no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

6 Vitenskapelig påvist frukt som kan reversere håravfall

Hårtap er et stressende problem å håndtere. Og dessverre er det ofte en vanlig bivirkning av aldring. American Hair Loss Association (AHLA), “Male pattern baldness (MPB) accounts for more than 95% of hair loss in men. Ifølge American Hair Loss Association (AHLA), "Mannlig mønster skallethet (MPB) står for mer enn 95% av hårtap hos menn. I en alder av trettifem vil to tredjedeler av amerikanske menn oppleve en viss grad av betydelig hår tap, og i en alder av femti har ca 85% av mennene betydelig tynnhår. "Og hårtap er ikke en streng mannlig sykdom. AHLA notes that, “Women actually make up forty percent of American hair loss sufferers.” The AHLA bemerker at "kvinner faktisk utgjør førti prosent av amerikanske hårtap lider."

Denne statistikken kan høres dyster, men tallene betyr ikke nødvendigvis at alle er forpliktet til å være skallet eller leve med tynnhår. Det er ingen kur, men pågående forskning og fremskritt tilbyr en rekke behandlinger og medisiner for å behandle hårtap. De fleste er smertefulle og aggressive (hår restaurering kirurgi, transplantasjoner eller laser behandlinger) eller har medisiner-relaterte bivirkninger som kan være sjeldne, men alvorlige. Men naturlige alternativer er også tilgjengelige. For å forstå hvordan å behandle hårtap naturlig, er det viktig å vite hvorfor håravfall er så vanlig i utgangspunktet.

De vanligste årsakene til håravfall:

Det er mange grunner til at menn og kvinner opplever håravfall. For kvinner er endring i hormonnivå, vanligvis etter graviditet eller ved overgangsalder, den vanligste skyldige bak tynnhår. Menn ser vanligvis håravfall som ligner på deres fars, fordi de er genetisk bestemt for å følge samme baldingbane. Det er alvorlige medisinske problemer som kan påvirke hårveksten, samt kontrollerbare og reversible forhold som kan utløse tynning:

  • Høyt kolesterol. Internal Medicine Archives found baldness was more strongly associated with high cholesterol levels. En legeundersøkelse publisert i den interne medisinarkivene funnet skallethet var sterkere forbundet med høyt kolesterolnivå.
  • Høyt blodtrykk. French study of 250 patients found that high blood pressure “was strongly associated” with hair loss. En fransk studie av 250 pasienter fant at høyt blodtrykk "var sterkt assosiert" med hårtap.
  • Understreke. Mayo Clinic , stress can be related to hair loss. Ifølge Daniel K. Hall-Flavin, MD i Mayo Clinic , kan stress relateres til hårtap. Dr. Hall-Flavin legger til: "Stress og hårtap trenger ikke å være permanent. Hvis du får stresset ditt under kontroll, kan håret ditt vokse tilbake. "

Hvis du er bekymret for å tynne håret, er det håp. For det første skjer ikke skaldethed vanligvis over natten. Behandlingen av håret tynner til skallet tar normalt 15 til 25 år. Så hvis du tynner, er det ikke for sent å lage livsstilsendringer som fremmer god helse og omvendt vekttap naturlig. Og en nylig studie gir noen lovende løsninger for å redusere hårtap og til og med vokse håret ditt ved å bare spise visse frukter.

Frukt og Vitenskap bak hvorfor de kan hjelpe håret ditt, vokse tilbake:

Skaldhet skjer ofte fordi hårsekkene går sovende før regrowthfasen. En kur mot skallethet er ikke funnet fordi vitenskapen ikke har funnet ut hvordan man utløser denne follikelvoksende fasen - eller i det minste stopper follikkelen fra å stenge seg i første omgang. have found that an enzyme called Janus kinase (JAK) is “suspended in a resting phase” in the hair follicle, stopping growth. Forskere ved Columbia University har funnet ut at et enzym kalt Janus kinase (JAK) er "suspendert i hvileplass" i hårsekkelen, og stopper veksten. De har oppdaget at blokkering av de hvilende Janus kinase enzymer kan våkne hårsekkene for å vokse håret "raskt og robust" en gang til.

Så hvor kommer disse nyttige JAK-enzymblokkere fra? Bær og annen frukt. New Zealand Institute for Plant & Food Researching tested many food extracts and found that certain fruits are the most potent group of JAK blockers. New Zealand Institute for Plant & Food Research har testet mange matekstrakter og funnet ut at visse frukter er den mest potente gruppen av JAK-blokkere. De beste fruktene i forskningen inneholder alle høye ellaginsyre, den kjente inhibitoren av kinaser. Her er de beste fruktene som potensielt kan blokkere enzymet, vekke hårsekkene opp og holde andre follikler fra å sovne på jobben:

6 topp frukt for hår vekst:

1. Blackberry

Liten, men fullpakket med næringsstoffer, den deilige bjørnenbær er den kraftigste frukten på denne topp seks fruktlisten for hårvekst. states that blackberries are loaded with: Mercola sier at bjørnebær er lastet med:

  • Vitamin C (en 100 grams servering har 35 prosent av anbefalt dagpenning)
  • Fiber (den samme 100 grams servering har 14 prosent av anbefalte daglige tillegg)
  • Vitaminer A, E, K
  • Vitamin B.
  • antioksidanter
  • Mineraler (kobber, magnesium, mangan, kalium, niacin og folsyre)

Foruten björnbærs mange vitaminer, mineraler og ellaginsyre (ansvarlig for hårfollikelenzymblokkering) inneholder björnbär phytonutrients som også bidrar til å bekjempe aldring, kreft og nevrologiske sykdommer. Legg en håndfull brombær til frokostblandingen din eller spis dem alene som en matbit.

2. Boysenberry

Et kryss mellom en bringebær og en bjørnebær, inneholder boysenberry ikke bare høye ellaginsyre for hårvekst, men boysenberries er også fett og kolesterolfri med høye nivåer av folat, mangan og vitamin K.

3. Feijoa

Denne eksotiske, sydamerikanske frukten er også kjent som ananasguava. Det er høyt i C-vitamin og Kalium, så vel som saponiner, en forbindelse tenkt å senke kolesterol og har kreftegenskaper. Feijoa kan tilberedes som sirup eller syltetøy for å legge til ditt daglige kosthold.

4. Granateple

Enten du velger å spise frøene eller drikke en presset juice, tilbyr granateple mer enn hår restaurering. US Department of Agriculture ranks pomegranate juice as the fifth strongest antioxidant, with chocolate being number one. Det amerikanske departementet for landbruk rangerer granatappelsaft som den femte sterkeste antioksidanten, med sjokolade som nummer én.

5. Rosehip

Disse små bærene er frukten av roseplanten og er høy i vitamin C, mangan og kalsium. Rosehip er vanligst tilgjengelig i teblandinger eller syltetøy. Ren rosehip olje er kjent som en kraftig anti-aging ingrediens for naturlig hudpleie. En høyverdig rosehipolje kan masseres på hodebunnen. Det er viktig å teste hudens reaksjon på oljen først ved å bruke den på et lite område av huden.

6. Jordbær

Som med sine bæremodeller er jordbær høy i vitamin C, folsyre, kalium og mangan. Jordbær er allsidig og kan brukes i smoothies, frysetørket for å drysses på mat eller te, eller gjøres til syltetøy.

Legg til disse seks kraftige fruktene til ditt daglige matinntak. De er allsidige nok til å drikke som juice eller smoothies og deilig som en enkel matbit. I tillegg er rosehip eterisk olje en utmerket måte å levere JAK-hemmende ellaginsyre rett på hårsekkene dine via hodebunnen (med bærerolje). Disse seks fruktene for hårgenvekst er ikke bare et kraftig våpen mot håravfall, deres antioksidantmuskel vil også øke kroppens sykdomsbekjempende krefter.

Les neste: 22 Naturlige hemmeligheter for å dyrke det sunneste, vakreste håret du noensinne har hatt

DIY naturlig rødme for hver hudton

DIY naturlig rødme for hver hudton

Kommersiell kosmetikk er lastet med giftstoffer. Noen vanlige ingredienser som finnes i kommersielle kosmetikk, inkluderer BHA og BHT, samt formaldehyd-frigjørende konserveringsmidler og tungmetaller. Disse toksinene kan lett absorberes i huden din og forårsake irritasjon. På toppen av de skadelige kjemikaliene inneholder kommersielle kosmetikk ofte dyrt. H

(Skjønnhet)

15 hjemmemedisiner for de sunneste neglene du noensinne vil oppleve

15 hjemmemedisiner for de sunneste neglene du noensinne vil oppleve

Å ha sunne negler handler ikke bare om å føle seg pent, og det er heller ikke noe som bare kvinner kan ha nytte av. (En av de mest vellykkede forretningsmenn jeg noensinne har hatt gleden av å møte fikk regelmessige manikyr, og med en god grunn!)Sannheten er at neglens utseende kan ha stor innvirkning på å gjøre et godt førsteinntrykk. Tenk på

(Skjønnhet)