no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

16 hjem rettsmidler for åreknuter som virkelig fungerer

Åreknuter er vridd og forstørrede årer, vanligvis funnet på bena. Overtrykk på venene, spesielt når de står og sitter, er hovedårsaken til utvidelsen av disse overfladiske årene, men arvelighet synes også å ha en viktig rolle.

Siden bein er den fjerneste ekstremiteten fra hjertet, krever det ekstra innsats for å pumpe blodet opp i blodårene i beinet og tilbake i hjertet mot tyngdekraften. Dette gjøres av kalvemuskulaturen. Det er sammenkoblede ventiler i disse årene for å hindre tilbakestrømning av blodet, men da venene mister sin elastisitet og blir utvidet, svikter disse ventiler. Dette resulterer i at blod blir samlet i venene, noe som får dem til å vri og bøye seg ut.

Åreknuter blir sett oftere hos kvinner og hos personer som må jobbe i stående stilling for lange timer. Graviditet og fedme forverrer tilstanden siden de legger ekstra belastning på beina. Med mindre å følge med smerte, alvorlig kløe, sårdannelse eller eksem, blir åreknuter ofte ansett som bare et kosmetisk problem. Av og til kan det være forbundet med en annen alvorlig tilstand som kalles dyp venetrombose, i hvilket tilfelle øyeblikkelig medisinsk inngrep kan være nødvendig.

Ukompliserte åreknuter blir vanligvis behandlet ved enten kirurgisk å fjerne dem eller ødelegge dem med lasere eller injeksjon av kjemikalier. Men disse harde behandlinger kan unngås ved å bruke noen av disse effektive hjemmemedisinene. Hovedfokuset på disse rettsmidler er å styrke veggene i blodårene og forbedre blodsirkulasjonen.

16 måter å behandle åreknuter med effektive hjemmemedisiner

1. Lett massasje

Blodpulver i blodårene er et stort problem som forverrer åreknuter. Det fører til at laksene i venene ekspanderer og blir vridd og hindrer blodstrømmen ytterligere. Dannelse av blodpropper er en annen risiko. Det bidrar alltid til å holde beina i en litt forhøyet posisjon mens du sitter og ligger ned for å la det venøse blodet strømme mot hjertet. Men massasje er en mer aktiv måte å øke blodsirkulasjonen til, selv om den skal administreres svært forsiktig til personer med åreknuter.

Massere beina med forsiktige oppadgående slag kan jevne ut de vridne venene og akselerere blodstrømmen. Bruk aldri trykk direkte på bukene. Bruk olivenolje eller kokosolje til smøring. Du kan legge til noen dråper av essensielle oljer av peppermynte eller vintergrønt for en beroligende effekt.

2. Komprimering

Bruk av jevnt trykk på beina med spesialdesignede kompresstrømpe er et testet middel for åreknuter. Tap av elastisitet i blodårene og deres påfølgende utvidelse reduserer effektiviteten av venøse ventiler som prøver å begrense blodstrømmen. Det milde, men likevel konsistente presset komprimerer venene, reduserer diameteren. Dette hjelper ventilene til å fungere mer effektivt for å hindre tilbakestrømningen. Den ekstra støtten til venøsveggene letter den glatte blodstrømmen, noe som reduserer risikoen for stagnasjon og dannelse av blodpropp.

Ved bruk i de første stadier av åreknuter, kan kompresjonstrømper stoppe tilstandenes fremgang, eller til og med reversere den. Flere typer kompresjonsklær tilgjengelig, men du bør alltid søke lege for å finne ut hvilken type som passer best for din tilstand.

3. Mudpakker

Påføring av en mudpack til å skade varmen, kan bidra til å redusere veneforstørrelsen. Signifikant reduksjon i smerte rapporteres ofte etter behandling med slampakker. Fin leire som Fuller jord er best for mudpacks. Bland leire med vann og legg på bena før du legger deg. Om morgenen vasker leiren med varmt vann og tørker området tørt.

Når leret tørker, kontrakter det, noe som medfører en stramningseffekt. Det fungerer på lignende måte som kompresjonstrømper ved å klemme de utvidede blodårene og fremme blodstrømmen. Leire har også en avgiftende effekt. Det trekker ut urenheter fra huden og blodkarene.

Merk: Selv om fin leire anses steril, anbefales det ikke at åreknuter blir komplisert av sår.

4. Kosttilskudd

Forskning indikerer at en økning i homocystein nivåer i blodet kan skade foringen av blodårene og øke risikoen for trombose og åreknuter. Mangel på B-komplekse vitaminer, B6 (Pyridoxin), B9 (Folinsyre) og B12 (Kobalamin) spesielt, er kjent for å heve homocysteinnivåer. Alkoholforbruket har også en tilsvarende effekt.

Alle vitaminer bør ideelt sett leveres til kroppen gjennom mat; Derfor kan matvarer rik på B6, folat og B12 være til fordel for mennesker med åreknuter. Tunfisk, laks, reker, kylling, kalkun og egg er gode kilder til disse vitaminene. Søte poteter, poteter, solsikkefrø, avokado, bananer, brokkoli, linser og limabønner er også gode veganske kilder.

Inkludert antiinflammatoriske matvarer i kostholdet ditt vil redusere smerte og hevelse. De inkluderer fet fisk, grønnsaker, rødbeter, tomater, nøtter og fullkorn, ingefær og gurkemeie, hvitløk og løk, bær og kirsebær.

5. Økende aktivitet

Hjertet pumper blod inn i arteriene, men tilbake til hjertet fra bena blir hjulpet av bevegelsen av kalvemuskulaturen. Det er derfor stillesittende livsstil er dårlig for åreknuter. Når du har denne tilstanden, bør du unngå å stå og sitte i lengre perioder. Turgåing er en god aktivitet siden det øker blodsirkulasjonen, selv om venene i bena må bære blodet oppover mot tyngdekraften.

Hvis du har en pultjobb, hjelper det å ta hyppige pauser for å strekke beina og bevege seg litt rundt. Legg bena dine på en avføring i en behagelig høyde og flytt anklene i en sirkelbevegelse og opp og ned nå og da. Dette hjelper blodsirkulasjonen.

Hvis du må være på føttene, må du fortsette å bevege deg, ofte skifte vekten fra ett ben til det andre. En annen øvelse for å øke sirkulasjonen er å løfte deg selv på fotballene flere ganger. Svømming er en utmerket trening for beina fordi kalvemuskulaturen kan pumpe blodet mot hjertet uten å måtte jobbe mot tyngdekraften.

Urte rettsmidler for åreknuter

Det finnes mange hjemmehjelpemidler for åreknuter som finnes i planteverdenen. Her er bare noen få.

6. Hestkastanje

Aesculus hippocastanum is one of the most popular herbal remedies for varicose veins and other circulatory diseases. Hestekastnøtt ekstrakt hentet fra bark, blader, blomst og frø av planten Aesculus hippocastanum er en av de mest populære urte rettsmidler for åreknuter og andre sirkulasjonssykdommer. Den aktive ingrediensen er Aescin som er vasobeskyttende, hemmer enzymer som forårsaker skade på veggene i blodårene.

Aescin har en astringent kvalitet som constricts eller krymper kroppsvev, inkludert blodårer. Den vasokonstriksjon som er oppnådd ved bruk av hestkastanjekstrakt, er så god som effekten som frembringes ved kompresjonsstrømpe. Men fordelene med dette urtemiddelet går utover det. Blodfortyndingsegenskapen til hestkastan øker sirkulasjonen og reduserer risikoen for koagulasjonsdannelse i åreknuter. Den antiinflammatoriske og milde vanndrivende virkningen reduserer smerte og hevelse i det berørte området.

Barken på hestkastanjetreet kan påføres direkte på sår i beinet, men ingen del av planten skal inntas eller brukes til å bryte urtete fordi de inneholder et giftig stoff som kalles esculin. Kommersielt tilgjengelige ekstrakter er trygge fordi de har blitt behandlet for å eliminere denne giftigheten. Likevel bør gravide og personer med blødningsproblemer ikke bruke dette middelet.

7. Druefrø ekstrakt

De små frøene i druer inneholder antioksidanter, inkludert flere typer flavonoider, linolsyre og vitamin E. Oligomere proanthocyanidinkomplekser (OPCer) er et annet kraftig sett med antioksidanter med kjente vasobeskyttende egenskaper. De forhindrer frie radikaler skade på veggene i blodkarene. De fremmer også dannelsen av kollagen, et protein som bidrar til å opprettholde elastisiteten til bindevev og styrke veggene i blodkarene. Det forhindrer lekkasje av væske fra venene og resulterende hevelse i beina.

Du kan ta pulverformet druefrø eller bruke kommersielt tilgjengelige druefrøekstrakter så lenge deres OPC-innhold er 95% eller mer. Druefrøolje er også rik på disse proanthocyanidiner, og kan tas oralt eller brukes lokalt for å lindre smerter og betennelser og for å styrke venene.

8. Cayenne pepper

Cayenne pepper er rik på vitamin C og flavonoider. De beskytter veggene i blodkarene fra skade på frie radikaler og fremmer kollagendannelse for å holde dem sunne og elastiske. Men den mest potente substansen i cayenne pepper er capsaicin som har antiinflammatoriske, smertestillende og blodfortyndende egenskaper.

Cayenne pepperpulver kan tas oralt for å redusere smerte og betennelse på grunn av åreknuter. Det kan forhindre blodpropper og sår. Start med mindre doser av en halv teskje cayenne pepper pulver i en kopp vann og gradvis øke den opp til 1 ss. Enda bare aktuell påføring av capsaicin eller cayenne pepper ekstrakt kan øke blodsirkulasjonen og gi lettelse til slitne og ømme bein.

9. Pine bark ekstrakt

Pycnogenol ® extracted from the bark of French maritime pine. Pine bark ekstrakt har blitt studert mye, spesielt det proprietære produktet Pycnogenol ® ekstrahert fra bark av fransk marinert furu. Den inneholder mange fenoliske syrer, flavonoider og proanthocyanidiner som gir en rekke fordelaktige effekter, inkludert synlig reduksjon av åreknuter og tilhørende betennelse.

Oralt inntak av furu bark ekstrakt har vist seg å styrke veggene i blodkarene og gjenopprette elastisitet ved å binde med strukturelle proteinkollagen. Ved å redusere blodtrykket og forbedre blodsirkulasjonen, reduserer furu bark ekstrakt mange symptomer på åreknuter som benkramper og smerte ved stående i lange perioder.

Calendula officinalis ) 10. Pot Marigold ( Calendula officinalis )

Potgullet er et gammelt middel for nesten alle hudproblemer. Selv om åreknuter ikke er et hudproblem, kan de gi kløe, tørrhet, eksem, dermatitt og magesår. For rask avlastning av disse forholdene, foreta en infusjon av potetblomsterbensbladene i kokende vann og bruk det til varme kompresser. Eller du kan også suge i et varmt bad som en håndfull blomster legges til.

Den antiinflammatoriske egenskapen til potten minedyr reduserer betennelse og smerte. Det fremmer også kollagenformasjon i huden, og gjenoppretter dens naturlige tekstur. Potgull har antimikrobielle egenskaper og fremmer blodsirkulasjonen, hjelper sår og kokker raskere.

) 11. Gotu Kola (Centella asiatica )

Vanligvis kjent som indisk pennywort, har denne bakkekrukken fra Orienten blitt brukt som et populært varicose-middel i tusenvis av år i India og de sørøstasiatiske landene. Urteekstraktet eller tørket urtepulver tas oralt for å behandle venøs insuffisiens. Det reduserer lekkasje fra årer og reduserer betennelse og vannretensjon. Triterpenoider i urt kan styrke blodårene og øke blodstrømmen gjennom dem.

Aktuell applikasjon bidrar til å helbrede sår, sår og dermatitt ved å øke blodstrømmen til det berørte området.

Andre naturlige rettsmidler for åreknuter

Her er to enklere rettsmidler du kan prøve hjemme hvis du lider av smerte og betennelse i åreknuter.

12. Apple cider eddik

Dette er en av de enkleste, men likevel effektive rettsmidler for åreknuter. Apple cider eddik har astringent egenskaper som bidrar til å krympe hovne årer og gjenopprette plastisitet.

Du kan bruke eple cider eddik både eksternt og internt. For spotapplikasjon skal du bare dyppe en vaskeklut i eple cider eddik fortynnet med like mye vann og plassere det over de hovne årene. Dens tørkeeffekt reduserer hevelse og lindrer smerte.

Når det tas internt, har det en avgiftende effekt som bidrar til å rense blodet og rense blodårene, og øke sirkulasjonen. Du kan legge til 2 ss eddik til en kopp vann og drikk den med eller uten å legge til rå honning.

13. Heksehassel

Dette Native American Herbal Remedy har vært nyttig for mange mennesker med åreknuter. Tanniner i ekstraktet gir det en utmerket astringent egenskap, noe som bidrar til å begrense de utstrålede årene og gjenopprette deres naturlige elastiske natur. Witch Hazel har også gode anti-inflammatoriske egenskaper.

Selv om noen herbalists anbefaler oralt inntak, bruker witch hazel infusion som en varm komprimering tilstrekkelig til å lindre smerte og hevelse som følge av overbelastning i åreknuter. Foruten å redusere ødemet, kan det lindre kløe og smerte.

Behandling av åreknuter med essensielle oljer

Eteriske oljer er konsentrater av de aktive ingrediensene som finnes i medisinske planter. Selv om det er dyrere enn vandige ekstrakter og tinkturer, er det enkelt å bære rundt og bruke i enhver situasjon. Litt går langt, så det ville ikke være en dårlig ide å investere i noen eteriske oljer som kan bringe lettelse fra kroniske problemer som åreknuter.

14. Eterisk olje av Helichrysum

Denne oljen er et utmerket middel for åreknuter. Helichrysum spp. Det er hentet fra blomstene av Helichrysum spp. , og har antikoagulant og bedøvende egenskaper. Det kan forhindre dannelsen av blodpropper i stillestående blod i de utvidede årene. Spot applikasjon av 2-3 dråper av essensielle lindrer smerte og reduserer hevelsen ved å forbedre bevegelsen av blod gjennom venene.

15. Kamilleolje

Kamille er beroligende og lindrer tyngden og ubehag som kommer fra throbbing vener, spesielt etter at du har vært på føttene i noen tid. Bland kamilleolje med litt organisk kokosnøttolje og gni bena før sengetid.

16. Flere essensielle oljer som fungerer:

Lavendel og rosmarin essensielle oljer har antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper. Cypress olje komprimerer blodkar og strammer vev, og fremmer blodstrømmen i blodårene. De essensielle oljene av enebærbær og furu gir også lignende fordeler.

For å lage en varm komprimering, dypp en vaskeklut i varmt vann til hvilket 5-6 dråper av de ovennevnte essensielle oljene blir tilsatt. Legg det på det berørte området for lettelse. Du kan legge til noen dråper med massasjeoljen og badevannet også.

Smerten, hevelsen og kløen av åreknuter kan definitivt styres med en kombinasjon av kosthold, mosjon og urte rettsmidler. Disse enkle, rimelige og naturlige rettsmidler kan lindre symptomer og til og med arrestere fremdriften av tilstanden. Før du tar en beslutning om å prøve noe så drastisk som kirurgi, snakk med lege om disse naturlige alternativene.

8 grunner til at du og din familie bør ta fermentert torskeferolje daglig

8 grunner til at du og din familie bør ta fermentert torskeferolje daglig

Bilde Kreditt: Nina Nelson @ Flickr Et nærings-tett tilskudd som hadde blitt skje i generasjoner av motvillige barn før 1950, har fermentert torskeleverolje nylig blitt gjenstand for fornyet interesse som en super mat.Avledet fra fettlever av Gadus morhua har torskeleverolje en lang brukstid som stammer så langt tilbake som vikingtiden. P

(Helse)

7 grunner til at du bør drikke birk vann + hvordan du gjør det selv

7 grunner til at du bør drikke birk vann + hvordan du gjør det selv

Kokosvann har vært den populære helsedrikkutviklingen for en stund nå, men det ser ut som at mani kan falme litt, takket være den nyeste naturdriven energidrikken: bjørkvann . Denne litt søte, tynne siruplignende drikken gir mange fordeler for helsen din, lastet med vitaminer, proteiner, aminosyrer og mineraler. note

(Helse)