5 essensielle oljer du trenger desperat i sommer

Sommeren er en morsom tid, utendørs lek og forhåpentligvis litt reise og avslapning. Det er også en tid for solbrenthet, bugsebitt og overfylt reise. Vi har laget denne Summer Essential Oil Survival Guide for å hjelpe deg med å overleve og trives i sommer.

Før du drar ut til stranden, på en campingtur eller annen sommeraktivitet, pakker du et essensielt oljeleveringspakke med noen av følgende essensielle oljer.

5 beste multi-purpose essensielle oljer for sommeren

Her er vår anbefaling av fem multi-purpose essensielle oljer fra denne veiledningen at du ikke bør gå hjem uten:

1. Lavendel

Nyttig for alle hudforhold, inkludert kløe, samt avslapping, stress og angstlindring.

2. Rosemary

Mentalt stimulerende, oppløftende og antiseptisk for å drepe bakterier og rene sår.

3. Tea Tree

Nyttig for utslett, hudforhold, drepe bakterier og avvise bugs.

4. Romersk kamille

Lett, beroliger nerver og beroliger hud og bugs.

5. Sitron eukalyptus

Utmerket som et fullspektret bugavvisende, forfriskende, øker mental klarhet.

Essensielle oljer for sommerferie

Enten du er ute etter en bilferie eller langt unna med fly, er det tre vanlige problemer som sommerenes reisende står overfor, sammen med hvilke essensielle oljer kan hjelpe:

1. Opphold varsel mens du kjører

Ifølge AAA Foundation for Traffic Safety, involverer mer enn en av fem dødsulykker førerens tretthet. Hvis du planlegger en biltur i sommer, sørg for å få en god natts søvn før turen. Velg å kjøre i løpet av normale våkne timer og planlegge et hvilestopp hver annen til tre timer.

Hvis du begynner å føle deg døsig, rull vinduet ned for frisk luft og ta en whiff av en forfriskende essensiell olje. Andre måter å få en essensiell oljeenergi på, inkluderer bruk av en essensiell olje diffusor eller noen få dråper av følgende oljer i en vannflaske til tåke i bilen etter behov:

• Peppermynte

Frisk, kjølende og forfriskende, peppermynte er en stor essensiell olje for fokus. En studie utført av Dr. William N. Dember ved University of Cincinnati fant at innånding av peppermynte essensiell olje økte mental klarhet og nøyaktighet i studentene fagene.

• Rosemary

Denne essensielle oljen er allsidig, stimulerende og nyttig for våkenhet. Den kamferlignende duften er frisk. Forskere ved neurovitenskapsenheten i psykologi fant at rosmarin essensiell olje ga en betydelig forbedring av ytelsen for total minne og fokuskvalitet. Vær advart: ikke alle essensielle oljer er egnet for kjøring; De samme forskerne fant at lavendelolje er beroligende og svekker våkenhet.

2. Frykt for flygende essensielle oljer

For mange er flyging en ubehagelig opplevelse. Å håndtere folkemengder, luggingbagasje og lange perioder i små mellomrom er stressende. For andre, skaper flytrafikk seg selv angst. Her er tre essensielle oljer og blandinger som kan bidra til å bekjempe frykt for å fly og stress:

• Orange og Lavendel

Forskere har funnet ut at diffusjon av disse to essensielle oljene sammen reduserer frykt og angst hos pasienter på tannlegekontoret. Når du flyr, prøv å lukte kombinasjonen i øyeblikk som utløser stress.

• Frankincense

Frankincense har en jordaktig, søt aroma som slapper av uten å berolige deg. Det stimulerer den limbiske delen av hjernen, og hjelper sinnet til å overvinne stress og frykt.

• Romersk kamille

Den essensielle oljen er skarp og søt. Det har en beroligende effekt på nerver.

Hvis du er redd for å fly, legg til et par dråper av dine favoritt frykt-busting essensielle oljer til et lommetørkle og inhaler etter behov for å slappe av. Eller prøv en refleksologi-stil tilnærming ved å bruke og massere essensielle oljer fortynnet i en bærerolje til tre kroppspunkter assosiert med frykt:

• De indre håndleddene
• Bunnen av føttene i midten like under tærens fotpute
• Ørene

Anbefalt lesing: Hvordan behandle angst med essensielle oljer: 12 eksperter avslører deres hemmeligheter

3. Canned Air Air og Germs

Hermetisert luft er et begrep som brukes til det faktum at de fleste fly resirkulerer hytten luft. Bekymringer at vi alle er utsatt for bakterier og bakterier fra andre passasjerer, er ubegrunnet, ifølge Centers for Disease Control. De fleste nyere modellfly bruker HEPA-filtre under luft resirkulering, noe som fanger 99, 9% av bakterier og virus i en flys hytte. Luftstrømmen er utformet for å sirkulere i bånd i stedet for å strømme gjennom hele hytta. "Luftkabilmiljøet bidrar ikke til spredning av smittsomme sykdommer gjennom luft resirkulering, " avslutter CDC.

Men CDCs konklusjoner tar ikke opp det faktum at vi er i små kvartaler i nær kontakt med andre. For å holde hoste, nysende fly naboer og deres bakterier i sjakk, er alle essensielle oljer effektive for å drepe bakterier, med noen essensielle oljer mer potente enn andre.

Annie Pryor er et opphold-hjemme mamma med Ph.D. i biokjemi fra Ohio State University. Hun utførte sin egen kliniske testing på bakterie-bekjempende egenskaper av essensielle oljeblandinger. Hennes konklusjon viste at essensielle oljer faktisk har antibakterielle egenskaper. De mest effektive bakterier som krever essensielle oljer og blander seg i studien hennes var:

• Tyver av Young Living
• Clove
• Kanel
• Te tre olje
• OnGuard av DoTERRA
• Ameo av Proshield
• Germ Fighter and Germ Destroyer av plante terapi

Hvis du måtte velge en kjemisk kjemisk essensiell olje, har Annie en som hun liker mest:

Etter å ha testet alle disse oljene, er min favoritt enkeltolje kanel essensiell olje.

Når du flyr, er den beste måten å skape et naturlig luftbåren filtreringssystem for kroppen din, å legge en dråpe essensiell olje under nesen og rundt neseborene. Du vil nyte aromaterapi effekten av lukter oljen mens det dreper bakterier før de kommer inn i luftveiene.

Konsentrerte essensielle oljer som kanel kan være for sterke for noen mennesker med sensitiv hud. Test alltid en olje på et lite sted i underarmen for følsomhet. Hvis du er følsom overfor visse oljer, fortynn dem i en bærerolje som mandel eller jojobaolje før du påfører huden din.

Eteriske oljer for stranden og utendørs

Hvis du er camping, vandre eller gå til stranden i sommer, er essensielle oljer avgjørende . Stranden og utendørs plager som er listet opp nedenfor, har alle innvirkning på huden. Lavendelolje er nyttig for alle hudrelaterte problemer, takket være dens smertelindrende, anti-inflammatoriske restorative egenskaper. Her er tre vanlige utendørsproblemer og essensielle oljer for å lindre dem:

1. Maneter Stings

Hvis du har blitt stakk av en maneter, kan du ha blitt rådet til å helle urin på brystet for å motvirke toksinet. Dette er en gammel wives historie og ikke anbefalt av Røde Kors. Faktisk, uten å vite hvilken type maneter, kan vann og eddik også være en dårlig ide. Det beste rådet er å skylle sverdet med havvann og behandle for hevelse og smerte. De beste essensielle oljene som brukes lokalt for hevelse og smertelindring fra maneter, inkluderer:

• lavendel
• Tetre
• Rosemary

Avhengig av hvor smertefullt stinget er, bruk en kul, essensiell olje komprimering. Hvis trykket ikke kan tolereres, spray en fortynnet essensiell oljetåke på innsatsen.

2. Solbrenthet

Eteriske oljer er medvirkende til å behandle solbrenthet - ikke bare for smertelindring, men for å redusere hevelse og forhindre arrdannelse. For å avkjøles og berolige det berørte området, bland et par dråper essensiell olje i kjølig, kjølt aloe vera gel. Påfør gelen til solbrent området flere ganger om dagen. Øvre essensielle oljer for solbrentning er:

• lavendel
• Calendula
• Romersk kamille
• helichrysum

Det er sannsynligvis ingen annen olje i dagens sirkulasjon som så forutsigbart og pålitelig helbreder og forynker huden som helikrysum. - Organisk kjemiker Kurt Schnaubelt, forfatter av medisinsk aromaterapi: Healing with Essential Oils.

3. Gift Ivy

Poison ivy, sumac og eik alle frigjør en olje som skaper utslag og blærer hvis du kommer i kontakt med bladene. Fordi oljen kan spre seg og skape flere utslett, er det viktig å vaske ikke bare hendene og kroppen, men også alle klærne.

Å identifisere hvilke planter som er skyldige, er ikke så lett som den tradisjonelle visdommen om å unngå røde blader, siden disse giftplanter bare viser røde blader sesongmessig. WebMD har et godt bilde som identifiserer hva hver plante ser ut.

For å berolige det varme kløende utslettet som kommer fra kontakt med giftmagasin, eik eller sumak, prøv en kul komprimering av:

• lavendel
• Tetre
• Romersk kamille

For å lage en kul komprimering, legg til noen dråper med en eller en kombinasjon av essensielle oljer over i ferskvann. Soak en vaskeklut i blandingen, vri og sett i kjøleskapet for å avkjøle. Påfør det kule, fuktige håndkleet på det berørte området for helbredelse.

Essensielle oljer for bugs og deres biter

Bug biter og sommer er en forebyggbar kombinasjon. Mens de fleste biter er en kløende plage, er noen, som bee eller veps, smertefulle. Og hvis du legger til sjeldne, men potensielle problemer som West Nile Virus fra myggbitt eller Lyme Disease fra flått, er din første handlingslinje mot bugsebitt å unngå dem helt ved å bruke en god bugsebestandighet.

Kommersielle bugsprøyter inneholder ofte kontroversielle kjemiske DEET. Det gjør en god jobb på å avvise bugs, men har en storied fortid med farlige bivirkninger hos noen brukere. Hudreaksjoner er vanlige, og langvarig eksponering kan påvirke kognitive funksjoner i hjernen. Hvorfor risikere farlige bivirkninger når det er essensielle oljer som fungerer også, om ikke bedre enn DEET? Her er noen bug-repelling eteriske oljer:

• Sitron eukalyptus

Denne essensielle oljen er så effektiv mot insekter at Miljøvernbyrået (EPA) registrerte sitron-eukalyptusolje som et naturlig "biopesticidavvisende middel". Det er ikke bare en utmerket myggavstøtende, men studier viser at oljen reduserte antall Lyme Disease med bærebønner som festet seg til menneskelige deltakere med halvparten.

• Timme og Klute

Tremme og kløveroljer var de mest effektive naturlige myggavstøtende midler fra et utvalg av testet essensielle oljer. En undersøkelse fra US Department of Agriculture (USDA) fant at de ga en og en halv til tre og en halv time beskyttelse mot mygg.

• Catnip Oil

Denne essensielle oljen lukter ligner på citronella. Forskere rapporterer at nepetalakton, essensielle oljen i kattemynte som gir planten sin karakteristiske duft, er omtrent ti ganger mer effektiv til å avvise mygg enn DEET.

• Juniperolje

Juniper essensiell olje er funnet å være effektiv til å avvise larval flått, som er vanskelig å finne før de biter.

Den beste måten å bruke disse essensielle oljene på er å legge til noen dråper til en bærerolje og bruke på eksponert hud. Gjenta hver 1-2 time. For raskere påføring, prøv å sette oljeblandingen i en sprøyteflaske. Glassflasker er best, essensielle essensielle oljer vil spise plast.

Anbefalt lesing: 12 Naturlige rettsmidler for å behandle Myggbitt

Behandling av bugsebitt

For bug biter inkludert bee og veps stings, gjelder ditt valg av disse oljene fortynnet i en bærerolje for å berolige kløe, redusere smerte og hevelse og øke hastigheten på helbredelsesprosessen:

• lavendel
• Frankincense
• Tetre
• Calendula
• Romersk kamille

Visse essensielle oljer krever forsiktighet på sommerdager

Sitrusbaserte essensielle oljer absorberer høyere mengder av solens energi, og skaper solfølsomhet. Unngå å bruke disse oljene når du planlegger å tilbringe tid ute, da oljene kan føre til at hudområdet brenner raskere:

• Bitter oransje
• Grapefrukt
• bergamot
• Angelica
• lime
• Sitron
• Tangerine
• Søt oransje

Din Sjekke for Sommer Essential Oil Survival Kit

Sett et sommeroverlevelsessett sammen, inkludert et utvalg av dine favorittoljer. Noen ting verdt å inkludere i settet er:

• En bærbar eller bil essensiell oljediffusor
• Kvalitet aloe vera gel
• En liten sprøyteflaske (glass hvis du bruker citrusoljer, siden de kan spise plast)
• Gass eller en liten vaskeklut (nyttig for kompresser)
• En lommetørkle eller bomullsballer (for å inhale essensielle oljer på farten)
• En liten flaske bærerolje (som mandelolje) eller unscented lotion for å blande med eteriske oljer
• Øyeblikkelig ispakker (ingen kjøling nødvendig)
• Eteriske oljer (Det beste stedet å kjøpe alle essensielle oljer nevnt i denne "Summer Survival Guide" er fra denne siden på Plant Therapy Essential Oils.

Hvor å kjøpe essensielle oljer

Den beste kilden til høy kvalitet, 100% rene essensielle oljer er planteterapi essensielle oljer. De selger kun 100% rene oljer, de tilbyr gratis frakt i USA og 90 dagers retur hvis du ikke er fornøyd.

På denne siden har de et fantastisk utvalg av essensielle oljer. Sjansen er, hvis de ikke lager den, trenger du ikke det! De lager også en rekke fantastiske essensielle oljedeler, for eksempel diffusorer, og en hel rekke andre naturlige godsaker.

11 hemmeligheter for høsting og konservering av urter for bruk året rundt

Enten du dyrker dem for mange medisinske formål, til bruk på kjøkkenet, eller bare for deres skjønnhet og duft - urtegård kan være mye moro! Å vite når du skal plante og hvordan å ta vare på urter, er halvparten av å være en vellykket gartner. Oftere er det viktig å vite de riktige teknikkene for høsting av dine dyrebare urter. Les videre f

(Essensielle oljer)

12 grunner til at alle burde begynne å vokse sitronbalsam

Listen over grunner til å elske sitronbalsam er praktisk talt uendelig. Faktisk ble det en gang til og med kalt "Årets urt" av International Herb Association. Ikke rart, fordi denne planten, også kjent som Melissa (teknisk Melissa officinalis), er i stand til omtrent alt og alt.Sitronbalsam er en medisinsk plante hjemmehørende i Øst-Middelhavsregionen og Vest-Asia. Det

(Essensielle oljer)