no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

13 hjemmemedisiner for å fjerne tannplakk og tartar naturlig

Mens de kanskje ikke er noe du tenker på hver dag, bør tennene dine være viktige for deg. Ikke børstene dine godt eller regelmessig kan føre til brutto plakkoppbygging, dårlig ånde og til og med farlige tannkjøttsykdommer.

Så hvorfor er plakk så stor avtale?

Alle snakker om plakett og hvordan håndtere det er en så stor del av riktig tannhelse, men hva er det store problemet? Plakk er fryktelig. Det er en myk, klebrig film som bygger opp på tennene dine over tid på grunn av millioner av mikroskopiske bakterier som kaller munnen hjemme. Hvis du ikke bruker riktig tid på jakt etter munnen, kan for mye av denne plakken føre til tannkjøttsykdom, hulrom og tannråte.

Enda verre, hvis du ikke håndterer plakk oppbygging i tide, vil det bli til tartar. Tartar er en hardere relativ av plakk som er vanskeligere å fjerne og kan føre til at tannkjøttet bløder og blir smittet.

Slik Spot Plate & Tartar Hjemme

Hjemme er det noen ganger vanskelig å fortelle nøyaktig hvor alt det plakk som tannlegen din holder på å berøre deg om, gjemmer seg. Alt du trenger å gjøre er å blande noen få dråper matfargestoffer i et glass vann, svev det rundt i munnen for et øyeblikk og skyll med klart vann.

Fargen vil holde seg til plakk og tartarbuildup. Når du vet hvor problemområdene er, kan du adressere dem og refokusere børstingen på disse stedene; fargen vil forsvinne når du fjerner plaketten som den stikker til. Ta forsiktigheten ved å dabbing litt leppebalsam rundt leppene dine for å holde maten farger fra flekker.

13 hjemmehjelpemidler for å fjerne plakk og tartar

1. Flossing

Mens ikke strengt et middel, kan vanlig flossing være utrolig effektiv for å fjerne tartarbuildup på tennene dine. Plus det bidrar til å redusere risikoen for hulrom og tannkjøttsykdommer mens du fremmer en sunnere munn. Tannlegen din forteller deg å floss av en grunn!

2. Oljetrekking

Denne enkle prosessen kan bidra til å fjerne plakkoppbygging og hindre mer fra å danne. Alt du trenger er en olje, ekstra jomfru kokosnøttolje vil fungere bra, da den inneholder antiinflammatoriske og antimikrobielle egenskaper som kutter ned på munnbakterier. Sveis 1 ss smeltet kokosnøttolje i munnen din i 15 til 20 minutter. Pass på at du ikke gurgler eller svelger den. Spytt Det ut. Skyll ut munnen din og børste tennene som vanlig. Det er best for dette å være en vanlig prosess som er en del av din morgenrutine før du spiser noe. Du kan til og med trekke olje mens du er i dusjen eller gjør kaffen din. Gjenta daglig for best resultat.

For å lære mer om oljedrag, hvordan du gjør det og hvorfor du definitivt burde, les vår komplette guide her.

3. Baking soda

Når det kommer til naturlig hjemme-plakkfjerning, er brusepulver det gamle, gamle verktøyet som ikke vil bryte banken. Dip din våte tannbørste i litt natron og pensel, så enkelt som det! Dette tilsynelatende enkle trikset er ekstremt effektivt, og fjerner plakk og hardt tartar. For mer slipende rengjøringskraft, kan du blande i en klype salt og børste bort.

Skrub tennene dine og spytt ut natron, fortsett denne prosessen i omtrent fem minutter. Følg med en capful av hydrogenperoksid fortynnet med varmt vann for å skylle ut munnen din. Husk å skylle med vanlig vann også. Gjør denne prosessen en gang i uken eller etter behov for å kutte ned på plaque buildup.

4. Jordbær og tomater

Hvem visste at gni frukt på tennene dine kunne hjelpe til med å rydde dem? Jordbær og tomater, sammen med bær, appelsiner og paprika, sitroner og limes inneholder alle masser av vitamin C, et næringsstoff som er viktig for å fremme god oral helse. Alt du trenger å gjøre er å gni en av disse fruktene på tennene dine, og la den sitte i omtrent fem minutter før du skyller med natron oppløst i varmt vann. Dine dyrebare chompers vil bli igjen ser hvite og føles knirkende rene.

5. Ost

Hard ost som sveitsisk eller cheddar hjelper kroppen din til å produsere alkalisk spytt, en viktig komponent som kjemper tilbake mot plakkebakterier. Det skaper selv et beskyttende lag rundt tennene dine for å forhindre syreoppbygging og kan remineralisere tenner med kalsium og fosfater.

6. Guava

Guava frukt og etterlater arbeid underverk for å forebygge de irriterende bakteriene som liker å holde fast på tennene og tannkjøttet. Disse anti-plakkemidlene bidra til å fjerne plakk som allerede har avgjort sammen med antiinflammatoriske og smertestillende egenskaper; denne frukten er en no-brainer for munnhelsen. En måte å få fordelene med denne fantastiske guavaen er å vaske et par ømte guavablader, tygge dem til en masse og spytte dem ut, skyll munnen godt. Å gjøre denne enkle oppgaven en daglig vane vil i stor grad redusere risikoen for tartarformasjon og plakkoppbygging.

7. Aloe Vera

Aloe Vera er på nivå med munnvann når det gjelder å forvise dårlig ånde og bli kvitt plakk. Det er også antimikrobielt, noe som betyr at det er en effektiv metode for å drepe skadelige bakterier i munnen din før det forårsaker et problem. Slit åpne et aloe vera blad og trekk ut massen. Hvis du ikke har en aloe vera plante, kan du kjøpe Aloe vera gel på de fleste helsekostbutikker eller til og med fra denne siden på Amazon. Påfør pastaen direkte på tennene og tannkjøttet, og sørg for å gni det godt. La på i 10-15 minutter og skyll munnen med kaldt vann, børst regelmessig. Gjenta to ganger daglig for best resultat.

8. Klutter

Du har sikkert hørt om bruk av nelliker for å bekjempe tann smerte, men visste du at de også kan inkluderes i en naturlig pasta for å bekjempe dental plakett? Bland bare 1 ts pulverisert nellik med akkurat nok olivenolje for å lage en pasta. La opp i 5 minutter, skyll deretter med varmt vann. Hvis den brukes to ganger daglig, kan denne pastaen bekjempe gingivitt, tartarbuilp og mikrober som forårsaker dårlig ånde. Hvis du ikke har noe imot smaken, kan du til og med prøve å tygge på noen få feddder hver dag for å holde munnen frisk og frisk.

9. Hvit eddik

Hvit eddik er en av de allsidige nyttige produktene som de fleste av oss holder i vårt pantry. Ikke bare gjør denne eddiken kvitt plakk, det bidrar til å forhindre demineralisering av emalje på tennene dine. Bland 2 ss eddik og 1 ss salt i ¼ kopp varmt til varmt vann. Denne blandingen kan fungere som en naturlig munnvann som vil bidra til å bleke tennene og fremme oral helse.

10. Appelsinskall

Så rart som det kan høres, gni innersiden av friske appelsinskall direkte på tennene rett før sengen, kan bidra til å forbedre kvaliteten på ditt strålende smil. Skyll munnen med ferskvann om morgenen. Denne prosessen vil også bidra til å holde munnen din frisk og plakkfri mens du fjerner gamle flekker fra dine pærehvite. I tillegg, som en bonus, smaker appelsiner bra, og dette enkle middelet tar litt tid.

11. Rosemary Essential Oil

Rosemary eterisk olje inneholder fantastiske antibakterielle egenskaper som kan ta vare på alle dine munnhelsebehov. Den fungerer som et desinfeksjonsmiddel, dreper alle de fryktelige bakteriene som genererer plakk, dårlig ånde, hulrom og andre munnsykdommer, samt utrydding av plakk som allerede finnes. Bland bare to dråper rosmarin i en teskje bærerolje (dvs. kokosnøttolje) og sveis i munnen i ca 10 minutter. Spyt i vasken og pusse som vanlig, gjenta to ganger hver dag for størst mulig nytte.

12. Svart te

Ikke bare smaker det fantastisk, men ren svart te kan også hjelpe i kampen mot plakk og bakterier. Den inneholder mange antioksidantegenskaper og fremmer sunn tannemalje mens du beskytter tennene dine fra forfall. Bare bryg en kopp svart te, slik at den kan bratte til teen er en rik mørk farge, klem teposen før du fjerner for å motta alle antibakterielle egenskaper. Når teen er avkjølt, skyll du ganske enkelt ut munnen din og gjenta daglig.

13. Riktig børstingsteknikk

Børsting tennene bør ta en full to minutter. Tilbring tiden for å fokusere på hva du gjør. Bruk korte, milde slag (ingen kraftig skrubbing), og vær nøye med tannkjøttet, tennene og andre vanskelige områder. Børst din tunge også for friskere pust gjennom hele dagen. Bytt tannbørsten etter tre måneders bruk eller når det begynner å vise slitasje.

Sammen med alle disse metodene for å fjerne plakk og tartaroppbygging hjemme, sørg for å planlegge regelmessige rengjøringer med en tannlege, samt holde opp med vanlig børsting og et sunt kosthold. Pensle tennene dine to ganger daglig med en myk tannbørste for å holde håndtaket på plakkene, samt implementere noen av disse hjemmemedisinene i din daglige rutine.

10 viktigste vitaminer for sunt hår og hårvekst

10 viktigste vitaminer for sunt hår og hårvekst

Hvis du har misunnet folk som har langt, lyst hår og ønsker, kan du ha lengre hår, men det virker som om det aldri vil komme forbi en viss lengde, selv ved å begrense skadelige vaner som kjemiske behandlinger og daglig varmestil, er alt håp ikke tapt ennå. Det er en ting som de fleste ikke anser når de prøver å dyrke håret: kosthold. Et nærin

(Skjønnhet)

Skal jeg ta biotin for hårvekst?  Svaret kan overraske deg

Skal jeg ta biotin for hårvekst? Svaret kan overraske deg

Hårvoksende produkter som inneholder biotin, også kjent som vitamin B7, blir stadig mer populære, og det er biotintilskudd.Biotin finnes i både kosttilskudd og mat, og for de som håper å vokse håret lengre og raskere, er det uten tvil det mest brukte supplementet i dag. Forbruker biotinrik mat sies å bidra til hårvekst, mens mangel på biotin i kroppen kan bidra til hårtap. Det er fo

(Skjønnhet)