no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

12 Un-BEE-lievable grunner du må prøve Royal Jelly

Mange har aldri engang hørt om kongelig gelé, enda mindre prøvd det - hvis du er en av dem, er det definitivt noe du bør ta deg tid til å lære om. Denne næringsrike geléen er noe som er produsert av arbeiderbier og matet til larvearbeiderbier og droner i løpet av de første dagene av livet for å stimulere veksten. Larvene som mates denne geleen i lengre tid, vokser opp til å være dronningbier, og dronningen spiser kongelig gelé utelukkende gjennom hele sitt liv.

Dette næringsrike stoffet gir også store fordeler for mennesker. Faktisk er helsemessige fordeler av kongelig gelé omfattende, noe som resulterer i at mange forskere over hele verden studerer det mer i dybden for å forstå forsto hvor magisk det egentlig er.

Royal gelé er hvit til blek gul i farge, med en tykk, jevn tekstur og en litt krydret, sur-søt smak. Mens du kanskje tror det ville ha en smak som ligner på honning, er det ikke tilfelle i det hele tatt. Den er veldig unik, og jo mer sur, eller bitter, den smaker, jo ferskere og mer næringsrik den er. Det kan blandes i yoghurt, smoothies og en rekke andre matvarer, men det bør ikke legges til varme matvarer eller drikkevarer, da det reduserer sitt kraftige næringsinnhold.

Så hvorfor skal du prøve det? Disse grunnene er sikker på å overbevise deg om å sjekke det ut.

Vil du prøve Royal Jelly, men ikke sikker på hvor du skal få det? Plukk opp et badekar fra denne siden på Amazon. Det er den beste kvaliteten til den rimeligste prisen tilgjengelig online.

1. Det er lastet med antioksidanter for å forhindre for tidlig aldring

Journal of Agricultural Food Chemistry. Royal gelé har vist seg å inneholde et høyt nivå av antioksidanter, som vist i en studie fra 2008 som ble publisert i Journal of Agricultural Food Chemistry. Disse kraftige antioksidanter har evnen til å forhindre for tidlig aldring som kan oppstå på grunn av skadelige frie radikaler. Mens vi alle alder over tid, kan det skje raskere når kroppens celler blir skadet, noe som skyldes alt fra solens stråler og forurensninger i vårt miljø til de usunde matene vi spiser.

Antioksidanter kan bidra til å reparere, og noen ganger til og med reversere den skade, samt beskytte mot fremtidig skade. Royal gelé er chock full av dem. Dens antioksidant forbindelser kan også spille en viktig rolle i forebygging og kur av neurodegenerative sykdommer som Alzheimer er også. research has indicated that it may improve short-term memory as it was demonstrated to have a beneficial impact on neural functions. Nylig forskning har vist at det kan forbedre kortsiktig hukommelse som det ble vist å ha en gunstig innvirkning på nevrale funksjoner.

2. Styr immunsystemet ditt

International Immunopharmacology back in 2001, found that royal jelly can also help strengthen the immune system. En studie publisert i tidsskriftet International Immunopharmacology tilbake i 2001, fant at kongelig gelé kan også bidra til å styrke immunforsvaret. Selv om det er mange superfoods som kan øke immunforsvaret, er få i stand til å gjøre det med så mye potens, takket være dens kraftige antioksidanter, enzymer, vitaminer, mineraler og andre forbindelser.

Nature in 2014, found that royal jelly was able to protect all mice that had been injected with cancer cells for over a year, in contrast to mice in the control group who were injected with the same number of cells but not given royal jelly – all of those mice died within just 12 days. Forskning som ble rapportert i publikasjonen Nature i 2014, fant at kongelig gelé var i stand til å beskytte alle mus som ble injisert med kreftceller i over et år, i motsetning til mus i kontrollgruppen som ble injisert med samme antall celler men ikke gitt kongelig gelé - alle de musene døde innen bare 12 dager.

3. Fordelaktig probiotika

scientifically shown to contain beneficial probiotics. Royal gelé har blitt vitenskapelig vist å inneholde gunstige probiotika. Probiotika er kjent for å forbedre immunforsvaret samt å bidra til å helbrede fordøyelsessykdomsproblemer ved å støtte helsen til mage-tarmkanalen, samt å behandle en rekke mentale helseforhold og nevrologiske lidelser. Probiotika er bakterier som styrer fordøyelseskanalen og støtter kroppens evne til å absorbere næringsstoffer og bekjempe infeksjon. unique composition of royal jelly also suggests that it may enhance the growth, activity, and viability of bifidobacteria in fermented dairy products. Den unike sammensetningen av kongelig gelé antyder også at den kan forbedre veksten, aktiviteten og levedyktigheten av bifidobakterier i fermenterte meieriprodukter.

4. Hastighets sårheling

Royal gelé har lenge vært kjent for å bidra til raskere sårheling, og studier har støttet det opp. Wounds , found that it offers even stronger antiviral properties than honey. Faktisk fant forskningen i 2014, publisert i Wounds , at den gir enda sterkere antivirale egenskaper enn honning. Studien viste at det til og med kunne være et effektivt alternativ til det vanlige medikamentet acyklovir for behandling av herpetic lesjoner, selv om forskere bemerket at det er behov for ytterligere studier for å underbygge dette.

I 2010 fant forskningen fra Koreas Kyung Hee University at behandling av pasienter med kongelig gelé var i stand til å akselerere migrasjonen av fibroblaster betydelig (en type celle som er ansvarlig for å lage den ekstracellulære matriksen og kollagenet), samt endre nivåene av ulike lipider som er involvert i prosessen med sårheling.

5. Diabetesbehandling

studies , including a 2015 study out of Iran, have also suggested that royal jelly may assist with diabetes management. En rekke studier , inkludert en 2015-studie ut av Iran, har også antydet at kongelig gelé kan bistå med diabetesbehandling. I en klinisk studie ble pasienter med type 2-diabetes gitt enten en placebo eller kongelig gelé etter fasting over natten. Forskere fant at de opplevde noen endringer i glukose nivåer som kan være til nytte for type 2 diabetikere, noe som tyder på at det kan fungere som en naturlig behandling for diabetes, selv om det er behov for ytterligere studier for å bekrefte effekten.

6. Senking av kolesterol

studies to reduce total serum cholesterol by 14% and total serum lipids by 10% in people with atherosclerosis. Daglig bruk av kongelig gelé har blitt funnet i studier for å redusere totalt serumkolesterol med 14% og totale serumlipider med 10% hos personer med aterosklerose. Forskningen antydet at å ta seks gram per dag i fire uker var i stand til å redusere "dårlig" kolesterol (LDL) og totalt kolesterol.

7. Lindre symptomene på PMS

2014 study , women were asked to rate the severity of their premenstrual symptoms before and after taking royal jelly. I en studie i 2014 ble kvinner bedt om å vurdere alvorlighetsgraden av premenstruale symptomer før og etter å ta kongelig gelé. De fikk enten 1000 milligram kongelig gelé eller en placebo daglig over to menstruasjonssykluser. De som tok den kongelige geleen opplevde mindre alvorlige PMS-symptomer enn de som tok placebo. Selv om forskerne merker at de ikke er sikre på hvorfor det virker, tror de at det påvirker kroppens østrogenaktivitet.

8. Mer vakker hud

Department of East-West Medical Science at Kyung Hee University in Korea reported that royal jelly was able to regulate skin photoaging after exposure to ultraviolet-B radiation. Forskning i 2012 ut av instituttet for Øst-West Medical Science ved Kyung Hee University i Korea rapporterte at kongelig gelé var i stand til å regulere hudfotografering etter eksponering for ultrafiolett-B-stråling. Forskerne vurderte anti-aldringseffektene på huden ved å bestemme kollageninnholdet og epidermisk tykkelse av hudvev. Emner som fikk et kosttilskudd som inneholdt 1% kongelig gelé ekstrakt opplevde en økning i prokollagen type 1 protein som antydet at kongelig gelé kan bidra til å beskytte huden mot effektene av aldring ved å øke kollagenproduksjonen.

the skin's cell renewal process becomes less efficient. Dette hjelper huden fordi man blir eldre, blir hudens fornyelsesprosess mindre effektiv. Vevreparasjon og celleregenerering har en tendens til å senke, mens mengden naturlig fuktighet som finnes i huden, blir redusert. Uten så mye kollagen, taper huden sin fasthet og blir tynnere, og derfor kan økning av kollagenproduksjon redusere aldringsprosessen av huden.

9. Reduserende menopausale og postmenopausale symptomer

Foreløpige studier har vist at kongelig gelé kan være effektiv for å lindre tegn og symptomer på overgangsalderen og postmenopausen, inkludert hetetokter. Det har også blitt brukt til evnen til å øke generelle seksuelle stimulerende effekter. menopausal symptoms , but improve feelings of well-being, particularly when used with a combination of ginseng , damiana and evening primrose oil. Forskning har vist at det å ta regelmessig tid, kan ikke bare redusere vanlige menopausale symptomer , men forbedre følelsen av velvære, spesielt når det brukes sammen med en kombinasjon av ginseng , damiana og primroseolje.

10. Øk fettforbrenningen

help induce thermogenesis , which is fat burning through the production of heat. Visse forbindelser i kongelig gelé har blitt funnet i studier som bidrar til å inducere termogenese , som er fettforbrenning gjennom varmeproduksjon. Det oppstår vanligvis i hele kroppen og spiller en nøkkelrolle i å øke stoffskiftet og brenne kroppsfett. thermogenesis, as well as certain compounds in cayenne pepper and coffee. For eksempel er grønn te kjent for å indusere termogenese, så vel som visse forbindelser i cayenne pepper og kaffe.

Selv om det ikke har vært nok forskning til å konkludere hvor mye som skal forbrukes for optimal effektivitet, er gjennomsnittet avtalt av eksperter ca. 1.500 milligram per dag. Noen tror at for vekttap vil man trenge flere gram (eller 3000 til 5000 milligram) per dag. Selvfølgelig må det kombineres med et sunt kosthold bestående av frisk frukt og grønnsaker, magre proteiner og sunne fettstoffer, samtidig som man unngår sukkerholdige, bearbeidede matvarer og raffinerte karbohydrater.

11. Behandling av osteoporose

2012 study out of the Department of Orthopedics and Traumatology, Medical Faculty of Erciyes University in Turkey, researchers aimed to investigate whether royal jelly and bee pollen could decrease bone loss due to osteoporosis. I en studie fra 2012 ved instituttet for ortopedikk og traumatologi, medisinsk fakultet for Erciyes-universitetet i Tyrkia, hadde forskere som mål å undersøke om kongelig gel og bi pollen kunne redusere tap av bein på grunn av osteoporose. Bone mineral tetthet ble målt, vevsprøver ble tatt og blodprøver ble samlet i prosessen. Dette bidro til å bestemme bein kalsium og fosfat nivåer med bildebehandling gjennom et skanning elektronmikroskop.

Forskerne fant signifikante forskjeller i positiv beinhelse i lumbale ryggraden, så vel som proksimal lårbenen hos dem som tok kongelig gelé og bi pollen. I tillegg ble benvev, kalsium og fosfatnivåer økt, noe som indikerte at både kongelig gel og bi pollen kan redusere bein tap på grunn av denne vanlige og ofte ødeleggende medisinske tilstanden.

12. Forbedret fruktbarhet hos menn

Avicenna Journal of Phytomedicine found that taking royal jelly may improve male fertility after analyzing sperm count, sperm motility, viability, and maturity. En 2014-studie publisert i Avicenna Journal of Phytomedicine fant at å ta royal gelé kan forbedre mannlig fruktbarhet etter å ha analysert spermier, spermobilitet, levedyktighet og modenhet.

Vil du prøve Royal Jelly, men ikke sikker på hvor du skal få det? Plukk opp et badekar fra denne siden på Amazon. Det er den beste kvaliteten til den rimeligste prisen tilgjengelig online.

8 helsemessige fordeler med grønne kaffebønner

8 helsemessige fordeler med grønne kaffebønner

Grønne kaffebønner har blitt stadig mer populære siden sent, faktisk er de nå et av de mest populære kosttilskuddene og vekttapsproduktene rundt. De har også blitt assosiert med en rekke helsemessige fordeler, fra å beskytte hjertet og redusere risikoen for nevrologiske sykdommer, til anti-aging effekter og mer.Disse

(Helse)

50 bevis basert vektstap tips som virkelig fungerer i henhold til vitenskap

50 bevis basert vektstap tips som virkelig fungerer i henhold til vitenskap

Ønsker du å gå ned i vekt etter en altfor overbærende ferieperiode? Disse 50 tipsene - støttet av forskning - vil se at du når målet ditt på kort tid!Spis fra små tallerkener ... Forskning har vist at folk har en tendens til å undervurdere mengden de spiser fra store tallerkener og boller. Når de ble gitt samme del av mat, spiste folk mindre når de serveres på en liten tallerken i stedet for en stor. Forskere tr

(Helse)