no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

20 Mind Blowing grunner til at Epsom Salt burde være i hvert hjem

Epsom salt er best kjent som en komponent av badesalter, men den tilbyr et bredt spekter av bruksområder, fra beroligende ømme muskler, til fordel for helse og forbedring av gartnerens avlinger til husholdningsrengjøring, forbedrende skjønnhet og mer. Det ble oppdaget i 1700-tallet, først destillert fra vannet av en bitter saltvannsfjær ved Epsom, i Surrey, England.

Hva er Epsom salt?

Epsom-salt er forskjellig fra tradisjonelt salt ved at det faktisk er en mineralforbindelse av magnesium og sulfat, og er teknisk kjent som magnesiumsulfat. Den består av små, fargeløse krystaller som ser ut som bordsalt, men det er faktisk en helt annen ting, siden bordsalt består av natriumklorid. Magnesiumsulfat er et mineral som mange av oss mangler, da nivåene har gått ned i løpet av de siste tre til fire tiårene rundt om i verden.

Mangelen på dette viktige næringsstoffet i kroppen vår skyldes en kombinasjon av problemer, blant annet over utvikling av jordbruksarealer som utmerker essensielle mineraler som magnesium og andre sporstoffer fra jorden, overdreven bruk av reseptbelagte medisiner, forbruk av bearbeidede og raske matvarer, og mer. Alle disse tingene tar en avgift, som tømmer kroppen vår av magnesium, noe som er en av grunnene til at Epsom salt kan være en viktig del av å forbedre ens helse. Det er også et naturlig anti-inflammatorisk og exfoliant som kan brukes til å behandle muskelsmerter og tørr hud. Soak i et varmt bad med en kopp Epsom salt, for å nyte sine berømte terapeutiske og helbredende egenskaper, innvendig og utvendig.

Denne artikkelen avslører tjuevis av de beste måtene å bruke karet av Epsom salt ...

1. Slapp av kroppen din

Epsom-salter oppløst i varmt vann - som de i et Epsom saltbad - absorberes lett gjennom huden hvor de umiddelbart går på jobb i kroppen vår. Magnesiumioner brytes bortsett fra Epsom-saltmolekyler og begynner å avlaste stress ved å fremme produksjonen av serotonin og redusere effekten av adrenalin. Magnesium spiller også en kritisk rolle i produksjon av energi i celler, noe som hjelper oss til å føle seg forfrisket uten å forårsake følelser av rastløshet eller angst.

For å finne ut hvordan du lager ditt eget Epsom saltbad og ni grunner, bør du ha en bløt i en i dag, les av vår siste artikkel her.

Anbefalt Reading: Slik bruker du essensielle oljer til å slå angst: 12 eksperter avslører deres hemmeligheter

2. Lindre smerte og kramper

Epsom-salter absorbert gjennom huden, arbeider også for å lindre muskelspenning, smerte og betennelse i leddene. Dyp deg i et varmt Epsom saltbad for å lindre spenningshodepine eller lindre magekramper. Trøtt og ømme føtter vil også ha nytte av den terapeutiske varmen av et Epsom-saltvann.

(Anbefalt Reading: 10 Potent Foods That Kill Pain Fast)

3. Muskel og nervefunksjon

Bortsett fra å lindre spenning, smerte og kramper, har magnesiumsulfat flere andre positive effekter på menneskekroppen. Det hjelper i mange enzymatiske funksjoner, bidrar til å regulere væskeretensjon i celler, og letter kroppens bruk av kalsium for å overføre kjemiske signaler gjennom hele nervesystemet.

4. For Arterial Health

Epsom salter kan bidra til å forbedre sirkulasjonen og forhindre alvorlig kardiovaskulær sykdom ved å redusere betennelse og beskytte elasticiteten til arteriene. Sunnere arterier betyr mindre risiko for blodpropper, plakkoppbygging og skade på arterievegger. Prøv å suge i et Epsom saltbad tre til fire ganger per uke for å redusere stress, senke blodtrykket og forbedre kardiovaskulær helse.

) ( Videre lesing: 9 klare måter å naturlig klare arterier )

5. Reguler blodsukkeret

Både magnesium og sulfat bidrar til å forbedre kroppens evne til å produsere og bruke insulin. Regelmessig inntak av Epsom-salter - enten oralt eller transdermalt - kan bidra til å regulere blodsukkeret, redusere risikoen for diabetes og forbedre de totale daglige energinivåene.

6. lindrer forstoppelse

Et av Epsom-saltets mer populære bruksområder er som en salteavføringsmiddel. Oppløs en teskje Epsom salter i en kopp varmt vann og drikke. Merk at dette middelet ikke skal brukes mer enn en gang per dag. Hvis symptomene vedvarer i mer enn noen få dager, anbefales det alltid å konsultere lege.

7. Hjelper å fjerne splinter

For å løsne en stiv splinter, suge bare den berørte kroppsdelen i varmt vann og Epsom salter i noen minutter. Magnesiumsulfat reduserer betennelsen rundt såret og myker opp splinteret, noe som gjør det mye lettere å fjerne.

8. Løft sprains og blåmerker

Anti-inflammatorisk Epsom salter kan brukes til å lindre ømhet fra forstuinger og blåmerker. Bare legg til to kopper salter til ditt varme bad vann og suge bort smerten.

9. Hold føttene sunne

Det er ganske allment kjent at det er godt å berolige føttene i Epsom-salter for å berolige vekk vondt og smerter. Men visste du at det også kan bidra til å behandle fotsår og tåneglsvampinfeksjoner? Bare legg en halv kopp Epsom salter til varmt vann og suge føttene så lenge du vil (eller til vannet blir kaldt) for å lindre kløen og brenne og hjelpe å helbrede føttene raskere.

) ( Videre lesing: Topp 10 Naturlige Remedies For Toenail Fungus )

10. Lett ubehag av gikt

Legg til et par spiseskjeer Epsom salter til varmt vann og suge kroppsdeler berørt av gikt. Magnesiumsulfat suger raskt gjennom huden og inn i de hovne, vondt leddene for å lindre smerter og betennelser.

11. Exfoliate huden din

Ved å gni en håndfull Epsom-salter over fuktig hud, kan du enkelt fjerne døde celler, slik at huden din blir friskere og føles mykere. Bruk denne behandlingen på hender, føtter og alt i mellom.

12. Natural Face Cleanser

Om natten før sengetid, bland en teskje Epsom-salter med vanlig rengjøringsmiddel for en enkel daglig behandling eller bruk denne oppskriften på en eksfolierende ansiktsmaske, komplimenter til preparatmama.com:

Finhakk en liten moden tomat og bland i en pureed hvit hvit, en halv teskje vitamin B5 pulver, en teskje hver av aloe vera gel og Epsom salter, og et par dråper Thyme essensiell olje. Påfør blandingen til ansikt i 15 minutter og skyll deretter med lunkent vann for en utmerket klargjørende hudbehandling.

13. Unngå Blackheads

Bruk Epsom salter for å fjerne død hud og olje fra porene dine. Først vil du eksfoliere for å fjerne enhver død hud fra rundt utsiden av flekkene. Bland deretter en teskje Epsom salter og fire dråper jod i en halv kopp varmt vann. Rør til saltene er fullstendig oppløst og la blandingen avkjøles til den fortsatt er varm, men ikke varm. Masser blandingen i hud som er berørt av hudormer, la den tørke helt, vask deretter ansiktet med varmt vann og tørk opp med en ren klut.

) ( Videre lesing: 12 Rask Naturlig Remedies For Blackheads støttet av Science )

14. Fjern Styling Product Build-up

For å fjerne oppbygging av hårspray eller annet stylingprodukt fra håret, bland ett kopp hver av Epsom-salter og sitronsaft i en gallon vann. Dekk og la sammenkogingen sitte i 24 timer før bruk. Deretter bare helles over håret og la det på i ca 15 - 20 minutter. Følg opp med vask og tilstand som vanlig.

15. Legg volum til hår

For å legge til kroppen i håret ditt, prøv å blande like deler med naturlig, sulfatfri dyp balsam og Epsomsalt. Varm blandingen til litt over kroppstemperatur og arbeid gjennom håret. La opp i 15 - 20 minutter og skyll deretter. Følg med på å følge opp denne hårbehandlingen ved å svinge håret ditt rundt ansiktet ditt (som folkene i de TV-reklameene for kjemiske hårprodukter) og husk: Latter er et godt naturlig middel for alle slags ting!

) ( Videre lesing: 28 beste urter for hårvekst )

16. Vask potter og panner

Hell en liten mengde Epsom-salter inn i de veldig skitne rettene før du skrubbe dem. Slibestrukturen til saltkrystallene hjelper deg med å fjerne fastkjørt mat uten å skade kokekaret.

17. Rengjør Tile og Grout

Bland like deler Epsom salter og flytende oppvaskmiddel for å lage en super effektiv fliser og fugemasser. Påfør denne blandingen på skitne eller flekkete overflater på badet, kjøkkenet eller til og med ute og la det suge i et minutt eller to. Skru av det løsne smusset og skyll det rent.

18. Som håndvask

Bland like deler Epsom salter og babyolje for å lage en fuktighetsgivende håndrens. Oppbevar denne blandingen i flasker ved siden av alle vasker rundt hjemme og bruk regelmessig for å holde hendene myke og rene.

19. Fjerner vaskemiddeloppbygging

Over tid kan vaskemiddel og andre forurensninger bygge opp i maskiner. Bruk Epsom salter til å fjerne denne uønskede gunk og holde vaskemaskinen mer effektiv. Fyll den tomme vaskemaskinen med varmt vann, tilsett en kvarts klar eddik og en kopp Epsom-salter, la maskinen agitere i omtrent et minutt, stopp deretter syklusen og la løsningen suge i omtrent en time. For mer informasjon om denne prosedyren, sjekk ut denne veiledningen.

20. I Hagen

Magnesiumsulfat kan brukes til å befruktte plantene dine, grønt opp plenen, fjerne uønskede skadedyr, og forhindre snøkler blant annet. Sjekk ut denne artikkelen for ti fantastiske Epsom salt bruk i hagen.

Har du for tiden ikke et kar med Epsom salt? Det beste stedet å kjøpe det er fra denne siden på Amazon.

15 måter å bruke Borax Du har sikkert aldri tenkt på

15 måter å bruke Borax Du har sikkert aldri tenkt på

Fortjenesten av tilskuddene som vanligvis er forbeholdt hvit eddik og natron, borax er så mye mer enn bare en vaskemiddelstopper. Borax er brukt i mange husholdninger i over 100 år, et naturlig forekommende mineral, et produkt av sesongens fordampning av saltvann. Den består av bor, natrium, vann og oksygen.Hø

(Naturlig hjemme)

17 Germ infested ting du desperat trenger å rengjøre Oftere

17 Germ infested ting du desperat trenger å rengjøre Oftere

Du tror nok at toalettsetet er den skitne tingen du kommer i kontakt med på daglig basis - men det er langt fra saken!Daglige ting som lurker på kjøkkenet, bilen din og andre områder av ditt hjem kan inneholde flere tusen ganger flere bakterier enn den ydmyke latrine.Mens du er en ren freak kan faktisk føre til forverret immunitet, dårlig guthelse og økt risiko for allergi, kan et hjemoverskridelse med visse bakterier være like bekymrende. Over 6

(Naturlig hjemme)