no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

29 fantastiske bruksområder og fordeler med sitrongress essensiell olje

Citrongress er en populær ingrediens i mange kulinariske herligheter, spesielt fra Thailand, Malaysia, Kambodsja, Vietnam og Indonesia. Det legger til en unik jordet og frisk smak til supper, småkoke, te og mer.

I tillegg til dette gir dette anlegget også en meget sterk og terapeutisk olje som har mange anvendelser i naturlig helse.

Om Citrongress

Cymbopogon) is a perennial plant in the Poaceae grass family and is native to the tropical and subtropical area of India, Cambodia, Indonesia, China, Guatemala, Sri Lanka and Malaysia. Citrongress ( Cymbopogon) er en flerårig plante i Poaceae gressfamilien og er innfødt i det tropiske og subtropiske området i India, Kambodsja, Indonesia, Kina, Guatemala, Sri Lanka og Malaysia. Det blomstrer her hvor jorden er litt sandig og klimaet fuktig og varm.

Denne urt har en opprettholdt vane og vokser i store klumper til en moden høyde på ca 3 meter. Bladene er lyse grønne med skarpe kanter som regelmessig gressgress bare større.

Det er mange kultiver av sitrongress som dyrkes i forskjellige deler av verden for sin kommersielle verdi. Vestindisk citrongras (C. citratus) er en viktig kulinarisk urt mens (C.flexuosus) brukes mest i parfymeindustrien.

Historisk bruk

Tradisjonelt har citrongresspartier samt oljen blitt brukt til å avhjelpe fordøyelsesproblemer, sirkulasjonsproblemer, atferdsproblemer, hodepine, kompromittert immunitet, beroligende nervesystem, infeksjonsfighter og menstruelle uregelmessigheter. I enkelte kulturer er det kjent som febergress på grunn av sin evne til å redusere feber. Denne spesielle løsningen gjøres enda mer effektiv når den kombineres med svart pepper.

Hvordan er Citrongress essensiell olje utvunnet?

Citrongress essensiell olje blir ekstrahert fra delvis tørkede blader ved en prosess med dampdestillasjon. Oljen er gul til gult i farge og har en veldig frisk, sitruslignende duft som lukter som et veldig søtt, friskt gress.

Terapeutisk / ernæringsprofil

Citrongress har en imponerende terapeutisk / ernæringsmessig profil. Her er noen høydepunkter:

  • Kalsium
  • Kobber
  • folat
  • Jern
  • magnesium
  • mangan
  • Pantothensyre
  • kalium
  • Protein
  • Vitaminer B1, B2, B3 og B6
  • Vitamin C
  • Sink

Høyt jern: De høye nivåene av jern i sitrongress hjelper røde blodlegemer til å transportere oksygen i hele kroppen. I tillegg er mangan, en annen komponent av sitrongress et viktig mineral for både hud og beinhelse, og bidrar også til å holde blodsukkernivået balansert.

B-Vitaminer: Citrongress er lastet med B-vitaminer som vi ikke kan lage alene. B-vitaminer er nødvendige for metabolsk funksjon av celler. Folat, eller B-9, er nødvendig for hjertes helse, og bidrar til å forhindre fosterskader ved utvikling av spedbarn.

Noen fantastiske egenskaper av Citrongresolje ...

Her er ni fantastiske fordeler med sitrongress essensiell olje ...

Antibakteriell / Antifungal: Den søte greskaktige duften av sitrongress kommer fra citral, noen ganger kalt sitron. Denne organiske forbindelsen har sterke antibakterielle og antifungal egenskaper.

Antipyretisk: Antipyretika er stoffer som kan føre til høy feber. Citrongressolje har muligheten til å gjøre nettopp dette og brukes ofte i te for å redusere farlig høye feber. Det er i stand til å redusere høy feber ved å oppmuntre svette.

Anti-inflammatorisk og antioksidant : Noen av de essensielle oljeforbindelsene som finnes i sitrongress har også anti-inflammatoriske og antioksidantegenskaper.

Carminative: Citrongressolje bidrar til å fjerne overflødig gass fra tarmene og holder gass fra å danne.

Sedative : En av de mest anerkjente egenskapene til sitrongressolje er dens evne til å fremme følelser av fred og ro. Dette er nyttig for folk som har det vanskelig å slappe av eller sove.

Antikarcinogen: Limonene har blitt funnet av noen undersøkelser for å ha betydelige anticarcinogene egenskaper. En flavonoidforbindelse kjent som luteolin, som også finnes i sitrongress, har vært knyttet til bekjempelse av kreftceller. Luteolin kan også bistå med å forbedre symptomer på lungeinfeksjoner og multippel sklerose.

Antiseptisk: Citrongressolje kan bidra til å rense indre og eksterne sår og holde infeksjon i sjakk.

Astringent: En astringent kan hjelper med å stoppe blodstrømmen ved å trekke blodkar. I tilfeller der det er alvorlig blødning, kan en astringent bety forskjellen mellom liv og død. Citrongress fremmer sammentrekning av hårsekk, muskler, hud og blodårer.

Vanndrivende: Citrongressolje øker urinering som bidrar til reduksjon av giftig opphopning og hevelse. Hyppig vannlating bidrar til å holde nyrene rene også.

Praktiske måter å bruke sitrongressolje

Her er tjue måter at denne fantastiske essensielle oljen kan brukes:

Aktuell smertestillende: På grunn av sin kraftige anti-inflammatoriske egenskaper, gir lemongrass essensiell olje umiddelbar smertelindring mens den reduserer betennelse. Bruk en bærerolje og fortynn 2 dråper citrongressolje til en teskje bærerolje som mandelolje eller jojobaolje.

Mood Enhancement: Den friske og jordige duften av citrongress gjør det til et flott tillegg til en diffuser. Bruk sitrongress i diffusoren din når du vil føle deg ren, oppdatert, avslappet og fornyet. Citrongressolje kan øke tillit, mental helse og bidra til å holde depresjon i sjakk.

Ansiktsbastu: Hvis du trenger lindring fra trængsel, eller føler deg litt sløv, prøv en essensiell badstue med sitronongrass. Bare fyll en tynn bolle eller vasken med varmt vann og tilsett noen dråper citrongress essensiell olje. Hold musen over bollen med et håndkle over hodet for å holde i dampen. Skyll med varmt vann og følg opp med et lett lag med kokosolje for fuktighetskrem.

Muskelavslappende: Hvis musklene dine er tette og ømme, kan du lage en sitrongressmassasjeolje som vil fungere for å redusere betennelse og bringe lindring til dine ømme muskler. Tilsett 6 dråper citrongrasolje til en unse mandelolje og masser forsiktig inn i berørte områder.

Ansiktsmaske: For å forhindre at ansiktet ditt føles frisk og ruskfritt, prøv en ansiktsmaske laget av leire, mandelolje og sitrongress essensiell olje. Bland 3 ss bentonitt leire, en teskje mandelolje og 3 dråper sitrongress essensiell olje sammen i en ren bolle. Tilsett vann til blandingen er som tannkrem. Påfør ansiktet i en sirkelbevegelse og la den tørke i femten minutter. Skyll med varmt vann, klapp tørt og følg opp med et lett lag med kokosnøttolje for fuktighetskrem.

Hodepinehjelp: Enten hodepine skyldes spenning, allergi eller hormoner, kan sitrongress essensiell olje hjelpe. Påfør flere dråper olje til templene ved første tegn på hodepine.

Søvnløshet Hjelp: Den beroligende effekten av sitrongressolje bidrar til å lindre angst, irritabilitet og søvnløshet. Dette kan bidra til å forbedre ikke bare søvnens lengde, men også kvaliteten. Du kan lage din egen sitronongrassmassasjeolje eller legge til en liten citrongrasolje til din egen kroppskrem. Du kan også legge til noen dråper citrongress essensiell olje til bunnen av føttene dine før sengetid.

Behandling av sjokk: Hvis noen er i sjokk, legg 2 dråper citrongrasolje til en bomullsboll og legg bomullskulen under neseborene. Gjør dette umiddelbart og vent på at medisinsk hjelp kommer.

Felles smerte: Hvis du lider av ledsmerter, virker citrongrasolje for å redusere smerte og betennelse. Bland med en bærerolje og kombinere med eterisk olje og geranium-eterisk olje for leddgikt og leddsmerter.

Sårbehandling: Bland flere dråper citrongressolje med ¼ kopp hekseskal for å rense sår.

Halsbrann: Hvis du lider av halsbrann, bland flere dråper citrongrasolje med en bærerolje som organisk kokosnøttolje og gni salveblandingen over hals og brystområde for lindring.

Feberreduksjon: Citrongressolje kan bidra til å bekjempe infeksjoner som forårsaker feber og giftstoffer. Den beste metoden er å bruke citrongressinfusert massasjeolje og på baksiden av nakken, brystområdet og bunnen av føttene.

Fordøyelsesbesvær: Bland noen dråper citrongrasolje med litt mandelolje og gni den på magen for lettelse.

Flea Repellant: Citrongress fungerer godt for å avstøte lopper. Påfør noen dråper til hundens krage eller på en bandana.

Insektrepellant: På samme måte som citrongrasen avtar lopper, hindrer det også insekter. Påfør et par dråper til kantene på klærne dine for å hindre klatring av insekter som flått eller du kan til og med sette på en massasjeolje for å holde mygg i sjakk.

Akne: De astringerende og antimikrobielle egenskapene til citrongrasolje bidrar til å løse akne. Tilsett en dråpe til en liten kokosnøttolje og dob på flekker to ganger om dagen.

study it was found that animals with high cholesterol who were given lemongrass oil extract had a reduction in bad cholesterol. Kolesterol: I en studie ble det funnet at dyr med høyt kolesterol som ble gitt sitrongressoljeekstrakt, hadde en reduksjon i dårlig kolesterol.

Høyt blodtrykk: Fordi sitrongressolje er en vasodilator, kan det bidra til å redusere blodtrykket og fjerne hjerteinfarkt som forårsaker plakk fra arteriene.

Idrettsfot: Citrongress kan bidra til å bekjempe sopphudsinfeksjoner som fotsfot. Bruk en dråpe olje i en teskje bærerolje og gni på føttene flere ganger om dagen. Gni oljen på før sengetid og sett på noen sokker til morgen.

Tretthet : Hvis du har gått tom for energi, bland noen dråper citrongressolje med en teskje kokosnøttolje og massasje inn i templene dine. Dette gjør underverk før en trening for å gi deg en naturlig energiforhøyelse.

Avgiftning: Fordi essensielle olivenolje har vanndrivende egenskaper, kan det bidra til å skylle toksiner ut av kroppen og redusere væskeoppbygging.

Ytterligere måter å bruke sitrongressolje

  • Som tilsetning til DIY husholdningsrengjøringsprodukter.
  • Som et naturlig legemiddel deodorizer. Bland med kokosnøttolje og noen dråper peppermynteolje for en naturlig deodorant.
  • air freshener . Som en naturlig air freshener . Legg ¼ kopp natron i en liten krukke og tilsett 6 dråper citrongress essensiell olje og 6 dråper viltorange eterisk olje. Legg et stykke stoff over krukkeåpningen og forsegl med ring. Bruk på ditt bad, soverom eller kjøkken for en frisk og nydelig duft.

Hvordan å blande sitrongress essensielle olje

Citrongress essensiell olje blander godt med geranium, jasmin, lavendel, lavandin, te tre, koriander, basilikum og sedertre.

Bivirkninger og forholdsregler

Selv om citrongress essensiell olje er trygt for de fleste, kan noen mennesker med sensitiv hud oppleve utslett eller brenning når de brukes lokalt. Bruk alltid sitrongressolje med en bærerolje og prøv på en veldig liten flekk på huden før du bruker på et større område.

Kvinner som er gravide bør ikke bruke sitrongress essensiell olje da det er en liten sjanse for at det kan føre til abort. I tillegg bør barn og ammende mødre ikke bruke sitrongress essensiell olje.

Tips for innkjøp og lagring av essensielle oljer av høy kvalitet

Før du kjøper noen essensiell olje, vær sikker på at du undersøker produksjonsmetodene som brukes. Pass på at den essensielle oljen er frisk og ikke har satt på hyllen i lang tid. Kjøpe bare små mengder til å begynne med som litt går langt.

Det er ikke vanskelig å teste hvor rent en essensiell olje er. Legg ganske enkelt en dråpe olje på et stykke tykt papir. Hvis oljen fordampes raskt og etterlater en merkbar ring på papiret, er det sannsynligvis fortynnet av produsenten. Hvis det ikke er ring, er det mest sannsynlig rent.

Oppbevar alltid essensielle oljer på et kjølig, mørkt sted, bortsett fra varme og lys. Ikke oppbevar essensielle oljer med gummiproppen i flasken. Fjern alltid drypperen og sett på flaskelokket.

Vår favorittleverandør av essensielle oljer er Plantterapi. De tilbyr 100% rene oljer til rimelige priser med gratis og rask frakt og gratis retur. Du kan kjøpe sin essensielle essensielle olje herfra og kan bla gjennom resten av utvalget her.

20 uvanlige måter å bruke rosmarin som går langt utover matlaging

20 uvanlige måter å bruke rosmarin som går langt utover matlaging

En innfødt av Middelhavsområdet, rosmarin (som betyr "dugg av havet") er en av de mest aromatiske og skarpe urter rundt. Med så utrolig duft og smak, er det lett å se hvorfor så mange dyrker rosmarin i sine hjem og hager.Her er alt du trenger å vite om høsting og bruk av rosmarin for kulinariske og medisinske formål.Hvordan

(Essensielle oljer)

16 Livsstil og hjemmemedisiner for migrene

16 Livsstil og hjemmemedisiner for migrene

Hvis du lider av migrene hodepine, vet du bare hvor sviktende de kan være. På grunn av 1 av 4 amerikanske husholdninger, er den primære egenskapen til en migrene kraftig bankende eller pulserende smerte i en eller begge sider av hodet som kan tåle hvor som helst mellom fire timer og tre dager.Hva er en migrene hodepine? Me

(Essensielle oljer)