fungerer

Åreknuter er vridd og forstørrede årer, vanligvis funnet på bena. Overtrykk på venene, spesielt når de står og sitter, er hovedårsaken til utvidelsen av disse overfladiske årene, men arvelighet synes også å ha en viktig rolle.Siden bein er den fjerneste ekstremiteten fra hjertet, krever det ekstra innsats for å pumpe blodet opp i blodårene i beinet og tilbake i hjertet mot tyngdekraften. Dette gjøre

(Helse)

Er din madrass som gjør deg syk?  Hvorfor du trenger en giftfri madrass og topp 3 å velge

Er din madrass som gjør deg syk? Hvorfor du trenger en giftfri madrass og topp 3 å velge

Du kjøper økologisk mat, du unngår eksponering for sigarettrøyk, og du kan til og med bruke naturlige husholdningsrenere, men sover du på en giftfri madrass? Mange tenker ikke engang på sengetøy når det gjelder helsen, men kjemikalier i madrasser kan være en betydelig kilde til giftig eksponering.Vi bruke

(Helse)