no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

3 grunner til at du bør gjøre en armhulerens (og hvordan du gjør det)

Mens mange mennesker har vurdert å gjøre en juice rens, har sikkert langt færre noensinne tenkt på å gjøre en armhule rense!

Sjansene er at sistnevnte ville ha nytte langt flere mennesker enn juicerenset ville, spesielt de som har hatt tradisjonelle antiperspiranter eller deodoranter i lang tid.

Ikke bare vil en armhule rense ren oppbyggingen av giftstoffer på huden, men det kan redusere volum og lukt av svetten din, øke immunforsvaret og redusere kreftrisikoen.

Her er alt du trenger å vite om hvordan og hvorfor å avgjøre dine pits.

The Lowdown på bruk av konvensjonelle deodoranter og antiperspiranter

Om lag 95% av amerikanerne bruker deodorant, noe som gjør det til en 18 milliarder dollar i året industri. Men i et forsøk på å avverge kroppens lukt, er de fleste av oss utsatt for en rekke uønskede bivirkninger. Faktisk er antiperspiranter og deodoranter så dårlige for kroppen at vi har skrevet et helt innlegg på deres negative effekter - som du finner her! Detox fra disse produktene ved å gjøre en armhule ren og begynne på nytt!

I et nøtteskall, er noen grunner til å slutte å bruke dine kjøpte deodoranter, blant annet:

Deres lange liste over kjemiske ingredienser - som inkluderer aluminium, ftalater, formaldehyd, parabener og til og med pesticider! Denne listen er skummel nok, men bekymringene rundt å sette disse giftstoffene på huden vår, er sammensatt av troen på at bruk av kjemikalier lokalt kan være verre enn å spise dem, fordi de kommer inn i blodet uten å filtrere.

Bivirkningene av disse kjemikaliene - for eksempel hormonforstyrrelser, kreft, Alzheimers antibiotika resistente bakterier, allergier, hudirritasjon, vektøkning, inflammatorisk respons, skjoldbruskdysfunksjon og mer!

Deres avtagende effektivitet - selv om de ikke er sikre på hvorfor antiperspiranter slutter å jobbe etter en viss tidsperiode, anbefaler eksperter å bytte merkevarer hver sjette måned for å sikre at forbrukerne forblir tørre og luktfrie.

Ikke alle trenger deodorant - en heldig få (de samme personene som har blek, flaky ørevoks!) Produserer ikke noen armhule lukt og trenger ikke deodorant - men 75% av disse menneskene har det fortsatt!

Antiperspiranter virker ikke - til tross for at de er lastet med kjemikalier, lever disse produktene ikke opp til navnet sitt. FDA krever bare at et merke reduserer svette med 20% for å hevde at det gir "hele dagen beskyttelse", mens "ekstra styrke" -produkter bare krever en 30% reduksjon i fuktighet!

Svette er sunt - kanskje den viktigste grunnen til å unngå antiperspirant er fordi kroppen vår trenger å svette for å holde seg kult, eliminere giftstoffer og støtte riktig immunfunksjon. Tross alt er vi født med mellom to millioner og fire millioner svettekjertler av en grunn!

Antiperspiranter, deodoranter og brystkreft

Selv om det er en lang liste over helseproblemer knyttet til giftige ingredienser som utgjør konvensjonelle underarmsprodukter, er en av de mest kontroversielle koblingene for øyeblikket den mellom disse produktene og brystkreft.

Omtrent 1 av 8 amerikanske kvinner utvikler invasiv brystkreft i løpet av livet. Foruten hudkreft er brystkreft den vanligste diagnosen kreft blant amerikanske kvinner - med litt under 30% av nylig diagnostiserte kreft hos kvinner som forventes å være brystkreft.

Brystkreft dødsfall er høyere enn for andre kreft hos kvinner (i tillegg til lungekreft) med 40.450 kvinner forventet å dø i år fra sykdommen.

Med statistikk som disse ser eksperter på mulige årsaker til denne typen kreft. Gitt nærheten av brystet til underarme, er det ikke overraskende at deodorant og antiperspirant bruk har kommet under granskning.

Ifølge et forskningsdokument, publisert i Journal of Inorganic Biochemistry, viser " Kliniske studier som viser en uforholdsmessig høy forekomst av brystkreft i den øvre ytre kvadranten av brystet ... å gi støttende bevis for en rolle for lokalt anvendte kosmetiske kjemikalier i utviklingen av bryst kreft".

Forfatteren fortsetter å anbefale at, gitt den brede bruken av antiperspiranter, er flere studier avgjørende for å oppdage sammenhengen mellom langvarig, kjemisk absorpsjon på lavt nivå fra kosmetikk gjennom armhulen og den økende forekomsten av brystkreft.

En rapport fra 2014 peker fingeren spesifikt på aluminium i antiperspiranter som hovedkarsinogen, og annen forskning har funnet ut at alderen av brystkreftdiagnose var betydelig tidligere hos kvinner som brukte antiperspirant deodoranter og barberte sine underarms oftere.

I tillegg til aluminium fremhever brystkreftfondet andre vanlige ingredienser i deodoranter og antiperspiranter som også kan øke brystkreftrisikoen, inkludert triclosan, ftalater og parabener.

3 grunner til å gjøre en armhule rense

Sammen med å redusere eksponering for kjemikalier og påfølgende risiko for brystkreft og annen sykdom, bør du vurdere å avgjøre armhulene hvis:

1. Du prøver å bytte til en naturlig deodorant og sliter i prosessen .

Ofte opplever mennesker ubehagelig utslett eller overdreven svette og lukt når de overgår fra en kjemisk basert deodorant til et mer naturlig alternativ.

Studier har imidlertid vist at vanlig bruk av konvensjonelle deodoranter og antiperspiranter kan forandre bakteriell mikrobiom i armhulene, forårsaker overproduksjon av dårlige bakterier som bidrar til en verre lukt når du slutter å bruke dem . En enkel detox vil få bakteriene tilbake i balanse og du lukter naturlig frisk hver dag.

Vil du vite den beste butikken som kjøpte naturlige deodoranter? Sjekk ut vår liste her.

2. Du har en klebrig eller filmaktig oppbygging i armhulene dine.

Mange svette-stoppe formuleringer kan etterlate en merkelig eller klebrig film under armene som ikke engang vasker bort i dusjen! Dette kan være ned til den bekymrende aktive ingrediensen aluminium, som tetter porene for å stoppe svette. En detox kan trekke ut noen av kjemikaliene i hudvevet rundt armhulen og fjerne denne resten.

3. Du blir ofte syk eller merker utvidede lymfeknuter på nakken.

Fang hver feil som går rundt kontoret? Du kan også merke en klump eller flekker på siden av nakken eller i armhulen. Disse er forstørrede lymfeknuter og er et tegn på at ditt lymfesystem sliter med å kjempe kjemikalier og andre utenlandske inntrengere ut av systemet. Sluttresultatet er et svakt immunsystem.

Hva du kan forvente fra en rensing

Du bør legge merke til ett eller flere av følgende:

  • Mindre lukt - noen ganger selv når det ikke bærer et naturlig produkt.
  • Mindre irritasjon og svette etter bruk av naturlige deodoranter.
  • Ikke mer produktoppbygging i armhulene dine.
  • Forbedret lymfatisk funksjon og nedsatt sykdom.

Hvordan å gjøre en armhule rense

Rengjøring av pits er en mye enklere prosess enn du kanskje forventer, og det krever bare to naturlige ingredienser!

Du vil trenge:

  • 1 ss bentonitt leire
  • 1 ts rå eple cider eddik

Veibeskrivelse:

  1. Bland leire og eddik med en skje eller to vann for å oppnå en pastalignende konsistens.
  2. Spred et tynt lag av denne blandingen på hver armhule, slik at den kan fungere i løpet av 15 minutter *.
  3. Skyll masken i dusjen med en myk vaskeklut og tørk armhulen grundig etter dusjen. Du kan deretter bruke en naturlig deodorant hvis du ønsker det, eller gå au naturlig.
  4. Gjenta denne prosessen daglig til kroppen din har slått seg ned og du kan bruke en naturlig deodorant uten uønskede bivirkninger.
  5. Til slutt, løfte aldri å gå tilbake til din konvensjonelle, kjemisk-belagte antiperspirant eller deodorant!

* Hvis du føler smerte etter påføring, bør du straks skule masken av, selv om det er mer sannsynlig at du vil oppleve en prikkende eller varm følelse ettersom blodstrømmen til området øker - dette er normalt.

Tips

  • Sørg for å drikke rikelig med vann hver dag som vil støtte kroppens naturlige rensende og avgiftende evner.
  • Prøv å tørke børsten din hud for å forbedre lymfe og blodsirkulasjon. Lær alt du trenger å vite om tørr børsting her.

Støtte en armhule rense gjennom kosthold

Selv om livsstilsfaktorer spiller en rolle i vår helse, har kostholdet vårt en enorm innvirkning på hvordan vi ser og føler. Du kan støtte armhulen din - både under og etter rengjøring - ved å velge riktig måltid. For optimal helse, sørg for at du spiser et balansert kosthold av grønnsaker, frukt, nøtter, frø, høyverdig protein, sunt fett og fullkorn.

Ved å legge til, får visse matvarer kroppen til å svette mer. Hvis du sliter med overdreven fuktighet eller kropps lukt, begrenser du inntaket av:

  • Krydret mat
  • Hvitløk og løk
  • Koffein
  • Alkohol
  • Foredlede, fete og sukkerholdige matvarer

På den annen side er krydderurt som persille, basilikum, mynte, salvie og rosmarin sammen med kosttilskudd som klorofyll og hvetegress, å være naturlige kroppsdeodorisatorer.

Å holde seg hydrert og få nok vannløselig Vitaminer B og C vil oppmuntre til at toksiner elimineres via urinen i stedet for huden.

Til slutt redusere eller eliminere kjøttet fra kostholdet ditt. En studie fra 2006 gjennomført i Tsjekkia, fant at vegetarianere har en " betydelig mer attraktiv, mer behagelig og mindre intens" lukt enn deres allmennestlige kolleger.

Velge en naturlig deodorant

Selv om deodorant ikke er en nødvendighet etter en armhule rense, liker mange mennesker tryggheten om å ha på seg en. Heldigvis er en rekke naturlige produkter (oppført i denne artikkelen) på markedet for å sikre at du lukter søt hele dagen uten å kompromittere helsen din.

Våre toppvalg er Green Tidings All Natural Extra Strength, All Day Protection. Den er tilgjengelig med en blomstret lavendel duft, eller unscented.

Les mer: Topp 8 naturlige og organiske deodoranter som virkelig fungerer

Alternativt kan du lage din egen deodorant ved hjelp av naturlige og nærende ingredienser som kokosnøttolje, essensielle oljer, natron, heksehasel og sheasmør. Her er noen av de beste hjemmelagde deodorantoppskriftene å prøve.

12 Vitenskapelig utprøvde grunner til å drikke kaffe hver dag

12 Vitenskapelig utprøvde grunner til å drikke kaffe hver dag

Inntil omtrent et tiår siden ble kaffe ansett som en av de mest skurkefulle drikkene i det moderne menneskelige dietten. Faktisk, jeg kan fortsatt huske min familie lege som foreslår midt i mitt andre år av college at jeg virkelig trengte å kutte ned fra min daglige vane.«Snakk med meg etter eksamen, » svarte jeg.Selv

(Helse)

18 beste detox drikk oppskrifter + hvorfor du bør drikke dem

18 beste detox drikk oppskrifter + hvorfor du bør drikke dem

Etter hvert som vår verden blir stadig giftig, blir det enda viktigere å ta enkle tiltak for å rense kroppene våre og støtte immunforsvaret vårt.Sperren av miljøgifter, plantevernmidler, tungmetaller og matbaserte kjemikalier som vi er utsatt for for daglig, kan bygge opp i vev og celler, hvor de kan forårsake kaos på vår helse, noe som bidrar til forhold som kreft, infertilitet, kognitiv dysfunksjon, og metabolske sykdommer.Detoxing

(Helse)