8 summende fordeler med bee pollen

Produktene som de hardt arbeidende honningbiene oppretter, har lang medisinsk historie. Tross alt kan bruken av honning som mat og medisin spores tilbake 8000 år til tegninger av steinalderen!

I det siste har et annet produkt spart all oppmerksomhet - bee pollen. Laget av honningbier, det er maten til den unge bi. Bare en liten teskje pollen tar en bie en hel måned å samle - og det jobber åtte timer om dagen! Hver liten pellet inneholder over to millioner blomster pollenkorn, med en teskje med mer enn 2, 5 milliarder kornblomst pollen.

Her er åtte grunner til at det er så mye "buzz" om denne superfooden:

1. Rik kilde til protein, vitaminer og antioksidanter

Bee pollen antas å være en rik kilde til mange næringsstoffer, inkludert B-vitaminer og folsyre sammen med aminosyrer - byggesteinene av protein.

Ifølge forskere ved Institutt for oppdrett, Taranov, Russland:

"Honeybee pollen er den rikeste kilden til vitaminer funnet i naturen i en enkelt mat. Selv om bee pollen ikke hadde noen av sine andre viktige ingredienser, ville det bare være rutinemessig å ta minst en teskje daglig, om ikke for andre grunner enn å styrke kapillærene. Pollen er ekstremt rik på rutin og kan ha det høyeste innholdet i noen kilde. "

Rutin er en antioksidant som hjelper kroppen å bruke vitamin C og produsere kollagen. Det kan også brukes til å behandle tilstander som hemorroider, høyt blodtrykk og høyt kolesterol.

Mens du ikke får din daglige dose protein fra bi pollen, inneholder en teskje bare 2g - det er en proteinkilde av høy kvalitet, da den inneholder mange forskjellige typer aminosyrer vi trenger.

2. Antibiotiske egenskaper

I Kina betraktes pollen som en medisin med mange andre kulturer over hele verden ved å bruke den til sine antibiotiske egenskaper.

Faktisk oppdaget forskerne at det er et stoff i bi pollen som dreper noen skadelige bakterier, inkludert salmonella.

3. Hjerte og blodhelse

Test på dyr har vist at forbrukerbi pollen positivt påvirker helsen til blodet ved å stimulere produksjon og aktivitet av de hvite og røde blodcellene. Dr. Mercola sier at når bee pollen blir gitt til anemiske pasienter øker deres nivåer av hemoglobin (oksygenbærende røde blodlegemer) betydelig.

Kolesterol og triglyseridnivåer i blodet kan også normaliseres etter å ha spist bee pollen ettersom nivået av HDL-kolesterol stiger, mens nivået av LDL (den "dårlige" typen) faller.

Og takket være pollens høye nivåer av antioksidant rutin, kan det hjelpe til med sirkulasjon og forhindre hjerteinfarkt og hjerneslag som rutin styrker kapillærene og blodårene.

4. Immunforsterkning

En rumensk rapport fremhever immunforsterkende effekter av biepollen.

Emner gitt bipollen opplevde en økning i nivået av blodlymfocytter, gamma globuliner og proteiner over de deltakerne som ikke ble gitt noen. Den mest signifikante forskjellen oppstod i nivåer av lymfocytter.

Disse er en type hvite blodlegemer som er ansvarlige for å rive kroppen av skadelige stoffer som infeksjoner, bakterier, virus, muterte celler, metabolsk avfall og mer.

Gamma globulin, også kalt immunoglobulin, er et stoff som inneholder antistoffer som beskytter kroppen mot sykdommer.

5. allergier

På samme måte som honning, kan lokal bee pollen være et effektivt middel for høyfeber og allergi hvis det tas minst seks uker før sesongen begynner, og nytes regelmessig gjennom hele.

Denne teknikken, som kalles desensibilisering, består i å administrere små mengder av allergenet for å stimulere immunsystemet til å produsere antistoffer som vil eliminere den allergiske reaksjonen.

Leo Conway, MD i Denver, Colorado behandlet over 60 000 dokumenterte og verifiserte tilfeller av allergier med pollen. Han rapporterte at 94% av pasientene hans var helt fri for allergi symptomer en gang ble behandlet.

Han sa om bipollen: " Jeg tror at pollenimmunisering kan oppnås ved å inkorporere pollen i en mat, fordi det eneste bevisbehovet er at produktets effektivitet i hele fordøyelseskanalen."

6. Fysisk ytelse

Mercola citerer flere trenere og atletiske regissører som sverger ved bi pollen som en effektiv mat for å forbedre atletisk ytelse og styrke - muligens på grunn av høye nivåer av næringsstoffer og protein.

Tilsynelatende registrerte British Sports Council økt styrke med så mye som 40% til 50% hos de som tar bee pollen regelmessig.

Treneren til det finske sporet laget som feide OL i 1972 antas å ha sagt at de fleste av hans idrettsutøvere tok pollen kosttilskudd, som han trodde betydelig forbedret ytelse.

I tillegg sa Alex Woodly, tidligere administrerende direktør for Education Athletic Club i Philadelphia:

"Bee pollen fungerer, og det fungerer perfekt. Pollen tillater superstjerner å øke sin styrke og utholdenhet opptil 25%. Denne økningen i styrke og utholdenhet kan være nøkkelen til den hemmelige regenerative kraften av biepollen. Bee pollen forårsaker en bestemt reduksjon i pulsfrekvensen. Hele skjønnheten av bee pollen er at den er så naturlig som du kan få. Ingen kjemikalier. Ingen steroider. "

Men ikke alle undersøkelser støtter dette opp - en studie fra 1982 fant ingen fordeler for atletisk ytelse av ungdoms svømmere som supplerer biepollen.

7. fruktbarhet

Bee pollen sies å stimulere eggstokk funksjon, bidrar til å bistå og akselerere graviditet.

Ikke bare øker eggløsningen, men ifølge enkelte kilder forbedrer pollen eggets evne til å motstå inkubasjonsperioden.

8. Hudhelse

Bi-produkter som honning har tradisjonelt blitt brukt til sunn og glødende hud. Men bee pollen kan også tilby flere fordeler for skjønnhet. Faktisk kan det hende du finner det i mykemidler som brukes til babyens bleieutslett eller eksem.

Den pollen sies å forhindre for tidlig aldring av cellene, stimulere vekst av nytt hudvev, gir effektiv beskyttelse mot dehydrering og bedre sirkulasjon.

Takket være den høye konsentrasjonen av nukleinsyrene RNA og DNA, så vel som en naturlig antibiotisk faktor, kan det forhindre eller behandle akne, blemmer, eksem og psoriasis.

Mens det kan tas internt, kan du også bruke det lokalt for helbredende sår og akne. Hvorfor ikke blande deg med en bee pollen ansiktsmaske? Bland to spiseskjeer av bi pollen, en kvart kopp fullmælk eller kokosmelk, en spiseskje rå honning og en halv kopp moset avokado i en bolle. Påfør dette på ansikt og nakke, og la det stå i 20 minutter før det skylles med varmt vann.

For flere måter å oppnå perfekt hud, sjekk ut disse 55 raske tipsene.

Er Bee Pollen Safe?

Ifølge Web MD synes bi pollen å være trygg, i hvert fall for kortvarig bruk. Det er imidlertid visse situasjoner der det ikke er tilrådelig å ta pollen, eller å konsultere legen din før du gjør det:

• Hvis du har alvorlige pollenallergier . I sjeldne tilfeller har bipollen ført til en anafylaktisk reaksjon som inkluderer kortpustethet, elveblest, hevelse og mer. Opprinnelig rapportert i 1979 i Journal of Allergy og Clinical Immunology, har det vært en rekke tilfeller som er sitert i medisinsk litteratur siden da. Evaluer følsomheten ved å innta en enkelt bi pollen pellet, og overvåking for tegn og symptomer på intoleranse. Hvis du opplever en bivirkning, kontakt øyeblikkelig legehjelp.
• Hvis du er gravid eller ammer som det ikke er trygt å ta i disse tider.
• Hvis du tar visse medisiner, spesielt blodfortynnere som warfarin. Ta kontakt med legen din før du tar bipollen, hvis du tar andre medisiner, over-the-counter behandlinger eller urte kosttilskudd.

Velge en Bee Pollen

Se alltid etter en pollen av høy kvalitet som består av myke, duftende, bøyelige granuler. Disse gule / brune kornene bør ikke være pasteurisert eller oppvarmet.

Du vil også kjøpe en lokal pollen som er best for å styrke immuniteten. Gå til nærmeste bondenes marked eller helseforretning for å finne et merke som er innfødt til din region.

Smaken av pollen varierer avhengig av kilden, så hvis du ikke liker smaken av det første merket du kjøper, handler du om. Noen pollengranuler kan være søte og nutty, mens andre kan være bittere. Hvis du virkelig hater smaken, kan du alltid kjøpe pollen i kapselform - selv om det sannsynligvis ikke vil være lokalt.

Slik forbruker og lagrer pollen

Bruk alltid pollenråden som oppvarming, det kan forandre aktive enzymer og begrense næringsverdien. Det er best nytes av skjeen, eller lagt til smoothies, juice, salatdressinger og rå desserter.

For å unngå formdannelse, hold bee pollengranulatene i fryseren eller kjøleskapet slik at fuktighet ikke kan komme inn. Kapsler og tabletter er fine for å lagres ved romtemperatur da de vil være forseglet eller behandlet.

Oppskrifter Bruke Bee Pollen:

Leter du etter noen smakfulle måter å konsumere bee pollen på? Her er fire deilige oppskrifter for deg å prøve:

'Honey' sennep dressing

Dette er en ekte superfood salat dressing som inneholder ekstra virgin olivenolje, fersk sitronsaft, rå eple cider eddik, agave nektar, hvitløk, forskjellige krydder og, selvfølgelig, bee pollen. Med en rik og robust smaken vil den leve opp selv de enkleste grønne salatene.

Bee Pollen, Banana og Date Smoothie

Med mykemelk, banan, biepollen, rå honning, datoer, sesamfrø og kanel, sørger denne søte smoothie for å holde deg full og summende med energi hele dagen. Selvfølgelig kan du alltid blande bi pollen til andre smoothie oppskrifter også - her er 10 gode grønne smoothie oppskrifter å prøve det med.

Raw Bee Pollen Brownies

Disse bake brownies er rike, tøffe og overraskende sunne. Sammen med biepollen er alt du trenger, noen organiske ristede kakao nib, valnøtter, mandler, datoer og en klype havsalt.

Sjokolade trøfler med honning og Bee Pollen

En super overbærende måte å få din daglige dose pollen, disse imponerende trøfler er faktisk en kino å lage. Bland sammen kakaopulver, hakkede datoer, Manuka honning, havsalt, og bi pollen og form i baller. Voila!

Trives Market Review - Er det riktig for deg? + Eksklusiv rabattkupong

VIKTIG MERK: Hvis du etter at du har lest anmeldelsen, vil registrere deg for Thrive Market, må du sørge for at du bruker vår helt spesielle og eksklusive kupongkode på slutten av denne artikkelen som gir deg rett til en gratis prøveperiode på én måned, gratis frakt og 25% av din første bestilling.Ideen om

(Green Living)

6 Best Travel Kaffekopper og hvorfor du desperat trenger en

Bilde Kreditt: MyHomeIdeas Rustfritt Stål Bamboo Travel Mug Som en av de mest populære drikkene i verden har kaffe et spesielt sted i våre daglige rutiner. Og i motsetning til de fleste ting som folk elsker å elske, er kaffe faktisk ganske bra for deg. Enten det er den berusende aromaen, injeksjonen av koffein, eller bare den guddommelige blandingen av himmelske smaker, er kaffe en absolutt nødvendighet for mange om morgenen.Fakt

(Green Living)