no.ezyguidance.com
Ideer For Sunt Liv

12 grunner du bør drikke Aloe Vera Juice + Hvordan lage din egen

Aloe Vera juice er ikke moderne fad; Den har en lang historie om å bli brukt som helsemessig og fordøyelseshjelp i mange urfolkskulturer. Selv om den er avrikansk opprinnelse, har denne planten en verdensomspennende distribusjon i de tropiske og subtropiske delene av verden, og tjener et sted i ulike preparater av tradisjonelle kinesiske, indiske og østlige urtemedisinstrømmer.

Aloe Vera juice kan brukes regelmessig som en generell helseforbedrer eller noen ganger som et trygt urtemiddel for bestemte problemer. Denne artikkelen viser noen veldig gode grunner til at du inkluderer et glass Aloe Vera juice i kostholdet ditt, pluss hvordan du kan lage din egen hjemme.

12 grunner til å drikke et glass Aloe Vera juice

1. Aloe Vera juice er alkalizing

Blodet vårt må være litt på den alkaliske siden for å opprettholde god helse. Kroppen prøver å opprettholde blodets pH mellom 7, 35 og 7, 45. Imidlertid kan pH av og til avta på grunn av mange årsaker. Når den går under 7, 35, blir vi utsatt for mange sykdommer. Denne tilstanden refereres til som acidose.

Alle matvarer av animalsk opprinnelse har en forsurende effekt. Alkohol og karbohydrater fungerer også på samme måte. Når dietten har høye mengder surgjørende matvarer og ikke nok av grønnsaker og frukt som har motsatt effekt, endrer det blodets pH. 2 in the blood due to some respiratory problem. En annen vanlig grunn til å senke blodalkaliteten er høye nivåer av CO 2 i blodet på grunn av noen åndedrettsproblemer. Visse sykdomsforhold som diabetes kan også forårsake acidose.

Aloe Vera juice har en alkaliserende effekt på kroppen. Hurtigere eliminering av forsurende matvarer fra kroppen er en av måtene som det øker alkaliniteten. Økning av oksygenering av blod kan være en annen støttemekanisme. Når du føler deg under været, kan det være bare at du har utviklet mild acidose. Drikk Aloe Vera juice for å gjenopprette balansen; du vil umiddelbart føle forskjellen.

2. Aloe vera har en anti-inflammatorisk effekt

Mange kroniske sykdommer, inkludert type II diabetes, irritabel tarmsyndrom (IBS) og leddgikt, er forårsaket av betennelse. Selv om det er en del av kroppens mekanisme for å reparere skade på vev og organer, kan betennelse i seg selv bli et problem.

Den påviselige anti-inflammatoriske effekten av aloe vera er delvis tilskrevet tilstedeværelsen av plante steroider som campesterol, lupeol og ß-sitosterol. De hemmer den inflammatoriske prosessen initiert av det skadede vevet. En annen måte at Aloe Vera juice bekjemper betennelse, er ved å blokkere produksjonen av prostaglandiner og histaminer.

Lokalisert antiinflammatorisk effekt er det som gjør Aloe vera perfekt for brannskader og sårheling. Men den mer generelle antiinflammatoriske effekten er en velsignelse for personer med leddgikt, IBS, hjertesykdom og Crohns sykdom.

3. Aloe Vera juice er en fordøyelseshjelp

Dette er en av de eldste bruksområder av aloe vera, bortsett fra den eksterne bruken av gelen. Fordøyelsesproblemer skyldes vanligvis gass, overflødig surhet og betennelse i mage og tarmforing.

Mild gastrointestinale infeksjoner, matgiftstoffer og allergier kan også manifestere seg som fordøyelsesbesvær. Matavfall som forblir i fordøyelseskanalen i lengre periode, resulterer i opphopning av giftige stoffer og gjenabsorpsjon gjennom magen på magen.

Aloe Vera juice kan lindre mageforstyrrelser og gjenopprette normal fordøyelse uansett den underliggende årsaken, siden den har et bredt spekter av fordelaktige tiltak. Det er antimikrobielt og antiinflammatorisk.

Det forhindrer at mikrober sperrer seg på magen og tarmene og beskytter dem mot virkningen av giftstoffer og allergener. Det letter den enkle bevegelsen av matpartikler gjennom fordøyelseskanalen og fremmer raskere eliminering.

Drikker 2 oz. av Aloe Vera juice 2-3 ganger om dagen i en uke er en av de mest effektive og sikreste måtene å kvitte seg med alle fordøyelsesproblemer. Det er en tidsprøvd praksis som det fremgår av den dokumenterte bruken av den greske legen Dioscorides i første århundre e.Kr. Personer med magesår og irritabel tarmsyndrom har særlig nytte av et kurs i denne behandlingen.

4. Aloe vera vane fremmer regelmessighet

Uregelmessighet av tarmbevegelser sies å være den underliggende årsaken til mange sykdommer, inkludert kreft. Det er fornuftig fordi vi vet at fordøyelsen av mat produserer en rekke toksiske biprodukter som kan skade foringen av kolon og endetarm.

Å ta Aloe Vera juice hver dag vil sikre vanlige avføring. Denne naturlige drikken er et godt alternativ til andre avføringsmidler som er harde på fordøyelsessystemet. Aloe ferox was earlier used as a laxative to purge the body of toxins, it is no longer popular. Mens aloe latex oppnådd fra Aloe ferox tidligere ble brukt som avføringsmiddel for å rense kroppen av giftstoffer, er den ikke lenger populær. Juice og gel av aloe vera, derimot, har en mildere handling, hovedsakelig fra løselig fiber og mucilage i den kjøttfulle delen av bladet. Det setter bare ting i bevegelse ved å gi tilstrekkelig smøring.

5. Aloe Vera avgifter kroppen

Aloe Vera juice blir kvitt giftige stoffer i innholdet i magen og tarmene ved å raskt flytte dem ned i kanalen og ut av kroppen. Ikke bare det absorberer den gelatinøse juice giftstoffer og gjør dem inaktive ved binding med dem.

Avgiftningsvirkningen av Aloe vera juice er ikke begrenset til fordøyelseskanalen. Regelmessig bruk sikrer generell eliminering av sirkulerende toksiner i kroppen. Drastiske avgiftningsmetoder som tarmrengjøring og saltvannrensing er kanskje ikke nødvendig hvis du drikker en liten kopp Aloe Vera juice hver morgen og natt.

6. Aloe Vera juice hjelper vekttap

Aloe vera kan ikke ha en direkte vekttap effekt, men det kan hjelpe vekttap på mange forskjellige måter. Avgiftning er en av dem. Mange vekttap dietter insisterer på en første detox fase av god grunn. Akkumulering av fett er kroppens mekanisme for å låse bort skadelige stoffer. Hvis de blir regelmessig eliminert, er det en mindre grunn til at kroppen skal lagre fett.

Kronisk betennelse er en annen grunn til at kroppen holder fast på vann og fett. Å være anti-inflammatorisk, hjelper Aloe Vera juice med å redusere vannretensjon og opphopning av fett.

Aloe Vera juice inneholder rikelig med løselig fiber. Når den fete maten vi bruker, brytes ned av gallen, binder den oppløselige fiberen med noen av disse lipidmolekylene og bærer dem bort. Dette forhindrer opptaket for mye kostholdsfett inn i kroppen.

7. Det hjelper med å opprettholde hydrering

Aloe vera gel brukes mye i hudpleieprodukter som fuktighetskrem. Den gelatinøse naturen på bladmassen hjelper det å holde på vann og forhindre at huden tørker opp. Den hydrerende effekten av gel fungerer også fra innsiden. Når det tas jevnlig, bidrar det til å opprettholde myk og smidig hud fri for rynker og blemmer.

8. Aloe vera juice bidrar til å kontrollere blodsukkernivået hos diabetikere

Senking av blodsukker er en velkjent effekt av Aloe Vera juice terapi. Selv når konvensjonell medisin forsøker å diskreditere helsemessige fordeler av denne 100% naturlige drikken, blir den hypoglykemiske effekten ofte påpekt som en ulempe. Drikke Aloe Vera juice bidrar til å kontrollere plutselige pigger i blodsukker. Mange diabetikere har redusert medisinen når Aloe Vera juice blir konsumert regelmessig. Denne effekten tilskrives glucomannanene i saften.

Hvis du er diabetiker, er hyppig overvåkning av blodsukkernivået avgjørende når du starter med Aloe Vera juice. Diabetisk medisinering bør justeres tilsvarende under veiledning fra en kvalifisert helsepersonell.

9. Aloe vera bidrar til å senke blodkolesterolet

Aloe Vera juice terapi kan med hell brukes til å redusere blod kolesterol. Dette vil i sin tur ha en positiv effekt på kardiovaskulær helse. Den oppløselige fiberen B-sitosterol i saften er kreditert ved binding til kolesterolmolekyler og bære dem ut av kroppen.

En koreansk undersøkelse på dyr har sett så mye som 30% reduksjon i kolesterol hos personer gitt Aloe Vera juice. Langtidsbruk har vist seg å redusere ikke bare i blodkolesterol og triglyserider, men også i leverkolesterol.

10. Aloe vera forbedrer oral helse

Sodoer og fruktjuicer kan være skadelige for tannemalje, men Aloe Vera juice fremmer dental helse siden det ikke er surt eller sukkerholdig. Gumsykdom, preget av betennelse og blødning av tannkjøttet, er et vanlig tegn på forverret oral helse.

Den antiinflammatoriske virkningen av Aloe vera juice kan bidra til å overvinne tannkjøttsykdom, mens antimikrobiell virkning kan holde bakteriepopulasjoner i sjakk. Det er kjent å redusere magesår også. Alt du trenger å gjøre er å snu juicen i munnen for et minutt eller to.

11. Aloe Vera juice kan gi vitamin og mineral boost

Overraskende er den fargeløse, vannet, Aloe Vera gel et lagerhus av vitaminer og mineraler. Den inneholder B-kompleks vitaminer B1, B2, B6 og B12, samt vitamin A, C og E. Det er også en god plantekilde av folsyre.

For mineraler er jern, kobber, sink, kalsium, natrium, kalium, magnesium, mangan og krom til stede i varierende mengder. Mengden vitaminer og mineraler i den begrensede mengden Aloe vera juice du bruker, kan ikke oppfylle den anbefalte dosen daglig, men vanlig forsyning er nøkkelen her.

12. Aloe vera gir essensielle aminosyrer

Aloe vera pulp er ikke en proteinrik mat, men den inneholder alle essensielle aminosyrer og de fleste andre. Noen aminosyrer er merket som essensielle fordi kroppen vår ikke kan syntetisere dem. De burde komme fra maten vår. Svært få plantekilder har det komplette settet av essensielle aminosyrer; aloe vera er en av dem.

Selv om det ikke er nødvendig å utlede alle de 8 essensielle aminosyrene fra samme matvare, forbruker matvarer som har det komplette settet at du ikke har noen mangel.

Hvordan lage din egen Aloe Vera juice

Ferskt laget aloe gel og juice er de beste fordi mange fytokjemikalier mister sin styrke når saften blir behandlet. Hvis du vokser noen planter, kan du lage din egen juice når du trenger det. Aloe vera er en av de enkleste plantene å vokse, så du har virkelig ingen unnskyldning for ikke å ha nystekte aloe vera juice.

is a heat and drought tolerant succulent. Aloe vera er en varme og tørke tolerant saftig. Det kalles ørkenens lilje av den grunn, men det kan ganske mye vokse hvor som helst uavhengig av hageområdet ditt. Hvis ditt område har frysende vintre, vokser aloe-planter i potter. Når det blir for kaldt, bare ta med potten innendørs og hold dem nær et vindu eller under en vokslampe. For en vanlig tilførsel av tykke, saftige, blader for juicing, bør du ha flere planter.

Ett problem i å vokse Aloe vera alene er vanskeligheten med å få riktig plante. Aloe vera species to enjoy all the health benefits it offers. Det er flere aloes som ser veldig like ut, men du må bare ha Aloe vera- artene for å nyte alle de helsemessige fordelene det gir.

Aloe arborescens also has medicinal properties, while the purgative 'bitter aloes' is obtained from the sap of Aloe ferox. En annen art som heter Aloe arborescens har også medisinske egenskaper, mens de rensende "bitteraloes" er hentet fra saften av Aloe ferox. Aloe vera har vanligvis gule blomster, men blomstfargen kan ikke være grunnlaget for å bestemme riktig aloe siden det er mange naturlige og menneskeskapte hybridvarianter rundt. Så få plantene dine fra en pålitelig kilde.

Grow din aloe planter i all purpose pottejord med litt ekstra sand eller perlite lagt til for å sikre god drenering. Aloes kan ta ganske forsømmelse, men ikke vann logging. De unge planter har hvite flekker på bladene, men modne planter har solid, sløv grønn farge.

Du kan begynne å høste de nedre bladene for juicing når plantene har 8-10 tykke, kjøttfulle, modne blader. Gjør kuttene i nærheten av bunnen med en skarp kniv og la sjøet sitte ut. Vi skal bruke kjøttfulle kjøttet av bladene, ikke saften.

Vask bladet og legg det på en plate den flate siden opp. Ved hjelp av en skarp kniv, skjær av toppskallen for å avsløre det klare kjøttet under. Skrape den ut med en skje, og du har den klare massen av Aloe vera. Det er fargeløst med mindre du har skrapt av litt av skallen også.

Frisk Aloe Vera gel har en mild, vannaktig smak med det minste skarphet, heller ikke altfor bittert eller surt. Du kan ha rundt en til to spiseskjeer om gangen, ren eller blandet med vann, sitronade, kokosnøttvann eller frukt / grønnsaksjuice.

Hvis du vil lage større mengder og kjøle, klipp bladene i 3 "-deler og fjern kantene. Fjern skallet fra begge sider for å få de gjennomsiktige "fileter". Liquidize dem og lagre i glass krukker i opptil en uke.

Kan du kjøpe Aloe Vera Juice?

Ja, du finner det i de fleste helsekostbutikker eller mange steder på nettet. Lily of the Valley Preservative Free Aloe Vera Juice er det mest populære produktet tilgjengelig. Du kan kjøpe den fra Amazon her.

Alternativt er den også tilgjengelig herfra på Thrive Market. Hvis du er medlem, vil du mer enn sannsynlig finne den til en redusert pris, siden Thrive Market tilbyr tusenvis av naturlige helse- og skjønnhetsprodukter til 25-50% av utsalgsprisene.

Anbefalt lesing: 10 grunner til at hvert hjem skal ha en Aloe Vera-plante

11 Overraskende grunner til å ta en badstue i dag

11 Overraskende grunner til å ta en badstue i dag

Opprinnelsen til den moderne badstuen spores til Finland og andre nordiske land, hvor tid brukt i svettebad pleide å være en privat tid for avslapning og rensing. Det var vanligvis en del av en daglig eller ukentlig rutine. I mange andre deler utviklet sauna kultur i en mer offentlig setting, og folk flocket til disse anleggene i store mengder.M

(Helse)

8 beste naturlige og organiske deodoranter som egentlig virker

8 beste naturlige og organiske deodoranter som egentlig virker

Perspirasjon er kroppens måte å forhindre overoppheting, gjennom den vidunderlige prosessen med fordampende kjøling. Selv om svette hovedsakelig er vann, inneholder det også spor av sink, magnesium, kobber, jern, nikkel, bly, kadmium, urea, sukker, proteiner, kalium, ammoniakk og mangan. Det er en naturlig mekanisme som hjelper til med å rense hele systemet. Kro

(Helse)