no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

6 tegn på at du har Candida overvekst og hvordan du kan fikse det naturlig

Rice University Research har vist at 70 prosent av alle mennesker er rammet av en Candida overgrowth, en systemisk soppinfeksjon. the common infection is often found in colonies, on the skin, in the mouths or in the intestines of those who suffer from it. Ifølge molekylærbiologene finnes den vanlige infeksjonen ofte i kolonier, på huden, i munnen eller i tarmene til de som lider av det.

Candida er en sopp som vanligvis lever harmløst i små mengder hos mennesker for å hjelpe fordøyelsen og næringsinntaket, men når det produseres for mye, kan det bryte ned tarmvegget og komme inn i blodet. according to Functional Medicine University. Det frigjør deretter giftige biprodukter i kroppen, noe som forårsaker noe kjent som leaky gut syndrom, en viktig årsak til sykdom og dysfunksjon, og utgjør minst 50% av kroniske klager som er bekreftet i laboratorietester, ifølge Functional Medicine University.

candida infection can even migrate to other areas of the body, including the blood, membranes around the brain and the membrane that lines the heart muscle. Hvis immunsystemet ikke fungerer som det skal, kan en candida-infeksjon til og med migrere til andre områder av kroppen, inkludert blodet, membranene rundt hjernen og membranen som styrer hjertemuskelen.

Mens nyheten høres ganske mørkt og dystert, er det noen gode nyheter, for det meste er de sunne bakteriene i tarmene i stand til å holde candida nivåene i sjakk. Det er visse faktorer som kan føre til at den vokser ut av kontroll, inkludert å spise mye alkohol, spise kosthold høyt i sukker og raffinerte karbohydrater, en livsstil med høy stress og ta antibiotika som dreper for mange av de "gode" bakteriene, eller tar orale prevensiver kombinert med noen av de andre faktorene.

Candida overgrowth kan være vanskelig for leger å diagnostisere som det pleier å presentere seg på forskjellige måter innen forskjellige mennesker, men det er spesifikke tegn å se etter om du er bekymret for at du opplever en overvekst av candida.

1. Utmattelse

feeling exhausted or fatigued much of the time. Et av de vanligste tegnene på en Candida-infeksjon er følelsen utmattet eller trøtt mye av tiden. Selv om det ikke er den eneste årsaken til kronisk utmattelsessymptom, tror mange helsekennere at det øker risikoen for å utvikle det betydelig. Hvis du føler deg ekstremt sliten og ikke kan riste den følelsen, uansett hvor mange timer du sover, kan du ikke bare ha candida, men CFS, som er preget av konstant tretthet som har vart i minst seks måneder og ofte ledsaget av andre symptomer som ledsmerter, hodepine, konsentrasjonsproblemer og minneproblemer.

2. Fordøyelsessykdom

Vedvarende tarmproblemer som oppblåsthet, gass, forstoppelse, magekramper eller diaré er et tydelig tegn på at noe skjer i fordøyelseskanalen din. En årsak kan være et utilstrekkelig nivå av sunne bakterier, noe som kan være et resultat av candida overgrowth. Når candida-infeksjonen har blitt behandlet, vil du sannsynligvis oppleve betydelig lettelse av den kroniske tarmliden.

3. Humørsvingninger, irritabilitet og andre stemningsforstyrrelser

En del av problemet når det gjelder å diagnostisere candida, er at mange av symptomene er vanlige for andre forhold, inkludert dramatiske humørsvingninger, irritabilitet, depresjon, ADHD, angst og panikkanfall.

candida overgrowth can affect the neurological system. Forskere begynner nå å avdekke hvordan forbindelsene våre fordøyelsessystemer er til hjernen vår, men vi vet, vitenskapelig, at en candida overgrowth kan påvirke det nevrologiske systemet. Det er fordi en god del av kroppens hormonproduksjon skjer rett i tarmkanalen. Faktisk er omtrent 90 til 95% serotonin, det populære "feel-good" hormonet kjent for å regulere humøret, produsert her. Når candida-nivåene går ut av kontroll, undertrykker det produksjonen av viktige nevrotransmittere som serotonin - og uten nok serotonin oppstår ofte angst, depresjon og andre psykiske lidelser. Et biprodukt av candida kjent som acetaldehyd reagerer også med dopamin-neurotransmitteren, som kan føre til følelse av avstand, manglende evne til å konsentrere seg, og depresjon eller angst.

4. Gjentatt urinveis eller vaginale infeksjoner

urinary tract or vaginal infections , candida is at the root of the problem. Ofte når man opplever tilbakevendende urinveis eller vaginale infeksjoner , er candida roten til problemet. Mange mennesker skjønner ikke at candida kan også være seksuelt overført, noe som betyr at du kan spre den frem og tilbake mellom deg og din partner. Hyppige vaginale infeksjoner, urinveisinfeksjoner, rektal eller vaginal kløe kan alle indikere candida. Hos kvinner er tegn på vaginal gjærinfeksjon en tykk, hvit utslipp samt kløe og annen vaginal irritasjon. Burning med vannlating eller smerte med samleie kan også forekomme.

5. Sinus infeksjon

Sinusinfeksjoner er vanlige, og kan skyldes mange forskjellige ting, noe som betyr, som med mange andre candida symptomer, det kan være utfordrende å finne årsaken til roten. Mayo clinic looked at a group of 210 chronic sinusitis sufferers, collecting mucus from the nasal cavity of each participant, and tested each sample for fungi and bacteria. En studie av Mayo-klinikken så på en gruppe på 210 kroniske bihulebetennelseshemmere, samle slim fra nesekaviteten til hver deltaker, og testet hver prøve for sopp og bakterier. Forskere fant at en forbløffende 96% hadde sopp i slimhinnen. Candida påvirker bihulene på flere måter, inkludert økt overbelastning, sesongallergier, post-nasal drypp og til og med generelle influensalignende symptomer. De konkluderte med at alle disse symptomene er forårsaket av kroppens reaksjon på patogene svampe som utløste en immunrespons som resulterte i bihulebetennelse, betennelse og irritasjon.

6. Hormonal ubalanse

hormone imbalance . Candida kan også resultere i hormon ubalanse . Når candida overgrowth oppstår, blir kroppen betent, noe som gjør at gjæren vokser enda lenger, sprer seg over fordøyelseskanalen. Ettersom biproduktene fra candida faktisk etterligner østrogen, kan det føre til alvorlig hormonell ubalanse. Smitteinfeksjonen kan til og med føre til PMS, en lav kjønnsdrift, tidlig overgangsalder, endometriose og manglende evne til å kaste overflødige pund.

Hvis du opplever noen av disse vanlige Candida overgrowth symptomene, og også utstille noen av livsstil egenskaper som kan forårsake det som nevnt tidligere (hyppige stress, tar en runde antibiotika nylig, overindulging i alkohol, spise et dårlig kosthold som er høyt i raffinerte karbohydrater og sukkerarter eller tar orale prevensiver kombinert med en eller flere av disse faktorene), er det sannsynlig at candida er roten til minst noen av dine helseproblemer.

Korrigere problemet:

Den gode nyheten er at det finnes naturlige måter å behandle på, slik at du kan nyte optimal helse og velvære igjen. For å lykkes, må du stoppe gjæroverväxten, bygge opp de sunne bakteriene, og helbredet din tarm slik at candida ikke kan komme inn i blodet ditt.

Eliminere ting som bidrar til candida vekst . Ditt første skritt er å eliminere alt som bidrar til en overvekst av candida. Det inkluderer sukker, alkohol, raffinerte karbohydrater og melk (melk har sukkermelk som har en tendens til å fremme gjæroverväxt). Unngå alt sukker i sine enkle former, som godteri, desserter og mel (samt alkohol). Det er fordi candida trives på sukker, og det trenger også et surere miljø for å overleve. Mat sukker høyt, inkludert foredlede og raffinerte matvarer som hurtigmat, pakkede bakevarer, kjeks og kjeks, alle skaper det perfekte hjemmet for candida.

Bytt ut "dårlige" matvarer med sunnere valg. Bytt ut alt det behandlede søppel og sukkerholdige matvarer med mer komplekse karbohydrater som økologisk frukt og grønnsaker (gulrøtter, kale, spinat og søte poteter er gode), bønner og korn som quinoa og bygg. Tilfør også kroppen din med matvarer som har sunne fettstoffer og er høy i protein som villfanget laks, chia eller hampfrø og sunne matoljer som kokosnøttolje. Dette vil bidra til å forhindre at candida vokser, noe som til slutt får det til å dø av.

Ta antifungal urter for å hjelpe med å drepe candida . potent antifungal herbs . Du kan ta prosessen med å drepe candida opp et hakk ved hjelp av potente antifungale urter . Noen av de beste inkluderer olivenblader ekstrakt, grapefruktfrø ekstrakt, berberin, oregano olje og hvitløk. Hvitløk er kjent for å være et kraftig antisvampemiddel - faktisk kan candida ikke overleve når hvitløk er til stede, noe som betyr at bruk av hvitløk konsekvent er nøkkelen for effektivitet. Legg det til så mange av dine vanlige måltider som mulig, og minst en eller to ganger om dagen, knust ½ til 1 hel krystallklut opp, la den sitte i 10 minutter, som aktiverer sine kraftige forbindelser og svelger den ned. Hvis du er bekymret for lukten, prøver du å tygge en ny stek persille etterpå. Generelt, å ta hvitløk for å kvitte seg med candida er vel verdt å sette opp med lukten, og minimal innsats det krever å huske å gjøre det.

Andre matvarer og drikkevarer som skal inkluderes i kostholdet ditt . I tillegg til antifungal urter, inkludere dyrket meieri i kostholdet ditt, for eksempel geitmelk kefir for å hjelpe til med å drepe candida. Usøtet tranebærjuice hjelper også da det skaper et miljø som gjør det vanskelig for candida å overleve. coconut oil can also help to fight candida, thanks to its powerful antimicrobial properties. Koking med kokosnøttolje kan også bidra til å bekjempe candida, takket være dens kraftige antimikrobielle egenskaper. Kombinasjonen av kaprylsyre og laurinsyre i denne oljen bidrar til å eliminere skadelig candida gjennom både topisk påføring og inntak, så prøv å bruke den som en del av hudpleierutinen din også.

Ta melkedistill for å støtte leverfunksjonen . Hvis du har en Candida-infeksjon, er det viktig å sikre at leveren din fungerer som den skal. Det er fordi dette organet er kroppens filter, og når du eliminerer candida, må det fungere optimalt for å hjelpe kroppen å kvitte seg med overflod av gjær. Candida har selv blitt vist å skade leveren, noe som gjør det enda viktigere å gi organet den støtten det trenger.

help to cleanse the liver from prescription medications like oral contraceptives, antibiotics and many others), as well as environmental pollution, heavy metals and the remnants from radiation and chemotherapy. Melktistilltilskudd bidrar til å rense leveren fra reseptbelagte medisiner som p-piller, antibiotika og mange andre), samt miljøforurensning, tungmetaller og rester fra stråling og kjemoterapi.

Ved å følge "candida dietten" som anbefalt her, og ta melkdistel, kan du hjelpe kroppen din til å gjenopprette mens du oppretter et miljø der candida ikke klarer å trives.

9 Best Vegan Butters å legge til kostholdet ditt + Hvordan lage din egen

9 Best Vegan Butters å legge til kostholdet ditt + Hvordan lage din egen

Få ting i livet er mer trøstende enn en stor bolle med smørret popcorn eller et stykke hjemmelaget brød slathered i ting. Men hva er en veganer å gjøre når trangen treffer? Tydeligvis er melkeavledet smør en no-go når du følger en plantebasert diett.Det er ingen grunn til å bite smaken av smør farvel hvis du prøver å finne måter å redusere forbruket av animalske produkter. Flere veganske

(Helse)

10 tegn på at du har for mye østrogen + hvordan du kan fikse det

10 tegn på at du har for mye østrogen + hvordan du kan fikse det

Østrogenbalanse er viktig for kroppen å fungere som den skal. Når hormoner er balansert, virker alt som vanlig, men når de er ubalanserte, kan det føre til en rekke problemer. Østrogen er kjent som "kvinnelig" hormon, mens testosteron anses som "mannlig" hormon. Selv om de begge er identifisert med bestemte kjønn, finnes begge hos menn og kvinner, men kvinner har mer østrogen, og menn har mer testosteron.Hos kvi

(Helse)