7 grunner til floss som går langt utover tannhelsen

Tanntråd ble først oppfunnet tidlig på 1800-tallet av Levi Spear Parmly, en tannlege fra New Orleans, som trodde at ved å løsne saken fanget mellom tannkjøttet, kunne vi forhindre den virkelige kilden til orale sykdommer.

Selv om tandtråd som en del av den daglige tannpleie ikke tok tak i før 1950-tallet, er det i dag stort sett universelt anbefalt av tannleger å tømme hull og tannkjøttsykdom.

Til tross for en svært publisert undersøkelse fra Associated Press - som fant den eksisterende litteraturen om flossingens effektivitet for å være svak, lav kvalitet og potensielt forutinntatt (studiene ble mest finansiert av flossprodusenter) - selv flossing skeptikere kan være enige om at selv om Studiemetodikken var feil, tannfarging er et viktig aspekt ved generelt god tannhelse.

En undersøkelse fra American Dental Association fant at bare fire av 10 amerikanere floss en gang per dag - og 20% ​​flosser ikke i det hele tatt. Når du har gjort det riktig, gir tannene dine tenner flere fordeler som går langt utover grunnleggende tannhygiene - fra hjertehelsen, opprettholder en sunn kroppsvekt, til ytelsen i soverommet og mer.

I denne artikkelen avslører vi hvorfor du vil begynne å tømme mer regelmessig, samt tre miljøvennlige tannfargemuligheter for å minimere miljøpåvirkningen av din nye, vanlige vane.

7 fordeler med flossing

1. Flossing bidrar til å forhindre kardiovaskulær sykdom

Periodontitt er definert som en alvorlig infeksjon i tannkjøttet som ødelegger mykt vev og ben. Det uttrykker seg som hovent, ømt, rødt tannkjøtt som bløder lett. Det kan føre til at tannkjøttet kommer ned, tennene løsner, og nye mellomrom åpnes mellom tennene.

Periodontal sykdom begynner når plakk - en klebrig film av bakterier opprettet når restene av mat samhandler med normale munnbakterier - bygger opp og blir til tartar. Når overflødig plakk og tartar dekker tannen, utvikler den seg til gingivitt, eller betennelse i tannkjøttet. Ved ubehandlet behandling forårsaker kronisk tannkjøttbetennelse lommer mellom tannkjøtt og tenner som fyller med plakk, tartar og bakterier.

Forbindelsen mellom dårlig oral helse og kardiovaskulær sykdom ble først observert i en kroatisk studie publisert i 1988 som undersøkte tilstanden til tenner hos pasienter som hadde hatt et hjerteinfarkt. Siden da har forskere undersøkt sammenhengen mellom periodontal sykdom og kardiovaskulære hendelser, og funnet ut at to typer bakterier som kommer fra munnen, kan komme inn i blodet og invadere arteriene, noe som får dem til å begrense på grunn av oppbygging av plakk. I en meta-analyse av eksisterende vitenskapelig litteratur konkluderte i 2007-dokumentet at personer som har periodontal sykdom (PD) er mer enn dobbelt så sannsynlig å utvikle hjertesykdom som de som ikke har PD.

Den gode nyheten er at PD i stor grad kan forebygges. Øv god munnhygiene ved å flosse en gang om dagen før du børster, og ved å pusse tennene i to minutter minst to ganger om dagen. Regelmessig rengjøring av tannlegen en eller to ganger i året vil bidra til å holde tartar under kontroll.

2. Flossing kan forhindre kvinnerspesifikke helseproblemer

Kvinner opplever hormonelle endringer gjennom livet, under pubertet, menstruasjon, graviditet og overgangsalder. Og det viser seg at svingende hormoner i disse perioder har en dyp innvirkning på munnbakterier, som har konsekvenser for den generelle helse.

Studien, publisert i 2012, undersøkte 61 vitenskapelige artikler for å fastslå om kvinnelige hormoner har et forhold til tannkjøttsykdom. De fant at hormonelle forandringer hos kvinner endrer oral flora, slik at bakterier vokser, går inn i blodet og kompliserer andre forhold som osteoporose og graviditet. Hormonbundet tannkjøttsykdom kan forårsake pre-term arbeid, bein tap, og til og med føtal død.

Mens mer forskning er nødvendig, oppfordrer studiens forfattere kvinner til å ta godt vare på tennene deres ved å pusse og flosse regelmessig for å forhindre eller redusere alvorlighetsgraden av disse helseproblemene.

3. Flossing kan bidra til å forhindre vektøkning

Selv om tannkjøttsykdom og fedme kan gjøre merkelige bedfellows, ble det etablert en sammenheng mellom periodontitt og BMI i en 2010-gjennomgang og meta-analyse av 70 studier fra hele verden. Forfatterne fant at personer med periodontal sykdom er mye mer sannsynlig å være overvektige, og omvendt.

Den fellesnevneren mellom vektøkning og tannkjøttsykdom synes å være betennelse. Selv om forskerne ikke var i stand til å verifisere at tannkjøttsykdom fører til fedme eller at fedme fører til tannkjøttsykdom, kan forholdet mellom disse helseproblemene være en toveiskanal. Kronisk betennelse forårsaker oksidativt stress og produksjon av cytokiner, faktorer som kan bidra til begge tilstander.

Det er også etablert en sammenheng mellom PD og metabolsk syndrom, definert som en klynge av forhold som oppstår sammen: høyt blodtrykk, høyt blodsukker, fedme rundt magen og høyt kolesterol.

4. Flossing forbedrer blodsukkernivåer hos diabetespasienter

Utbredelsen av tannkjøttsykdom hos diabetespatienter er estimert til å være dobbelt eller tredobbelt resten av befolkningen. Akkurat som med fedme ser det ut til å være et toveis forhold mellom kronisk periodontitt og overflødig glukose i blodet.

Opprettholde god munnhygiene har vist seg å ha positiv effekt på glykemisk kontroll hos pasienter med type 2 diabetes, ifølge en meta-analyse av eksisterende vitenskapelig litteratur. Ved å behandle den underliggende tannkjøttsykdommen hadde diabetespasientene redusert sine A1C-nivåer og hadde forbedret glukosemetabolismen. Disse effektene varede i minst tre måneder etter den første behandlingen.

5. Flossing kan bidra til å lette erektil dysfunksjon

Definert som manglende evne til å opprettholde ereksjon for sex, kan erektil dysfunksjon (ED) skyldes psykologiske faktorer som stress og depresjon, samt en rekke helsekomplikasjoner som metabolsk syndrom, hjertesykdom og tilstoppede arterier.

Akkurat som tannkjøttsykdom og munnplakk har vært knyttet til kardiovaskulær sykdom og egenskapene til metabolsk syndrom, ser det ut til at periodontal sykdom er mye mer utbredt hos menn som sliter med ED. 2011-studien involverte 70 pasienter diagnostisert med ED; forskerne oppdaget at de mest alvorlige tilfeller av ed hadde størst overvekt av tannkjøttsykdom. For eksempel av de 11 pasientene i studien med alvorlig ED hadde 81% av disse også kronisk parodontitt.

Det antas at tannkjøttsykdom kan forårsake ED på grunn av en oppbygging av plakk i arteriene som kan være sterkt penisblodstrøm.

6. Flossing for å lindre reumatoid artritt

Som en annen lidelse dypt forankret i kronisk betennelse, forårsaker reumatoid leddgikt leddene å bli stiv, hovent, øm og svak. Denne sykdommen er også nært relatert til PD, ifølge en studie publisert i 2008. I det var pasienter med revmatoid artritt mer enn 8 ganger så sannsynlig å ha periodontal sykdom sammenlignet med kontrollgruppen.

7. Flossing kan hjelpe deg med å bli syk

Lungebetennelse, bronkitt og andre luftveissykdommer er forårsaket av bakterielle og virale infeksjoner i lungene. Selv om det er utrolig vanlig, spesielt under kulde- og influensasesongen, er lunginfeksjoner ubehagelig å si mildt. Symptomer inkluderer brystsmerter, hoste, kortpustethet og feber eller kuldegysninger.

Personer som er syke med lungebetennelse, har en mye større sannsynlighet for dårlig oral hygiene, ifølge en studie som ble publisert i 2011. Sammenligning av 100 pasienter innlagt på sykehus med respiratoriske sykdommer med 100 friske frivillige, fant forskerne at typene bakterier som koloniserer munnen i tannkjøttsykdom kan invadere luftveiene for å forverre symptomene på lungebetennelse og bronkitt. Selv om de merker at periodontitt ikke faktisk forårsaker lungebetennelser, øker risikoen for å trekke disse sykdommene 7 ganger.

Hvordan velge miljøvennlig floss som ikke vil ødelegge planeten

De første tannflossene ble opprinnelig laget av voks silketråd. På tide flyttet flossmakere til bruk av nylon fordi det var slitesterk og kunne produseres i forskjellige lengder med en konsistent diameter. Men nylon er ikke resirkulerbar. Og de fleste store navnene floss merkevarer er belagt i polytetrafluoroethylene (PTFE) - også kjent som Teflon - slik at det glir jevnt over tannen. PTFE er en syntetisk kjemikalie som kan være forurenset under produksjonsprosessen med perluoroktansyre (PFOA) - en annen perfluorert kjemikalie som for alltid er i miljøet og er giftig for mennesker og dyr.

Det er bedre tannfargeløsninger som er sunnere for deg og planeten.

3 Miljøvennlige Dental Floss Alternativer

Tannhals

Utformet av 100% silketråd, gir Dental Lace refillable floss spools, slik at du kan bruke glass og rustfritt stål igjen og igjen - og forhindre at vanlige plastflosskasser slutter opp i deponi.

Le Négri Natural Silk Dental Floss

En naturlig silkefloss belagt i bivoks, Le Négri kommer i en gjenbrukbar tinn som tråder gjennom en åpning øverst.

Woobamboo Eco-Awesome Floss

Woobamboo har biodegraderbarhet av silkefloss i fornybar plantebasert plast, og eliminerer behovet for å kaste bort floss dispensere.

10 Superfoodpulver du trenger i kjøkkenet ditt

Begrepet "superfood" er definert som en næringsdreven mat som også gir medisinske og terapeutiske fordeler. Pakket med vitale vitaminer, mineraler og plantekjemikalier, kan disse matvarene også bidra til å avværge kronisk sykdom mens de støtter overordnet fysisk og mental velvære.Når superfoods blir gjort i et pulverisert ekstrakt, blir de utrolig enkle å innlemme i din daglige mat og drikke.Vi har a

(Helse)

9 Magiske ting som skjer når du har en skje av rå honning hver dag

Honning, spesielt i sin råform, tilbyr et omfattende utvalg av overraskende fordeler. th century. Denne søte nektar har lenge vært verdsatt som et naturlig søtningsmiddel, lenge før sukker ble allment tilgjengelig i det 16. århundre.I dag, mens den gjennomsnittlige amerikanen bruker bare ett pund honning hvert år, forbruker de mer enn 150 pounds raffinert sukker på toppen av en annen 62 pounds av høy fruktose mais sirup per år. Men fors

(Helse)