no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

3 multifunksjonelle essensielle oljer du bør alltid ha i det store utendørs

Med varmere vær her mange steder rundt om i landet, og sommer rett rundt hjørnet, er oddsene, du vil tilbringe minst en gang i Great Outdoors - enten det er fotturer, piknik, camping eller hengende på stranden. Tross alt, mens de varmere månedene av året har en tendens til å gi mye moro, kan de også gi deg noen uønskede ting - for eksempel store angst-forårsaker turistmassasjer, solbrenthet, bugsebitt og til og med fotsvamp som kan stamme fra iført fuktig hagearbeidsko og plastikksko som Crocs som fanger inn fuktighet.

Den gode nyheten er at det finnes en rekke multifunksjonelle oljer som du kan holde på for å bekjempe ulemperne av å bruke tid i Great Outdoors denne sommeren. Med så mange forskjellige bruksområder er det ingen grunn til å bruke en ublu mengde penger til å kjøpe en olje for hvert enkelt problem du måtte støte på.

Disse er virkelig må-ha-multi-purpose essensielle oljer å ha i skapet før du venturerer ute.

1. Lavendel Essential Oil

Lavendel essensiell olje tilbyr smertestillende, antibakterielle, antifungale, antiseptiske og antispasmodiske egenskaper. Det er en grunn til at det er en av de mest, om ikke den mest populære, essensielle oljen der ute. Det kan lindre smerten av en bie og kløen av en myggbit, helbrede kutt, skraper og brenner, berolige ømme muskler, bekjempe soppinfeksjoner, avvise insekter og mer.

Lindre muskel og ryggsmerter. Mange av oss blir mye mer aktive i de varmere månedene, om det trener mer eller går på fjellturer. Lavendel essensiell olje er et av de beste for å lindre smerten som skyldes ømme muskler, på grunn av dets smertestillende og antiinflammatoriske egenskaper. Og hvis du finner at ryggen din er vondt etter å ha trukket alt dette campingutstyret til og fra nettstedet ditt, er det flott å lindre den smerten også. study out of Hong Kong Polytechnic University showed that a massage using lavender essential oil can reduce a person's back pain by as much as 39 percent. Faktisk viste en studie fra Hong Kong Polytechnic University at en massasje ved bruk av lavendelolje kan redusere en persons ryggsmerter med så mye som 39 prosent. Bare fortynn i en bærerolje og masser den inn i det berørte området.

Helbredende skader raskere. Skraper, kutt og brannsår er også mer sannsynlig å skje når du spiser tid i Great Outdoors, spesielt når du camping med alt det som samler tre, får leirbålet og roser marshmallows. Derfor er det så viktig å ha lavendel eterisk olje sammen - alt du trenger å gjøre er å tørke litt på et hudssår, og dets sterke antimikrobielle egenskaper vil gå på jobb for å bekjempe infeksjon så vel som å øke hastigheten. research has confirmed these abilities, such as one 2013 study which evaluated its antimicrobial abilities when combined with other essential oils like tea tree, cinnamon, and clove, The researchers discovered that a 1:1 ratio was the most effective for battling two common causes of bacterial and fungal infections, Staph aureus and Candida albicans, which are known lead to skin fungus and respiratory pneumonia. Vitenskapelig forskning har bekreftet disse evnene, for eksempel en studie i 2013 som evaluerte antimikrobielle evner i kombinasjon med andre essensielle oljer som teetre, kanel og krystall. Forskerne oppdaget at et 1: 1-forhold var det mest effektive for å kjempe to vanlige årsaker av bakterielle og soppinfeksjoner, Staph aureus og Candida albicans, som er kjent, fører til hudsvamp og respiratorisk lungebetennelse.

Repel insekter . Enten du nyter en piknik eller en tur gjennom skogen, kan insekter være ekstremt irriterende, og mange kan bite. Lavendel essensiell olje kan også hjelpe med dette, da insekter, inkludert mygg, blir fornærmet av lukten. Bare bruk noen dråper på noen utsatte områder av huden din når du går utendørs for å unngå å bli bitt. For følsom hud, vær sikker på å fortynne i en bærerolje først.

Unn deg bugs. I tillegg til å avvise insekter kan lavendel essensiell olje behandle bugsebitt, så hvis du glemte å sette den på før du går ut og få litt, kan du bruke oljen for å redusere irritasjon, smerte og hevelse, samt å stoppe blødninger, takket være dens anti-inflammatoriske egenskaper.

Lindre stress og angst i å kjempe folkemengder. Lavendel essensiell olje er mest kjent for sine avslappende, beroligende effekter. Hvis du føler deg engstelig og / eller stresset når du er i store folkemengder, for eksempel festivaler, konserter og andre populære sommerhendelser, sørg for å få med deg noe av denne oljen. have found that lavender's scent increases alpha waves in the part of the brain that's responsible for relaxation. Studier har funnet ut at lavendelens duft øker alfa bølger i den delen av hjernen som er ansvarlig for avslapning. research involving the inhalation of the essential oil that have shown it can reduce both stress and anxiety. Det har også vært forskning som involverer innånding av essensiell olje som har vist at den kan redusere både stress og angst.

Du kan bruke den til å bekjempe stress og angst ved å gni noen dråper av oljen inn i håndflatene og deretter inhalerer den, trekker duften gjennom nesen og opp i amygdala kjertelen i hjernen, noen ganger kalt "følelsesmessig lager", til umiddelbart roe tankene dine. Du kan også gni et par dråper på håndleddet ditt, templer eller føtter for lignende effekter.

Bekjempe soppinfeksjoner. Svampinfeksjoner som fotsfot er spesielt vanlige i sommer med så mange sandal-wearers. Solen gjør huden tørr, så den mister sine naturlige beskyttende oljer. Dette kombinert med konstant trauma fra sandaler gjør dem mer utsatt for infeksjon. Deretter er det de skoene som feller inn fuktighet, som hagearbeidsko og Croc-stil plasttyper av sko, som ofte brukes i de varmere månedene og øker risikoen for infeksjon. Heldigvis kan allsidig lavendel essensiell olje hjelpe, på grunn av sin antifungale og antibakterielle egenskaper.

Idrettsfot er en soppinfeksjon som vanligvis forekommer mellom fotens tær, selv om det kan forekomme i andre steder på kroppen som gir de rette avlsmiljøene, som underarmene og lysken. Det spres vanligvis gjennom fuktige steder. Du kan bidra til å forhindre en infeksjon ved å lage en naturlig forebyggende spray med en kopp destillert vann sammen med 5 dråper hver av essensielle oljer av lavendel og myrra. Plasser blandingen i en sprøyteflaske og spray på føttene etter å ha forlatt dusjen, treningsstudioet, bassenget, eller fjern våte sko.

Hvis du ender med foten på foten, kan lavendelolje også bidra til å behandle infeksjonen ved å legge til noen dråper til favorittlotion og gni den på de berørte områdene. Sørg for å gjøre dette ved sengetid og legg sokker over føttene dine og dra dem over natten.

2. Tea Tree Essential Oil

Tea tree essensielle olje tilbyr også en rekke fordeler, fra å bekjempe atletes fot til å avvise og behandle bugs, helbredende sår og mer. Det tilbyr antibakterielle, antimikrobielle, antiseptiske, antivirale, kikatriserende, eksplosive, fungicide og insekticide egenskaper.

Behandle et kutt. Hvis du har et kutt, gjør te-treolje kombinert med lavendel-essensiell olje en ideell hjemmelaget salve. Rengjør såret grundig først med vann og hydrogenperoksid. Deretter plasserer du et par dråper tea tree olje og lavendel olje på området og dekker det med et bandasje for å forhindre infeksjon.

Avlast barberkniven. Odds er, hvis du går ut i shorts eller badedrakt, har du bare barbert beina og barberknivbrenner er en vanlig forekomst som kan være ubehagelig, stygg og til og med smertefull. Påfør en liten mengde tea tree olje fortynnet i en bærerolje like før du går ut for å lindre irritasjon - det virker som en naturlig astringent og gir en beroligende følelse.

Behandle idrettsfot. effective for fighting fungal infections by inhibiting fungal growth. Tea tree olje er svært effektiv for å bekjempe soppinfeksjoner ved å hemme soppvekst. Siden oljen er veldig sterk, vil du kombinere den med en bærerolje som mandelolje eller olivenolje. Først legger du noen dråper av bæreroljen på en bomullsboll, og tilsett deretter 2 dråper tea tree olje. Gni den oljebehandlede bomullsbollen på berørte områder og dekk deretter føttene med rene, bomullsstøv. Påfør to ganger daglig, bytt til rene sokker hver gang.

Repel insekter. can also be used to kill insects as it has antiparasitic properties which make it capable of destroying or suppressing the growth of parasites like fleas, leeches, lice, and ticks. Tea tree olje kan også brukes til å drepe insekter som det har antiparasitiske egenskaper som gjør det i stand til å ødelegge eller undertrykke veksten av parasitter som lopper, leeches, lus og flått. I tillegg kan det avstøte mygg, maur, edderkopper og mer. Legg til noen dråper tea tree olje til en bærer olje som mandel eller jojoba olje og bland sammen. Påfør på eksponerte områder av huden for å hindre biter.

3. Citrongress essensiell olje

Citrongress tilbyr antifungale, insekticidale, antiseptiske og antiinflammatoriske egenskaper som gjør det til en enestående essensiell olje å ha på hånden som den har så mange bruksområder. Det kan drepe bakterier eksternt, lindre muskel smerte, avverge insekter og mange andre ting som du kan bli utsatt for mens du er i Great Outdoors. Det er spesielt godt for å repellere lopper, fluer og mygg.

Repelling insekter . Påfør et par dråper citrongrasolje til kanten av klærne dine for å avvise insekter som flått, mygg, fluer og lopper.

Rengjør et sår. Kombiner et par dråper citrongrasolje med en kvart-kopp hekseskal for å rense et sår.

Rengjør campingutstyret ditt . Alt det campingutstyret, spesielt kjøkkenutstyr, gryter og panner, kan være vanskelig å rengjøre når du er ute. Bare legg til noen dråper citrongrasolje til destillert vann for mer grundig, kimfri rengjøring.

Bekjemp tretthet. Slitt ut av den lange turen og trenger mer energi? Bekjemp tretthet ved å blande noen dråper citrongressolje med en liten kokosnøttolje og massere den inn i templene dine. Bare å inhale duften kan også bidra til å øke energi.

Hvor å kjøpe disse essensielle oljer

Når du bruker de ovennevnte essensielle oljene, er det viktig å bare bruke 100% rene, additiv og utrolige frie oljer for å oppleve fordelene.

Planteterapi essensielle oljer er vår favoritt leverandør av essensielle oljer. Alle oljer er 100% rene, frakt i USA er gratis, varer kan returneres i opptil 90 dager, og de lager nesten alle essensielle oljer i verden.

For å bla gjennom deres utvalg, besøk deres offisielle nettbutikk her.

13 essensielle oljer for hoste, kulde, kongestion og ondt i halsen

13 essensielle oljer for hoste, kulde, kongestion og ondt i halsen

I stedet for unødvendig lidelse eller å ta medisiner som kommer med en lang liste over potensielle bivirkninger, hvorfor ikke bruke essensielle oljer? Det er mange essensielle oljer som kan bidra til å lette hoste, forkjølelse, overbelastning, ondt i halsen, og noen ganger alle de ovennevnte. Oljene er rett og slett en konsentrert væske som inneholder en bestemt plante kjemiske egenskaper. sci

(Essensielle oljer)

Hjemmelaget etter solspray for øyeblikkelig kjølig og rehydrere huden din

Hjemmelaget etter solspray for øyeblikkelig kjølig og rehydrere huden din

Noen ganger skjer det - du glemmer å sette på solkrem. Jeg vet, du tror på dette punktet i mitt liv er det rutinemessig. Likevel er det dager jeg bretter ut døren og glemmer. Etter hvert som jeg blir eldre, har jeg lagt merke til at huden min er mer følsom overfor solens eksponering, selv på dager når jeg bærer solkrem. Når hu

(Essensielle oljer)