no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

15 hjemmemedisiner for de sunneste neglene du noensinne vil oppleve

Å ha sunne negler handler ikke bare om å føle seg pent, og det er heller ikke noe som bare kvinner kan ha nytte av. (En av de mest vellykkede forretningsmenn jeg noensinne har hatt gleden av å møte fikk regelmessige manikyr, og med en god grunn!)

Sannheten er at neglens utseende kan ha stor innvirkning på å gjøre et godt førsteinntrykk. Tenk på dette: Vil du heller riste hender med noen som har rene, sunne utseende negler eller noen med knuste, misfarvede eller ellers rattete fingernailer?

Selvfølgelig, selv om du ikke trenger å bekymre deg for å imponere høyere-ups som en del av din daglige rutine, kan du ta vare på neglene dine rett og slett om å føle og se ditt beste rent for din egen nytelse!

Se følgende liste over 15 hjemmehjelpemidler, inkludert seks allsidige forbruksvarer, samt ni aktuelle behandlinger for å lære hvordan du kan oppnå bedre neglehelse ved hjelp av enkle ingredienser, hvorav mange du sikkert har i hjemmet ditt!

Matvarer som styrker neglens vekst

1. Protein

Negler er sammensatt nesten helt av fibrøst proteinkeratin. Derfor, for å kunne vokse sterke, sunne negler, må du sørge for at dietten inneholder høyverdige proteinrike matvarer som magert kjøtt, egg, mørke grønne grønnsaker, fisk, belgfrukter, nøtter og frø. Meieriprodukter eller melkealternativer som mandelmelk og soyabaserte matvarer er også gode kilder til protein.

2. Tomater

Tomater er en av de beste kildene til nagelforsterkende vitaminer A og C, så vel som den naturlige formen av B7 (også kjent som Biotin) som er viktig for sunt hår, hud og negler.

Ta et glass økologisk tomatjuice om morgenen for å starte dagen med mer energi, legg til noen stykker frisk tomat til salater og smørbrød, og ta med flere matvarer med tomatpuré eller saus i kostholdet ditt. Neglene dine vil takke deg!

3. Blackstrap Molasses

Blackstrap melasse er en bittersøt sirup som var et populært naturlig søtningsmiddel til slutten av det 19. århundre da bordsukker stjal spotlighten. I motsetning til de mest populære søtningsmidlene er blackstrap-melasse faktisk bra for deg, da det fortsatt inneholder vitaminer og mineraler som naturlig finnes i rørsukkerfabrikken - næringsstoffer som fjernes under raffineringsprosessen som brukes til å lage hvitt sukker.

For sunnere negler legger du til en spiseskje med svartstrømsmelasse til varmt vann, te eller en annen drikkevare av ditt valg. Drikk 1 - 2 ganger daglig for best resultat.

Diabetikere passe på: Til tross for helsemessige fordeler, vil svartrørmelass fortsatt påvirke blodsukkeret!

4. Nettle Tea

Nettle leaf - et gammelt naturlig middel med en rekke bruksområder, inkludert for vekst av lengre, sterkere, sunnere hår og negler - er rik på mineraler som kroppen din trenger for å danne nytt neglelag.

Brat 2 - 3 ts tørket organisk nøkkelblad i en kopp varmt vann i ca 10 minutter for å lage denne teen. Legg til ditt naturlige søtningsmiddel av valg og nyt en gang om dagen for sterkere negler.

5. Horsetail

En annen urt kjent for sin evne til å fremme sterkere og sunnere spikervekst er horsetail (også kjent som shavegrass.) Som nettleblad inneholder horsetail høye konsentrasjoner av nagelforsterkende vitaminer og mineraler.

For å lage denne teen, bratte ½ - 1 teskje tørket organisk hesteskall i en kopp kokende vann i minst 10 minutter. Søt smak og nyt en gang daglig for best resultat.

6. Biotin

Også kjent som vitamin H, er biotin et viktig næringsstoff som er nødvendig for kroppens produksjon av keratin - det fibrøse proteinet som er den primære komponenten i hår, hud og negler. Biotin er naturlig inneholdt i matvarer som fisk, egg, belgfrukter, helkorn og nøtter, samt noen frukter og grønnsaker. (Klikk her for en mer omfattende liste.)

Mens biotintilskudd er også et alternativ, absorberes alle vitaminer bedre når de kommer fra maten vi spiser!

Aktuelle løsninger for sunne negler

7. Kokosolje

Når det kommer til naturlige ingredienser som kan være til nytte for alle deler av kroppen din, er kokosolje kong! For å forbedre styrken og utseendet på neglene dine, må du bare massere dem daglig med organisk kaldpresset kokosnøttolje. Som en ekstra fordel, vil dine cuticles og huden se og føles friskere fra en daglig behandling med kokosnøttolje også.

Lær mer om å lage hjemmelaget håndkrem pluss 9 andre flotte applikasjoner for denne en utrolig naturlig ingrediens på 10 måter å bytte ut personlig pleieprodukter med kokosnøttolje!

8. Linfrøolje

Flaxseed er en annen fantastisk nærende olje som fordeler negler når den brukes daglig. Linfrøolje er full av essensielle fettsyrer, samt antioksidanter og mineraler som fremmer raskere, sterkere vekst. For å få de beste resultatene av dette naturlige middelet, må du bare massere ren organisk linfrøolje i neglene dine i noen minutter 1-2 ganger per dag.

9. Olivenolje og sitron

Olivenolje er en av de beste fuktighetskremene til negler (pluss hud og hår også!) Sitronsaft inneholder antioxidant C-vitamin som beskytter negler, fjerner flekker og oppmuntrer til sterkere vekst. For å skape en nærende spiker sug, blander du helt enkelt 3 deler olivenolje med 1 del sitronsaft, varme til like over kroppstemperatur, og deretter senke fingertuppene i løsningen i 10 minutter. Gjenta dette daglig for best resultat.

10. Vitamin E Olje

En annen svært effektiv naturlig fuktighetskrem for sunne negler, vitamin E olje kan brukes topisk så vel som tatt oralt i kapselform. Masser vitamin E-olje inn i neglene og neglene i omtrent fem minutter hver natt før sengetid. Etter omtrent to uker, bør du legge merke til en stor forbedring i styrken, utseendet og veksten i neglene dine!

11. Appelsinjuice

Nyt neglene i fersk appelsinjuice i 10 minutter per dag for å gi neglene dine et økning av antioksidanter som vil forbedre deres styrke og utseende, samt hjelpe dem til å vokse raskere. Når du er ferdig, husk å skylle grundig for å fjerne sitronsyren fra huden din og neglene, og bruk en naturlig fuktighetskrem som oliven, linfrø eller kokosnøttolje for å reversere eventuell dehydrering som kan ha oppstått under suge.

12. Øl

Mens det kan virke som rart råd, prøv å suge neglene dine i øl for å styrke dem. Øl inneholder flere mineraler som er kjent for å nærme og styrke negler. Bland bare 2 deler øl med 1 del varm olivenolje og 1 del eple cider eddik, deretter suge negler i 10-15 minutter. Den skal gjentas 1-2 ganger per uke for å oppnå maksimale resultater.

13. Dødsalt

Dødehavet inneholder naturlig mer enn 20 fordelaktige mineraler, hvorav de fleste er effektive for å forbedre neglens helse. Prøv å oppløse en spiseskje eller to fint korndød sjøsalt i en liten bolle med varmt vann. Legg til et par dråper fuktighetsgivende olje som oliven, vitamin E eller linfrø. Eventuelt kan du også legge til en dråpe eller to av sitron, lavendel eller rosmarin eteriske oljer. Soak negler i 10 - 15 minutter, skyll med lunkent vann, klapp tørr, deretter ferdig med en naturlig fuktighetskrem. Gjenta opptil tre ganger i uken for sterkere og sunnere negler.

14. Apple Cider eddik

Hvis du har sprø eller misfarget negler, kan det være lurt å få dem til å løse disse problemene i eplecidereddik en gang om dagen. Næringsstoffene og syrer som finnes naturlig i ACV, er ikke bare gode for å styrke neglene, de er også kjent for å helbrede og forhindre mikrobielle infeksjoner som noen ganger forårsaker overdreven brudd og gulning.

Ytterligere Reading: 12 grunner at hvert hjem burde ha en flaske med eddiksyre eddik

15. Tea Tree Oil

Som ACV er tea tree olje et utrolig effektivt naturlig middel for å helbrede sprø og misfarget negler ved å bekjempe smittsomme mikrober. Bland noen dråper tea tree olje i omtrent en halv teskje bærerolje (vitamin E, oliven, linfrø, etc) og massasje inn i negler i noen minutter. La oljen være på i minst 30 minutter, skyll deretter av med varmt vann, og husk å fukte etterpå. Gjenta daglig for best resultat.

Hvis du har brukt tea tree olje eller eple cider eddik daglig i omtrent en uke og ikke har noen merkbar forbedring, kan neglene dine prøve å fortelle deg noe viktig. Les opp disse 10 advarslene om at fingerneglene dine kan sendes for å lære mer!

8 hjem rettsmidler for å fjerne hud merker som virkelig fungerer

8 hjem rettsmidler for å fjerne hud merker som virkelig fungerer

Bilde Kreditt: Leslie Grimmett @ Flickr Hudetiketter er små vekster eller flaps av huden som vanligvis finnes rundt halsen, øynene, underarmene, brystene eller lysken.Tanken å være forårsaket av friksjon, hudirritasjon, fedme og til og med genetikk, disse vekstene - som påvirker en av fire personer - er ufarlige. Imid

(Skjønnhet)

5 grunner du bør sette Castor olje i håret ditt

5 grunner du bør sette Castor olje i håret ditt

Når du tenker på ricinusolje, tenker du sannsynligvis på din bestemor eller mormor, som anbefalte det for omtrent alle plager og rette under solen. Selv om det ofte er gjort narr av, er det en grunn det er så gunstig - det gir sterke antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaper som kan brukes til å behandle en rekke problemer.Cast

(Skjønnhet)