no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

7 grunner til at du bør ta olivenbladet uttrekk hver dag

Omtrent alle er kjent med helsemessige fordeler av olivenolje. Den første pressen av oliven fra oliven, referert til som ekstra jomfruoliven, er ikke bare høyt verdsatt blant kokker over hele verden, men det er blitt kreditert med å spille en nøkkelrolle i Middelhavet diett, kjent som en av de sunneste dietter du kan spise. Det er lett å lage mat, har en deilig smak og er ganske allsidig også.

Men en annen del av oliventreet er mindre kjent, men det gir utrolige fordeler: olivenbladet. Dette tradisjonelle medisinske urtet med terapeutiske bruksområder som går tilbake århundrer har blitt populært blant helseforesatte og kan brukes i en rekke medisinske applikasjoner takket være dens kraftige planteforbindelser som inneholder naturlige polyfenoliske antioksidanter.

Det har til og med vært referanser til bruk av olivenbladet som medisin i Bibelen: "Frukten derav skal være til kjøtt og dets blad til medisin." (Esekiel 47:12)

ancient Egyptians utilized preparations of it in the process of mummification. I tradisjonell marokkansk medisin ble det brukt til å stabilisere blodsukkeret og kontrollere diabetes, mens gamle egyptere benyttet seg av preparater av det i mumifiseringsprosessen. Århundre senere, tidlig på 1800-tallet, brukte folk knuste oljeblad i drikkevarer for å redusere feber, og rundt midten av 1800-tallet ble de brukt i te for å behandle malaria.

Takket være nyere vitenskapelige studier som har bevist mange av helsemessige fordeler, har olivenbladet blitt stadig mer populært og verdsatt ikke bare i olivendyrkende land som Italia, Spania, Frankrike, Marokko og Libanon, men langt utover.

En av de primære stoffene i olivenbladet er en sammensetning kjent som oleuropein, og det har vært å tiltrekke seg oppmerksomheten til forskere i over 100 år - det tilbyr antifungale, antivirale og antibakterielle aktiviteter. Lab studier har oppdaget at ekstraktet av olivenbladet er effektivt for å kjempe mikroorganismer som sopp, bakterier, protozoer og virus, blant annet som forårsaker en rekke sykdommer.

Olive leaf tilbyr en rekke bevist helsemessige fordeler, inkludert disse.

7 bemerkelsesverdige fordeler med olivenblad ekstrakt

1. Redusere kreftrisiko

Olivenblader kan spille en viktig rolle som en del av en naturlig kreftbehandling, samt redusere risikoen for å utvikle sykdommen. Dette skyldes evnen til å stoppe den angiogene prosessen, som utløser tumorvekst. Stoffet oleuropein gir en potent antiangiogen og antioksidant effekt ved å hindre reproduksjon og migrasjon av avanserte tumorceller.

out of the University of Ioannina in Ioannina, Greece in 2009 found that the extract of olive leaves had high antioxidant potency that was able to inhibit cancer and endothelial cell reproduction. Forskning utført av University of Ioannina i Ioannina, Hellas i 2009 viste at ekstraktet av olivenblader hadde høy antioksidant styrke som var i stand til å hemme kreft og endotelcellegjengivelse. Det var også i stand til å bremse veksten av celler knyttet til hjernekreft, urinblærekreft og brystkreft.

2. Senke blodtrykket

Olive leaf ekstrakt tilbyr også antihypertensive egenskaper som kan adressere hypertensjon, senke blodtrykket og til slutt bidra til å redusere risikoen for potensielle hjertekomplikasjoner. experts at the University of Indonesia evaluated its effectiveness as compared to a common prescription medication given to those with high blood pressure or hypertension known as Captopril. I 2011 evaluerte eksperter ved Universitetet i Indonesia sin effektivitet sammenlignet med en vanlig reseptbelagte medisinering gitt til de med høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk kjent som Captopril. Pasientene fikk 500 mg olivenbladsextrakt to ganger hver dag i en periode på åtte uker og opplevde dramatisk redusert diastolisk og systolisk blodtrykk.

Forskerne bemerket at mens både medisinen og ekstraktene var i stand til å forhindre høyt blodtrykk, ga olivenbladet ekstraktbehandling også en annen fordel: å redusere triglyseridnivåene. Da Captopril kommer med en rekke potensielle bivirkninger som tap av smak, svimmelhet og tørr hoste, kunne de som tok olivenbladet ekstrakt, nyte de medisinske fordelene uten bivirkningene.

3. Bekjempelse av "superbugs"

Som du kanskje allerede vet, ble antibiotika som en gang var svært effektive, ineffektive da bakterier muterer og utvikler en motstand mot dem. Noen bakteriestammer, som MRSA, har blitt et stort problem på sykehus hvor de har blitt antibiotikaresistente, tjene dem navnet "superbugs", og de kan være dødelige.

Den gode nyheten er at bakterier ikke kan bli resistente mot naturlige antibakterielle stoffer, da de vanligvis består av en rekke komplekse stoffer som alle jobber sammen for å produsere ønskede resultater, og enkle bakterier kan ikke mutere rundt dem. Olivenblader har vært i stand til å motstå bakterielle angrep i tusenvis av år.

En av de viktigste fordelene med olivenblader er dens evne til å bekjempe infeksjon, inkludert lungebetennelse, hepatitt B, meningitt, malaria, tuberkulose, candida og gonoré. Bladene er selv kjent for å bekjempe øreinfeksjoner, urinveier og tanninfeksjoner.

found that the extracts of olive leaves offer antimicrobial properties that effectively battle fungi and bacteria. Forskning utført i 2003 viste at utdragene av olivenblader tilbyr antimikrobielle egenskaper som effektivt bekjemper sopp og bakterier. Faktisk var de i stand til å drepe nesten alle bakterier som ble testet, slik som candida albicans, Escherichia coli-celler og dermatofytter.

4. Yngre utseende, sunnere hud

Olive leaf ekstrakt gir mange fordeler for huden. 2008 study published in the International Journal of Cosmetic Science , researchers found that using the oleuropein extract of olive leafs was able to significantly reduce skin reddening, improve blood flow and dehydration, better than Vitamin E. In the study, participants used a gel containing oleuropein after undergoing ultraviolet radiation treatment. Faktisk, ifølge en studie fra 2008 publisert i International Journal of Cosmetic Science , fant forskerne at bruk av oleuropein-ekstraktet av olivenbladene var i stand til å redusere hudredden betydelig, forbedre blodstrømmen og dehydrering, bedre enn vitamin E. I studien, deltakere brukte en gel som inneholdt oleuropein etter å ha gjennomgått ultrafiolett strålbehandling.

study published in International Journal of Cancer in 2011. In the study that was conducted on mice, olive leaf extract was able to dramatically inhibit cell reproduction as well as induce early apoptosis, which is programmed cell death, in a tissue culture of skin cancer cells. Olivenbladet har til og med vært bevist for å beskytte mot hudkreft, ifølge en studie publisert i International Journal of Cancer i 2011. I studien som ble utført på mus, kunne olivenbladekstrakt dramatisk hemme cellegjengivelsen samt fremkalle tidlig apoptose, som er programmert celledød, i en vevskultur av hudkreftceller. Forskere fant også at behandling av etablerte svulster hos mus med oljebladekstrakt redusert tumorvolum. De japanske forskerne fra divisjonen for biokjemisk farmakologi oppdaget at olivenbladsextrakt gitt til mus med UV-stråling skadet forbedret hudelasticitet og tykkelse.

For mennesker, takket være det høye nivået av antioksidanter i olivenblader, samt evnen til å eliminere giftstoffer, er det kjent å ha muligheten til å reversere år med hudskader, inkludert tegn på aldring, for å hjelpe ens hud bli sunnere og se yngre også .

5. Øke immunforsvaret

Takket være dens antivirale egenskaper kan olivenblader ikke bare behandle farlige virus, men det kan til og med kunne bidra til å bekjempe forkjølelsen. Studier har vist at ekstraktene av olivenblader kan kjempe mot en rekke sykdomsfremkallende mikrober, inkludert noen virus som er kjent for å forårsake respiratoriske infeksjoner og influensa.

Kraftige stoffer som finnes i olivenblader, virker ved å ødelegge organismer som invaderer kroppen, hindrer virus fra å replikere og forårsake infeksjon. study out of the New York University School of Medicine , even found that treating patients with olive leaf extract was able to reverse many HIV-1 infection-associated changes. I 2003 studerte en studie ut av New York University School of Medicine at behandling av pasienter med olivenbladetekstrakt var i stand til å reversere mange HIV-1-infeksjonsassosierte endringer.

6. Leddgikt

Leddgikt er en inflammatorisk leddsykdom kjent for å forårsake smerte og hevelse i leddene. Som olivenblad gir antiinflammatoriske egenskaper, er det ganske effektivt for naturlig å lindre symptomene på leddgikt. Dens naturlige antiinflammatoriske effekter har vist høy styrke som et NSAID (ikke-steroide antiinflammatorisk medisin), som ligner på ibuprofen. Uttrekket av bladene, som nevnt, er også en velkjent immunforsterker med kraftige antioksidanter, og har blitt vist i studier for å gi gunstige effekter på både slitasjegikt og reumatoid artritt.

2012 study out of China's Dalian Medical University, found that the extract of olive leaves was able to significantly reduce paw swelling in rats that had arthritis. En studie fra 2012 fra Kinas Dalian Medical University, fant ut at ekstraktet av olivenblader var i stand til å redusere paw hevelse i rotter som hadde leddgikt. Forskerne bemerket at de positive effektene skyldtes ekstraktets evne til å redusere betennelse i leddene. estimated 20 to 27 million people from the US suffer from. Andre undersøkelser har funnet at det bidrar til å lindre kroniske smerter forbundet med slitasjegikt - noe som anslagsvis 20-27 millioner mennesker fra USA lider av. Italian study published in 2014. Det bidrar også til å redusere produksjonen av cytokiner og enzymer, som er markører for den inflammatoriske prosessen, ifølge en italiensk studie publisert i 2014.

Forskerne fra den studien konkluderte med at "Olivenolje og olivenbladsextrakt er kjente naturlige tradisjonelle midler som brukes til behandling av forskjellige tilstander, inkludert dermatitt, sårheling og behandling av brannsår, mage og tarmsmerter, malaria-indusert feber, forskjellige infeksjoner, alopecia, reumatisk smerte, otitis, rickets, forvrengninger, isjias, hypertensjon, som vanndrivende, som avføringsmiddel og som avrodisiakum.

"I lys av de unike kombinasjonsegenskapene til oleuropein, ser det ut som om vi skulle" gå tilbake til fremtiden "og fortsette å utnytte denne viktige kostholdskomponenten av Middelhavet diett for å fremme menneskers helse."

7. Forbedre hjernens funksjon og bekjempe Alzheimers sykdom

Det har lenge blitt bevist at de som følger et middelhavsdiett og holder fysisk og mentalt aktiv, er mindre sannsynlig å lide av demens. Oliven, spesielt, ser ut til å spille en nøkkelrolle i denne forbindelse, så vel som olivenbladet.

Olivenbladet har vist seg å gi kraftige effekter på hjernens funksjon. oleuropein , is able to lessen the symptoms or occurrence of brain age-related conditions like dementia and Alzheimer's disease. Forskning har funnet ut at en av de viktigste forbindelsene i bladet, oleuropein , er i stand til å redusere symptomene eller forekomsten av hjernens aldersrelaterte tilstander som demens og Alzheimers sykdom. Studiene har vist at det er en sammenheng mellom frie radikalskade og Alzheimers og fordi olivenblader inneholder høye nivåer av antioksidanter, kan det bidra til å bekjempe skade forårsaket av frie radikaler og til og med beskytte hjernen mot minnetap.

PhD. student Syed Haris Omar fra Wagga Wagga, besluttet Australias CSU School of Biomedical Sciences å undersøke de mulige fordelene med olivenfrukt og bladforbindelser for å forebygge Alzheimers undersøkelse for å se om det kan bidra til å hemme prosessene som antas å forårsake minnetap og tidlig progresjon av sykdommen.

"Helsefordelene ved et middelhavsdiett, hvorav oliven er en viktig ingrediens, er anerkjent, " forklarer Omar. "Dette førte til at jeg undersøkte om olivenforbindelser kan være et effektivt terapeutisk middel i forebygging av Alzheimers sykdom."

Omars testrørforsøk viste at fenolforbindelsene i olivenbladene var i stand til å hemme enzymene som antas å være ansvarlige for dannelsen av amyloid beta-plakk, noe som er en av kjennetegnene til Alzheimers. Hans cellelinjeforsøk viste også en reduksjon i amyloid beta-indusert celle toksisitet.

"En behandlingsgruppe av de transgene musene ble matet olivenbladet ekstraktet, og en kontrollgruppe var ikke, " forklarer Omar. "Ved å observere musens adferd i en labyrint, var jeg i stand til å sammenligne læringsminnesfunksjonen til de behandlede og ubehandlede gruppene. På grunnlag av noen statistisk ytelse var det ingen signifikant forskjell mellom de to gruppene med hensyn til minneforbedring, mens behandlingsgruppen av mus viste liten kognitiv forbedring. "

"Selv om disse resultatene er lovende og gir framtidens forskningsretning, har vi fortsatt mye å lære om enzymmodifiserende aktiviteter av olivenbisfenoler og utviklingen av Alzheimers sykdom, " la han til.

estimated 5.4 million Americans of all ages with the disease currently, and that number is growing quickly. Det sies å være anslagsvis 5, 4 millioner amerikanere i alle aldre med sykdommen for øyeblikket, og dette tallet vokser raskt. Av de 5, 4 millioner som er diagnostisert med Alzheimer, er ca 5, 2 millioner 65 år eller eldre, selv om en anslagsvis 200.000 mennesker har yngre Alzheimer, noe som betyr at de er under 65 år.

Hvor kan du kjøpe Olive Leaf Extract

10 grunner til å spise mer jod og hvordan å få det

10 grunner til å spise mer jod og hvordan å få det

Jod er et essensielt element for kroppens korrekte funksjon. Selv om det ikke er nødvendig i store mengder, kan mangel på dette stoffet ha mange negative helseeffekter. Vi forbinder vanligvis jod med skjoldbruskhelse. Det er faktisk en bestanddel av skjoldbruskhormoner, men andre kjertler - hypofyse, hypothalamus, tymus, adrenaler og eggstokkene - trenger også dette sporelementet.Jo

(Helse)

Svart hvitløk: 4 grunner til at du bør spise det, hvordan du gjør det og oppskrifter

Svart hvitløk: 4 grunner til at du bør spise det, hvordan du gjør det og oppskrifter

Mens svart hvitløk sikkert ikke høres alt som appetiserer - faktisk kan du tenke det bare å bli brent hvitløk, det er faktisk laget av "gjæring" hele pærer av fersk hvitløk i et fuktighetsstyrt miljø i temperaturer som strekker seg fra 140 til 170 grader Fahrenheit i 14 til 40 dager. Det er

(Helse)