no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

17 Livsskiftende grunner til at du trenger en krukke med Manuka Honey

Manuka honning, som annen rå honning, er virkelig en gave fra biene. Med en rik historie og imponerende profil, har denne kjærligheten anledning til å bli feiret.

Sammen med hydrogenperoksid inneholder manuka honning metylglyoksal (MGO) og dihydroksyaceton, to kjemiske stoffer med høy antimikrobiell virkning, og sannsynligvis andre bioaktive forbindelser som gir den ekstra styrke. Disse kjemikaliene er stabile enn hydrogenperoksid som lett blir nøytralisert ved varme, fuktighet, enzymatisk virkning. Manuka honning er faktisk gradert i henhold til sin ikke-peroxide antibakteriell styrke, referert til som Unique Manuka Factor (UMF).

Selv om den medisinske broderskapet har vært sakte for å gjenkjenne healingskapasiteten til manuka honning, har den sakte fått aksept i behandlingen av sår og brannsår. Til slutt, i 2007 godkjente FDA sin bruk i medisinske bandasjer som heter Medihoney.

Hvordan velge den beste Manuka Honey

UMF av Manuka honning varierer fra batch til batch og fra en sesong til en annen. Manuka honeys er gradert fra UMF 0-30, basert på laboratorietester som sammenligner antimikrobiell virkning til forskjellige konsentrasjoner av fenol. For eksempel er manuka honning med UMF 10 ekvivalent med den antibakterielle virkningen av 10% fenol og UMF 15 til 15% fenol.

Manuka honning er veldig dyrt på grunn av sine medisinske egenskaper samt eksklusivitet. Men noe under UMF 10 rettferdiggjør ikke å betale en premie for det, siden det bare er så godt som noen annen type naturlig honning. UMF 10-15 gir noen ekstra fordeler og vil være tilstrekkelig for å opprettholde generell helse og vitalitet, men hvis du har tenkt å utnytte terapeutiske effekter av manuka honning, bør du gå til UMF 15+ eller om mulig UMF 20+ .

Prøv denne 100% Pure NZ Manuka Honey med en UMF 20+ verdi.

Den utrolige helsemessige fordelene med Manuka Honey:

1. Manuka honning er et utmerket kosttilskudd

t hiamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantothenic acid (B5), and B6. Honning er naturlig rik på fruktose og mange andre reduserende sukkerarter, aminosyrer, enzymer og B-komplekse vitaminer, spesielt tamin (B1), riboflavin (B2), niacin (B3), pantotensyre (B5) og B6. proline, tyrosine, lysine, and phenylalanine with valine, arginine, histidine and glutamic acid in lesser amounts. Aminosyrer i honning er hovedsakelig prolin, tyrosin, lysin og fenylalanin med valin, arginin, histidin og glutaminsyre i mindre mengder. ron, zinc, copper, sodium, potassium, magnesium, and manganese in various amounts. Næringsverdien av honning er delvis avhengig av mineralinnholdet som inneholder kalsium, fosfor, ion, sink, kobber, natrium, kalium, magnesium og mangan i forskjellige mengder.

Mineralinnholdet av honning bestemmes vanligvis ved å teste dets elektriske ledningsevne; Jo høyere konduktivitet, jo høyere mineralinnhold. Manuka honning viser vanligvis fire ganger ledningsevnen til vanlig honning, som viser seg å være mye bedre i mineralinnhold. De med UMF15 eller lavere kan fortsatt være et utmerket kosttilskudd på grunn av dette.

2. Manuka honning lindrer gastritt

Gastritt, eller betennelse i mageforingen, kan skyldes bakterielle infeksjoner, gallerefluks, bruk av aspirin og lignende ikke-steroide antiinflammatoriske stoffer og overdreven alkoholinntak. Gastritt forårsaker magesmerter og ubehag, oppblåsthet, oppkast, fordøyelsesbesvær og halsbrann. Venstre ubehandlet, det kan føre til alvorlig blodtap, og i noen tilfeller magekreft.

Honning er vanligvis brukt til gastritt, men manuka honning med sin høye antimikrobielle aktivitet er enda mer gunstig. Helicobacter pylori , the bacteria most commonly seen in the highly acidic environment of the stomach. Det har vist seg å være effektivt mot Helicobacter pylori , bakteriene mest sett i det svært sure miljøet i magen. Denne bakterien er involvert i de fleste tilfeller av mavesår som utvikler seg til kreft.

Journal of the Royal Society of Medicine , Manuka honey had been found to be potent against 7 different Helicobacter pylori strains, but a similar effect was not observed with other types of honey. Ifølge en rapport publisert i Journal of the Royal Society of Medicine i 1994 , ble Manuka-honning funnet å være potente mot 7 forskjellige Helicobacter pylori- stammer, men en lignende effekt ble ikke observert med andre typer honning. Det kan være fordi magenzymer deaktiverte hydrogenperoksidet i honningen, men ikke MGO i manuka honning.

3. Forhindrer og reparerer skade på tykktarmen

Manuka honning har vist seg å være effektiv for å forebygge koloninflammasjon og utføre reparasjon av tykktarmen som er skadet på grunn av kronisk inflammatorisk tarmsykdom (IBD). Selv om symptomene på IBD, som magesmerter og kramper, ligner på Irritable Towel Syndrome (IBS), er de to forskjellige i mange aspekter.

IBS er den vanligste gastrointestinale klagen karakterisert ved forstoppelse og diaré i tillegg til magesmerter. Det er imidlertid en funksjonsforstyrrelse i motsetning til IBD som viser lignende symptomer, men er forbundet med betennelse og andre strukturelle forandringer i tarmen, som i Crohns sykdom og ulcerøs kolitt.

I laboratorieforsøk utført på rotter med kjemisk indusert kolonskader, ble oral administrering av manuka honning funnet ikke bare å redusere betennelsen, men også beskytte mot strukturelle skader.

4. Øker immuniteten

Folk som har brukt manuka honning regelmessig for sine helsemessige fordeler, rapporterer ofte økt motstand mot sykdommer. Den høye ernæringsmessige verdien av honningen, spesielt nærværet av et bredt spekter av vitaminer og mineraler, kan være ansvarlig, men det skyldes hovedsakelig den immunforsterkende kapasiteten til manuka honning. Laboratorieforsøk har vist at den inneholder visse stoffer som kan stimulere cytokinproduksjonen.

Cytokiner er signalerende proteiner involvert i immunreaksjoner av kroppen. De kickstart kroppens forsvarsmekanismer og får det til å bekjempe patogener og sykdommer. Økt cytokinproduksjon er bak manuka honningens beskyttende virkning mot potensielle infeksjoner og sykdommer.

5. Felles forkjølelse og influensa

Å ta manuka honning i influensasongen kan beskytte deg mot å fange feilen. Forkjølelse og influensa er svært smittsomme infeksjoner forårsaket av virus. De er sesongmessige lidelser siden mikroberene sprer seg bare når atmosfæriske forhold er helt riktige.

Å ta en teskje manuka honning 2-3 ganger om dagen kan hjelpe deg tidevannet over kulde og influensasesongen uten hendelser, takket være sin immunforsterkende virkning. I tilfelle du blir kaldt, kan en honningdrink lette symptomene.

6. Hostehjelp

Honning er en tradisjonell hoste som ofte tas med eller uten sitronsaft. Det lindrer føttene i halsen og reduserer ubehag og irritasjon. Manuka honning er enda mer effektiv på grunn av sin høyere antimikrobielle virkning, takket være tilstedeværelsen av MGO og andre bioaktive forbindelser i tillegg til hydrogenperoksid funnet i andre honeys.

Hoste-søyler som inneholder manuka honning og propolis er tilgjengelige, men du kan få samme fordel ved å ta 1 til 2 teskje rå Manuka-honning med UMF 15+ eller mer.

7. Tonsillitt

Manuka honning er et effektivt middel for tonsillitt, som er en smertefull betennelse i mandlene som finnes på hver side av halsen. Lymfevevvet som utgjør mandlene, er en del av vårt immunsystem og produserer hvite blodlegemer som bekjemper patogene bakterier og virus som prøver å komme inn i kroppen gjennom munnen. I prosessen blir tonsillene selv smittet og betent. Sår hals, problemer med å svelge mat og feber er vanlige symptomer.

Tonsillitt behandles ofte med antibiotika og antiinflammatoriske legemidler som ibuprofen. I tilfelle av alvorlig, tilbakevendende tonsillitt, kan mandler fjernes kirurgisk. Imidlertid bør naturlige rettsmidler som manuka honning bli prøvd i stedet for kirurgisk fjerning eller antibiotikabehandlinger som er potensielt skadelige.

Å ta en teskje med manuka honning 3-4 ganger om dagen bringer infeksjonen og betennelsen ned, enten den er forårsaket av bakterier eller virus. Det virker ved å ødelegge patogener med sine antimikrobielle stoffer, samt stimulere kroppens eget forsvarssystem.

8. Kronisk bihulebetennelse

Manuka honning er en velsignelse til folk som lider av kronisk bihulebetennelse som tar flere uker å løse, selv med bruk av antibiotika. Årsaken er at mikrober som forårsaker infeksjonen i de varme, fuktige sinuskamrene ofte lager en biofilm med en polysakkaridmatrise som forhindrer at antibiotika når målet.

Honning har en tørkeeffekt på mucosalforingen, noe som bidrar til å redusere sinusbelastning. Dens evne til å trekke ut vann bidrar til å ødelegge bakterielle biofilmer. Staphylococcus aureus and Pseudomonas aeruginosa that are the common pathogens found in sinus infections. Manuka honning, spesielt, kan handle mot virulente bakterier som Staphylococcus aureus og Pseudomonas aeruginosa som er de vanligste patogenene som finnes i sinusinfeksjoner. Methylglyoxal (MGO) i denne honningen bør være ansvarlig for denne effekten.

Mange bruker manuka honning i en nettpotte for å irrigere bihulene, men inntak av høy klasse (UMF 15+) kan være like effektiv.

9. Forbedrer tannhelsen

Det kan være counterintuitive å tro at noe så søtt som honning ville ha noen rolle i å fremme dental helse. Men det er bevis på at manuka honning og propolis kan bidra til å forbedre dental helse og bekjempe dental plakett.

Det høye mineralinnholdet i manukaen honning, kalsium, fosfor og sink, spesielt, bidrar til å bygge sterke tenner som motstår tannråte. hewing the propolis resulted in a 35% reduction in plaque formation, according to a study conducted by the School of Dentistry, at the University of Otago in New Zealand. Dessuten resulterte det i en 35% reduksjon i plakkdannelse, ifølge en undersøkelse utført av Tannlegenskolen ved University of Otago i New Zealand , å spise manuka honning og c heving propolisen .

Inflammasjon av tannkjøttet (gingivitt) og periodontal sykdom kalt pyoré som skyldes alvorlig tannkjøtsinfeksjon og forfall kan forebygges eller kontrolleres av manuka honning. Bruk det regelmessig for å bekjempe dårlig ånde også.

10. Manuka honning som ansiktsmaske

Manuka honning gjør en utmerket ansiktsrenser og toner. Det er mildt nok til å bli brukt regelmessig og bedre enn kjemiske rengjøringsmidler noen dag. Den hygroskopiske naturen av honning trekker ut smuss og smuss fanget i hårsekkene og letter fri flyt av naturlige oljer.

Manuka honning har en pH rundt 4, 5 som bidrar til å senke hudens pH, og holder den optimalt sur. Alkalinitet gjør huden tørr og utsatt for eksem og andre hudsykdommer. Antibakteriell og antifungal virkning av manuka honning bidrar til å kontrollere mikrobiell overbelastning i huden porene og forhindrer akne.

Påfør manuka honning i et tynt lag og arbeid det inn. Det hjelper til å dekke ansiktet med et vått håndkle som er revet ut i varmt vann. Dette vil gjøre honningen trenge dypere inn i huden. Det tillater også honningen å hydrere huden ved å trekke i vann og fungere som fuktighetskrem. Bruk en fuktighetskrem etter å ha tørket av honningen.

11. Manuka honning hjelper løse rosacea

Rosacea er en hudforstyrrelse preget av forstørrede hudporer som ofte blir rød og betent. Det er ledsaget av ømhet, arrdannelse og disfigurement av nese, kinn og hake. Selv om denne tilstanden anses å være uhelbredelig, har behandling med Manuka-honning vist godt løfte, nesten helt gjenopprette den naturlige hudtekstur i mange tilfeller.

Rengjøringen av manuka honning hjelper til med å fjerne porene mens det strammer huden og reduserer porestørrelsen. Selv om dens anti-inflammatoriske virkning bringer ned rødhet og ømhet, bidrar antibakterielle og antifungal egenskaper til å kontrollere mikroorganismer som kompliserer rosacea. Bruk manuka honning av UMF15-20, men test for hud følsomhet før du bruker den på ansiktet.

12. Manuka honning for eksem og elveblest

Mange hudforhold som eksem og brekninger skyldes allergier og autoimmune problemer. Karakterisert ved ekstrem hud tørrhet og skalering, eksem kan forverres ved å skrape, noe som kan føre til at huden skiller og begynner å ose. Det kan bli ytterligere komplisert av sekundære infeksjoner ved opportunistiske bakterier og sopp.

Manuka honning kan brukes til å håndtere eksem og forhindre komplikasjoner. En blanding av Manuka honning, Manuka olje og bivoks kan fungere som et fuktighetsgivende skjold på den skadede huden og holde den intakt. Det hjelper hydrat huden og beskytter mot infeksjoner.

13. Healer kutt og brenner raskere

Honning har lenge vært brukt til behandling av kutt og brenner, men Manuka honning er usedvanlig bra for dette på grunn av sin høyere antimikrobielle effekt. Honningens handlingsmekanisme er multipronged. Ved kontakt med vann og kroppsvæsker reagerer hydrogenperoksidet ved å frigjøre oksygen og desinfisere såret. Dens hygroskopiske natur trekker ut vann og pus fra sårene, noe som gjør det umulig for mikrober å overleve.

Manuka honning har en ekstra tiltak, takket være MGO. Staphylococcus aureus and Vancomycin- resistant Enterococci . Det er effektivt mot meticillinresistent Staphylococcus aureus og Vancomycin Resistent Enterococci . Foruten den direkte tiltak mot patogener, utløser det også cytokinproduksjon, akselerere kroppens egne forsvarsmekanismer.

14. Manuka honning for å behandle idrettsfot og ringorm

Manuka honning er effektiv mot atletes fot og ringorm, to av de vanligste soppinfeksjonene i huden. Mens førstnevnte vanligvis vises i hudfeller og områder som forblir varme og fuktige, kan ringorm forekomme hvor som helst.

Bruk av honning til det berørte området vil lindre kløen og bidra til å fjerne infeksjonen, takket være den antifungal virkningen av honningen. Den klebrige naturen av honning gjør at den blir værende på nettstedet og gjør kunsten, men du kan bruke den på et bandasje hvis du foretrekker det.

15. For å kontrollere flass og hodebunnsproblemer

Manuka honning er helbredende egenskaper kan forbedre hodebunnen helse og kontrollere problemer som flass. Flass, enten det er fet eller tørt, er et resultat av tørrhet i hårbunnen og flak av død hud. Overflødig oljeproduksjon ved hodebunnen er faktisk et forsøk på å motvirke hodebunnen, men det resulterer ofte i andre problemer som hodebunns akne.

Honning påføres i hodebunnen trekker ut smuss og smuss fra hudens porer. Det trekker også vann fra atmosfæren og holder huden hydrert. Malassezia globosa and M. furfur that are implicated in dandruff and folliculitis. De antimikrobielle egenskapene virker mot bakterier samt sopp som Malassezia globosa og M. Furfur som er involvert i skæl og follikulitt.

16. For å redusere hårtap

For tidlig tynning av hår kan skyldes mangel på mineraler og vitaminer eller underernæring av hodebunnen. Flass som skyldes tørrhet i hodebunnen, kan være en annen grunn.

Manuka honning med høyt innhold av mineral, aminosyrer og B-komplekse vitaminer kan nærme skalp og forynge hårsekkene. Påfør honning i hodebunnen og gni den med fingrene. Vask med en mild balsam blandet med en teskje honning for å opprettholde god hydrering.

17. Forhindre frizz og splitte ender

Den hygroskopiske naturen av honning gjør det til å virke som fuktighetsgivende stoffer når det påføres håret. Den trekker vann fra omgivelsene og låser den inn, slik at håret blir tørt og sprøtt. For å få glatt, skinnende hår uten frizz, legg til en teskje Manuka honning av UMF 5-10 til ditt vanlige balsam. Når du skyller håret med balsam, blir håret skinnende og glatt som silke.

Honning er klebrig, selvfølgelig, men å bruke det på denne måten vil ikke gjøre håret klebrig. Det beskyttende belegget vil faktisk holde støv og forurensninger fra å ødelegge håret ditt.

Klar til å prøve Manuka honning for deg selv?

Som nevnt, sørg for at du kjøper Manuka honning med en UMF faktor på minst 15 +. Denne rene NZ Manuka Honey tilgjengelig fra denne siden på Amazon har en UMF faktor på 20+, noe som gjør den til en av de mest potente krukkene som er tilgjengelige for å kjøpe på nettet.

Forsiktig: Manuka honning anses å være trygg for aktuell bruk, bortsett fra de som har allergier mot bieprodukter. Imidlertid bør diabetikere forbruke det med forsiktighet. Den jordnære smaken og litt bitter smak av manuka honning kan ta litt vant til, men det kan trygt forbrukes av voksne og barn over 1 år. Legene advarer mot å mate enhver type honning til spedbarn på grunn av risikoen for botulisme.

5 Velsmakende måter å få din daglige dosering av Apple Cider eddik

5 Velsmakende måter å få din daglige dosering av Apple Cider eddik

En av de mest populære innleggene på NaturalLivingIdeas.com avslører elleve øyneåpning fordelene med å drikke eple cider eddik og hvorfor vi tror hvert hjem skal ha en flaske.Apple cider eddik er en av de eldste og mest nyttige rettsmidler i verden. Den er fullpakket med rå enzymer og gunstige bakterier som bidrar til å forbedre fordøyelsen, balansere hormoner, redusere kolesterol og høyt blodtrykk, kontrollere sult og trang og mye mer. Hvis du

(Helse)

Slik reverserer du tannhullene naturlig og gjenspeiler tennene hjemme

Slik reverserer du tannhullene naturlig og gjenspeiler tennene hjemme

Med 92% av amerikanske voksne i alderen 20 til 64 som opplever hulrom i deres faste tenner, er det ikke overraskende at mange mennesker søker alternativer til den tradisjonelle og kostbare "bor og fyll" ruten.Det er mange anekdotiske historier som hevder at tannråte har blitt stoppet eller reversert av naturlige metoder.

(Helse)